🤗PLANES DE NUTRICIÓN SIMPLEMENTE DIOSAS Plan de nutrición de otoño-invierno (recetas, menú para dos semanas y explicación de los mejores ingredientes para alimentarte en los meses de frío): simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-otono-invierno-simplemente-diosas Plan de nutrición de verano: simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-de-verano-simplemente-diosas 📚Compra el libro de Simplemente diosas: amzn.to/479LGuY VÍDEOS RELACIONADOS: ¿Qué es la glicación? th-cam.com/video/u4agDWuusp4/w-d-xo.html Antioxidantes: th-cam.com/video/e8ZOEZWGkew/w-d-xo.html Los carbohidratos que recomiendo: th-cam.com/video/2d-ofG47_YM/w-d-xo.html Acaba con la grasa abdominal: th-cam.com/video/LcIRgNGraQY/w-d-xo.html
1. Actitud 2. Fumar 3. Alcohol 4. Azúcar 5. Alimentos pro-inflamatorios 6. Falta de antioxidantes 7. Exceso de sol 8. Frío extremo 9. Estrés 10. Un peso muy bajo 11. Sobrepeso
Dormir bien es muy importante para no envejecer, y para no estar estresada. Yo particularmente duermo de 8 a 9 horas, me levanto a las 6 pero las 22 ya estoy en cama. También he de decir que no estoy estresada ,y trabajo, cuido a mis nietos también, y tengo 64 años. Buenos dias
@@viryimueckay3773 Yo es que duermo siempre muy bien. Solamente perdi el sueño en el confinamiento de marzo del 2020 ,que ni dormía ,ni comía .Aproveche para hacer el ayuno intermitente, que sigo haciéndolo, pero tuve una perdida muy grande que era mi esposo. Pero vamos yo soy una persona muy tranquila, muy relajada, no estoy estresada nunca.
@@viryimueckay3773 pues tomaos melatonina, y evita el cafe, todavia eres activa? sino mejor no te estreses ni veas las noticias, come platano, granadillas, avena, toma baños saunas, haz ejercicio, no se debe haber alguna razon para tu insonmio
Muy importante no obsesionarse con la belleza de joven, no abusar del maquillaje, la rumba, el licor, el cigarrillo, hacer ejercicio, el autoestima se debe proyectar desde adentro. Que la ropa no sea la que nos defina. Las arrugas son inevitables pero son un reflejo de la vida, una cosa es unas arrugas de una vida bien vivida o de excesos y abusos.
Algo que noté es que adelgazar ABRUPTAMENTE después de los 30 años, envejece mucho! Lo he visto en famosas así como en gente que conozco. Quizás porque la piel ya no tiene ese colágeno de antes y la flaccidez pesa más. Así que si quieres bajar de peso después de los 30, háganlo de a poquito 💚 y de forma saludable.
Vivo los 8 remedios naturales...agua, aire , sol, ejercicio, trabajo ,descanso, temperancia, confianza en Dios...Martha, no somos diosas...somos princesas...❤
Los dientes amarillentos, o en mal estado, la gordura, el pelo dañado, la mala postura, no caminar derecha, las angustias, el mal humor, el hacerse mala sangre , comer comida basura muy seguido No llevar vida saludable Obviamente cigarrillos, alcohol, el sedentarismo No cuidarse la piel etc Bueno ,ojo la genética importa , y nose si usar mucho maquillaje no te termina ,dejando la piel con arrugas , será por ello que casi nunca uso maquillaje jeje y no soy de Cuidarme mucho , pero bueno ,la actitud mental positiva Felicitaciones hermosa ,desde Uruguay
Bueno la vi 2 veces porque como siempre trae muy buena información mi dolor de cabeza es la inflamación porque es silenciosa,la actitud y el estrés creo que necesitamos altas dosis de gratitud y de amarnos y perdonarnos porque la vida está cada vez más complicada y acelerada,siempre aprendo algo nuevo,no sabía que después de la menopausia las glándulas adrenales sustituyen el trabajo que hacen los ovarios,ah cuerpo sano en mente sana parece cada día más difícil,gracias nuevamente por tan valiosa información.cuidese
A los 34 estaba yo muy amargada de todo me enojaba soy de las personas que come bien y duerme mucho además no tengo vicios yo creo que eso me ayuda mucho. Tengo 52 años y no tengo arrugas. Creen todos que tengo hasta 20años menos y eso me encanta
Se refiere a los 40 años como si fueran muchos y no es nada los 40 , yo tengo 68 y gracias a Dios me siento muuuuuy bien y fantástica , me veo de 50 y tengo muy buen cuerpo y no tengo arrugas , y un esposo de 50 que me ama mucho , simplemente me veo así porque me cuido : camino 2 km. Diario , tomo mucha agua , como bien y lo maaas importante , soy muy positiva y feliz .
Gracias Marta por todo. Tengo 57 años y tengo la suerte de no tener arrugas y eso que tengo una piel de porcelana muy blanca y delicada. Pero desde muy jovencita me he cuidado la alimentación y la piel. Jamas me he ido a la cama sin limpiar mi piel. Y además soy muy jovial me llevo genial con los jóvenes. Me siento que tengo 20 años. Y valoro mucho todo. Soy ovolacteovegetariana desde los 20 años. Y ya llevo un año haciéndote caso. Un besito muy muy fuerte.
@@Z-2512 Ciao carissima tambien yo tengo piel seca y madura edad 49, a nuestra edad ya no producimos collageno, acido yaluronico, tambien la menopausia hace que nuestra piel pierda elasticidad. Para eso estan los SERUMS es un elixer para rejuvenecer nuestro rostro. Yo radico en Italia en epoca de invierno el extremo frio, mas el escaldamento dentro casa de piel seca pasas a piel extraseca no solo en el rostro es todo el cuerpo tambien, solucion los aceites. Mis rutinas de cuidado de mi rostro son largas tanto de dia y noche. Mi rutina de dia: Limpieza, Tonico hidratante, Serum Vitamina C Essencia, Crema dia y Aceite Protector solar Rutina noche: Limpieza Tonico hidratante Essencia Serum Doble Clarins, Crema noche Aceite. A la semana una vez exfoliacion y veras que tu rostro da un cambio radical. Tu rostro se vera Luminoso sin arrugas y lineas de expresion, te veras con una piel Jovial😜 Otra cosa usa cosmeticos hidratantes de acuerdo a tu piel. Buona fortuna👍
La actitud es fundamental para sentirte joven, no pensar que no estás" en tus tiempos", pq si estoy viva estoy en mi tiempo, de hecho la juventud es muy corta y parece lo único importante de la vida......... Tu tiempo es ahora, yo escucho música, películas, libros, actividades......de ahora y me conmueve igual o más que antes..
Tu vídeo es excelente, Martha....nunca antes te había escuchado...me gusta mucho, ya me inscribí y te seguiré, Soy vegana hace 55 años y tengo 74 súper saludables....vivo
Wow, 55 años de vegana!! Maravilloso. Acabo de leer tus otros mensajes en otros vídeos y te reitero la bienvenida al canal. Si tienes Facebook o Instagram también puedes seguirme por ahí, me encuentras como Simplediosas
Martha, como sacar líneas finas!!! Las de expresión bueno llegaron con mis 65... pero no soporto ver que llegan las finas. No tomo no fumo. Como vegetales!!! Soy muy coqueta!!!🤦🏼♀️ no me siento de mi edad!!!🤷♀️gracias!!!🧘🏻♀️
¡¡que buenos consejos!! tomo nota para ponerlos en practica!! Sobre los apuntes del consumo de azucares y alimentos refinados, nunca lo habia escuchado, pero si he notado que si como mucha bolleria y golosinas, me da pesadez todo el dia. Hace poco, en lugar de comer comida guisada, me compre una ensalada y me reanimo completamente. Gracias por todas las recomendaciones
Gracias por la información muy completa, para lograr lo que compartes es evitar el pan y el azúcar es lo que me cuesta más, de ahí como carné pero en pequeñas porciones y consumo más manteca de cerdo que aceite, soy afortunada de vive en provincia donde la gente cría su ganado y el sabor de la carne casera es muy diferente a la de granja y noto la diferencia en la energía que me aporta y en lo personal no me agradan los embutidos para el consumo diario.
@@anacavaz8065 sin dejar de medir porciones y también que sea orgánico es lo que se consigue todavía en el pueblo, hasta el momento no tengo problemas de colesterol! Y tengo una abuelita de 95 años muy saludable y activa que siempre a consumido, claro sin dejar de lado el que de cabra y las tortillas pero hechas en casa ya que en las tortillerías usan otros ingredientes industriales que dañan la salud y Vegetales en buenas cantidades.
Hola, María. Aunque es verdad que lo ideal es empezar a cuidarse desde jovencita, tu organismo siempre va a agradecer que lo cuides. Todo lo que siembres hoy se va a notar mañana, tanto para bien como para mal. Un abrazo y bienvenida al canal
No soy la speaker pero yo baje 40 libras caminando 30 min diario. Bebiendo 8 vasos de agua (sin colorants ni nada de eso) al dia entee las 6:30am hasta las 8pm y comiendo solo carbohydrates un poco saludables como camote(sweet potatoe) garbanzos ,poca pasta organic, nada de arroz, sino quinoa, mucha espinaca y kale con otros vegetables, huevos cocidos, champinones y el dressing para la ensalada lo hago yo mismo: vinagre jugo de Limon aceite de Oliva organico extra Virgen y sal de mar !! pescado fresco, algunas Nueces nada de grasas como el queso y yogurt. Hace 3 que paso y mi peso fluctua entre tresny Cinco libras..nada mas Soy senior citizen y SI hay muchas mananas o tardes q me da pereza caminar...ahi la llevo, solo por Hoy/ abrazos
Cosas que nos envejecen más 1. Actitud. 2.tipos de pensamientos marcan líneas de expresion. 3. Tus pensamientos te darán acciones. 4. No criticar porque la frecuencia marca líneas rostro.... proponerse buscar 5 cosas bnas cada día!! No fumar!! 6. Comer frutas variadas
Saludos desde Colombia. He visto un par de vídeos y me han gustado mucho:) Pese a que mi alimentación es muy mala (consumo mucho azúcar, trigo y otros alimentos inflamatorios) siempre me han puesto menos edad de la que tengo. Estoy siendo más consciente de los hábitos alimentarios y me empezaré a cuidar mucho más! Gracias por tus consejos!
Pero va a llegar el momento que todo mal hábito nos pasa factura en nuestra salud cuando ya estemos mayores y si se puede cambiar eso y tratar de estar bien aún en una edad mayor está mejor, ánimo,‼️‼️
Martha, me encantan todos tus vídeos, me relaja escucharte, a parte de todo lo que aprendo y toda la información de oro que das, mil gracias por este vídeo, que, como todos los que he visto hasta ahora, es super útil! un besazo!
Claro ami me pasa igual es mi actitud, no es sólo tener una rutina, sino, ayudar a los demas sin esperar nada a cambio, cumplir con Dios. Tener una filosofía de vida adecuada, la mia es no le hagas a otro lo que no quieres que te hagan a ti. Una buena dieta orar. Y estudiar la palabra de Dios sin ser religiosa porque esas personas son las personas que Jesús detesta y las llamo hipócritas. Me encanta tu vídeo yo ya tengo 74 me conservo muy bien porque fui profesora f en ballet y ya mi cuerpo tiene una estructura pero tus consejos de la actitud son buenísimos. De todas maneras . .. Nunca es tarde si la dicha es buena jeje.
A mí las arrugas no me preocupan. Tengo amigas más jóvenes con muchas de las risas que se pasan con sus nietos y familia. Una cosa es el envejecimiento y otra el tener hábitos poco saludables.
Muy bueno el tema Martha Cada día estás más linda! Yo creo que también envejece la vestimenta y no llevar arreglado el cabello Abrazo desde Argentina 🇦🇷🍎🍏
Qué gusto verte cada semana, siempre compartiendo tus conocimientos y ayudándonos a cuidarnos. Veo que haces ejercicio en casa, seguro que a muchas de nosotras nos encantaría saber tu rutina de ejercicios para poder realizarla también, eres nuestra gurú 😄. Ya sabemos que no eres entrenadora, tranquila, pero estoy segura de nos animaría a seguir una rutina y compartir nuestros progresos (a este paso vas a necesitar otro canal para el ejercicio 😅). Muchos besos para toda la comunidad de diosas y sobre todo para ti. 😍😍
Muy interesante el vídeo de hoy yo creo que lo que a mí me envejece es no dormir bien llevo muchos años ya con este problema y el no dormir lo suficiente y de calidad un día tras otro pues eso que te envejece aún más un saludo Marta desde Barcelona 😘
Hola Martita quiero decirte que me encantó este video muy motivador y también elogiarte porque te ves linda te ves segura te ves alegre te ves con mucha paz con mucho deseo de señal que Dios te bendiga la cubanita de Chicago
Divinaaaaa Martha querida! Tienes toda la razón en lo que dices! Gracias por tu generosidad; aprecio cómo conectas al ser en todos sus ámbitos; definitivamente el tabaco y el alcohol ponen más años y dañan la salud, sin contar el mal aliento que genera el cigarrillo. Sobre la actitud lo he visto en hombres y mujeres y no solo se ven las arrugas, sino que también se refleja en el cuerpo, la postura cambia; les recomiendo hacer ejercicios de gratitud (en TH-cam hay muchos o Martha nos puedes hacer unos ejercicios guiados 😬😬😬), pues ayudan a tener excelente actitud y a disfrutar las personas, vivencias y cosas bellas que me rodean. Saludos
les quiero contar aquellas q tienen en picason en todo el cuerpo es q tienen su hígado entosicado , y también otro síntoma es frío q no te calientas ni debajo de la cobija
Yo ando por la vida con un chip de sopaboba puesto. Pero se me marca mucho la entreceja del resplandor del sol. Paso mucho tiempo con lentes de sol para evitar andar con el ceño fruncido. Eso me envejece montón!!!
👏👏👏👏Bnas tardes Martha, me ha encantado el vídeo, gracias por compartir tanta información tan interesante, lo veré de nuevo para tomar nota de algunas cositas como los alimentos buenos para incorporar en las comidas😋😋me interesa mucho ese tema ya que estoy haciendo cambios en mi forma de comer, de momento rebajando los carbohidratos y dulces🤦♀️🤦♀️que son mi perdición..... E incluyendo todos los días fruta, ya que sólo la comía en el desayuno. Viendo tus videos y cómo explicas los temas me has motivado a ver las cosas de otra manera y ser consciente de lo importante que es cuidarnos..... Y ya tengo 64 primaveras 🤭🤭🤭🤭Un abrazo 🤗🤗🤗😘😘😘
Hola -- la vestimenta ,Puede hacernos lucir mas jovenes o mayores crear un balance no vestirse como una quinciañera ni como una reliogiosa de alguna secta .
Los genes don determinantes ....no tengo ni 1 arruga y casi 50 y tengo estrés como mal y me gusta la cerveza.Mi padre lo mismo y tenía la cara estirada.....aunque estoy de acuerdo con todo lo dicho también
Yo asusto mucho😂😂la verdad soy extremamente seria es muy difícil para mi sonreír y me siento mal porque la gente siempre cree que ando enojada y lo que no saben es que me duele la cara de no poder sonreír. Con decirle que no tengo ni arrugas y tengo más de 40 años
Hola doctora, quiero pedirle un favor podría hacer un video de un menú de desayunos nutritivos, que no suban de peso y que nos den energía para todo el día por favor??
@@Simplementediosas muchas gracias a usted por enseñarnos tanto. Realmente su canal es de gran edificación y enseñanza que Dios le siga dando mucha sabiduría, Dios la bendiga.
Qué hay de malo en aparentar más edad 😃. Nos han vendido, de que siempre debemos vernos jóvenes. Y eso es bueno; pero me pongo a pensar!!! Y qué hay de malo en aceptar que nuestro físico cambia con los años.
Hola Martita quiero decirte que ese video está buenísimo me encantó y también quiero decirte que te ves muy bien elegante con estilo con mucha paz transmite una energía que quizás tú no te das cuenta pero es increíble que Dios te bendiga a ti y a tu esposo sigues haciendo esos Videos por favor la cubanita de Chicago
Hola, mi cubanita linda. Muchísimas gracias por estos comentarios tuyos tan bonitos. Es un placer hacer vídeos para gente tan positiva como tú. Un abrazo muy fuerte hasta Chicago
Marta muchísimas gracias por todos tus vídeos, me encantan, pero tengo una duda y me gustaría me aclararas y si pudieras hablar en algún video sobre el yoga facial, es recomendable para nuestra ñiel6? O por el contrario en mejor dejar nuestra piel quietecita y darnos nuestras cremas suavemente sin forzar con masajes que algunos parecen de maltrato jeje...gracias por favor necesito respuestas
Buenos consejos! Gracias una vez más Martha!! Cambio de uñas eh?... Ideales... aunque a mí me fuera mal ... quizás sabes cómo cuidarlas.... Besazos 😘💅🙌
¡Gracias, Pepa! Poco he durado con ellas, no me acostumbro a poder hacer las cosas con las uñas tan largas. Así que aunque estén de moda, ya me las he cortado. Besitos, guapa
muy bueno sus consejos.nos da animo para seguir ..en esta rutina diaria se ve la vida de otra manera gracias por darnos animos un abrazo desde colombia🤔🤔👍👍
Muchas gracias por el vídeo. Es bueno, aunque en otros vídeos fueras dando la información, tener todo así juntito y de un tirón, que muchas veces se nos olvida. Gracias Diosa, que a mí me ayudas un monton
Soy una mujer de 57 años, sufro bipolaridad y desde q deje de trabajar he subido mucho peso,mido 1,54 y peso 99 kg estoy asustada no se q m pasa!!!!! Se me hinchan los tobillos,los pies m duele la espalda siento estallidos en ella,se m enduermen las manos y los pies la cintura tb m duele.Tengo una hernia Discal.Hace 7 años pesaba 75kg AYUDAME POR FAVOR!!!!!! (Como bien y en pocas cantidades)
Muchas gracias mi Dios hermosa Yo creo que te faltó el mal genio es donde más arrugamos la cara jiji en mi caso también la enfermedad desafortunadamente un gran abrazo te adoro eres un sol l 🌹❤️❤️❤️❤️
Si yo veo mucha gente con una carota de amargadas. YO duermo de 8 a 10 horas hago ejercicio me encanta reirme divertirne e ir al gimnasio 5 veces ala semana y juntarme con mis amigas
el consumo de alcohol de leve a moderado causó casi 23.000 nuevos casos de cáncer en la Unión Europea en 2017. Estos casos representaron el 13,3% de todos los cánceres atribuibles al alcohol. O sea, que más de uno de cada diez casos de cáncer atribuibles al alcohol tiene su origen en un consumo leve o moderado. Ver Julio Basulto Nutricionista RNE
Buenas tardes, vivo Al sur de Brasil, aqui se aplica las 4 estaciones, claro me afecta un poco porque soy de Venezuela, país caribeño y Tropical, aunque goza de tener todos los climas del mundo!! Tengo 57 años, soy ciclista 🚴♀️ y pues lo del mito del sol es algo incierto, soy morena y en este país Brasil, por migrar del mio, me ha tocado trabajar con mi bici 🚲 pedalo un promedio entre 30 a 70 kms diarios,(cuando trabajaba a tiempo completo), ahora pedalo algo menos porque tengo un trabajo en un supermercado como Cajera y trabajo con mi bicicleta cuando tengo tiempo libre o No está lloviendo, y pues tomo mucha agua, jugos, ni tomo nada de alcohol (nací con el pedalar atrofiado, es lo que le digo a mis amigos, me sabe feo y pues no lo ingiero, una cerveza en un momento dado y de mucho calor, me la tomo de un solo golpe y ya, no sirvo para saborear cervezas ni ningún otro tipo de licor) y no uso protector solar, hidrato mi piel (en especial la de la cara y el cuello) con cremas nada costosas, sl alcance de mi economía, trato de dormir bastante (te faltó el tema del descanso, pero son tantos puntos a tratar para evitar el envejecimiento físico y mental, que siempre se escapa algo), trato de dormir 8 horas o más y mi cuerpo, en especial mi piel me lo agradecen, aparte de que mis energías se renuevan y se recargan por completo!! Soy Relacionista Pública en el área de Comunicación Social, pero no he podido encontrar empleo en mi área, pero sigo adelante con fe, alegría y optimismo, porque estoy sana, llena de vida y con la esperanza de hacer las cosas en otro pais😊 Saludos de una venezolana que vive en Curitiba, Paraná, Brasil 🙋🏽♀️🙏❤😊💋🚴
Los que mas envejeses es el carácter la persona que ve todo negativo, el que fuma , comer chatarra , sino comer sano , tomar mucha agua , y hacer ejercicio, aunque sea bailar eso ayuda a estar bien y aser ejercio , y ser positivo , y no tener una mente negagativa que esta siempre pensado cosas mala , se enoja facilmente , eso ase que nuestro gesto se marque , o que uno este nervioso y este tenso !! O la persona que esta siempre triste y que llora mucho !!Te ase mas arruga y vieja!!
🤗PLANES DE NUTRICIÓN SIMPLEMENTE DIOSAS
Plan de nutrición de otoño-invierno (recetas, menú para dos semanas y explicación de los mejores ingredientes para alimentarte en los meses de frío): simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-otono-invierno-simplemente-diosas
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📚Compra el libro de Simplemente diosas: amzn.to/479LGuY
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¿Qué es la glicación? th-cam.com/video/u4agDWuusp4/w-d-xo.html
Antioxidantes: th-cam.com/video/e8ZOEZWGkew/w-d-xo.html
Los carbohidratos que recomiendo: th-cam.com/video/2d-ofG47_YM/w-d-xo.html
Acaba con la grasa abdominal: th-cam.com/video/LcIRgNGraQY/w-d-xo.html
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Lo del sol esta bueno
ME SALVO PORQUE ESTUBE MAS DE 10 AÑOS ENCERRADO 😂.
Las enfermedades dolorosas y el exceso de preocupaciones también envejecen.
1. Actitud
2. Fumar
3. Alcohol
4. Azúcar
5. Alimentos pro-inflamatorios
6. Falta de antioxidantes
7. Exceso de sol
8. Frío extremo
9. Estrés
10. Un peso muy bajo
11. Sobrepeso
Gracias ☺️👍
Esto de
🙏
Gracias..☺
❤ gracias
Dormir bien es muy importante para no envejecer, y para no estar estresada. Yo particularmente duermo de 8 a 9 horas, me levanto a las 6 pero las 22 ya estoy en cama. También he de decir que no estoy estresada ,y trabajo, cuido a mis nietos también, y tengo 64 años. Buenos dias
Son las 02:33...59 años y no tengo sueño 😕
@@viryimueckay3773 Yo es que duermo siempre muy bien. Solamente perdi el sueño en el confinamiento de marzo del 2020 ,que ni dormía ,ni comía .Aproveche para hacer el ayuno intermitente, que sigo haciéndolo, pero tuve una perdida muy grande que era mi esposo. Pero vamos yo soy una persona muy tranquila, muy relajada, no estoy estresada nunca.
@Nereida Lopez gracias!🙏
@@viryimueckay3773 pues tomaos melatonina, y evita el cafe, todavia eres activa? sino mejor no te estreses ni veas las noticias, come platano, granadillas, avena, toma baños saunas, haz ejercicio, no se debe haber alguna razon para tu insonmio
como hago para no levantarme a orinar
Yo se., mas envejejese una mala pareja el que estés así día y noche por años salen canas verdes
Mi hermana vive en clima frío. Y tiene 58 años la mejor piel q he visto a esa edad!!!
Muy importante no obsesionarse con la belleza de joven, no abusar del maquillaje, la rumba, el licor, el cigarrillo, hacer ejercicio, el autoestima se debe proyectar desde adentro. Que la ropa no sea la que nos defina. Las arrugas son inevitables pero son un reflejo de la vida, una cosa es unas arrugas de una vida bien vivida o de excesos y abusos.
Algo que noté es que adelgazar ABRUPTAMENTE después de los 30 años, envejece mucho!
Lo he visto en famosas así como en gente que conozco. Quizás porque la piel ya no tiene ese colágeno de antes y la flaccidez pesa más.
Así que si quieres bajar de peso después de los 30, háganlo de a poquito 💚 y de forma saludable.
Vivo los 8 remedios naturales...agua, aire , sol, ejercicio, trabajo ,descanso, temperancia, confianza en Dios...Martha, no somos diosas...somos princesas...❤
Me ha encantado este video, Vanesa desde España❤
Mil gracias!!
1.-Sobrepeso
2.-Alcohol
3.-Azucar
4.-Carbohidratos simples
5.-Lacteos
6.-Sol
7.-Falta de antioxidantes
8.-Frio Extremo
9.-Estres
10.-Sobrepeso
El trasnochar, el desgaste de trabajo nocturno , no dormir lo suficiente como 8 horas lo normal 😊
Sete orvido farta de sexo 💵 farta de dinero
Los dientes amarillentos, o en mal estado, la gordura, el pelo dañado, la mala postura, no caminar derecha, las angustias, el mal humor, el hacerse mala sangre , comer comida basura muy seguido
No llevar vida saludable
Obviamente cigarrillos, alcohol, el sedentarismo
No cuidarse la piel etc
Bueno ,ojo la genética importa , y nose si usar mucho maquillaje no te termina ,dejando la piel con arrugas , será por ello que casi nunca uso maquillaje jeje y no soy de Cuidarme mucho , pero bueno ,la actitud mental positiva
Felicitaciones hermosa ,desde Uruguay
Miedo, me siento muy sola
Bueno la vi 2 veces porque como siempre trae muy buena información mi dolor de cabeza es la inflamación porque es silenciosa,la actitud y el estrés creo que necesitamos altas dosis de gratitud y de amarnos y perdonarnos porque la vida está cada vez más complicada y acelerada,siempre aprendo algo nuevo,no sabía que después de la menopausia las glándulas adrenales sustituyen el trabajo que hacen los ovarios,ah cuerpo sano en mente sana parece cada día más difícil,gracias nuevamente por tan valiosa información.cuidese
Muchísimas gracias a ti por comentar, Aleyda. Un abrazo fuerte
A los 34 estaba yo muy amargada de todo me enojaba soy de las personas que come bien y duerme mucho además no tengo vicios yo creo que eso me ayuda mucho. Tengo 52 años y no tengo arrugas. Creen todos que tengo hasta 20años menos y eso me encanta
Se refiere a los 40 años como si fueran muchos y no es nada los 40 , yo tengo 68 y gracias a Dios me siento muuuuuy bien y fantástica , me veo de 50 y tengo muy buen cuerpo y no tengo arrugas , y un esposo de 50 que me ama mucho , simplemente me veo así porque me cuido : camino 2 km. Diario , tomo mucha agua , como bien y lo maaas importante , soy muy positiva y feliz .
Excelente ‼️‼️
Lo que más envejece es el mal carácter
Exacto
Sobre todo la persona que aguanta a esa persona jajaja🤣🤣
Estoy aprendiendo a mantener la calma...
Es muy cierto.yo siempre estoy alegre y no aparento para nada la edad que tengo
Que hago con 20 años aquí 🤡🤡🤣🤣🤣🤣
Gracias Marta por todo. Tengo 57 años y tengo la suerte de no tener arrugas y eso que tengo una piel de porcelana muy blanca y delicada. Pero desde muy jovencita me he cuidado la alimentación y la piel. Jamas me he ido a la cama sin limpiar mi piel. Y además soy muy jovial me llevo genial con los jóvenes. Me siento que tengo 20 años. Y valoro mucho todo. Soy ovolacteovegetariana desde los 20 años. Y ya llevo un año haciéndote caso. Un besito muy muy fuerte.
Otro beso muy fuerte para ti, Esther!
Buenos dias Esther, me podrias decir que recomiendas para la piel seca. Gracias😊
Me pasa igual. En mi caso, tengo 50 y sin canas...dicen que es por el ,🥑
@@Z-2512 Ciao carissima tambien yo tengo piel seca y madura edad 49, a nuestra edad ya no producimos collageno, acido yaluronico, tambien la menopausia hace que nuestra piel pierda elasticidad. Para eso estan los SERUMS es un elixer para rejuvenecer nuestro rostro.
Yo radico en Italia en epoca de invierno el extremo frio, mas el escaldamento dentro casa de piel seca pasas a piel extraseca no solo en el rostro es todo el cuerpo tambien, solucion los aceites.
Mis rutinas de cuidado de mi rostro son largas tanto de dia y noche.
Mi rutina de dia:
Limpieza,
Tonico hidratante,
Serum Vitamina C
Essencia,
Crema dia y
Aceite
Protector solar
Rutina noche:
Limpieza
Tonico hidratante
Essencia
Serum Doble Clarins,
Crema noche
Aceite.
A la semana una vez exfoliacion y veras que tu rostro da un cambio radical.
Tu rostro se vera Luminoso sin arrugas y lineas de expresion, te veras con una piel Jovial😜
Otra cosa usa cosmeticos hidratantes de acuerdo a tu piel. Buona fortuna👍
@@mavellabautista7546 Muchas Gracias por resonder🤗
Te veo despues de tiempo y como te has reinventado !!! Se te ve super rejuvenecida!!!!
La actitud es fundamental para sentirte joven, no pensar que no estás" en tus tiempos", pq si estoy viva estoy en mi tiempo, de hecho la juventud es muy corta y parece lo único importante de la vida......... Tu tiempo es ahora, yo escucho música, películas, libros, actividades......de ahora y me conmueve igual o más que antes..
Tiene razón..el rostro se ve muy envejecido y deteriorado cuando se está demasiado delgada ..saludos desde Cuba
Tu vídeo es excelente, Martha....nunca antes te había escuchado...me gusta mucho, ya me inscribí y te seguiré, Soy vegana hace 55 años y tengo 74 súper saludables....vivo
Wow, 55 años de vegana!! Maravilloso. Acabo de leer tus otros mensajes en otros vídeos y te reitero la bienvenida al canal. Si tienes Facebook o Instagram también puedes seguirme por ahí, me encuentras como Simplediosas
Buenísimo, ya es la segunda vez que lo veo!!
Martha, como sacar líneas finas!!! Las de expresión bueno llegaron con mis 65... pero no soporto ver que llegan las finas. No tomo no fumo. Como vegetales!!! Soy muy coqueta!!!🤦🏼♀️ no me siento de mi edad!!!🤷♀️gracias!!!🧘🏻♀️
¡¡que buenos consejos!! tomo nota para ponerlos en practica!! Sobre los apuntes del consumo de azucares y alimentos refinados, nunca lo habia escuchado, pero si he notado que si como mucha bolleria y golosinas, me da pesadez todo el dia. Hace poco, en lugar de comer comida guisada, me compre una ensalada y me reanimo completamente. Gracias por todas las recomendaciones
Muchas gracias!
Gracias por la información muy completa, para lograr lo que compartes es evitar el pan y el azúcar es lo que me cuesta más, de ahí como carné pero en pequeñas porciones y consumo más manteca de cerdo que aceite, soy afortunada de vive en provincia donde la gente cría su ganado y el sabor de la carne casera es muy diferente a la de granja y noto la diferencia en la energía que me aporta y en lo personal no me agradan los embutidos para el consumo diario.
Gracias por sus enseñanzas de salud y por compartir todos sus conocimientos.
Poco útil, lo de siempre
A mí me ha ido funcionado a usted no, no entiendo que hace aquí!
El comer cerdo . Manteca. Es salud able
@@anacavaz8065 sin dejar de medir porciones y también que sea orgánico es lo que se consigue todavía en el pueblo, hasta el momento no tengo problemas de colesterol! Y tengo una abuelita de 95 años muy saludable y activa que siempre a consumido, claro sin dejar de lado el que de cabra y las tortillas pero hechas en casa ya que en las tortillerías usan otros ingredientes industriales que dañan la salud y Vegetales en buenas cantidades.
Amiga sabes mucho! Gracias por el video.
Gracias a ti!!
Dios la bendiga siempre la verdad que es lindo llegar a la vejes en familia pero saludable ,tenga un mes de éxitos cuba
Muchísimas gracias. Un abrazo fuerte y muchas bendiciones hasta Cuba
Es la primera vez que te veo, excelentes consejos. Tengo 68 años y me veo ya muy vieja. Nunca me cuide mucho shora me cuido, pero ya es tarde.❤😊😊😊
Hola, María. Aunque es verdad que lo ideal es empezar a cuidarse desde jovencita, tu organismo siempre va a agradecer que lo cuides. Todo lo que siembres hoy se va a notar mañana, tanto para bien como para mal. Un abrazo y bienvenida al canal
Hola hermosa, me harías un gran favor si hicieras videos de comidas y cenas para saber cómo alimentarnos en la menopausia!!!!! gracias
Sobre todo para adelgazar unos kilitos!
No soy la speaker pero yo baje 40 libras caminando 30 min diario. Bebiendo 8 vasos de agua (sin colorants ni nada de eso) al dia entee las 6:30am hasta las 8pm y comiendo solo carbohydrates un poco saludables como camote(sweet potatoe) garbanzos ,poca pasta organic, nada de arroz, sino quinoa, mucha espinaca y kale con otros vegetables, huevos cocidos, champinones y el dressing para la ensalada lo hago yo mismo: vinagre jugo de Limon aceite de Oliva organico extra Virgen y sal de mar !! pescado fresco, algunas Nueces nada de grasas como el queso y yogurt. Hace 3 que paso y mi peso fluctua entre tresny Cinco libras..nada mas Soy senior citizen y SI hay muchas mananas o tardes q me da pereza caminar...ahi la llevo, solo por Hoy/ abrazos
Cosas que nos envejecen más
1. Actitud. 2.tipos de pensamientos marcan líneas de expresion. 3. Tus pensamientos te darán acciones. 4. No criticar porque la frecuencia marca líneas rostro.... proponerse buscar 5 cosas bnas cada día!!
No fumar!! 6. Comer frutas variadas
Gracias por apoyar mis comentarios
Saludos desde Colombia. He visto un par de vídeos y me han gustado mucho:) Pese a que mi alimentación es muy mala (consumo mucho azúcar, trigo y otros alimentos inflamatorios) siempre me han puesto menos edad de la que tengo. Estoy siendo más consciente de los hábitos alimentarios y me empezaré a cuidar mucho más! Gracias por tus consejos!
Pero va a llegar el momento que todo mal hábito nos pasa factura en nuestra salud cuando ya estemos mayores y si se puede cambiar eso y tratar de estar bien aún en una edad mayor está mejor, ánimo,‼️‼️
Martha, me encantan todos tus vídeos, me relaja escucharte, a parte de todo lo que aprendo y toda la información de oro que das, mil gracias por este vídeo, que, como todos los que he visto hasta ahora, es super útil! un besazo!
Excelente Información!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Soy Feliz ver el Amaneser y alludar y compartir
Bravo Marta , si supieras lo mucho que me ayudas...Un oasis para mi sed en el desierto que transito. Abrazo fuerte.
Cuánto me alegro de ayudar. Yo te agradezco por este mensaje tan bonito que me has mandado. Abrazo muy fuerte también para ti, Inés!
Me encantan tus consejos y me han ido muy bien; ahora oyendote se que mi actitud es lo que me hace aparentar menos edad de la que tengo en realidad
El centeno. Es recomendable comer pan de centeno en vez de trigo???
Claro ami me pasa igual es mi actitud, no es sólo tener una rutina, sino, ayudar a los demas sin esperar nada a cambio, cumplir con Dios. Tener una filosofía de vida adecuada, la mia es no le hagas a otro lo que no quieres que te hagan a ti. Una buena dieta orar. Y estudiar la palabra de Dios sin ser religiosa porque esas personas son las personas que Jesús detesta y las llamo hipócritas. Me encanta tu vídeo yo ya tengo 74 me conservo muy bien porque fui profesora f en ballet y ya mi cuerpo tiene una estructura pero tus consejos de la actitud son buenísimos. De todas maneras . .. Nunca es tarde si la dicha es buena jeje.
A mí las arrugas no me preocupan. Tengo amigas más jóvenes con muchas de las risas que se pasan con sus nietos y familia. Una cosa es el envejecimiento y otra el tener hábitos poco saludables.
compártenos tu rutina de ejercicio por favor. Saludos❤
Hoy mi esposo me dijo no tomes decisiones por mi y eso me puso de malas por qué pienso que es algo bueno para el... bueno ya me desahogue
Yo, poniendo un "like" antes de escuchar porque ya sé que lo que sea que nos digas, será positivo!
¡Preciosa!!
Excelente video!. Su voz encantadora, muy dulce. Gracias.
Muy bueno el tema Martha
Cada día estás más linda!
Yo creo que también envejece la vestimenta y no llevar arreglado el cabello
Abrazo desde Argentina 🇦🇷🍎🍏
Totalmente de acuerdo con lo de la vestimenta y el cabello. Besos hasta Argentina
@@Simplementediosas gracias guapa 🇦🇷
Muchas gracias Martha, excelentes consejos que das, eres un ejemplo a seguir...Saludos y bendiciones hermosa desde Ecuador🇪🇨🙏❤
Excelente información!!!👍🏻😁🥰 Buen día!!!☕☀️🍃🌻🌹🥀🦎
¡Gracias!! Muy buen día para ti también
Qué gusto verte cada semana, siempre compartiendo tus conocimientos y ayudándonos a cuidarnos.
Veo que haces ejercicio en casa, seguro que a muchas de nosotras nos encantaría saber tu rutina de ejercicios para poder realizarla también, eres nuestra gurú 😄. Ya sabemos que no eres entrenadora, tranquila, pero estoy segura de nos animaría a seguir una rutina y compartir nuestros progresos (a este paso vas a necesitar otro canal para el ejercicio 😅). Muchos besos para toda la comunidad de diosas y sobre todo para ti. 😍😍
Muy interesante el vídeo de hoy yo creo que lo que a mí me envejece es no dormir bien llevo muchos años ya con este problema y el no dormir lo suficiente y de calidad un día tras otro pues eso que te envejece aún más un saludo Marta desde Barcelona 😘
Podría probar tomando Triptofano o melatonina 2 horas antes de dormir o suplementarse con magnesio 🤔
Magnesio!!! Y dormiras!!!
Hola Martita quiero decirte que me encantó este video muy motivador y también elogiarte porque te ves linda te ves segura te ves alegre te ves con mucha paz con mucho deseo de señal que Dios te bendiga la cubanita de Chicago
Divinaaaaa Martha querida! Tienes toda la razón en lo que dices! Gracias por tu generosidad; aprecio cómo conectas al ser en todos sus ámbitos; definitivamente el tabaco y el alcohol ponen más años y dañan la salud, sin contar el mal aliento que genera el cigarrillo. Sobre la actitud lo he visto en hombres y mujeres y no solo se ven las arrugas, sino que también se refleja en el cuerpo, la postura cambia; les recomiendo hacer ejercicios de gratitud (en TH-cam hay muchos o Martha nos puedes hacer unos ejercicios guiados 😬😬😬), pues ayudan a tener excelente actitud y a disfrutar las personas, vivencias y cosas bellas que me rodean. Saludos
Muchísimas gracias por tu comentario, Paola. Voy a buscar los ejercicios que me comentas, suenan muy interesates!! Te mando un abrazo fuerte
@@Simplementediosas gracias querida Martha estaré atenta!! Un abrazo fuerte
Amiga gracias por tus consejos, buenisimos. Te hago una observación: no se dice más mayor, so mayor. Por ejemplo : Fumar, te hace ver mayor.
les quiero contar aquellas q tienen en picason en todo el cuerpo es q tienen su hígado entosicado , y también otro síntoma es frío q no te calientas ni debajo de la cobija
Hola desde Colombia encantan mucho sus videos y no a Dios te bendiga y te guarde
Gracias desde México, me encantan tus consejos.
Yo ando por la vida con un chip de sopaboba puesto. Pero se me marca mucho la entreceja del resplandor del sol. Paso mucho tiempo con lentes de sol para evitar andar con el ceño fruncido. Eso me envejece montón!!!
Muy educativo, gracias linda Marta
¡De nada!
👏👏👏👏Bnas tardes Martha, me ha encantado el vídeo, gracias por compartir tanta información tan interesante, lo veré de nuevo para tomar nota de algunas cositas como los alimentos buenos para incorporar en las comidas😋😋me interesa mucho ese tema ya que estoy haciendo cambios en mi forma de comer, de momento rebajando los carbohidratos y dulces🤦♀️🤦♀️que son mi perdición..... E incluyendo todos los días fruta, ya que sólo la comía en el desayuno. Viendo tus videos y cómo explicas los temas me has motivado a ver las cosas de otra manera y ser consciente de lo importante que es cuidarnos..... Y ya tengo 64 primaveras 🤭🤭🤭🤭Un abrazo 🤗🤗🤗😘😘😘
Podría agregarse el no dormir a sus horas , y tener muchas rencillas , tabm afecta y produce ,un rápido envejecimiento
totalmente de acuerdo
Valoro lo bueno y los malos momentos que experimentamos
¡Me encanta! Saludos, María
Lo mejor de lo mejor buscar de Dios' eso me ayuda mucho el resto viene por añadidura .
Todo está en la genética,,y el cuidado de la piel y la manera como dormimos..y lo que comemos ,,,no fumar y el sol ...y dormir ,,
Un vídeo muy completo pero te ha faltado q no dormir bien y suficiente tb envejece. Saludos
¡Cierto! Además es que influye muchísimo la falta de sueño. Mil besos
Hola -- la vestimenta ,Puede hacernos lucir mas jovenes o mayores crear un balance no vestirse como una quinciañera ni como una reliogiosa de alguna secta .
Lo que más me ha envejecido es la depresión
Time ashawanda y magnesio vitamina d3 y k2
Creo que se podría añadir:
No dormir lo suficiente.
Exceso en estar tras pantallas azules (ordenador, movil, ebook)
Totalmente! Muy de acuerdo con las dos cosas
Hola bendiciones Hermosa para ti y todos los que lee este mensaje!!👍👍👍♥️♥️♥️♥️ ya listo mi like casi no mensajito pero hoy me toco !! Saludos 🖖
Mil gracias. Un abrazo, Karina
Muchas gracias. Excelentes recomendaciones para reconstruirnos de adentro para afuera.👏👏🌹💖😊
Los genes don determinantes ....no tengo ni 1 arruga y casi 50 y tengo estrés como mal y me gusta la cerveza.Mi padre lo mismo y tenía la cara estirada.....aunque estoy de acuerdo con todo lo dicho también
Yo asusto mucho😂😂la verdad soy extremamente seria es muy difícil para mi sonreír y me siento mal porque la gente siempre cree que ando enojada y lo que no saben es que me duele la cara de no poder sonreír. Con decirle que no tengo ni arrugas y tengo más de 40 años
Gracias por tanta información que no sabemos y que es muy importante gracias
De nada. Un abrazo
Hola doctora, quiero pedirle un favor podría hacer un video de un menú de desayunos nutritivos, que no suban de peso y que nos den energía para todo el día por favor??
Por supuesto, Lillian. Lo haré pronto en mi canal de cocina. Abrazos
@@Simplementediosas muchas gracias a usted por enseñarnos tanto. Realmente su canal es de gran edificación y enseñanza que Dios le siga dando mucha sabiduría, Dios la bendiga.
Hola si estaría muy bueno una lista de menues saludables.para mujeres mayores
Qué hay de malo en aparentar más edad 😃. Nos han vendido, de que siempre debemos vernos jóvenes. Y eso es bueno; pero me pongo a pensar!!! Y qué hay de malo en aceptar que nuestro físico cambia con los años.
Pero si puedes llegar sin tantas arrugas es mejor 🤷
Así es que mejor llegar a viejo con el mejor físico posible!!!!😊
Muchas gracias por su información 😊❤
Hola Martita quiero decirte que ese video está buenísimo me encantó y también quiero decirte que te ves muy bien elegante con estilo con mucha paz transmite una energía que quizás tú no te das cuenta pero es increíble que Dios te bendiga a ti y a tu esposo sigues haciendo esos Videos por favor la cubanita de Chicago
Hola, mi cubanita linda. Muchísimas gracias por estos comentarios tuyos tan bonitos. Es un placer hacer vídeos para gente tan positiva como tú. Un abrazo muy fuerte hasta Chicago
Gracias bella x los consejos pondré en práctica pero Marta amo las papas al horno, hervida gracias bendiciones 🙏
Gracias por compartir tan bueno información Bendiciones a todas 🙏 😊 😉 👍
Parir rejuvenece y educar envejece ....
Los cortes de pelo cortisimos por comodidad, dejarse las canas o el pelo estropajoso!!
Un desayuno saludable me gustaría saber gracias
Equilibrio totalmente 💚
Marta muchísimas gracias por todos tus vídeos, me encantan, pero tengo una duda y me gustaría me aclararas y si pudieras hablar en algún video sobre el yoga facial, es recomendable para nuestra ñiel6? O por el contrario en mejor dejar nuestra piel quietecita y darnos nuestras cremas suavemente sin forzar con masajes que algunos parecen de maltrato jeje...gracias por favor necesito respuestas
Los ejercicios faciales son milagrosos!! Una maravilla.
Buenos consejos! Gracias una vez más Martha!! Cambio de uñas eh?... Ideales... aunque a mí me fuera mal ... quizás sabes cómo cuidarlas.... Besazos 😘💅🙌
¡Gracias, Pepa! Poco he durado con ellas, no me acostumbro a poder hacer las cosas con las uñas tan largas. Así que aunque estén de moda, ya me las he cortado. Besitos, guapa
muy bueno sus consejos.nos da animo para seguir ..en esta rutina diaria se ve la vida de otra manera gracias por darnos animos un abrazo desde colombia🤔🤔👍👍
Gracias gracias gracias bendiciones
de nada, gracias a ti
Muchas gracias por el vídeo. Es bueno, aunque en otros vídeos fueras dando la información, tener todo así juntito y de un tirón, que muchas veces se nos olvida. Gracias Diosa, que a mí me ayudas un monton
Un abrazo fuerte, Pilar!
Soy una mujer de 57 años, sufro bipolaridad y desde q deje de trabajar he subido mucho peso,mido 1,54 y peso 99 kg estoy asustada no se q m pasa!!!!! Se me hinchan los tobillos,los pies m duele la espalda siento estallidos en ella,se m enduermen las manos y los pies la cintura tb m duele.Tengo una hernia Discal.Hace 7 años pesaba 75kg AYUDAME POR FAVOR!!!!!! (Como bien y en pocas cantidades)
Muchas gracias mi Dios hermosa Yo creo que te faltó el mal genio es donde más arrugamos la cara jiji en mi caso también la enfermedad desafortunadamente un gran abrazo te adoro eres un sol l 🌹❤️❤️❤️❤️
Otro abrazo muy grande para ti!!
Si yo veo mucha gente con una carota de amargadas. YO duermo de 8 a 10 horas hago ejercicio me encanta reirme divertirne e ir al gimnasio 5 veces ala semana y juntarme con mis amigas
Muchas gracias por tan valiosa información. Saludos cordiales
¡De nada, Elizabeth!
Muchas gracias por tus consejos ,hasta la próxima 👋
¡Un abrazo!
Las relaciones tóxicas envejecen
Martha me sirvió mucho tu video gracias los boy. Poner en práctica besos 😘
Mil gracias a ti. Besos!!
el consumo de alcohol de leve a moderado causó casi 23.000 nuevos casos de cáncer en la Unión Europea en 2017. Estos casos representaron el 13,3% de todos los cánceres atribuibles al alcohol. O sea, que más de uno de cada diez casos de cáncer atribuibles al alcohol tiene su origen en un consumo leve o moderado. Ver Julio Basulto Nutricionista RNE
Enfermedades crónicas!!
Wow!!!!!!! MUCHISIMAS GRACIAASSS!!!! LOVE IT 💜 DESDE MIAMI UN ABRAZO 🤗👐
Un abrazo muy fuerte hasta Miami con un buen cafecito!
Buenas tardes, vivo Al sur de Brasil, aqui se aplica las 4 estaciones, claro me afecta un poco porque soy de Venezuela, país caribeño y Tropical, aunque goza de tener todos los climas del mundo!! Tengo 57 años, soy ciclista 🚴♀️ y pues lo del mito del sol es algo incierto, soy morena y en este país Brasil, por migrar del mio, me ha tocado trabajar con mi bici 🚲 pedalo un promedio entre 30 a 70 kms diarios,(cuando trabajaba a tiempo completo), ahora pedalo algo menos porque tengo un trabajo en un supermercado como Cajera y trabajo con mi bicicleta cuando tengo tiempo libre o No está lloviendo, y pues tomo mucha agua, jugos, ni tomo nada de alcohol (nací con el pedalar atrofiado, es lo que le digo a mis amigos, me sabe feo y pues no lo ingiero, una cerveza en un momento dado y de mucho calor, me la tomo de un solo golpe y ya, no sirvo para saborear cervezas ni ningún otro tipo de licor) y no uso protector solar, hidrato mi piel (en especial la de la cara y el cuello) con cremas nada costosas, sl alcance de mi economía, trato de dormir bastante (te faltó el tema del descanso, pero son tantos puntos a tratar para evitar el envejecimiento físico y mental, que siempre se escapa algo), trato de dormir 8 horas o más y mi cuerpo, en especial mi piel me lo agradecen, aparte de que mis energías se renuevan y se recargan por completo!! Soy Relacionista Pública en el área de Comunicación Social, pero no he podido encontrar empleo en mi área, pero sigo adelante con fe, alegría y optimismo, porque estoy sana, llena de vida y con la esperanza de hacer las cosas en otro pais😊 Saludos de una venezolana que vive en Curitiba, Paraná, Brasil 🙋🏽♀️🙏❤😊💋🚴
Los que mas envejeses es el carácter la persona que ve todo negativo, el que fuma , comer chatarra , sino comer sano , tomar mucha agua , y hacer ejercicio, aunque sea bailar eso ayuda a estar bien y aser ejercio , y ser positivo , y no tener una mente negagativa que esta siempre pensado cosas mala , se enoja facilmente , eso ase que nuestro gesto se marque , o que uno este nervioso y este tenso !! O la persona que esta siempre triste y que llora mucho !!Te ase mas arruga y vieja!!
Que barbaridad!!!!
Hola Marta, muchas gracias por todo tus consejos y tu ejemplo de vida, bendiciones
Eres genial! Gracias
Gracias por tan buenos consejos