كيك الصباح اليومي لجميع الانظمة ومرضي السكر | بدون سكر | بدون دقيق
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- بودنج الشيا ب 6 طرق مختلفة لانقاص الوزن | محسوب السعرات
• بودنج الشيا ب 6 طرق مخ...
أفكار لانش بوكس صحي ومشبع | محسوب السعرات
• 6 أفكار لانش بوكس صحي ...
عسل دبس التمر
• طريقة دبس التمر او عسل...
الجرانولا الصحية
• 3 وصفات بالشوفان صحية ...
رقائق الشيكولاتة الدارك chocolate chips
• شوكليت شيبس صحية للداي...
نوتيلا صحية
• النوتيلا الصحية في 10 ...
ميني بان كيك
• ميني بان كيك ب3 طرق مخ...
بلاي ليست صيام متقطع وجبات محسوبة السعرات 3 ايام بالتفصيل
• تطبيق يوم كامل مع الصي...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
وجبات محسوبة السعرات:::
-----------------------------------
الفطار)
10 وجبات افطار صحية محسوبة السعرات| 10 Healthy Breakfast idea
• 10 وجبات افطار صحية مح...
(الغداء)
10 وجبات غداء صحية 😋محسوبة السعرات‼️ | 10 Healthy lunch ideas
• Video
العشاء
10 وجبات عشاء صحية متنوعة بين 100 / 200 سعر حراري | 10 Healthy dinner ideas for weight loss • Video
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
افضل منتجات استخدمها
شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
UAE : amzn.to/3rs1t3I
USA ; amzn.to/2PAvOPq
سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
UAE: amzn.to/3caa98z
USA : amzn.to/3sWcURy
زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
UAE : amzn.to/3buN9SF
USA : amzn.to/3v41vkx
زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
UAE : amzn.to/2MVb6sC
USA : amzn.to/3cf8w9k
خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
UAE : amzn.to/3sZqsf7
USA ; amzn.to/2OrL3K1
زبدة اللوز / Almond Butter
UAE : amzn.to/38f8tJJ
USA : amzn.to/3qsSBcN
شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
UAE : amzn.to/30ko32n
USA : amzn.to/30t3Hnn
زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
UAE : amzn.to/3kUjJAg
USA : amzn.to/3sYdSwv
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#yumyumhealthy
follow us ....... تابعونا هن
facebook: / yum-yum-healthy-106278...
Instagram : / yum_yumhealthy
المقادير
2 كوب مبشور جوز الهند
1 م ص بيكنج بودر
2 م زيت جوز الهند
3 بيضات
1 م فانيليا
4 باكيت سكر ستيفيا
1 كوب زبادي 170 جرام
عدد سعرا ت الكيك كاملة= 930
بودنج الشيا ب 6 طرق مختلفة لانقاص الوزن | محسوب السعرات
th-cam.com/video/LbP25aJJDLg/w-d-xo.html
أفكار لانش بوكس صحي ومشبع | محسوب السعرات
th-cam.com/video/asgt9OFp2KA/w-d-xo.html
عسل دبس التمر
th-cam.com/video/LaH5Z3xngGQ/w-d-xo.html
الجرانولا الصحية
th-cam.com/video/5T-lC2XWZyw/w-d-xo.html
رقائق الشيكولاتة الدارك chocolate chips
th-cam.com/video/p3oJcJ57gjk/w-d-xo.html
نوتيلا صحية
th-cam.com/video/6wtXsMbha7w/w-d-xo.html
ميني بان كيك
th-cam.com/video/N4BqMV5nCpE/w-d-xo.html
بلاي ليست صيام متقطع وجبات محسوبة السعرات 3 ايام بالتفصيل
th-cam.com/play/PLWx_C7f3-mQq0Pqu0omvCSzSelmnnbU_v.html
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
وجبات محسوبة السعرات:::
-----------------------------------
الفطار)
10 وجبات افطار صحية محسوبة السعرات| 10 Healthy Breakfast idea
th-cam.com/video/d8v5STDGgcs/w-d-xo.html
(الغداء)
10 وجبات غداء صحية 😋محسوبة السعرات‼️ | 10 Healthy lunch ideas
th-cam.com/video/CHox9cVIeko/w-d-xo.html
العشاء
10 وجبات عشاء صحية متنوعة بين 100 / 200 سعر حراري | 10 Healthy dinner ideas for weight lossth-cam.com/video/iIDXUFJ-mww/w-d-xo.html
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
حبي فدوة الكلبج بس ردي ع سؤالي الجسم شكد يحتاج سعرة حرارية في اليوم حبابه ردي 😢
لو سمحتى نسيتى تقولى جوز الهند كام كوباية؟؟؟
@@nagwabakry1110ياريت تقولي مقدار جوز الهند انت نسيتي
@@EmanMohamed-xt3kf ياريت تردى عشان اعمل الكيكة ،،كام كوباية جوز هند
عاشت الايادي رووووعه
كتير حلو ومفيد بس يفضل اختصار المقدمة وتقصير الفيديو الفيديوهات القصيرة تجذب المشاهد اكتر وشكرا
يجنن جربتها لاني عمله دايت و انصدمت بطعم و ضفت لما استوت الكيكه كرمه عبره عن كريمه خفق و زيت النرجين قبل للاكل شكرآ💗👍😍
أشكرك من كل قلبي انا شفت الوصفه ودخلت عليها قبل المغرب وبعد المغرب طبقتها طلعت لذيذه لذيذه جدا بس اضفت زيت لان ماعندي زيت جوز الهند بارك الله فيك 🌻
٢ كوب جوز الهند
٣ بيضات
كوب زبادي
معلقة فانيلا و بيكيك بودر
٤ سكر ستفيا
والزيت؟
@@محمدحمد-د2ق2م قالت اختياري و ممكن معلقة زيت جوز هند
بديل السكر قد ايه عسل
تسلم ايدك نقدر نضيف بعض المكسرات في وسط المكونات ولا ما ينفعش؟
رحم الله والديك شكرا ❤
احسنتم؛ ياريت تعملي دائما اكلات لمرض السكري دائما؛ جزاكم الله خير الجزاء 🌷👋
انا بشكرك انا عملت رجيم البيض بس يوم واحد ونزلت عليه كيلو ونصف
وكان بقالي فتره ثابته ع الميزان 😘❤
ورا دايت مال بيض يوم واحد رجع زاد وزنج من اكلتي لو لا زين ممكن توكيلي شنو هذا يوم
ممكن تقوليلي من فضلك رجيم البيض كيف يعني اعمله
صراحة رووووووووعة وصفة سهلة وبسيطه وطيبة كتير مكس بين الكيك والبسبوسه عنجد تسلم ايدي حتى ولادي حبوها كتير
لو سمحتى طعم جوز الهند مش لادع
احب اشكرك على مجهودك الواضح واحب اشكرك على كيكه جوز الهند اللي عملتها وطلعت ناجحه جدا وعجبت اسرتي جدا
بارك الله بيك وكثري من هالوصفات لمرضى السكر ❤❤❤
الوصفة مكوناتها منسجمة مع بعضها فأنتجت كيكة رائعة كل الشكر والتقدير لحضرتك ياافندم
متشكره عملتها وعجبتني جدا بس عملتها بدقيق اللوز 👍👌🌹
حلو
ممكن مقادير دقيق اللوز
@@saraeid4428
نفس مقدار جوز الهند 2 كوب
تسلم ايدك 👍👍 عايزين حلويات صحيه كتييييير بدون سكر علشان السكر والدايت 🥰
انا هجربها وادعيلك انا هجرب بدل سكر استفيا هحط عليها موز مستوى
١٧٠ قرام زبادي نص كوب 🙊 تسلم يدك اكيد رح اجربه 💗💗💗
ماشاء الله
تبارك الرحمٰن
أنتي نعمه من الله
يسلمووووو ايدك
😘👍🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦😘😘😘😘😘🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦😘😍
انا جربتها تححفة قوي تسلم ايدك بس انا حطيت ربع كوب عسل بدل استيفيا وما حطيتش زيت اكتفيت بالزبادي
مقدار جوز الهند و شكرا
@@barobaro2393 كان كوب ونص
كم مقدار بجرام جوز الهند من فضلك
جميل متابعه لحضرتك من مده قصيره ولكن استفدت جدا وارجوا الإكثار من وجبات مناسبه لمرضى السكر ❤️❤️
شكرا على الوصفة تحفة يعطيك الصحة والعافية من الجزائر🇩🇿🇩🇿 بالتوفيق
الصينية مقاس كام لهذا المقدار
تسلم ايدك صراحة كانت خصارة كبيرة لأني ماعرفتش عليك من قبل جزاك الله عنا كل خير
انا من المغرب. جزاك الله كل خير
يسعد صباحك ومساءك
حبيبتي عاوزة حمية لمرضي ارتفاع ضغط الدم
ماشاء الله..سلمت ايديك🥰
هذه كانت اول محاولاتي في اعداد الكعك واعددت كعكتك وكانت لذيذه جدا شكرا لك❤️
بالهنا 👍
مقدار جوز الهند
@@omarwaleed9504 عذرا😂
فات وقت طويل لذا لا اتذكر 😅
لكن اتوقع كوبين كبيرين او اكثر
......ملاحظه عندما صنعتها لم تكن طعمها ككعكه بل كبسبوسه
كم هو مقدار سكر ستيفيا من فضلك بالغرام
@@yumyumhealthy ممكن اعرف كم سعرة بلكيكة كولهة
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه الطيبين الطاهرين اجمعين وسلم تسليما كثيرا عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته وعدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون
اليوم البيت صائم ..🤲 إن شاء الله أعمل الكيكة وتعجب الكل 😋😋 تحياتي لك وللمتابعين جميعا 😘
مرحبا سويتيهه وشلون طلعت نجحت الطريقه؟خايفه اسويهه ومتنجح اخافف
تسلم ايدك وشكرا جزيلا علي مجهودك في الشرح كل شي من ايدك رروعه انتي قمر قمر قمر 😘♥️♥️♥️♥️♥️
جزاك الله كل خير بجد عملتها روووعة جدااا ومشبعة بطريقة غريبة منتظرين ديما وصفات بسيطة وجميلة كدا وأهم حاجة صحية 😘😘
ممكن مقادير جوز الهند
ممكن مقادير جوز الهند
جربتها ليوم جات روعة و خفيفة جدا شكرا
جربت هيدا الكيك و جدا جدا طيب تسلم اديكي و انا من متابعينك و دايما بخود افكار منك و بجرب كل شي بتعملي و كتير طيبين شكرا كتي الك😘
انا نفذتها النهاردة وطلعت جميلة جدا
ونسبة السكر بيها زينة؟
تسلم الايادي وشكرا ليك ياريت تعملي لينا فطاير صحية وبسبوسة
شكرا على هذه الوصفة تحفةوللرجيم وصفاتك صحية ورائعة مزيدا من وصفاتك الله يعطيك الصحة شكرا جزيلا❤❤🙏🙏🙏
هو جوز الهند مبشور زي ما بنشتريه ولا ناعم زي الدقيق؟
شكرا على الوصفات
السعرات للقطعة
لو سمحتي ينفع الكيكة التحفة دي مع كوب شاي بلبن من غير سكر و تبقى مثلا دي وجبة العشاء ؟؟؟؟😍
تسلم ايدك
ممكن استعمل صفار بيض بدل البض الكامل
تسلم ايديك يا قمر انا عملت بودنج الشيا فعلا روووعه ❤️
ممكن تعملى نفس الوصفة بدون بيض لمرضى حساسية البيض بلييز
من فضلك كم من غرام من جوز الهند.،؟
٢ كوب
@@Aanna111 شكرا🤗
هوا جوز هند ولا دقيق جوز الهند؟؟
@@mariamtarekmohy8880 حبي مبروش جوز الهند مو دقيق لن كالت مبشور
جميلة جدا وقمرايه ، ها اعمله واقولك ، الله يسعدك ويبارك في اولادك وحياتك ، من فضلك اعملي كل حاجة بدون دقيق ولا جلوتين لمرضي السكر والدايت ، قمر 🌝 يا جميلة 🤲💚💚💚💚💚💚💚💚💚
اعمليلنا شبس للدايت الي معي لايك 😓😂🙆♀️
اي فدوه نريد جبس دايت 🥺🥺🥺
بناسب نعمله من جوز الهند الرطب بقايا صنع حليب الجوزالهند
سكر استيفيا الذي تستخدميه مضر جدا ويمكنك ان ترجعي الى الفيديو الذي يتكلم فيه د/بيرج بالعربي عنه
ليه
ههههههه لعد شنستخدم ؟
Doaa samy لأنه غريب على الجسم وليس طبيعي وبالتالي فالجسم لا يعرف كيف يتعامل معه.يعني عنصر غريب
صح أنا قريت انه مضر في تقرير دراسات أمريكيه وبعدها شفت دكتور بيرج قال نفس الكلام
@@قمرالعشيرة-ف8ب
انا استخدمت كوب من الزبيب الاصفر ( الكشمش) بدل السكر
حبيت الوصفة...تسلم دياتك...زيت جوز الهند عندو طعم رهيب بالوصفات انا مابستغني عنو
م
تسلم ايدك ممكن العسل بدل السكر ولو ينفع يبقي قد ايه
ينفع ٣ معالق
للعلم فقط، العسل لما يتسخن، يتحول ١٠٠% لسكر ويفقد كل فوائده الغذائية والأنزيمات المفيدة..
ممكن نحط موز يبقى مصدر للسكر ويساعد على التماسك
تسلم ايديك وصفات حلوه ومفيده
لو لبستي قفاز يكون احسن انظف واستر ليديك الله يحفظك
جربت الكيكة طيبة بس عملت غلطه تركتها تبرد في الصينية بعدين قلبتها فلصقت واتفصلت نصين
ربى يطعمك من ذاد الجنه ويسقيكى من رحيقها
ممكن نستعمل بدل جوز االهند طحين جوز الهند
نفس السؤال ضرورى
اكيد انا بستخدم طحين جوز الهند
قناه جميله جدا ممكن حضرتك تقولي لي بديل السكؤ غير استيفيا ومشتقاتها
تسلم ايدك ممكن نغير السكر بدبس العمر زيت جوز الهند بالزبدة البقري وكم الكمية
راااائعة ،،،، فعلاً لابد من الأكلات الصحية
وصفة رووعة فقط نسيتي ما ذكرتيش كمية جوز الهند كم غرام
كاتبة الوصفة كاملة في صندوق الوصف ٢ كوب جوز هند
عفوا
جوز الهند ذكرته الاخت صاحبة الفيديو
فقط
الي حضرته ماذكرتوا كم كمية طحين اللوز
النتيجه افضل لو طحنت مبروك جوز الهند ليصير طحين
بليييييز اعملي لنا رجييييم لمدة شهر و مضموون بلييييز بلييييز بلييييز
اعملي قاراطاي سهل وشبيه بالكيتو وبدون حساب سعرات اقرأي عنه عاليوتيوب عالفيسبوك
اه ونبي
Salam llah i3tik sha ana motatabi3a jadida min al maghrib jrabt had kek raw3a khfif badal sokar stivya dert 2 mala3ik 3asal laymoun 😍😍😍👍🏼👍🏼
تسلم إيدك ياحبيبتى ♥️
اللهم صل على محمد وال محمد
بسبوسه بس بدون سميد
روعة 💋💋
لكن زقارة البيض هل ريحتها وطعمها واضح ، لان ٣ بيض لكوب واحد جوز هند او غيره ، طعم البيض يكون واضح
تسلم إيديكي يا جميلة فين وعدك لينا بطريقة رقائق الأرز أو أقراص الأرز اللي بنجيبها من برة عايزة طريقتها بسرعة علشان الأولاد وأنا محتاجاها
حاضر
رهيبة جربتها تحفة بجد
روعه، 👏رجاءاً استمري ونحن متابعين لكل جديدكِ
الله يسعدك بكل خير بتفدينا بيه
جعله الله في ميزان حسناتكم
هي ناعمه ولا فيها عضه جوز الهند زي الشكله ؟ اصل مش بحبها كدا بحبها ناعمه🙈 ف حابه اعرف قبل م اجرب
تسلم ايديك يا قمر إيه البديل لسكر استيفيا ومقدار السكر أد إيه
وكذلك قرفة دارسين مطحونة
اول مرة اشوف قناتك مشكووووورة راح اجربها اليوم ان شاء الله
انا جربت ولسه منتظره في الفرن
روعه وجميله جدا جدا جدا تسلمي ياقمريا كل وصفاتك صحيه ومفيده وسهله وسريعه
بحب جوزالهند جدااااااااااا
ممكن بس احط ٢بيضه فقط لأني مش بحب البيض كتير
ايوا
يعطيكي العافية حبيبتي فيني بدل اللبن بكريمة او اي بديل بتنصحيني فيه غيراللبن لانومابشربو ابدآ
لو سمحت عاوزه اعملها بس عاوزه بديل الذبادى
يصير اخلي حليب مكان الزبادي حليب جوز الهند
اه اكيد
جميييل جدا جدا جدا جدا! احسنت! حسيت الطعم من دون ما أكون عملت الكيك!
جربتهم جاو زوينين الله يعطيك الصحه رائعين شكرا
بقدر في عوض سكر أعمل موزه أو تمر لأني ماعندي سكر ستيفاي
سكر ستيفيا عندو اضرار للاسف على المدى بعيد المرجو الابتعاد عن بداءل السكر كيفما كانت وتقبلي مروري وشكرا على مجهوداتك أختي وعلى وصفاتك شاهدوا قناة فكر تاني للدكتور كريم وقناة الدكتور بيرج
تحفه تحفه تحفه تحفه تحفه تحفه والله اووووووووووي اجمل كيكه عملتها منك استمري كمان 👏👏
ماشاء الله انتي فعلا فنانة
من فضلك لو القئ بديل للسكر فلكيك مثلا عسل او غيرو من البدائل
ممكن استبدل جوزالهند بدقيق كاكاو
ممتاز بس ياريت الاختصار
اقدر احط صمغ عربي علشان تمسك العجينه ماتتفتت بعد الاستواء
عفوا اين يباع سكر ستيفيا وهل هو مناسب لمرضى السكري
شكرا كثير...بس في بديل لي زبادي انا عندي حساسية للحليب و مشتقاتو....شكرا كثير
صباح النور والسرور
بتمنى من حضرتك تحطي مقدير جوز الهند وزبادي بل غرام لأنو لكواب قياستها تختلف من وحده لي الثانية وشكرا
ممكن اعرف كميه جوز الهند وممكن اعرف مسموح لي كام قطعه
متابعتك من الجزائر و اخيرا لقيت القناة ليكنت بدور عليها شكراااااا ربي يجعلها في ميزان حسناتك و يرحم الكرش الي جابتك شكرااااا
بداية الوصفة 1:19
و صفه رهيبه هجربها
بس هل ممكن استبدل السكر بعسل النحل؟
صباح الخير الوصغه جميله بس لو سمحتي معيار جوز الهند ايه والسكر ممكن اضيف نوع تاني دايت
جميلة جدا بس عايزة اعرف مقدار جوز الهند
ماشاءالله تبارك الله
ممتاااز بس ايش بديل البيض ربي يسعدك
ممكن اعرف بديل الزبادى وكتر الف خيرك
شكرا رائع أختى لكن نصيحة المرة الجاية إطحنى جوز الهند سيعطيك نتيجة أروع و أروع
عملتيها وهو مطحون ؟
يعطيك الصحة على كل الوصفات الصحية و القيمة تحية من الجزائر تم الاشتراك مزيد من النجاح و التوفيق واصلي
ممكن احط شوية عصير برتقال
سلام أختي وصفاتك كلها ناجحة ومضمونة
بارك الله فيك وصفة بجد رائعة تسلم الأيادي
ربي يوفقك
جربتيها؟
ينفع اعمل الكيك في الميكروويف مع العلم أنه باظ فيها كتير مش عارفه السبب كمان فرن البوتاجاز مبيشتغلش فوق مع تحت