Сразу скажу, сам водитель, катал всю жизнь. Спину ушатал. Потом решил вообще соскочить с этой профессии. Устроился на работу, где сильная физ нагрузка. Запомните! Никакие приспособления, ухищрения, способы посадки не уберегут вашу спину, потому что не устраняют главную причину- отсутствие нагрузки на мышцы спины, отсюда тянутся все проблемы. Решение ОДНО! Делать НЕСКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ простые гимнастические упражнения. Главное из них (в принципе только его можно и делать) - тупо наклоны. Встал- разогнулся до упора - согнулся до упора. Тут важно делать без фанатизма, плавно, вдумчиво. Мне 45, Спину свою поправил, работаю, мешки тягаю и на линии стою целый день.
@@ruslanzhagparov2014Делаешь 20 наклонов в лево, затем 20 в право. 20 наклонов вперёд с ровной спиной, 20 круговых движений в одну и другую сторону. Делать раз в день
*У меня был остеохондроз и радикулит начальная стадия, в лечении я много что пробовал, но самое лучшее что мне помогло больше всего, я вычитал вот на этом сайте:* exrazdaecheraz38.ru/hondroz
Вы шутите? я спортзалом вот этим себе спину угробил, как раз вот этими травматичными упражнениями.. после двух грыж и протрузий пояснично-крестцового отдела приходится полностью пересматривать образ жизни и изучать лечебную физкультуру.. кстати, Дикуль этот - коммерсант-проходимец, избегайте его методик и особенно "лечебных центров"
когда сидишь правильно то смотришь хрен пойми куда на потолос своей машины, приходится сидеть не прапвильно ибо многие машины для карликов,я это сейчас про высоких людей 1.90 , какую тачку посоветуете? или кресло поменять?
Какой-то? То ли доктор, то ли кто.... Ущербный ты. Почитай, кто этот великий человек. Он получил страшные травмы позвоночника, врачи ему сказали, что он не сможет ходить. Но он смог. А ты не смог даже узнать, кто такой Валентин Дикуль. ru.wikipedia.org/wiki/Дикуль,_Валентин_Иванович
Сразу скажу, сам водитель, катал всю жизнь. Спину ушатал. Потом решил вообще соскочить с этой профессии. Устроился на работу, где сильная физ нагрузка. Запомните! Никакие приспособления, ухищрения, способы посадки не уберегут вашу спину, потому что не устраняют главную причину- отсутствие нагрузки на мышцы спины, отсюда тянутся все проблемы. Решение ОДНО! Делать НЕСКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ простые гимнастические упражнения. Главное из них (в принципе только его можно и делать) - тупо наклоны. Встал- разогнулся до упора - согнулся до упора. Тут важно делать без фанатизма, плавно, вдумчиво. Мне 45, Спину свою поправил, работаю, мешки тягаю и на линии стою целый день.
Добрый день, Я сам водитель, мучаюсь со спиной...скажите пожалуйста, не совсем понял - как делать это упражнение?!
@@ruslanzhagparov2014, мне помогло конкретно это упражнение: th-cam.com/video/GZKDrzKkeiA/w-d-xo.html
@@ruslanzhagparov2014Делаешь 20 наклонов в лево, затем 20 в право. 20 наклонов вперёд с ровной спиной, 20 круговых движений в одну и другую сторону. Делать раз в день
Сделал несколько раз упражнение как вы со штангой но с гантельками по 3 кг боль как рукой сняло буду каждый день теперь делать. Спасибо за совет!
Упражнение, показанное в конце - хрень собачья. Не вздумайте это повторять!
*У меня был остеохондроз и радикулит начальная стадия, в лечении я много что пробовал, но самое лучшее что мне помогло больше всего, я вычитал вот на этом сайте:* exrazdaecheraz38.ru/hondroz
Девчонка зачёт👌
У меня посадка за рулём полулёжа, вытянув ноги вперёд, на дальняк, мне так удобно.
Спорт зал - это тема
Можно установить поясничную регулировку, она не мешает чувствовать автомобиль и формирует правильный "лордос" :)
А академик то не настоящий!
академик-то настоящий, просто академия не настоящая. РАЕН - сборище шарлатанов и альтов
Вы шутите? я спортзалом вот этим себе спину угробил, как раз вот этими травматичными упражнениями.. после двух грыж и протрузий пояснично-крестцового отдела приходится полностью пересматривать образ жизни и изучать лечебную физкультуру.. кстати, Дикуль этот - коммерсант-проходимец, избегайте его методик и особенно "лечебных центров"
А почему Дикуль не сказал о накладке за 500 рублей???!!!
Илларион Афанасенко
Потому что с нее прибыли никакой.
Я такую купил за 200р полное говно летом спина потеет и снизу ветер проходит я спину аростудил так
Оо отличного врача нашли :-D
когда сидишь правильно то смотришь хрен пойми куда на потолос своей машины, приходится сидеть не прапвильно ибо многие машины для карликов,я это сейчас про высоких людей 1.90 , какую тачку посоветуете? или кресло поменять?
● Jokes ● Тесла модель х
лучше как то кресло опустить как нибудь на см 20 перходником каким нить, $ 142 000. не имею))))
● Jokes ● себя поменяй)))
Крузер 200- поместишься по-любому
Во всем виноваты неудобные сиденья.
Дешевые :-(
100%
Особенно на Волге
Спинки делают для горбатых + подголовники выпячивают голову вперёд. Со всем этим ты превращаешься в сутулую собаку или скрюченную креветку
Это до сих пор снимают?
каждую субботу выходит новый выпуск по 45 минут
Нихерасе
Поло Ральф Лорен)
Упражнения в конце просто чайник спину можно оторвать
Супер!!!
От спортзала пояснице будет нанесен большой и непоправимый вред
Лучший вариант для водителя - спечиальная подушка для поясницы.
он хотел сказать ёп твою матт))
Пуст сначала производители авто научаться делать спинки сидений для лнормальных людей, а не для горбатых
нормальными сиденьями
Спинки делают для горбатых + подголовники выпячивают голову вперёд. Со всем этим ты превращаешься в сутулую собаку или скрюченную креветку
У меня на нексии ужасные сиденья.под чехол засунул небольшую подушку.теперь спина перестала болеть .а массажёр под жопу.так не потеет летом)))
Спинки делают для горбатых + подголовники выпячивают голову вперёд. Со всем этим ты превращаешься в сутулую собаку или скрюченную креветку
Много воды, лучше бы Дикулю эфирного времении побольше дали
👍👍👍👍👍👍👍
Я вот не понимаю, какой то мужик, то ли доктор то ли кто, весит минимум 150 кг говорит о здоровье, КАК? КАКККК!
Какой-то? То ли доктор, то ли кто.... Ущербный ты. Почитай, кто этот великий человек. Он получил страшные травмы позвоночника, врачи ему сказали, что он не сможет ходить. Но он смог. А ты не смог даже узнать, кто такой Валентин Дикуль. ru.wikipedia.org/wiki/Дикуль,_Валентин_Иванович
нуйче?
Это не Дикуль
ау моего дедушки такой массажёр стаит в ваз 2115
У меня Лордоз
LGGR BAD юз
Он у всех есть
Может выпрямленный лордоз?
ябв
Вся эта передача хрень собачья.
Академек подельный