اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه الطيبين الطاهرين اجمعين وسلم تسليما كثيرا عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته وعدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون
جميلة جدا وقمرايه ، ها اعمله واقولك ، الله يسعدك ويبارك في اولادك وحياتك ، من فضلك اعملي كل حاجة بدون دقيق ولا جلوتين لمرضي السكر والدايت ، قمر 🌝 يا جميلة 🤲💚💚💚💚💚💚💚💚💚
بودنج الشيا ب 6 طرق مختلفة لانقاص الوزن | محسوب السعرات
th-cam.com/video/LbP25aJJDLg/w-d-xo.html
أفكار لانش بوكس صحي ومشبع | محسوب السعرات
th-cam.com/video/asgt9OFp2KA/w-d-xo.html
عسل دبس التمر
th-cam.com/video/LaH5Z3xngGQ/w-d-xo.html
الجرانولا الصحية
th-cam.com/video/5T-lC2XWZyw/w-d-xo.html
رقائق الشيكولاتة الدارك chocolate chips
th-cam.com/video/p3oJcJ57gjk/w-d-xo.html
نوتيلا صحية
th-cam.com/video/6wtXsMbha7w/w-d-xo.html
ميني بان كيك
th-cam.com/video/N4BqMV5nCpE/w-d-xo.html
بلاي ليست صيام متقطع وجبات محسوبة السعرات 3 ايام بالتفصيل
th-cam.com/play/PLWx_C7f3-mQq0Pqu0omvCSzSelmnnbU_v.html
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
وجبات محسوبة السعرات:::
-----------------------------------
الفطار)
10 وجبات افطار صحية محسوبة السعرات| 10 Healthy Breakfast idea
th-cam.com/video/d8v5STDGgcs/w-d-xo.html
(الغداء)
10 وجبات غداء صحية 😋محسوبة السعرات‼️ | 10 Healthy lunch ideas
th-cam.com/video/CHox9cVIeko/w-d-xo.html
العشاء
10 وجبات عشاء صحية متنوعة بين 100 / 200 سعر حراري | 10 Healthy dinner ideas for weight lossth-cam.com/video/iIDXUFJ-mww/w-d-xo.html
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
حبي فدوة الكلبج بس ردي ع سؤالي الجسم شكد يحتاج سعرة حرارية في اليوم حبابه ردي 😢
لو سمحتى نسيتى تقولى جوز الهند كام كوباية؟؟؟
@@nagwabakry1110ياريت تقولي مقدار جوز الهند انت نسيتي
@@EmanMohamed-xt3kf ياريت تردى عشان اعمل الكيكة ،،كام كوباية جوز هند
عاشت الايادي رووووعه
كتير حلو ومفيد بس يفضل اختصار المقدمة وتقصير الفيديو الفيديوهات القصيرة تجذب المشاهد اكتر وشكرا
يجنن جربتها لاني عمله دايت و انصدمت بطعم و ضفت لما استوت الكيكه كرمه عبره عن كريمه خفق و زيت النرجين قبل للاكل شكرآ💗👍😍
٢ كوب جوز الهند
٣ بيضات
كوب زبادي
معلقة فانيلا و بيكيك بودر
٤ سكر ستفيا
والزيت؟
@@محمدحمد-د2ق2م قالت اختياري و ممكن معلقة زيت جوز هند
بديل السكر قد ايه عسل
تسلم ايدك نقدر نضيف بعض المكسرات في وسط المكونات ولا ما ينفعش؟
رحم الله والديك شكرا ❤
أشكرك من كل قلبي انا شفت الوصفه ودخلت عليها قبل المغرب وبعد المغرب طبقتها طلعت لذيذه لذيذه جدا بس اضفت زيت لان ماعندي زيت جوز الهند بارك الله فيك 🌻
احسنتم؛ ياريت تعملي دائما اكلات لمرض السكري دائما؛ جزاكم الله خير الجزاء 🌷👋
تسلم ايدك 👍👍 عايزين حلويات صحيه كتييييير بدون سكر علشان السكر والدايت 🥰
صراحة رووووووووعة وصفة سهلة وبسيطه وطيبة كتير مكس بين الكيك والبسبوسه عنجد تسلم ايدي حتى ولادي حبوها كتير
لو سمحتى طعم جوز الهند مش لادع
الوصفة مكوناتها منسجمة مع بعضها فأنتجت كيكة رائعة كل الشكر والتقدير لحضرتك ياافندم
احب اشكرك على مجهودك الواضح واحب اشكرك على كيكه جوز الهند اللي عملتها وطلعت ناجحه جدا وعجبت اسرتي جدا
انا بشكرك انا عملت رجيم البيض بس يوم واحد ونزلت عليه كيلو ونصف
وكان بقالي فتره ثابته ع الميزان 😘❤
ورا دايت مال بيض يوم واحد رجع زاد وزنج من اكلتي لو لا زين ممكن توكيلي شنو هذا يوم
ممكن تقوليلي من فضلك رجيم البيض كيف يعني اعمله
من فضلك كم من غرام من جوز الهند.،؟
٢ كوب
@@Aanna111 شكرا🤗
هوا جوز هند ولا دقيق جوز الهند؟؟
@@mariamtarekmohy8880 حبي مبروش جوز الهند مو دقيق لن كالت مبشور
ماشاء الله
تبارك الرحمٰن
أنتي نعمه من الله
يسلمووووو ايدك
😘👍🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦😘😘😘😘😘🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦😘😍
شكرا على الوصفة تحفة يعطيك الصحة والعافية من الجزائر🇩🇿🇩🇿 بالتوفيق
الصينية مقاس كام لهذا المقدار
جميل متابعه لحضرتك من مده قصيره ولكن استفدت جدا وارجوا الإكثار من وجبات مناسبه لمرضى السكر ❤️❤️
انا من المغرب. جزاك الله كل خير
بارك الله بيك وكثري من هالوصفات لمرضى السكر ❤❤❤
تسلم الايادي وشكرا ليك ياريت تعملي لينا فطاير صحية وبسبوسة
انا هجربها وادعيلك انا هجرب بدل سكر استفيا هحط عليها موز مستوى
١٧٠ قرام زبادي نص كوب 🙊 تسلم يدك اكيد رح اجربه 💗💗💗
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه الطيبين الطاهرين اجمعين وسلم تسليما كثيرا عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته وعدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون
هو جوز الهند مبشور زي ما بنشتريه ولا ناعم زي الدقيق؟
يسعد صباحك ومساءك
حبيبتي عاوزة حمية لمرضي ارتفاع ضغط الدم
انا جربتها تححفة قوي تسلم ايدك بس انا حطيت ربع كوب عسل بدل استيفيا وما حطيتش زيت اكتفيت بالزبادي
مقدار جوز الهند و شكرا
@@barobaro2393 كان كوب ونص
كم مقدار بجرام جوز الهند من فضلك
تسلم ايدك
ممكن استعمل صفار بيض بدل البض الكامل
لو سمحتي ينفع الكيكة التحفة دي مع كوب شاي بلبن من غير سكر و تبقى مثلا دي وجبة العشاء ؟؟؟؟😍
بقدر في عوض سكر أعمل موزه أو تمر لأني ماعندي سكر ستيفاي
اليوم البيت صائم ..🤲 إن شاء الله أعمل الكيكة وتعجب الكل 😋😋 تحياتي لك وللمتابعين جميعا 😘
مرحبا سويتيهه وشلون طلعت نجحت الطريقه؟خايفه اسويهه ومتنجح اخافف
تسلم ايدك حبيبتى
محترمه اللي بيكتب المقادير في صندوق الوصف بيحترم المتابعين شكرا 🌹
تسلم ايدك ممكن العسل بدل السكر ولو ينفع يبقي قد ايه
ينفع ٣ معالق
للعلم فقط، العسل لما يتسخن، يتحول ١٠٠% لسكر ويفقد كل فوائده الغذائية والأنزيمات المفيدة..
ممكن نحط موز يبقى مصدر للسكر ويساعد على التماسك
متشكره عملتها وعجبتني جدا بس عملتها بدقيق اللوز 👍👌🌹
حلو
ممكن مقادير دقيق اللوز
@@saraeid4428
نفس مقدار جوز الهند 2 كوب
ممكن نستعمل بدل جوز االهند طحين جوز الهند
نفس السؤال ضرورى
اكيد انا بستخدم طحين جوز الهند
جربتها ليوم جات روعة و خفيفة جدا شكرا
جربت هيدا الكيك و جدا جدا طيب تسلم اديكي و انا من متابعينك و دايما بخود افكار منك و بجرب كل شي بتعملي و كتير طيبين شكرا كتي الك😘
تسلم ايدك صراحة كانت خصارة كبيرة لأني ماعرفتش عليك من قبل جزاك الله عنا كل خير
اعمليلنا شبس للدايت الي معي لايك 😓😂🙆♀️
اي فدوه نريد جبس دايت 🥺🥺🥺
قناه جميله جدا ممكن حضرتك تقولي لي بديل السكؤ غير استيفيا ومشتقاتها
جزاك الله كل خير بجد عملتها روووعة جدااا ومشبعة بطريقة غريبة منتظرين ديما وصفات بسيطة وجميلة كدا وأهم حاجة صحية 😘😘
ممكن مقادير جوز الهند
ممكن مقادير جوز الهند
شكرا على الوصفات
السعرات للقطعة
ماشاء الله..سلمت ايديك🥰
هذه كانت اول محاولاتي في اعداد الكعك واعددت كعكتك وكانت لذيذه جدا شكرا لك❤️
بالهنا 👍
مقدار جوز الهند
@@omarwaleed9504 عذرا😂
فات وقت طويل لذا لا اتذكر 😅
لكن اتوقع كوبين كبيرين او اكثر
......ملاحظه عندما صنعتها لم تكن طعمها ككعكه بل كبسبوسه
كم هو مقدار سكر ستيفيا من فضلك بالغرام
@@yumyumhealthy ممكن اعرف كم سعرة بلكيكة كولهة
ربى يطعمك من ذاد الجنه ويسقيكى من رحيقها
سكر استيفيا الذي تستخدميه مضر جدا ويمكنك ان ترجعي الى الفيديو الذي يتكلم فيه د/بيرج بالعربي عنه
ليه
ههههههه لعد شنستخدم ؟
Doaa samy لأنه غريب على الجسم وليس طبيعي وبالتالي فالجسم لا يعرف كيف يتعامل معه.يعني عنصر غريب
صح أنا قريت انه مضر في تقرير دراسات أمريكيه وبعدها شفت دكتور بيرج قال نفس الكلام
@@قمرالعشيرة-ف8ب
انا استخدمت كوب من الزبيب الاصفر ( الكشمش) بدل السكر
راااائعة ،،،، فعلاً لابد من الأكلات الصحية
تسلم ايديك يا قمر انا عملت بودنج الشيا فعلا روووعه ❤️
ممكن تعملى نفس الوصفة بدون بيض لمرضى حساسية البيض بلييز
تسلم ايدك ممكن نغير السكر بدبس العمر زيت جوز الهند بالزبدة البقري وكم الكمية
Salam okhti 3afak nashini bghit nhl kanat dual ala3chab 3andi bach nfid nas golilia chhal mn abone khasni ochhal mn mochahada ochhal nm sa3a 3afak nashini bghit nkhdm 3lawlidati
وصفة رووعة فقط نسيتي ما ذكرتيش كمية جوز الهند كم غرام
كاتبة الوصفة كاملة في صندوق الوصف ٢ كوب جوز هند
عفوا
جوز الهند ذكرته الاخت صاحبة الفيديو
فقط
الي حضرته ماذكرتوا كم كمية طحين اللوز
انا نفذتها النهاردة وطلعت جميلة جدا
ونسبة السكر بيها زينة؟
بليييييز اعملي لنا رجييييم لمدة شهر و مضموون بلييييز بلييييز بلييييز
اعملي قاراطاي سهل وشبيه بالكيتو وبدون حساب سعرات اقرأي عنه عاليوتيوب عالفيسبوك
اه ونبي
جميييل جدا جدا جدا جدا! احسنت! حسيت الطعم من دون ما أكون عملت الكيك!
بسبوسه بس بدون سميد
جميلة جدا وقمرايه ، ها اعمله واقولك ، الله يسعدك ويبارك في اولادك وحياتك ، من فضلك اعملي كل حاجة بدون دقيق ولا جلوتين لمرضي السكر والدايت ، قمر 🌝 يا جميلة 🤲💚💚💚💚💚💚💚💚💚
جربت الكيكة طيبة بس عملت غلطه تركتها تبرد في الصينية بعدين قلبتها فلصقت واتفصلت نصين
تسلم ايدك وشكرا جزيلا علي مجهودك في الشرح كل شي من ايدك رروعه انتي قمر قمر قمر 😘♥️♥️♥️♥️♥️
تسلم إيديكي يا جميلة فين وعدك لينا بطريقة رقائق الأرز أو أقراص الأرز اللي بنجيبها من برة عايزة طريقتها بسرعة علشان الأولاد وأنا محتاجاها
حاضر
بناسب نعمله من جوز الهند الرطب بقايا صنع حليب الجوزالهند
تسلم إيدك ياحبيبتى ♥️
رهيبة جربتها تحفة بجد
تسلم ايديك وصفات حلوه ومفيده
لو لبستي قفاز يكون احسن انظف واستر ليديك الله يحفظك
روعه، 👏رجاءاً استمري ونحن متابعين لكل جديدكِ
شكرا كثير...بس في بديل لي زبادي انا عندي حساسية للحليب و مشتقاتو....شكرا كثير
هي ناعمه ولا فيها عضه جوز الهند زي الشكله ؟ اصل مش بحبها كدا بحبها ناعمه🙈 ف حابه اعرف قبل م اجرب
وكذلك قرفة دارسين مطحونة
تسلم ايديك يا قمر إيه البديل لسكر استيفيا ومقدار السكر أد إيه
حبيت الوصفة...تسلم دياتك...زيت جوز الهند عندو طعم رهيب بالوصفات انا مابستغني عنو
م
يعطيكي العافية حبيبتي فيني بدل اللبن بكريمة او اي بديل بتنصحيني فيه غيراللبن لانومابشربو ابدآ
النتيجه افضل لو طحنت مبروك جوز الهند ليصير طحين
اقدر احط صمغ عربي علشان تمسك العجينه ماتتفتت بعد الاستواء
انا جربت ولسه منتظره في الفرن
شكرًا ليك علي الافادة تسلم يديك عجبتني جدا الكيكه ان شاء الله بجربها وانا مشتركه جديده استفدت من أفكارك قناة مفيدة ومميزة
شكرا على هذه الوصفة تحفةوللرجيم وصفاتك صحية ورائعة مزيدا من وصفاتك الله يعطيك الصحة شكرا جزيلا❤❤🙏🙏🙏
جربتهم جاو زوينين الله يعطيك الصحه رائعين شكرا
الله يسعدك بكل خير بتفدينا بيه
جعله الله في ميزان حسناتكم
Salam llah i3tik sha ana motatabi3a jadida min al maghrib jrabt had kek raw3a khfif badal sokar stivya dert 2 mala3ik 3asal laymoun 😍😍😍👍🏼👍🏼
ممكن استبدل جوزالهند بدقيق كاكاو
روعه وجميله جدا جدا جدا تسلمي ياقمريا كل وصفاتك صحيه ومفيده وسهله وسريعه
بحب جوزالهند جدااااااااااا
ممكن بس احط ٢بيضه فقط لأني مش بحب البيض كتير
ايوا
بتمنى من حضرتك تحطي مقدير جوز الهند وزبادي بل غرام لأنو لكواب قياستها تختلف من وحده لي الثانية وشكرا
متابعتك من الجزائر و اخيرا لقيت القناة ليكنت بدور عليها شكراااااا ربي يجعلها في ميزان حسناتك و يرحم الكرش الي جابتك شكرااااا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي لم تذكري كمية جوز الهند
ماشاءالله تبارك الله
ممتاااز بس ايش بديل البيض ربي يسعدك
روعة 💋💋
لكن زقارة البيض هل ريحتها وطعمها واضح ، لان ٣ بيض لكوب واحد جوز هند او غيره ، طعم البيض يكون واضح
صباح الخير الوصغه جميله بس لو سمحتي معيار جوز الهند ايه والسكر ممكن اضيف نوع تاني دايت
من فضلك لو القئ بديل للسكر فلكيك مثلا عسل او غيرو من البدائل
@yum yum healthy مقدار جوز الهند أد إيه من فضلك؟؟
اللهم صل على محمد وال محمد
اول مرة اشوف قناتك مشكووووورة راح اجربها اليوم ان شاء الله
ممكن لوسمحتي وصفة جديدة للبسبوسة من غير سكر تنفع؟من غير سكر ستيفا ونعسلها بالعسل الطبيعي؟ وبكون ممنونة 😘🤗🙏❤
ممكن اعرف كميه جوز الهند وممكن اعرف مسموح لي كام قطعه
عفوا اين يباع سكر ستيفيا وهل هو مناسب لمرضى السكري
اكم كمية جوز الهند ؟؟؟
ممكن اعرف الزبادي اليوناني
صوره عنه وفكرة عنه والفرق شنو بينه وبين اياك زبادي اخر
لو سمحت عاوزه اعملها بس عاوزه بديل الذبادى
و صفه رهيبه هجربها
بس هل ممكن استبدل السكر بعسل النحل؟
ماشاء الله انتي فعلا فنانة
حلو قوي ممكن استبدل الزبادي بكريمة الخفق
وقد ايه استخدم منها
ممكن اعرف بديل الزبادى وكتر الف خيرك
مرحبا أنا صديقة جديدة من الجزائر 🇩🇿 هل ممكن اعرف إذا كان هذا الكيك لمرضى الدهون الثلاثيه وشكرا ♥️
شكرا...هل يمكن استعمال دقيق ابذره بدل جوز الهند من فضلك
يصير اخلي حليب مكان الزبادي حليب جوز الهند
اه اكيد