Обучение Строгие Выходы Силой на Кольцах
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 พ.ย. 2018
- Простая прогрессия для обучения выходам силой на кольцах без маха. Так же отличный способ совершенствовать движение для тех уже умеет.
тренер: Хоменко Сергей
#wtfitness #кросфіт #функціональнийтренінг #гимнастика #выходысилой
Спасибо!👍💪
Спасибо за видео :) Сегодня сделал выход на кольца с махом и без. Пока немного коряво, но есть куда расти :)
Есть кому помогло?;) ни слова про глубокие отжимания вообще, хотя этот очень важно при выходах на кольцах.
Fred Nikei конечно, много ребят научились по этим видео, само собой с предварительной работой над подтягиваниями. Ни слова о отжиманиях, т.к. абсолютно все кто справляются с тем, чтоб залезть в кольца, без проблем отжимаются.
В среднем атлеты вдвое больше могут отжаться нежели подтянуться.
А в чем скепсис? Есть богатый опыт обучения новичков выходам силой? Тогда стоит поделиться
Музыка лишний звук