Hey Tim. Ich hab noch eine Frage: du meintest, dass man sich erstmal nur 10 Tage setzen soll und sagen soll, dass man danach ja wieder anfangen kann. Muss ich danach wieder und wieder diese 10 Tage setzen oder ab wann merkt man, das man jetzt komplett aufhört? Denke ich würde es eventuell ausnutzen und nach 10 Tagen wieder eine rauchen
Das stimmt nicht mit den Rezeptoren... Die Rezeptoren machen zu wenn du eine Droge länger nimmst und dadurch brauchst du immer mehr von der Droge!! Hat mir gerade mein Hirn Spezialist gesagt weil bei mir mein Morphin nicht mehr wirkt!!!
Mahlzeit. Ich bin 23 Jahre alt und habe mit 13 angefangen wirklich AKTIV zu rauchen. Bis ich 22 war habe ich das auch weiterhin AKTIV durchgezogen ( Wort wörtlich). Eine bis 1 1/2 Schachteln am Tag. Am liebsten zum Kaffee oder beim Alkohol trinken. Wie dem auch sei. Mit 22 habe ich von einer Freundin ein Buch erhalten ( Endlich Nichtraucher von Allen Carr). Ich habe es gelesen und war wirklich hoch motiviert mit dem Rauchen aufzuhören. Dies tat ich auch. Viel mir sogar relativ leicht muss ich sagen. 3 Monate hat’s angehalten bis ich wieder meine erste Kippe im Mund hatte. Nach dieser Zigarette ging es wieder richtig los. Obwohl der Geschmack dieser Zigarette mich anekelte, habe ich danach wieder geraucht wie ein Weltmeister. An Silvester 2019/2020 habe ich mir dann den neu Jahres Vorsatz gesetzt wieder mit dem Rauchen aufzuhören. Gesagt getan. Seit dem 01.01.2020 keine Zigarette mehr geraucht, viel Sport getrieben und ordentlich Gewicht verloren ( Aufzuhören bedeutet nicht gleich Gewichtszunahme!). Nach einem halben Jahr holte mich das Verlangen nach einer Zigarette wieder ein und wurde von Tag zu Tag immer größer. Ich schätze durch hohem Stress auf der Arbeit Irgendwann vielleicht auch zu viel Sport. ( btw mein gesamter umkreis besteht aus Rauchern, egal ob Familie oder Freunde) Mein stresslevel war wirklich sehr sehr hoch. Bei einer gemütlichen Runde mit Freunden ging es dann wieder los. Ich habe mir eine Kippe beim Kollegen geschnorrt und diese geraucht. Nur eine, nur heute, nur bei dem Bier sagte ich. Dummes Gelaber. Ich sag’s euch. Es wird nicht bei der einen Zigarette bleiben. Kurze Zeit später dann eine Kippe zum Kaffee am Morgen, eine zum Feierabend, eine zum Bier und so weiter. Nun bin ich wieder AKTIV am Rauchen. Gefühlt mehr wie vorher. Ich merke wie mein Hals kratzt. Ich schlechter Luft bekomme. Ich bestimmte Dinge aufschiebe anstatt sie direkt anzupacken, nur um nochmal eine durchzuziehen. Ich werde nun wieder aufhören mit dem Rauchen. Komme was wolle. Was ich euch damit sagen möchte: Wenn ihr ernsthaft aufhören wollt mit dem Rauchen. Lasst „diese eine Kippe“ weg!!! Sie bricht euch das Genick. Es wird niemals bei der „einen Kippe“ bleiben. Das ist Fakt. Wenn ihr kurz davor seid euch eine anzustecken. Fragt euch wieso ihr das verlangen hattet jemals mit dem Rauchen aufzuhören! ( bessere Atmung, bessere Leistung, allgemeines Wohlbefinden wird deutlich besser, Krebs und Herzinfarkt Risiko wird stark gesenkt.. und nicht zu vergessen das Geld welches ihr spart!) Macht nicht den selben Fehler wie ich! Es ist eine Sucht , kein Genuss. Zigaretten haben nur eine Aufgabe und das ist euch und mich süchtig zu machen. Uns süchtig zu machen damit wir von der scheiße abhängig werden und immer und immer wieder Geld in die Produzierenden Unternehmen buttern. Meiner Meinung nach gehören Zigaretten verboten. Ganz klar. Die Leute, die Tim hier in dem Video erwähnt, die die Zigaretten so perfektionieren um die sucht noch größer werden zu lassen sind Verbrecher, die mit der Gesundheit und dem Leben anderer spielen nur um Geld zu verdienen. Einfach nur krank dass sowas akzeptiert/toleriert wird. Lasst euch nicht von diesen Leuten Fi****.
Ich atme sehr schwer. Bischen bewegung füllt sich an wie ein 10km lauf in schnellen tempo. Ich zwinge mich die ganze zeit etwas zu tun weil ich ja später noch zeit haben werde. Meine haut sowie meine kleider riechen nach zigaretten. Haar ausfall. Emotionsschwingungen und ständig eine andere verhaltensweise durch meine gefühle. Wie tim gesagt hat. Ich belohne mich mit eine zigarette oder besser gesagt mit dessen wirkung um nichts in mein leben ändern zu wollen. Warum auch? Diese ganze stress und druck. Besser einfach eine anzünden. Völlig daneben diese denkweise, aber unglaublich schwierig das abzustellen. Viel glück an alle die versuchen wollen nicht an eine schwere krankheit durch nikotin zu sterben.
@@Armor_Heart mir ging es genauso. In meinem Fall kann es Nachwirkungen der Covid sein . Ich habe trotzdem aufgehört zu rauchen,11 Tage 🙏 und ich fühle mich besser
@@Ericahernandez. nun meine zwischen bericht. Ich sage mir selbst etwa 1 stunde lang: rauchen ist schlecht. Hör auf. Du brauchst das garnicht. Auch ich vor etwa 5 min: hmm jetzt noch kurz eine anzünden währe gut. Totale versager😂 es wird eine lange und quellende weg für mich. Aber glückwunsch für deine 11 tage. Wenn du daran denkst eine zu rauchen, dann stell dir vor wie deine lunge schreit weil es keine luft bekommt und eigentlich nur noch sterben möchte. Das ist zumindest meine neue methode😅
@@martinweyland3222 man kann es sich anhören. ABER er hat es ja auch nicht selbst herausgefunden! Er liest sich Artikel oder Studien durch und fasst sie zusammen und erzählt es. Es ist eigentlich keine mega Leistung, das kann fast jeder. Er hat halt den Vorteil das er "berühmt" ist und dementsprechend eine große Reichweite hat. Sonst würde sich das auch keiner geben.
@@egoo4267 das ist grundsätzlich richtig was du sagst , aber gerade da er diese Reichweite hat und sie auch für solche Videos nutzt finde ich einfach gut
@@egoo4267 Es geht einfach darum wie glaubwürdig die ausgewählten Studien und andere Quellen sind. Auch wie gut er sie zusammenfast. Darin vertrauen die Zuschauer ihn. Die wenigsten lesen sich Studien durch und selbst wenn man das tut, wird man vielleicht durch bestimmte Gedankengänge inspiriert und befässtt sich mit der Materie tiefer. Ps. für mich ist das definitiv guter Content, jedenfalls inhaltlich.
Unfassbar, ich gucke hunderte Nichtraucher-Videos, die zusammenhangslos und oberflächig sind und dann kommt Tim Gabel und zeigt das gesamte Bild bis ins kleinste Detail. Das ist richtiges Gold, danke Tim.
Ich schreib es unter fast jedes Video, dieser Art von dir, aber: Ein Video zu Schlafstörungen, schnellerem einschlafen, Schlafproblemen etc. wäre echt cool und sehr Praktisch.
Seit dieses Video raus ist rauchfrei. Immer wenn ich das verlangen hatte habe ich mir das reingezogen. Jetzt gibt es ke verlangen mehr weder psychisch noch physisch.
HILFE! Ich wurde von meinen Mitschülern heute mit einem RASENMÄHER mehrfach ÜBERFAHREN!!! Das Video dazu habe ich auf meinem Kanal hochgeladen! BITTE lasst einen netten Kommentar da. STOP the H8!!!! Dank für Zuhören, lieber mono
Eher der offizielle, ich bin Raucher, schaue das Video, rauche währenddessen eine halbe Schachtel und schaue das Video nur, weil Tim Gabel unterhaltsam ist😂
Ich rauche seit 30 Jahren. Arbeite seit 20 Jahren in der Suchttherapie und muss sagen: Dieser Beitrag ist absolut top. Toll erklärt. Freue mich auf kommenden Freitag dann ist die erste Woche vorbei. Vielen Dank
Rauch seit 3 Tagen nicht mehr und bin jetzt auf dieses video gestoßen. Schon fast beängstigend wie genau alles mit mir übereinstimmt was er sagt. top Video mach unbedingt weiter so bitte
bin seit 2 monaten rauchfrei. glaub mir die ersten zwei wochen sind echt schwer aber danach gewöhnst du dich dran. langsam wird es leichter nicht mehr zu rauchen und wenn du mal dran denkst jetzt eine zu rauchen wäre geil, dann lenk dich ab mit anderen dingen. versuch einfach nicht auf diesen gedanken zu kommen zu rauchen. so habe ich bisher durchgehalten. von ein auf den anderen tag rauchfrei bis heute und hoffentlich auch weiterhin. falls du montes live-streams schaust, hör auf damit... der typ raucht so viel da bekommt man echt bock selber eine zu rauchen.
Chalid Cuharhadziev Das mit Monte kann ich bestätigen. Ich glaube, ich hatte unter anderem wegen seinen Streams vor 2,5 Jahren angefangen regelmäßig zu rauchen haha. Aber seit 3 Wochen rauchfrei 💪🏽
Danke. Ich habe jetzt seit 16 Tagen nicht eine Zigarette mehr geraucht. Ich rauche seit meinem 13 Lebensjahr und seit jetzt 3 Jahren eine Schachtel täglich und habe schon häufig versucht aufzuhören. Meist bin ich am zweiten oder dritten Tag rückfällig geworden, doch dieses mal nicht so lange clean war ich seit 6 Jahren nicht mehr. Ich wusste nie wie die einzelnen Stadien sind, nach deinem Video schon weshalb ich wusste was bei mir abgeht und wusste das die scheiße nach ein paar Tagen wieder aufhört. Ich habe mir wie du meintest als Ziel gesetzt eine Woche nicht zu rauchen und gleich einen Kollegen mit ins Boot geholt. Wir beide haben es geschafft. Danke Tim !
Ich bin heute bei Tag 20 und stolz darauf, dass ich es bis dahin durchgehalten habe! Heute habe ich mir überlegt "nur die eine" zu rauchen. Dank des Videos und der Kommentare habe ich es gelassen. Ich finde es super schwierig standhaft zu bleiben und dachte der Entzug vergeht schneller. Trotzdem will ich es schaffen und wünsche allen anderen viel Erfolg dabei!
Das Video kam zum perfekten Zeitpunkt. Habe gestern aufgehört und bin schon total stolz auf mich, dass ich es überhaupt über einen Tag geschafft habe. Das Ding mit dem nostalgischen und mit dem Vergleich einer Trennung fühle ich extrem. Ich hab 10 Jahre geraucht und es fühlt sich an, als hätte man mir was entrissen 🙈 danke für deine Videos Tim
ich werde am 1.8.2020 aufhören zu rauchen! ich werde unter diesem kommentar mein eigenes tagebuch führen wie es läuft, viel erfolg und kraft an alle anderen die auch aufhören
Cooler Typ..... der hat Recht und weiß was er sagt......zu mir....vor 3 Tagen habe ich mit dem Rauchen aufgehört, habe angefangen mit 11 Jahre heute bin ich 56.. bin so zimlich am Ende wenn es um Atem Luft geht.. jetzt oder nie, sonst werde ich keine jahre mehr packen... Rauchen ist echt ne ganz übele sucht... alles gute euch und macht was der sagt...
Jaman mit Porn hab ich auch ein Problem. Aber man kann doch dieses Video auf Pornosucht projizeren. Ich mach das jz auch so, dass ich mir vornehme ne woche abstinent zu bleiben. Wobei das halt warscheinlich ne gewohnheit UND ne mischung aus erkrankung des belohnungssyetems ist und deswegen nicht ganz so funktionieren wird.
Ich war auch relativ starker Raucher, anfangs habe ich aber nicht wegen der Gesundheit aufgehört sondern weil ich einfach mal zusammengerechnet habe, wie viel ich persönlich fürs Rauchen an Geld ausgegeben habe. Seitdem bin ich rauchfrei und fühle mich viel besser😁. Gutes Video👍🏼
Habe mir das Video komplett angeguckt, obwohl ich noch nie geraucht habe. Ist einfach so Interessant, wie schwer das ist, davon wegzukommen. Gutes Video
Vielen Dank für dieses Video. Bei mir ist es nicht das Zigarettenrauchen, sondern das Grasrauchen. Ich habe bis vor einigen Wochen täglich gekifft. Und das was du mit dem Belohnungssystem gesagt hast, hat einfach genau so bei mir auch zugetroffen: Man könnte auch Sport machen, sich mit einem richtigen Hobby beschäftigen das einem Spass macht oder etwas anderes suchen, dass das Belohnungssystem verwöhnt. Gleichzeitig ist es aber so einfach sich einen Joint anzuzünden und das Belohnungssystem damit kurz zu befriedigen, sodass Sport oder ein richtiges Hobby nicht in Frage kommen. Man wählt da immer den einfacheren Weg, wenn man keine Disziplin zeigt. Damit gerät man gleichzeitig auch in eine Spirale: Durch das Kiffen wirst du dann noch fauler, hast noch weniger Lust auf etwss schwieriges und entwickelst zur selben Zeit eine immer grössere Toleranz und greifst damit immer öfter zum Joint. Und da haben wir die positive Rückkoppelung schon. Bei mir ging es schon so weit, dass das einzige was mich am Morgen so richtig motivieren konnte, dass ich aufstehe, war es zu wissen, dass ich nach der Arbeit/Schule einen Joint rauchen kann. Am 1. Juli habe ich mich beschlossen das ganze komplett sein zu lassen (reduzieren hat nie funktioniert, bin früher oder später JEDES MAL wieder beim täglichen Konsum gelandet, auch wenn ich davor geschworen habe, dass das nicht mehr passiert - aber scheiss drauf denn die Befriedigung war mir wichtiger, als dieses Ziel einzuhalten). Das Video hilft mir jetzt nochmal mehr, das noch weiter durchzuziehen und diesmal weiss ich es: Ich will nie wieder kiffen. Danke für diese logische Erklärung und dieses informative Video. Hat mich unterhalten und auch weitergebildet. Echt ein super Content!
Das ist der "Ich rauche, möchte aufhören, schaffe es aber nicht und schaue deswegen dieses Video" button. Edit: Danke für das Video Tim. Ich werde ab heute probieren aufzuhören. Fuckt mich seit längerem eh ab das mir beim Training immer die Luft fehlt. Schaffe es nur nie durchzuziehen. Hoffe das ändert sich jetzt mit diesen Tipps etc.
Sooo wichtiger Content, danke dir Tim, ich feier deine Art extrem! Das motiviert mich selbst, mich weiterzubilden und in neuen Sachen besser zu werden.
Meiner Meinung nach das beste Video auf TH-cam, dass es zu dem Thema gibt. Ich bin ab heute Nikotinfrei und was du in deinem Video erzählt hast, motiviert mich durchzuziehen
Genau so eine Sucht habe ich auch, allerdings nicht mit dem Rauchen, sondern mit Zucker in Form von Schokoriegeln oder Schokolade im Allgemeinen. Und das meine ich komplett ernst. Manchmal fang ich schon morgens an die Scheiße zu essen und hab am Ende des Tages ca. 400-1500 Kalorien nur durch Süßigkeiten. Das ist auch der Grund, warum ich seit drei Jahren es nicht schaffe gut abzunehmen, ohne dass ich in mein Loch zurückfalle. Das Beschriebene im Video trifft jedenfalls auch genau auf meine Situation zu und ich frage mich, ob man dabei auch die gleiche Vorgehensweise machen soll? Ich mache übrigens auch so schon fast jeden Tag Sport, bin sehr diszipliniert und habe auch vergleichsweise sehr viel Willenskraft. Bitte liked den Kommentar damit er es sieht. Danke🙏🏼
gut dass du sport machst und dein problem erkannt hast. Die Ursache ist dass dein gehirn das zucker verlangt weil du dich daran gewöhnt hast. versuch über eine längere zeit deine süßigkeitenmenge zu verringern bis du keine mehr isst. iss immer bananen oder andere früchte mit fruchtzucker wenn du starkes zuckerverlangen bekommst sonst wirst du vielleicht zuckerkrank diabetes
Geht mir genau so ich geb dir ein Tipp Probier das mal gönn dir an einem Tag richtig viel worauf du Lust hast das du dich dann richtig schlecht fühlst dann geht es besser und bei mir war es so das ich es eine Woche ausgehalten haben und an dann war es einfacher aber zwischendurch darf man sich auch mal was gönnen
Ging mir genauso für mehrere Jahre aber ich habe aufgehört weil ich zu krass motiviert war sport durchzuziehen und wenn du erstmal in diesen flow reinkommt dann ist es echt einfach
Danke für die hilfreichen Antworten und ja ich mache sogar 6-7 mal die Woche Krafttraining und Ausdauersport und ernähre mich sonst auch gesund mit guter Sportlernahrung. Das Problem mit den Süßigkeiten werde ich jetzt auch im Griff bekommen. Ich habe es auch schon öfter geschafft aufzuhören, jedoch bin ich dann wieder davon "abhängig" geworden, als ich mir nach 2 Wochen mal wieder eins gegönnt habe und sogar mehr gegessen hab als vorher
Das Beste Video zu dem Thema, habe mich in allem wiedererkannt. Bisher konnte mir das niemand erklären und ich dachte schon ich bilde es mir ein, dass ich seit ich rauche extrem! an Disziplin verloren habe.. Jetzt kann ich es endlich einordnen, vielen Dank
Danke für die Motivation. Das Mindset dreht bei mir nur beim Ansehen von deinem Video voll durch, in den 30 Minuten hab ich 6 Zigaretten runter gelassen. Sobald ich mir vornehme aufzuhören geht mein Mindset ab. Bei meiner Arbeit kann ich 4 Stunden nicht Rauchen doch in der 15 Minuten Pause knalle ich gleich 3 Runter - nehme ich mir allerdings vor aufzuhören, halte ich es keine Minute mehr aus... Das Mindset Quält mich beim aufhören... Pure Folterung, den Druck auf der Brust und die extremen Gedanken. Extremst schlimm ist es nach der Arbeit, in meiner Freizeit. da knall ich alle 20minuten eine Zigarette runter, mit Alkohol und Kaffee wird es noch Wilder, doch wie gesagt, sobald ich aufhören will, ist es mein Kopf der verrückt wird. Danke, ich mach mir nun eine Liste meiner Negativen Gedanken und wie ich dagegen Positive Motivierendere Gedanken mir einbaue. Ich muss durch das leiden durch um es zu verlieren und meine Lebensqualität wieder zurück zu bekommen. Leicht geschrieben als es nun für mich ist.
Ich hab vor kurzem mit dem smoken aufgehört und das meiste stimmt einfach zu 100%. Klar bei jedem verläuft der Entzug anders, aber es ist wirklich so, dass man selbst nach längerer Zeit noch das Verlangen bekommt, aber das kann man selber beeinflussen, indem man sich selber analysiert und woher der Gedanke gerade kommt. Das wichtigste ist wirklich der Anfang!!! Ich hab es sogar beim 3ten Versuch komplett geschafft. Glaubt an euch und arbeitet an euch.
Ey hab heute meine letzte schachtel weggeschmissen das viedeo kommt wie gerufen danke Edit: erste woche geschafft gym und der gedanke das diese cravings ca 5 min anhalten haben mir echt geholfen hoffe diesmal bleib ich ein Nichtraucher hammer viedeo
Hab echt schon oft probiert aufzuhören, bin aber immer wieder an der ersten am nächsten Morgen gescheitert. Jetzt habe Ich richtig Mut gefasst durch dir und bin mir Sicher ich schaffe das. Danke dir ! Heute 16:00 ist Ende bei mir 🙏
Tolles Video! Ich höre jetzt sofort auf. Ich will wieder Herr über mein Leben werden und mich nicht der Fluppe unterordnen! Danke für dein motivierendes Video, das gibt mir Kraft und Zuversicht!
Ich fände eine Ergänzung zu sogenannten partyrauchern, die es wirklich auch sind und bleiben und teilweise in den Ferien jeden abend rauchen oder auch mal mehrere wochen nicht sehr interessant
Hat er ja indirekt erklärt. Ab Minute 12:00 müsste es sein. Du verbindest die emotionalen Erinnerungen mit der Zigarette. Innerlich denkst du dir zwar "Die Party letzte Woche war geil", aber unterbewusst denkt sich dein Gehirn "Die Party letzte Woche war geil, weil ich zsm mit den Jungs geraucht hab". Und dadurch enstehen Partyraucher.
@@lilumut63 ja aber warum bleibt es beim Partyrauchen bzw bleibt es bei anderen Leuten nicht beim Partyrauchen und warum können partyraucher einfacher "aufhören", sind sie generell nicht so suchtanfällig?
@@colin5865 "Aufhören" ist relativ. Hört man ja gefühlt von jedem Raucher. Hat halt einfach viele Faktoren, warum jemand mit dem Rauchen anfängt. Deshalb kann ich jetzt nicht pauschal irgendwas behaupten. Aber selten ist es so, dass jemand mal betrunken geraucht hat und dann plötzlich am nächsten Tag Raucher ist. Der hängt dann wahrscheinlich wieder mit den gleichen Freunden ab, probiert es nochmals und wird dann schleichend zum Raucher. Während der andere am nächsten Tag nach der Party auch unterbewusst weiß, dass er nur geraucht hat, weil er betrunken war. Und deshalb hat er auch nüchtern keinen Drang nochmals zu rauchen.
Moin :) Ich war ca 25 Jahre lang starker Raucher. Ich kann mich noch genau erinnern, wie es mir kurz vor dem Rauchstopp ging. Ich konnte mich gar nicht mehr konzentrieren, war dauermüde und habe viel gehustet. Kondition war auch nicht mehr vorhanden. Jetzt geht es mir insgesamt besser 😃
Ich rauche seit 3 Jahren und nicht nur Zigaretten .. dein viedeo hat mich das erste mal ermutigt kürzer zu treten und dann ganz aufzuhören danke dir sehr für dieses viedeo bist ein Riesen Vorbild ❤️
@@jlnkln7027 ne man, den Willen musst du dir erst aufbauen, so ist das Risiko rückfällig zu werden wesentlich geringer als wenn du andauernd draufstarrst
Moin Tim :D Ich hab Anfang August aufgehört mit dem rauchen. Ich bin 24 und habe gefühlte 15x schon versucht aufzuhören, allerdings habe ich es wenn ich ehrlich zu mir selbst bin, maximal 3-4x ernsthaft versucht. Warum hat es in der Vergangenheit nicht geklappt? Ich hatte keinen wirklichen Grund. Alle Freunde haben geraucht, meine Freundin hat geraucht, ich habe immer weniger Sport gemacht und die negativen Effekte nicht wirklich realisiert. Die letzten 2 Jahre habe ich meine gesamte Umwelt und vor allem viele Freunde aufgegeben. In der Zeit habe ich darüber nachgedacht, was ICH möchte und nicht mein Umfeld. Dieses Jahr während Corona war es an der Zeit, dass ich endlich wieder mit dem Fitness angefangen habe (mehrmals aufgehört durch Verletzungen, Op`s etc und dann auch immer wieder mehr geraucht - sprich rauchen hat meinen fehlenden Sport kompensiert). Durch den Sport hatte ich immer weniger Lust zu rauchen und habe wieder richtig realisiert, was für Einbußen ich durch das rauchen habe (Kurzatmigkeit, schlechtes Immunsystem etc etc). Langer Rede kurzer Sinn. Solange ich aktiv sport machen kann, werde ich nicht wieder mit dem rauchen anfangen. Wenn ich stress auf der Arbeit habe, stelle ich mich den Stressfaktoren und Abends kann ich dann den ganzen Stress im gym abbauen :D Auch eine Art von Droge...aber eine deutlich gesündere. Ich hoffe das viele andere durch dein Video dazu motiviert werden, aufzuhören. LG Ps. Ich denke keiner wird das hier nach 2 Monaten noch lesen, aber für mich persönlich hat es sich richtig angefühlt, meine Gedanken zu dem Thema niederzuschreiben.
@@flawlesssystem4516 Und wie sieht`s jetzt aus? Rauchen ist einfach geisteskrank, mein Onkel hat nach 30 Jahren immer noch das verlangen nach Kippen :D
Danke Tim für diese starke Motivation! Am Montag den 7.9.20 werde Ich meinen Versuch starten! Ich hab 4 Jahre geraucht und ca. 3-4Jahre gedampft (E-Zigarette). Ich habe einfach keine Lust mehr süchtig zu sein. Immer muss meine Ezigarette dabei sein. Ständig muss Ich darüber nachdenken ob mein Akku den Abend oder den Tag übersteht. Allein dieser Gedanke stresst mich immer so enorm.. Danke für das Informative Video!🔥❤
Meine mutter ist vor 2 Wochen, an schwerer COPD gestorben.. 50 jahre starke Raucherin.. gestern war die Beerdigung.. ich habe heute meine letzte Zigarette geraucht und ich weiss ich schaffe das ❗🙏
Insgesamt 3,5 Jahre geraucht, 5 Mal aufgehört und angefangen, die längste Zeit wo ich es geschafft habe war 6 Monate. Heute ist der Zeitpunkt wo ich es für immer lassen will Ich werde jetzt einfach jeden Tag Push, Pull, Legs Trainieren an Restdays werde ich Cardio machen. Wenn mein Nervensystem nicht mehr kann mach ich halt statt dem Cardio wirklich einen Restday. Ich habe es schon Mal geschafft und ich werde es wieder schaffen. Und an jeden viel Glück Ihr seid nicht alleine.
Tim Gabel du bist krass. Much Love und danke für dieses Geniale Video. Unfassbar umfangreiches Informationsbild und eine Schaufel voll Motivation und Selbstvertrauen. Hab schon öfter aufgehört einmal Für über ein Jahr... Jetzt bin ich mutig und weiss wie ich ansetzen kann. ❤️
Ich, 21, höre ab heute (07.08.2020) gemeinsam mit meiner Mutter auf zu rauchen. Ihrer Lunge geht es gesundheitlich aufgrund des rauchens nicht allzu gut, weshalb wir uns dazu entschlossen haben, gemeinsam die Sucht zu besiegen. Wünscht uns viel Erfolg😊 Wenn ich versage, free Nacken von jedem, der das sieht
Moin Tim, ich bin eigentlich eher ein stiller Zuschauer, aber das Video passt gut in meine Situation. Ich versuche auch bis spätestens zu Jahresende rauchfrei zu sein. Meine Strategie ist, dass ich erstmal versuche das Rauchen langsam zu reduzieren und dadurch auch dieses Gefühl eine Kippe rauchen zu wollen unter Kontrolle zu kriegen und erhoffe mir dadurch den harten Entzug dadurch abzuschwächen. Mich würde es sehr interessieren, was du von der Maßnahme hälst. Vielleicht ja auch in einem extra Video, wo du auf Kommentare engehst oder auch gerne als Antwort. Danke für das super Video. Das macht mir sehr Hoffnung den Entzug wirklich zu schaffen.
No Front, möchte nur einen Denkanstoß geben. Ist dein Vorhaben vielleicht eher eine Ausrede, wie du das neue Wissen mit deinem Gewissen vereinbaren kannst? Quasi eine Kompromisslösung? Ich weiß nicht wie viele Zigaretten du am Tag rauchst, aber wenn du nicht gerade in einer sehr emotional schwierigen Phase bist, dann würde ich einfach dazu raten so früh wie möglich den Versuch zu wagen, aufzuhören. Nur eine Woche! Danach dürftest du weiter machen. So kurz zu leiden ist doch vielleicht besser, als jetzt noch das ganze Jahr zu rauchen und deinem Körper weiterhin zu schädigen. So viel Zeit, welche dir noch die von Tim genannten positiven Effekte raubt. Davon abgesehen ist es sehr unwahrscheinlich, dass du dein Vorhaben, was du jetzt hast, wirklich aufs ganze Jahre gesehen hinbekommst. Es wird der Zeitpunkt kommen, an dem du schon wieder vergessen hast, das überhaupt so geplant zu haben. Es wird auch der Zeitpunkt kommen, an dem du wieder anfängst mehr zu rauchen. Kannst ja noch mal überlegen, vielleicht hilft dir das. Grüße
@@simon-wt ich kann deinen Gedankengang verstehen und auch machvollziehen. Ich denke nicht, dass es nur eine ausrede ist um es weitermachen zu können. Ich mache das schon seit 2 Monaten und habe dadurch meinen Konsum von 14 oder 15 Zigaretten auf 8-9 reduziert, was denke ich schon ein beachtlicher Fortschritt ist. Ausrede kann man es denke ich nicht nennen. Natürlich ist es besser wenn man sofort aufhört, aber der Entzug ist leichter gesagt als getan. Ich erhoffe mir dadurch ja nur den Entzug am Ende zu erleichtern
@@davidschaper3288 Ich habe das so gemacht und war damit erfolgreich. Reduziere den Konsum bis du bei 5 Zigaretten am Tag bist und dann höre ganz auf. Es fällt einem wesentlich leichter, ich hatte so gut wie keine Entzugserscheinungen, nur cravings. Mein Fehler war, dass ich nach 1 1/2 Jahren im Urlaub Mal ein paar Zigaretten geraucht habe... Seitdem wieder süchtig. Also bloß nie wieder eine Zigarette anfassen, glaub mir, damit tust du dir selber einen gefallen, sonst musst du alles wieder von neu durchmachen
@@khano3o439Bin aktuell auch am aufhören mit dem Rauchen und mir schien Reduzieren als eine bessere Lösung für meine Situation. Bin Studentin und mit dem ganzen Stress vom Entzug könnt ich nicht mit klarem Kopf lernen. Ich habe bis zu 20 Zigaretten geraucht, die letzten beiden Tage waren jeweils 10 und 11 Kippen. Heute bin ich bei 6-7 Kippen, es klappt schon ziemlich gut und mit den cravings komm ich bislang auch gut zurecht. Ich will unbedingt aufhören und werde maximal nächste Woche noch rauchen und dann nichts mehr 👏🏻
Es ist ganz einfach. Hör auf zu rauchen die Sorge wird sein für immer aufhören zu müssen. So wie Tim gesagt hat sagt euch ihr könnt wieder anfangen jederzeit damit. sobald ihr daran denkt wieder zu rauchen macht euch ehrlicherweise genauso bewusst, dass ihr für immer weiterrauchen werdet. alles top von tim, leider diesen nicht unerheblichen teil vergessen.
Ich hab mir gestern dein Video angeschaut. Heute hab ich mir den Stichtag gesetzt. Gerade im Supermarkt an der Kasse und eine Frau kauft taback. Ich war richtig stolz auf mich. Ich hab innerlich nur gedacht "ha das brauch ich nicht mehr" Ich hoffe ich bleib so stark und schaff die Wochen challenge 💪 danke für dein video
Danke dir für das Video. Ich habe ab Samstag zufällig genau für eine Woche Urlaub und werde einen neuen Versuch starten. Habe schonmal 8 Monate aufgehört und den von dir angesprochenen Fehler begannen und dachte ich habe es im Griff. Diesmal klappt’s!
Sehr nice, die Mischung aus emotionaler Fäkalsprache und fachtheoretischem Wissen finde ich authentisch und es trifft meinen Nerv. Werde noch vor Silvester aufhören. Freue mich schon auf den Entzugs-Abfuck der ersten drei Tage 😖👍
@@Ehrenmann-ev8sm Schritt nummer 1 rauche ab und zu auf Partys Schritt nummer 2 Rauche ab und zu im Freundeskreis Schritt nummer 3 rauche bei Stress und Problemen Schritt nummer 4 fange an nicht mehr nur ab und zu sondern regelmäßig zu rauchen und unterbreche diesen Zyklus für einige Monate nicht. Wenn du bemerkst das die Zigarette überhaupt kein Wirkung mehr hat und du nur noch rauchst weil du süchtig bist dann bist du endlich Raucher
Moin Tim Ich bin fast 18 Jahre alt und rauchen schon seit dem ich Ende 15 ,Anfang 16 bin. Ich rauche normalerweise 3/4 einer 7er Schachtel am Tag aber versuche zur Zeit aufzuhören was mir noch nicht ganz gelungen ist , ich rauchen jetzt nur noch 4 kippen am Tag und jetzt nach dem Video werde ich alles geben um aufzuhören
Echt krasses Video hatte diese Erkentnisse vor kurzer Zeit auch. Man kann all diese gefühle wie hunger, lust nacht zigarette,, steuern und auschallten indem man im wissen ist das diese Gefühle, vorbei gehen. Dank dir weiss ich jezt wie ich den Weg(der Enzug mit, ferien, minddet, Sport) gehen muss. Mindset ist alles. Ich hatte mehrere Zeichen in lezter Zeit my 3rd eye is gonna open. Starkes Video Tim💪 Früeher oder später werden alle hier die das nicht verstehen die Sicht erlangen. Inshalla 🙏
Und, immer noch Nikotinfrei? Ist jetzt 1 Monat her. Ich bin bei tag 2 ohne Snus. Kann nicht schlafen. Ich hoffe dass das nach ein paar Tagen vorbei ist. Bleib stark.
Super Video mit vielen hilfreichen Informarionen und hohen Wahrheitsgehalt. Habe selber aufgehört zu rauchen, nach 6 Jahren aktiver Karriere. Hab es komischerweise ohne viel Vorbereitung aufhören können, rückblickend kann ich aber sagen, dass ich intuitiv viel richtig gemacht habe, was wahrscheinlich mit einer hohen sportlichen Aktivität und einer gefestigten Psyche zusammenhing. Am meisten hat mir geholfen, dass ich wusste, dass es die Cravings gibt und diese BEWUSST zu erleben. Habe mir meistens einen Timer auf 3 Minuten gestellt, danach war der Suchtdruck immer weg und wurde durch ein Mischung aus stolz sein und Glück ersetzt.
InShaAllah höre ich heute auf 05.10.2022 um 3Uhr 11 habe ich die letzte Kippe weggeschmissen und spüre jetzt schon den Drang danach noch eine zu rauchen. Ich rauche 8 Jahre lang schon ohne Pause und bin 19 Jahre alt.... Seit 4-5 Jahren rauche ich minimum eine Schachtel am Tag, sehr oft auch 2. Ich spiele immer mit dem Gedanken aufzuhören, habe es auch mehrmals versucht, aber immer wieder bin ich daran gescheitert, wegen genau den Gründen, die Tim genannt hat und zwar, dieses Gefühl und der Gedanke einfach noch mehr gestresst zu sein ohne die Zigarette und ich spiele mir vor, nicht klar zu kommen ohne die Kippe...... Ich hoffe es und möchte es wirklich jetzt intensiv versuchen, denn ich bin es satt immer zu stinken, abhängig zu sein und meiner Gesundheit zu schaden und und und, das alles für nichts..... Mein Name ist Pedro Da Silva und ich möchte aufhören mit dem Rauchen! Danke an jeden der bis hierhin gelesen hat😘
Also ich rauche seit 2 Jahren (bin 18) und hab auch schon versucht aufzuhören aber durch das Video denke ich dass ich es endlich schaffen kann. Danke für das Video
Ich finde es einfach nur traurig von YT Deutschland, dass solch ein content schwer bis gar nicht zu monetarisieren ist. Tim gehört zu den 5% aller You Tuber, die qualitativ sehr hochwertigen Inhalt vermitteln und einen Mehrwert für jeden bietet ! Nicht zu vergessen die Recherche und Vorarbeit, die Tim in jedes seiner Videos steckt. Aber daran sieht man wieder, dass der Großteil der Zuschauer auf dieser Plattform sich nicht aus Neugier und Wissensbegierde hier rum treiben, sondern bloß aus Langerweile. Und daran richtet sich eben YT. Sehr schade. Bitte bitte Tim, hör nicht auf mit deinen fundierten, wissenschaftlichen Videos !
@@ceqzyt3173 mies aufjedenfall ich bin grade am ersten tag des aufhoerens seit heute rauch ich nicht lass einfach gemeinsam versuchen unter diesem kommentar schreiben wann wir verkackt haben oder wann wir uns sicher sind wir haben aufgehoert.😄
@@ceqzyt3173 tja deine entscheidung ich habe meine zigaretten aus meinem zimmer weg gemacht und woanders hingestellt wo ich nicht so oft reingehe und jetzt leide ich seit frueh morgens aber mein wille ist stark und ich bin mir jetzt bewusst das zigaretten demonische killer sind und ich ganz bestimmt nicht drueber nachdenke die nochmal zu nehmen 😆 naja ich werde dir schreiben wenn ich es geschafft habe wenn nicht schreibe ich auch😄
Sehr starkes Video! Habe vor uber 3 Monate mit dem rauchen von Tabak aufgehört (nach ca 6 Jahren). Die erste Zeit war sehr hart aber es hat sich gelohnt!! Bin viel ausgeglichener und kann besser an mir, meiner psychischen Gesundheit und an meiner Persönlichkeit arbeiten, weil dieses Belohnungssystem eben nicht mehr gestört ist. Jeder kann es schaffen!!😊
Folgt mir auf Twitch: www.twitch.tv/timgabel95
Bin HEUTE Live, wenn ihr Fragen zum Nikotin Thema stellen wollt!
Ich seh direkt die 20 Minuten 😂😂
Jo Tim, wo gibt es den Hoodie?
Tim rauchen ist eine GEWOHNHEIT!
Hey Tim. Ich hab noch eine Frage: du meintest, dass man sich erstmal nur 10 Tage setzen soll und sagen soll, dass man danach ja wieder anfangen kann. Muss ich danach wieder und wieder diese 10 Tage setzen oder ab wann merkt man, das man jetzt komplett aufhört? Denke ich würde es eventuell ausnutzen und nach 10 Tagen wieder eine rauchen
Das stimmt nicht mit den Rezeptoren...
Die Rezeptoren machen zu wenn du eine Droge länger nimmst und dadurch brauchst du immer mehr von der Droge!!
Hat mir gerade mein Hirn Spezialist gesagt weil bei mir mein Morphin nicht mehr wirkt!!!
Mahlzeit. Ich bin 23 Jahre alt und habe mit 13 angefangen wirklich AKTIV zu rauchen. Bis ich 22 war habe ich das auch weiterhin AKTIV durchgezogen ( Wort wörtlich). Eine bis 1 1/2 Schachteln am Tag. Am liebsten zum Kaffee oder beim Alkohol trinken. Wie dem auch sei. Mit 22 habe ich von einer Freundin ein Buch erhalten ( Endlich Nichtraucher von Allen Carr). Ich habe es gelesen und war wirklich hoch motiviert mit dem Rauchen aufzuhören. Dies tat ich auch. Viel mir sogar relativ leicht muss ich sagen. 3 Monate hat’s angehalten bis ich wieder meine erste Kippe im Mund hatte. Nach dieser Zigarette ging es wieder richtig los. Obwohl der Geschmack dieser Zigarette mich anekelte, habe ich danach wieder geraucht wie ein Weltmeister. An Silvester 2019/2020 habe ich mir dann den neu Jahres Vorsatz gesetzt wieder mit dem Rauchen aufzuhören. Gesagt getan. Seit dem 01.01.2020 keine Zigarette mehr geraucht, viel Sport getrieben und ordentlich Gewicht verloren ( Aufzuhören bedeutet nicht gleich Gewichtszunahme!). Nach einem halben Jahr holte mich das Verlangen nach einer Zigarette wieder ein und wurde von Tag zu Tag immer größer. Ich schätze durch hohem Stress auf der Arbeit Irgendwann vielleicht auch zu viel Sport. ( btw mein gesamter umkreis besteht aus Rauchern, egal ob Familie oder Freunde) Mein stresslevel war wirklich sehr sehr hoch. Bei einer gemütlichen Runde mit Freunden ging es dann wieder los. Ich habe mir eine Kippe beim Kollegen geschnorrt und diese geraucht. Nur eine, nur heute, nur bei dem Bier sagte ich. Dummes Gelaber. Ich sag’s euch. Es wird nicht bei der einen Zigarette bleiben. Kurze Zeit später dann eine Kippe zum Kaffee am Morgen, eine zum Feierabend, eine zum Bier und so weiter. Nun bin ich wieder AKTIV am Rauchen. Gefühlt mehr wie vorher. Ich merke wie mein Hals kratzt. Ich schlechter Luft bekomme. Ich bestimmte Dinge aufschiebe anstatt sie direkt anzupacken, nur um nochmal eine durchzuziehen. Ich werde nun wieder aufhören mit dem Rauchen. Komme was wolle. Was ich euch damit sagen möchte: Wenn ihr ernsthaft aufhören wollt mit dem Rauchen. Lasst „diese eine Kippe“ weg!!! Sie bricht euch das Genick. Es wird niemals bei der „einen Kippe“ bleiben. Das ist Fakt. Wenn ihr kurz davor seid euch eine anzustecken. Fragt euch wieso ihr das verlangen hattet jemals mit dem Rauchen aufzuhören! ( bessere Atmung, bessere Leistung, allgemeines Wohlbefinden wird deutlich besser, Krebs und Herzinfarkt Risiko wird stark gesenkt.. und nicht zu vergessen das Geld welches ihr spart!) Macht nicht den selben Fehler wie ich! Es ist eine Sucht , kein Genuss. Zigaretten haben nur eine Aufgabe und das ist euch und mich süchtig zu machen. Uns süchtig zu machen damit wir von der scheiße abhängig werden und immer und immer wieder Geld in die Produzierenden Unternehmen buttern.
Meiner Meinung nach gehören Zigaretten verboten. Ganz klar. Die Leute, die Tim hier in dem Video erwähnt, die die Zigaretten so perfektionieren um die sucht noch größer werden zu lassen sind Verbrecher, die mit der Gesundheit und dem Leben anderer spielen nur um Geld zu verdienen. Einfach nur krank dass sowas akzeptiert/toleriert wird.
Lasst euch nicht von diesen Leuten Fi****.
geb nicht auf!
Ich danke dir für deine wahren Worte und hoffe das du es durchgezogen hast und bis heute keine rauchst und hoffentlich auch weiterhin keine rauchst 🫶🏻
Ich atme sehr schwer. Bischen bewegung füllt sich an wie ein 10km lauf in schnellen tempo. Ich zwinge mich die ganze zeit etwas zu tun weil ich ja später noch zeit haben werde.
Meine haut sowie meine kleider riechen nach zigaretten. Haar ausfall.
Emotionsschwingungen und ständig eine andere verhaltensweise durch meine gefühle. Wie tim gesagt hat. Ich belohne mich mit eine zigarette oder besser gesagt mit dessen wirkung um nichts in mein leben ändern zu wollen. Warum auch? Diese ganze stress und druck. Besser einfach eine anzünden.
Völlig daneben diese denkweise, aber unglaublich schwierig das abzustellen.
Viel glück an alle die versuchen wollen nicht an eine schwere krankheit durch nikotin zu sterben.
@@Armor_Heart mir ging es genauso. In meinem Fall kann es Nachwirkungen der Covid sein . Ich habe trotzdem aufgehört zu rauchen,11 Tage 🙏 und ich fühle mich besser
@@Ericahernandez. nun meine zwischen bericht. Ich sage mir selbst etwa 1 stunde lang: rauchen ist schlecht. Hör auf. Du brauchst das garnicht. Auch ich vor etwa 5 min: hmm jetzt noch kurz eine anzünden währe gut.
Totale versager😂 es wird eine lange und quellende weg für mich. Aber glückwunsch für deine 11 tage. Wenn du daran denkst eine zu rauchen, dann stell dir vor wie deine lunge schreit weil es keine luft bekommt und eigentlich nur noch sterben möchte. Das ist zumindest meine neue methode😅
Ich bekomme die ganze Zeit Werbung zum rauchen aufhören lul
Same hahaha
jaaa hahahahaha
ich auch und ich rauch nichtmal
So ne Hypnose Tante haha
Hanna Schmitz Haushalt
Man muss nicht alles feiern was momentan bei dir abgeht aber das ist geiler Content der auf TH-cam gehört.
Genau richtig !
@@martinweyland3222 man kann es sich anhören.
ABER er hat es ja auch nicht selbst herausgefunden!
Er liest sich Artikel oder Studien durch und fasst sie zusammen und erzählt es.
Es ist eigentlich keine mega Leistung, das kann fast jeder.
Er hat halt den Vorteil das er "berühmt" ist und dementsprechend eine große Reichweite hat.
Sonst würde sich das auch keiner geben.
@@egoo4267 das ist grundsätzlich richtig was du sagst , aber gerade da er diese Reichweite hat und sie auch für solche Videos nutzt finde ich einfach gut
@@egoo4267 Es geht einfach darum wie glaubwürdig die ausgewählten Studien und andere Quellen sind. Auch wie gut er sie zusammenfast. Darin vertrauen die Zuschauer ihn.
Die wenigsten lesen sich Studien durch und selbst wenn man das tut, wird man vielleicht durch bestimmte Gedankengänge inspiriert und befässtt sich mit der Materie tiefer.
Ps. für mich ist das definitiv guter Content, jedenfalls inhaltlich.
@@egoo4267 "können" tut das jeder, okay. Aber wie viele machen es auch?
Schick das mal ron
hahagagagagagagagagavavvavabaabavavava0
Hhhhahahahahahahahhhahahahhahh
der würde nicht mal ein Drittel davon nachvollziehen können haha
Kann Nico auch gut gebrauchen LUL
Du wirst topcomment congratulations
Unfassbar, ich gucke hunderte Nichtraucher-Videos, die zusammenhangslos und oberflächig sind und dann kommt Tim Gabel und zeigt das gesamte Bild bis ins kleinste Detail. Das ist richtiges Gold, danke Tim.
Anleitung zu ungenau habe jetzt 4 schachteln geraucht
Jest baš smiješno
Fasni Musni 🈲🈹🈵🈵🈴㊗️
Ach ich soll die rauchen? Egal haben so lala geschmeckt
😂😂
Rlly
Ich schreib es unter fast jedes Video, dieser Art von dir, aber: Ein Video zu Schlafstörungen, schnellerem einschlafen, Schlafproblemen etc. wäre echt cool und sehr Praktisch.
ASMR, Meditation, Therapie
A Weizal zwitschern.
sehr hartes training eine std vorm schlafen gehen
Leg einfach mal das Handy weg
@@Mitch689 so einfach ist das leider nicht
Seit dieses Video raus ist rauchfrei. Immer wenn ich das verlangen hatte habe ich mir das reingezogen. Jetzt gibt es ke verlangen mehr weder psychisch noch physisch.
Das ist der Offizielle "ich rauche nicht und gucke trotzdem das Video" butten
butten oder 🤪
Ich dachte ich bin der einzige 😂
HILFE! Ich wurde von meinen Mitschülern heute mit einem RASENMÄHER mehrfach ÜBERFAHREN!!! Das Video dazu habe ich auf meinem Kanal hochgeladen! BITTE lasst einen netten Kommentar da. STOP the H8!!!! Dank für Zuhören, lieber mono
@@saschan8695 dachte ich auch😂
Eher der offizielle, ich bin Raucher, schaue das Video, rauche währenddessen eine halbe Schachtel und schaue das Video nur, weil Tim Gabel unterhaltsam ist😂
Habe 6 Jahre lange geraucht, vor 3 Monaten aufgehört und bin mega happy mit der Entscheidung. Sehr gutes Video Tim!
F l Y H ii G H _ Respect 👍
Fang wieder an diggah
Mit Medikamenten ? Wenn ja welche ?
@@martinschmidt8575 alles kopf sache
Wie läuft digga? :D
Das Video sollte ursprünglich „mit diesen Schritten in 10 Minuten zum Nichtraucher“ heißen. Aber wir wissen Tim wollte kurz was noch erzählen 😂
True.
'kurz'
hehe
Ich rauche seit 30 Jahren. Arbeite seit 20 Jahren in der Suchttherapie und muss sagen:
Dieser Beitrag ist absolut top.
Toll erklärt.
Freue mich auf kommenden Freitag dann ist die erste Woche vorbei.
Vielen Dank
Rauch seit 3 Tagen nicht mehr und bin jetzt auf dieses video gestoßen. Schon fast beängstigend wie genau alles mit mir übereinstimmt was er sagt. top Video mach unbedingt weiter so bitte
Halt durch Mann
bin seit 2 monaten rauchfrei. glaub mir die ersten zwei wochen sind echt schwer aber danach gewöhnst du dich dran. langsam wird es leichter nicht mehr zu rauchen und wenn du mal dran denkst jetzt eine zu rauchen wäre geil, dann lenk dich ab mit anderen dingen. versuch einfach nicht auf diesen gedanken zu kommen zu rauchen. so habe ich bisher durchgehalten. von ein auf den anderen tag rauchfrei bis heute und hoffentlich auch weiterhin. falls du montes live-streams schaust, hör auf damit... der typ raucht so viel da bekommt man echt bock selber eine zu rauchen.
Chalid Cuharhadziev Das mit Monte kann ich bestätigen. Ich glaube, ich hatte unter anderem wegen seinen Streams vor 2,5 Jahren angefangen regelmäßig zu rauchen haha. Aber seit 3 Wochen rauchfrei 💪🏽
F Irk stabil, weiter so 👍🏻
Haste durchgehalten, Brudi?
Danke.
Ich habe jetzt seit 16 Tagen nicht eine Zigarette mehr geraucht. Ich rauche seit meinem 13 Lebensjahr und seit jetzt 3 Jahren eine Schachtel täglich und habe schon häufig versucht aufzuhören. Meist bin ich am zweiten oder dritten Tag rückfällig geworden, doch dieses mal nicht so lange clean war ich seit 6 Jahren nicht mehr. Ich wusste nie wie die einzelnen Stadien sind, nach deinem Video schon weshalb ich wusste was bei mir abgeht und wusste das die scheiße nach ein paar Tagen wieder aufhört. Ich habe mir wie du meintest als Ziel gesetzt eine Woche nicht zu rauchen und gleich einen Kollegen mit ins Boot geholt. Wir beide haben es geschafft. Danke Tim !
Samra left the chat
Hahahaha GEIL😂👍👌
Xd
And capital too
Erstma ne Packung Marlboro Gold 😂
Jetzt hast du so lange über Zigaretten und Nikotin geredet, dass ich richtig Schmacht bekommen hab
Ich geh jetzt erst mal eine rauchen auf das Video😂
Bin gerade am rauchen minute 2 im Video XD.
@Marco Furlan Da stimme ich zu. So cool waren damals nur die 14 Jährigen bei uns die mit dem Rauchen angefangen haben.
Swoldier Und wenn dann mit 45 der mehrfache Gefäßverschluss oder Herzinfarkt kommt, ist man nicht mehr so cool haha
Hahahaha
Ich bin heute bei Tag 20 und stolz darauf, dass ich es bis dahin durchgehalten habe!
Heute habe ich mir überlegt "nur die eine" zu rauchen. Dank des Videos und der Kommentare habe ich es gelassen.
Ich finde es super schwierig standhaft zu bleiben und dachte der Entzug vergeht schneller.
Trotzdem will ich es schaffen und wünsche allen anderen viel Erfolg dabei!
Sehr geile Aktion! Super gemacht
Das Video kam zum perfekten Zeitpunkt. Habe gestern aufgehört und bin schon total stolz auf mich, dass ich es überhaupt über einen Tag geschafft habe. Das Ding mit dem nostalgischen und mit dem Vergleich einer Trennung fühle ich extrem. Ich hab 10 Jahre geraucht und es fühlt sich an, als hätte man mir was entrissen 🙈 danke für deine Videos Tim
Geschafft bruder?
Geschafft ?
Und wie läufts?
habibi hast du durchgezogen?
Ich höre genau jetzt auf weil meine Schachtel leer ist und ich schon seit Wochen darüber nachgedacht habe aufzuhören drückt mir die Daumen
ich werde am 1.8.2020 aufhören zu rauchen! ich werde unter diesem kommentar mein eigenes tagebuch führen wie es läuft, viel erfolg und kraft an alle anderen die auch aufhören
Wieso nicht jetzt? Setz dir kein Datum, fang direkt an!
Packst du Bro, hör am besten keine Songs von Edo über Kippen haha
Lenk dein Gehirn auch ab wie z.B. zocken, fahrrad fahren etc.
Du schaffst das diggi. LG
Rauch weiter
Also, morgen ist ein Tag zum Aufhören, weil Freitag 👍 ich bin dabei, wer noch?
Bei 40 sek. kurz stoppen, um noch schell eine zu rauchen, wer weiß was passiert ...
Haha ehrenmann
Ihr habt genug Zeit während den Werbungen 😄
Cooler Typ..... der hat Recht und weiß was er sagt......zu mir....vor 3 Tagen habe ich mit dem Rauchen aufgehört, habe angefangen mit 11 Jahre heute bin ich 56.. bin so zimlich am Ende wenn es um Atem Luft geht.. jetzt oder nie, sonst werde ich keine jahre mehr packen... Rauchen ist echt ne ganz übele sucht... alles gute euch und macht was der sagt...
Kannst du das gleiche bitte auch mit pornos Videos machen? ....Frage für einen Freund
der freund heißt Sascha Böhm?
ersetze einfach das wort zigarett mit pornos is genau das gleich vorgehen
Der Klassiker, das nicht für mich, das für ein Freund :D :D :D
Kann der Freund nicht selber fragen?😉
Jaman mit Porn hab ich auch ein Problem. Aber man kann doch dieses Video auf Pornosucht projizeren. Ich mach das jz auch so, dass ich mir vornehme ne woche abstinent zu bleiben. Wobei das halt warscheinlich ne gewohnheit UND ne mischung aus erkrankung des belohnungssyetems ist und deswegen nicht ganz so funktionieren wird.
Ich war auch relativ starker Raucher, anfangs habe ich aber nicht wegen der Gesundheit aufgehört sondern weil ich einfach mal zusammengerechnet habe, wie viel ich persönlich fürs Rauchen an Geld ausgegeben habe. Seitdem bin ich rauchfrei und fühle mich viel besser😁.
Gutes Video👍🏼
Wie viel kg auf der Bank?
Habe mir das Video komplett angeguckt, obwohl ich noch nie geraucht habe. Ist einfach so Interessant, wie schwer das ist, davon wegzukommen. Gutes Video
jaa niemals anfangen glaub mir dümmste entscheidung^^
Habe auch noch nie geraucht und werde auch niemals beginnen zu rauchen ...
Ich glaube, es schauen mehr Leute, die es nie getan haben als die Leute, die es tun
Niklas H Denk ich nicht weil ungefähr 50% aller Leute Raucher sind
@@MikeyBarca02 du denkst es ist nicht so? er glaubt es ist so, stark bro
Vielen Dank für dieses Video. Bei mir ist es nicht das Zigarettenrauchen, sondern das Grasrauchen. Ich habe bis vor einigen Wochen täglich gekifft. Und das was du mit dem Belohnungssystem gesagt hast, hat einfach genau so bei mir auch zugetroffen: Man könnte auch Sport machen, sich mit einem richtigen Hobby beschäftigen das einem Spass macht oder etwas anderes suchen, dass das Belohnungssystem verwöhnt. Gleichzeitig ist es aber so einfach sich einen Joint anzuzünden und das Belohnungssystem damit kurz zu befriedigen, sodass Sport oder ein richtiges Hobby nicht in Frage kommen. Man wählt da immer den einfacheren Weg, wenn man keine Disziplin zeigt. Damit gerät man gleichzeitig auch in eine Spirale: Durch das Kiffen wirst du dann noch fauler, hast noch weniger Lust auf etwss schwieriges und entwickelst zur selben Zeit eine immer grössere Toleranz und greifst damit immer öfter zum Joint. Und da haben wir die positive Rückkoppelung schon. Bei mir ging es schon so weit, dass das einzige was mich am Morgen so richtig motivieren konnte, dass ich aufstehe, war es zu wissen, dass ich nach der Arbeit/Schule einen Joint rauchen kann. Am 1. Juli habe ich mich beschlossen das ganze komplett sein zu lassen (reduzieren hat nie funktioniert, bin früher oder später JEDES MAL wieder beim täglichen Konsum gelandet, auch wenn ich davor geschworen habe, dass das nicht mehr passiert - aber scheiss drauf denn die Befriedigung war mir wichtiger, als dieses Ziel einzuhalten).
Das Video hilft mir jetzt nochmal mehr, das noch weiter durchzuziehen und diesmal weiss ich es: Ich will nie wieder kiffen.
Danke für diese logische Erklärung und dieses informative Video. Hat mich unterhalten und auch weitergebildet. Echt ein super Content!
Das ist der "Ich rauche, möchte aufhören, schaffe es aber nicht und schaue deswegen dieses Video" button.
Edit: Danke für das Video Tim. Ich werde ab heute probieren aufzuhören. Fuckt mich seit längerem eh ab das mir beim Training immer die Luft fehlt. Schaffe es nur nie durchzuziehen. Hoffe das ändert sich jetzt mit diesen Tipps etc.
Viel Glück du schaffst das
Und wie ist der aktuelle Stand?
@@vncnt1518 würde ich auch gerne mal wissen haha
Hast du es geschafft?
Geschafft?
Sooo wichtiger Content, danke dir Tim, ich feier deine Art extrem! Das motiviert mich selbst, mich weiterzubilden und in neuen Sachen besser zu werden.
Wie kann man so ein aufwendiges, inhaltsvolles Video disliken🤦🏻♂️ Es war wie immer ein sehr gutes Video😘💪🏻🔥
Starkes Video! Hab 20 Jahre geraucht.. bin seid 16 Tagen weg von der Kippe.
Finde es gut, dass du deine Reichweite für so ein Video nutzt 👍🏼
Meiner Meinung nach das beste Video auf TH-cam, dass es zu dem Thema gibt. Ich bin ab heute Nikotinfrei und was du in deinem Video erzählt hast, motiviert mich durchzuziehen
Genau so eine Sucht habe ich auch, allerdings nicht mit dem Rauchen, sondern mit Zucker in Form von Schokoriegeln oder Schokolade im Allgemeinen. Und das meine ich komplett ernst. Manchmal fang ich schon morgens an die Scheiße zu essen und hab am Ende des Tages ca. 400-1500 Kalorien nur durch Süßigkeiten. Das ist auch der Grund, warum ich seit drei Jahren es nicht schaffe gut abzunehmen, ohne dass ich in mein Loch zurückfalle. Das Beschriebene im Video trifft jedenfalls auch genau auf meine Situation zu und ich frage mich, ob man dabei auch die gleiche Vorgehensweise machen soll? Ich mache übrigens auch so schon fast jeden Tag Sport, bin sehr diszipliniert und habe auch vergleichsweise sehr viel Willenskraft. Bitte liked den Kommentar damit er es sieht. Danke🙏🏼
gut dass du sport machst und dein problem erkannt hast. Die Ursache ist dass dein gehirn das zucker verlangt weil du dich daran gewöhnt hast. versuch über eine längere zeit deine süßigkeitenmenge zu verringern bis du keine mehr isst. iss immer bananen oder andere früchte mit fruchtzucker wenn du starkes zuckerverlangen bekommst sonst wirst du vielleicht zuckerkrank diabetes
Versuche den Moment zu finden wo es anfing und geh den Grund auf die Spur
Geht mir genau so ich geb dir ein Tipp Probier das mal gönn dir an einem Tag richtig viel worauf du Lust hast das du dich dann richtig schlecht fühlst dann geht es besser und bei mir war es so das ich es eine Woche ausgehalten haben und an dann war es einfacher aber zwischendurch darf man sich auch mal was gönnen
Ging mir genauso für mehrere Jahre aber ich habe aufgehört weil ich zu krass motiviert war sport durchzuziehen und wenn du erstmal in diesen flow reinkommt dann ist es echt einfach
Danke für die hilfreichen Antworten und ja ich mache sogar 6-7 mal die Woche Krafttraining und Ausdauersport und ernähre mich sonst auch gesund mit guter Sportlernahrung. Das Problem mit den Süßigkeiten werde ich jetzt auch im Griff bekommen. Ich habe es auch schon öfter geschafft aufzuhören, jedoch bin ich dann wieder davon "abhängig" geworden, als ich mir nach 2 Wochen mal wieder eins gegönnt habe und sogar mehr gegessen hab als vorher
Auf alles dieser junge ist intelligent und gleichzeitig sprach begabt sehr wertvolle Kombi sehr sehr wertvoller Mensch
Das Beste Video zu dem Thema, habe mich in allem wiedererkannt. Bisher konnte mir das niemand erklären und ich dachte schon ich bilde es mir ein, dass ich seit ich rauche extrem! an Disziplin verloren habe..
Jetzt kann ich es endlich einordnen, vielen Dank
Danke für die Motivation. Das Mindset dreht bei mir nur beim Ansehen von deinem Video voll durch, in den 30 Minuten hab ich 6 Zigaretten runter gelassen. Sobald ich mir vornehme aufzuhören geht mein Mindset ab. Bei meiner Arbeit kann ich 4 Stunden nicht Rauchen doch in der 15 Minuten Pause knalle ich gleich 3 Runter - nehme ich mir allerdings vor aufzuhören, halte ich es keine Minute mehr aus... Das Mindset Quält mich beim aufhören... Pure Folterung, den Druck auf der Brust und die extremen Gedanken.
Extremst schlimm ist es nach der Arbeit, in meiner Freizeit. da knall ich alle 20minuten eine Zigarette runter, mit Alkohol und Kaffee wird es noch Wilder, doch wie gesagt, sobald ich aufhören will, ist es mein Kopf der verrückt wird.
Danke, ich mach mir nun eine Liste meiner Negativen Gedanken und wie ich dagegen Positive Motivierendere Gedanken mir einbaue.
Ich muss durch das leiden durch um es zu verlieren und meine Lebensqualität wieder zurück zu bekommen.
Leicht geschrieben als es nun für mich ist.
und wie läuft es?
Ich hab vor kurzem mit dem smoken aufgehört und das meiste stimmt einfach zu 100%. Klar bei jedem verläuft der Entzug anders, aber es ist wirklich so, dass man selbst nach längerer Zeit noch das Verlangen bekommt, aber das kann man selber beeinflussen, indem man sich selber analysiert und woher der Gedanke gerade kommt. Das wichtigste ist wirklich der Anfang!!! Ich hab es sogar beim 3ten Versuch komplett geschafft. Glaubt an euch und arbeitet an euch.
Ey hab heute meine letzte schachtel weggeschmissen das viedeo kommt wie gerufen danke
Edit: erste woche geschafft gym und der gedanke das diese cravings ca 5 min anhalten haben mir echt geholfen hoffe diesmal bleib ich ein Nichtraucher hammer viedeo
Viel Glück beim versuchen diggi du schaffst das
Zieh durch!!!!!
Falls es stimmt, bleib dran Bruder! Dein kòrper wird sich belohnen
@@copper2198 versuchen beinhaltet die möglichkeit des verlierens in sich
Der Name hauke klingt für mich wie ein 30-40 jähriger und die Leute schrieben hallte durch Bruder oder diggi 😂
Ehre das auf youtube auch noch informative content existiert mit dem man Menschen helfen kann
Vielen vielen Dank Tim!!! Seit 3h nun schon clean😁😁😁
Hab echt schon oft probiert aufzuhören, bin aber immer wieder an der ersten am nächsten Morgen gescheitert. Jetzt habe Ich richtig Mut gefasst durch dir und bin mir Sicher ich schaffe das. Danke dir ! Heute 16:00 ist Ende bei mir 🙏
tim: ich verdiene mit diesem Kontent kein Geld weil TH-cam mich keine Werbung schalten lässt
TH-cam: diese anzeige überspringen in 3,2,1
Tolles Video!
Ich höre jetzt sofort auf. Ich will wieder Herr über mein Leben werden und mich nicht der Fluppe unterordnen!
Danke für dein motivierendes Video, das gibt mir Kraft und Zuversicht!
Ich fände eine Ergänzung zu sogenannten partyrauchern, die es wirklich auch sind und bleiben und teilweise in den Ferien jeden abend rauchen oder auch mal mehrere wochen nicht sehr interessant
Hat er ja indirekt erklärt. Ab Minute 12:00 müsste es sein.
Du verbindest die emotionalen Erinnerungen mit der Zigarette.
Innerlich denkst du dir zwar "Die Party letzte Woche war geil", aber unterbewusst denkt sich dein Gehirn "Die Party letzte Woche war geil, weil ich zsm mit den Jungs geraucht hab". Und dadurch enstehen Partyraucher.
@@lilumut63 ja aber warum bleibt es beim Partyrauchen bzw bleibt es bei anderen Leuten nicht beim Partyrauchen und warum können partyraucher einfacher "aufhören", sind sie generell nicht so suchtanfällig?
@@colin5865 "Aufhören" ist relativ. Hört man ja gefühlt von jedem Raucher.
Hat halt einfach viele Faktoren, warum jemand mit dem Rauchen anfängt. Deshalb kann ich jetzt nicht pauschal irgendwas behaupten.
Aber selten ist es so, dass jemand mal betrunken geraucht hat und dann plötzlich am nächsten Tag Raucher ist. Der hängt dann wahrscheinlich wieder mit den gleichen Freunden ab, probiert es nochmals und wird dann schleichend zum Raucher.
Während der andere am nächsten Tag nach der Party auch unterbewusst weiß, dass er nur geraucht hat, weil er betrunken war. Und deshalb hat er auch nüchtern keinen Drang nochmals zu rauchen.
@@lilumut63 also ich rauch auch bevor ich was nennenswertes getrunken habe
Ab ca. min. 24:00 kommt genau dazu was
Korrekt, Bruder. Ich küsse dein Herz für dieses Video. Ich gebe mein Bestes.
Nachdem ich mir über 30min das Video angeschaut habe, musste ich erstmal eine rauchen, danke Tim.
das video ist seit 10 minuten online du lappen
Fühl ich
Hattest du nicht auch genug Zeit während den Werbungen?
Tim: "TH-cam wird das vermutlich nicht so viel monetarisieren"
Erste 7 Minuten des Videos bei mir: 4 mal Werbung
Moin :) Ich war ca 25 Jahre lang starker Raucher. Ich kann mich noch genau erinnern, wie es mir kurz vor dem Rauchstopp ging. Ich konnte mich gar nicht mehr konzentrieren, war dauermüde und habe viel gehustet.
Kondition war auch nicht mehr vorhanden.
Jetzt geht es mir insgesamt besser 😃
Ich rauche seit 3 Jahren und nicht nur Zigaretten .. dein viedeo hat mich das erste mal ermutigt kürzer zu treten und dann ganz aufzuhören danke dir sehr für dieses viedeo bist ein Riesen Vorbild ❤️
Video gesehen und die Schachtel die noch 2/3 voll war weggeschmissen
guter start
Simonbxr - Ich wünsch dir alles Gute
Es ist echt hart
Halt durch
Ist viel sinnvoller die kippen zu behalten und da zu haben, du kannst theoretisch jederzeit eine rauchen aber machst es nicht weil du es nicht willst
@@jlnkln7027 ne man, den Willen musst du dir erst aufbauen, so ist das Risiko rückfällig zu werden wesentlich geringer als wenn du andauernd draufstarrst
Moin Tim :D
Ich hab Anfang August aufgehört mit dem rauchen.
Ich bin 24 und habe gefühlte 15x schon versucht aufzuhören, allerdings habe ich es wenn ich ehrlich zu mir selbst bin, maximal 3-4x ernsthaft versucht.
Warum hat es in der Vergangenheit nicht geklappt?
Ich hatte keinen wirklichen Grund. Alle Freunde haben geraucht, meine Freundin hat geraucht, ich habe immer weniger Sport gemacht und die negativen Effekte nicht wirklich realisiert.
Die letzten 2 Jahre habe ich meine gesamte Umwelt und vor allem viele Freunde aufgegeben. In der Zeit habe ich darüber nachgedacht, was ICH möchte und nicht mein Umfeld.
Dieses Jahr während Corona war es an der Zeit, dass ich endlich wieder mit dem Fitness angefangen habe (mehrmals aufgehört durch Verletzungen, Op`s etc und dann auch immer wieder mehr geraucht - sprich rauchen hat meinen fehlenden Sport kompensiert).
Durch den Sport hatte ich immer weniger Lust zu rauchen und habe wieder richtig realisiert, was für Einbußen ich durch das rauchen habe (Kurzatmigkeit, schlechtes Immunsystem etc etc).
Langer Rede kurzer Sinn. Solange ich aktiv sport machen kann, werde ich nicht wieder mit dem rauchen anfangen.
Wenn ich stress auf der Arbeit habe, stelle ich mich den Stressfaktoren und Abends kann ich dann den ganzen Stress im gym abbauen :D
Auch eine Art von Droge...aber eine deutlich gesündere.
Ich hoffe das viele andere durch dein Video dazu motiviert werden, aufzuhören.
LG
Ps. Ich denke keiner wird das hier nach 2 Monaten noch lesen, aber für mich persönlich hat es sich richtig angefühlt, meine Gedanken zu dem Thema niederzuschreiben.
Habs gelesen 😁 durchgehalten? :)
@@Simon-tl5vt Danke :D Leider im April kurzzeitig wieder angefangen aber schon wieder aufgehört hehe
@@flawlesssystem4516 Und wie sieht`s jetzt aus? Rauchen ist einfach geisteskrank, mein Onkel hat nach 30 Jahren immer noch das verlangen nach Kippen :D
Wow, ich hab es eben gelesen. 😀
@@Joe-xv9kd du bist gemein. :p
Danke Tim für diese starke Motivation!
Am Montag den 7.9.20 werde Ich meinen Versuch starten!
Ich hab 4 Jahre geraucht und ca. 3-4Jahre gedampft (E-Zigarette).
Ich habe einfach keine Lust mehr süchtig zu sein. Immer muss meine Ezigarette dabei sein. Ständig muss Ich darüber nachdenken ob mein Akku den Abend oder den Tag übersteht. Allein dieser Gedanke stresst mich immer so enorm..
Danke für das Informative Video!🔥❤
Hast du es geschafft ?
@@adina3025 Ja🙌🔥
@@a-lexg-lewofficial6895 gut zu wissen ! wünsch mir glück ... offiziel jetzt ab montag ...
@@Smokzzzz999hast du es geschafft?
Tolles Video! Bin seit kurzem weg vom Rauchen. Nächster und wichtigster und schwerster Schritt für mich wird der Abschied vom Koffein sein.
Meine mutter ist vor 2 Wochen, an schwerer COPD gestorben.. 50 jahre starke Raucherin.. gestern war die Beerdigung.. ich habe heute meine letzte Zigarette geraucht und ich weiss ich schaffe das ❗🙏
Heute um 13 Uhr letzte Kippe geraucht!
Danke für dein Video!
Hat mir mit gemacht
Und mir gefällt es sehr das du so frei raus redest 👍🏼
Insgesamt 3,5 Jahre geraucht, 5 Mal aufgehört und angefangen, die längste Zeit wo ich es geschafft habe war 6 Monate. Heute ist der Zeitpunkt wo ich es für immer lassen will Ich werde jetzt einfach jeden Tag Push, Pull, Legs Trainieren an Restdays werde ich Cardio machen. Wenn mein Nervensystem nicht mehr kann mach ich halt statt dem Cardio wirklich einen Restday. Ich habe es schon Mal geschafft und ich werde es wieder schaffen. Und an jeden viel Glück Ihr seid nicht alleine.
Wie läufts?
Eins der besten Videos zu diesem Thema.
Wirklich sehr gut erklärt alles.
Komplett nachvollziehbar, Hut ab.
Jetzt hab ich wieder Hoffnung!
Tim Gabel du bist krass. Much Love und danke für dieses Geniale Video. Unfassbar umfangreiches Informationsbild und eine Schaufel voll Motivation und Selbstvertrauen. Hab schon öfter aufgehört einmal Für über ein Jahr... Jetzt bin ich mutig und weiss wie ich ansetzen kann. ❤️
Es ist das einzige Video das mir wirklich hilft. Danke auch für Deine Offenheit...
"Belohnungssystem" eigentlich ein sehr langes Wort, welches sich durch sich selbst erklärt. Trotzdem erklärt Tim es 2 Minuten lang. Noice
Ich hab das just for fun mal ausprobiert. Heute bin ich genau 90 Tage rauchfrei. Danke Tim. ❤
wer will auch Tim video ohne cut sehen ?
War vor dem Video Nichtraucher. Jetzt bin ich Raucher, danke Tim.
😂
Ich höre heute auf, kein Bock mehr auf dumme Ausreden einfach mal durchziehen
Hats geklappt ?
Ein halbes Jahr jetzt fast teilweise wegen dir Rauchfrei. Bin im Kopf 100% Nichtraucher. DANKE Tim!
Ich, 21, höre ab heute (07.08.2020) gemeinsam mit meiner Mutter auf zu rauchen. Ihrer Lunge geht es gesundheitlich aufgrund des rauchens nicht allzu gut, weshalb wir uns dazu entschlossen haben, gemeinsam die Sucht zu besiegen. Wünscht uns viel Erfolg😊 Wenn ich versage, free Nacken von jedem, der das sieht
Update: Sind nun seit knapp 3 Monaten rauchfrei !
Und jetzt?
@@nimramusic stabill
geil ! ... hoffe du machst weiter uns gib nicht aus bist nicht alleine
und*
Ich belohne mich immer mit ein Video von TimGabel und nun bin ich rauchfrei 😇
Moin Tim, ich bin eigentlich eher ein stiller Zuschauer, aber das Video passt gut in meine Situation. Ich versuche auch bis spätestens zu Jahresende rauchfrei zu sein. Meine Strategie ist, dass ich erstmal versuche das Rauchen langsam zu reduzieren und dadurch auch dieses Gefühl eine Kippe rauchen zu wollen unter Kontrolle zu kriegen und erhoffe mir dadurch den harten Entzug dadurch abzuschwächen. Mich würde es sehr interessieren, was du von der Maßnahme hälst. Vielleicht ja auch in einem extra Video, wo du auf Kommentare engehst oder auch gerne als Antwort.
Danke für das super Video. Das macht mir sehr Hoffnung den Entzug wirklich zu schaffen.
No Front, möchte nur einen Denkanstoß geben.
Ist dein Vorhaben vielleicht eher eine Ausrede, wie du das neue Wissen mit deinem Gewissen vereinbaren kannst?
Quasi eine Kompromisslösung?
Ich weiß nicht wie viele Zigaretten du am Tag rauchst, aber wenn du nicht gerade in einer sehr emotional schwierigen Phase bist, dann würde ich einfach dazu raten so früh wie möglich den Versuch zu wagen, aufzuhören.
Nur eine Woche! Danach dürftest du weiter machen.
So kurz zu leiden ist doch vielleicht besser, als jetzt noch das ganze Jahr zu rauchen und deinem Körper weiterhin zu schädigen. So viel Zeit, welche dir noch die von Tim genannten positiven Effekte raubt.
Davon abgesehen ist es sehr unwahrscheinlich, dass du dein Vorhaben, was du jetzt hast, wirklich aufs ganze Jahre gesehen hinbekommst. Es wird der Zeitpunkt kommen, an dem du schon wieder vergessen hast, das überhaupt so geplant zu haben. Es wird auch der Zeitpunkt kommen, an dem du wieder anfängst mehr zu rauchen.
Kannst ja noch mal überlegen, vielleicht hilft dir das.
Grüße
@@simon-wt ich kann deinen Gedankengang verstehen und auch machvollziehen. Ich denke nicht, dass es nur eine ausrede ist um es weitermachen zu können. Ich mache das schon seit 2 Monaten und habe dadurch meinen Konsum von 14 oder 15 Zigaretten auf 8-9 reduziert, was denke ich schon ein beachtlicher Fortschritt ist. Ausrede kann man es denke ich nicht nennen. Natürlich ist es besser wenn man sofort aufhört, aber der Entzug ist leichter gesagt als getan. Ich erhoffe mir dadurch ja nur den Entzug am Ende zu erleichtern
@@davidschaper3288 Ich habe das so gemacht und war damit erfolgreich. Reduziere den Konsum bis du bei 5 Zigaretten am Tag bist und dann höre ganz auf. Es fällt einem wesentlich leichter, ich hatte so gut wie keine Entzugserscheinungen, nur cravings. Mein Fehler war, dass ich nach 1 1/2 Jahren im Urlaub Mal ein paar Zigaretten geraucht habe... Seitdem wieder süchtig.
Also bloß nie wieder eine Zigarette anfassen, glaub mir, damit tust du dir selber einen gefallen, sonst musst du alles wieder von neu durchmachen
@@davidschaper3288 hast du denn mittlerweile aufgehört ? Oder hatte der Kollege recht dass es nur ne „Ausrede“ ist
@@khano3o439Bin aktuell auch am aufhören mit dem Rauchen und mir schien Reduzieren als eine bessere Lösung für meine Situation. Bin Studentin und mit dem ganzen Stress vom Entzug könnt ich nicht mit klarem Kopf lernen.
Ich habe bis zu 20 Zigaretten geraucht, die letzten beiden Tage waren jeweils 10 und 11 Kippen. Heute bin ich bei 6-7 Kippen, es klappt schon ziemlich gut und mit den cravings komm ich bislang auch gut zurecht.
Ich will unbedingt aufhören und werde maximal nächste Woche noch rauchen und dann nichts mehr 👏🏻
Es ist ganz einfach. Hör auf zu rauchen
die Sorge wird sein für immer aufhören zu müssen.
So wie Tim gesagt hat sagt euch ihr könnt wieder anfangen jederzeit damit.
sobald ihr daran denkt wieder zu rauchen macht euch ehrlicherweise genauso bewusst, dass ihr für immer weiterrauchen werdet.
alles top von tim, leider diesen nicht unerheblichen teil vergessen.
Ich hab mir gestern dein Video angeschaut. Heute hab ich mir den Stichtag gesetzt. Gerade im Supermarkt an der Kasse und eine Frau kauft taback. Ich war richtig stolz auf mich. Ich hab innerlich nur gedacht "ha das brauch ich nicht mehr"
Ich hoffe ich bleib so stark und schaff die Wochen challenge 💪 danke für dein video
Wie läufts?
Danke dir für das Video. Ich habe ab Samstag zufällig genau für eine Woche Urlaub und werde einen neuen Versuch starten. Habe schonmal 8 Monate aufgehört und den von dir angesprochenen Fehler begannen und dachte ich habe es im Griff. Diesmal klappt’s!
Ich habs mit Koks hinbekommen
dito bruder
Und das koksen mit Alkohol entziehen 👌
@@michimuller4823 und den Alkohol mit Benzos austreiben 🤙
Gerade da raucht man wie noch was 😂
@@mordsspaß1490 und wenn die nicht mehr ballern einfach H
Ich höre diesen Freitag auf mit dem festen Willen es diesmal zu schaffen!!!
Bestimmt auch als Nichtraucher sehr interessant.👍
Sehr nice, die Mischung aus emotionaler Fäkalsprache und fachtheoretischem Wissen finde ich authentisch und es trifft meinen Nerv. Werde noch vor Silvester aufhören. Freue mich schon auf den Entzugs-Abfuck der ersten drei Tage 😖👍
Kannst du einen Part 2 machen und erklären, wie man in 30 Minuten zum Raucher wird?
Ja bitte
Das ist jetzt aber nicht dein Ernst, oder ???
Ich kann es dir in 10 sek erklären wenn du willst
@@reneschatt91 Klaro, ich hab schon tausend Mal versucht, aber nicht geschafft \_(°~°)_/
@@Ehrenmann-ev8sm Schritt nummer 1 rauche ab und zu auf Partys Schritt nummer 2 Rauche ab und zu im Freundeskreis Schritt nummer 3 rauche bei Stress und Problemen Schritt nummer 4 fange an nicht mehr nur ab und zu sondern regelmäßig zu rauchen und unterbreche diesen Zyklus für einige Monate nicht. Wenn du bemerkst das die Zigarette überhaupt kein Wirkung mehr hat und du nur noch rauchst weil du süchtig bist dann bist du endlich Raucher
Danke Tim gehe jetzt nicht mehr zur Arbeit.. Habe da nämlich immer das Verlangen zu rauchen
Nice 😂👍🏼😘
Moin Tim
Ich bin fast 18 Jahre alt und rauchen schon seit dem ich Ende 15 ,Anfang 16 bin. Ich rauche normalerweise 3/4 einer 7er Schachtel am Tag aber versuche zur Zeit aufzuhören was mir noch nicht ganz gelungen ist , ich rauchen jetzt nur noch 4 kippen am Tag und jetzt nach dem Video werde ich alles geben um aufzuhören
Und hast du es geschafft?
Echt krasses Video hatte diese Erkentnisse vor kurzer Zeit auch. Man kann all diese gefühle wie hunger, lust nacht zigarette,, steuern und auschallten indem man im wissen ist das diese Gefühle, vorbei gehen. Dank dir weiss ich jezt wie ich den Weg(der Enzug mit, ferien, minddet, Sport) gehen muss. Mindset ist alles. Ich hatte mehrere Zeichen in lezter Zeit my 3rd eye is gonna open. Starkes Video Tim💪
Früeher oder später werden alle hier die das nicht verstehen die Sicht erlangen. Inshalla 🙏
Tag 2 ohne Nikotin ich verzweifel bald aber bleib stark
Und, immer noch Nikotinfrei? Ist jetzt 1 Monat her.
Ich bin bei tag 2 ohne Snus. Kann nicht schlafen. Ich hoffe dass das nach ein paar Tagen vorbei ist.
Bleib stark.
Super Video mit vielen hilfreichen Informarionen und hohen Wahrheitsgehalt. Habe selber aufgehört zu rauchen, nach 6 Jahren aktiver Karriere. Hab es komischerweise ohne viel Vorbereitung aufhören können, rückblickend kann ich aber sagen, dass ich intuitiv viel richtig gemacht habe, was wahrscheinlich mit einer hohen sportlichen Aktivität und einer gefestigten Psyche zusammenhing. Am meisten hat mir geholfen, dass ich wusste, dass es die Cravings gibt und diese BEWUSST zu erleben. Habe mir meistens einen Timer auf 3 Minuten gestellt, danach war der Suchtdruck immer weg und wurde durch ein Mischung aus stolz sein und Glück ersetzt.
Tim macht ne Kooperation mit Blinkist wo lange Bücher in 15 Minuten zusammengefasst werden. Auch Tim: macht 30-40 Minuten Videos
InShaAllah höre ich heute auf
05.10.2022 um 3Uhr 11 habe ich die letzte Kippe weggeschmissen und spüre jetzt schon den Drang danach noch eine zu rauchen.
Ich rauche 8 Jahre lang schon ohne Pause und bin 19 Jahre alt....
Seit 4-5 Jahren rauche ich minimum eine Schachtel am Tag, sehr oft auch 2.
Ich spiele immer mit dem Gedanken aufzuhören, habe es auch mehrmals versucht, aber immer wieder bin ich daran gescheitert, wegen genau den Gründen, die Tim genannt hat und zwar, dieses Gefühl und der Gedanke einfach noch mehr gestresst zu sein ohne die Zigarette und ich spiele mir vor, nicht klar zu kommen ohne die Kippe......
Ich hoffe es und möchte es wirklich jetzt intensiv versuchen, denn ich bin es satt immer zu stinken, abhängig zu sein und meiner Gesundheit zu schaden und und und, das alles für nichts.....
Mein Name ist Pedro Da Silva und ich möchte aufhören mit dem Rauchen!
Danke an jeden der bis hierhin gelesen hat😘
wie läuft es bruder?
Also ich rauche seit 2 Jahren (bin 18) und hab auch schon versucht aufzuhören aber durch das Video denke ich dass ich es endlich schaffen kann.
Danke für das Video
und wie läufts
@@JR-yh9jh Rauche immernoch
@@maximderboss9708 😂😂😂
Danke Tim. Das ist jetzt mein letzter Versuch mit dem Snus aufzuhören. Heute ist Tag 3 und ich drehe fast durch.
Danke für dein Video!
Eyy Tim, kannst du mal ein Video zur Handysucht machen. Habe da enorme Probleme.
Btw Gutes Video🤘🏼
Geiles Video ! Ich versuchs genau jetzt noch einmal zum 37264. Mal und wende deine Tipps an !
Ich dachte das Video wird auf 20 min gekürzt 😂
Danke Tim
Ich höre heute auf
Drückt mir die Daumen Jungs
Bis zum 23.7 fass ich keine Ziggi mehr an , lets go , du öffnest einem die Augen 👀
Wieso danach wieder?
Und?
Hat geklappt war aber hart hahaha
@@nikfolz6490 wie ist es jetzt
Hammer Vortrag!!🎉alles so einleuchtend ❤Dankeschön - ich hör auf 🥳🫶
Tim: TH-cam wird das Video nicht monetarisieren.
TH-cam: macht 7 Werbungen, wo vor allem zu dem Thema Werbung kommt.
Dann benutzt endlich free adblocker, ihr neanderthaler.
habe mich die woche damit befasst und dann das video von dir, wird scheinbar echt zeit aufzuhören
Ich finde es einfach nur traurig von YT Deutschland, dass solch ein content schwer bis gar nicht zu monetarisieren ist. Tim gehört zu den 5% aller You Tuber, die qualitativ sehr hochwertigen Inhalt vermitteln und einen Mehrwert für jeden bietet ! Nicht zu vergessen die Recherche und Vorarbeit, die Tim in jedes seiner Videos steckt. Aber daran sieht man wieder, dass der Großteil der Zuschauer auf dieser Plattform sich nicht aus Neugier und Wissensbegierde hier rum treiben, sondern bloß aus Langerweile. Und daran richtet sich eben YT. Sehr schade. Bitte bitte Tim, hör nicht auf mit deinen fundierten, wissenschaftlichen Videos !
du hast meinen größten Respekt, endlich mal ein sachliches und inhaltich wertvolles Video zu diesem Thema.
Freitag 04.09.2020 werde ich aufhören!!
Danke Tim!! Du hast mir mega die Motivation gegeben!!❤️ Kuss
Und hast du es geschafft die monate?
@@aceraise1856 nein, bin auch enttäuscht von mir😓
@@ceqzyt3173 mies aufjedenfall ich bin grade am ersten tag des aufhoerens seit heute rauch ich nicht lass einfach gemeinsam versuchen unter diesem kommentar schreiben wann wir verkackt haben oder wann wir uns sicher sind wir haben aufgehoert.😄
@@aceraise1856 hab aber noch ne halbe Schachtel😂
@@ceqzyt3173 tja deine entscheidung ich habe meine zigaretten aus meinem zimmer weg gemacht und woanders hingestellt wo ich nicht so oft reingehe und jetzt leide ich seit frueh morgens aber mein wille ist stark und ich bin mir jetzt bewusst das zigaretten demonische killer sind und ich ganz bestimmt nicht drueber nachdenke die nochmal zu nehmen 😆 naja ich werde dir schreiben wenn ich es geschafft habe wenn nicht schreibe ich auch😄
Sehr starkes Video!
Habe vor uber 3 Monate mit dem rauchen von Tabak aufgehört (nach ca 6 Jahren).
Die erste Zeit war sehr hart aber es hat sich gelohnt!! Bin viel ausgeglichener und kann besser an mir, meiner psychischen Gesundheit und an meiner Persönlichkeit arbeiten, weil dieses Belohnungssystem eben nicht mehr gestört ist.
Jeder kann es schaffen!!😊
tabak-Unternehmen hassen diesen trick
True story hahah