التزموا نية المؤمن القوي خير من المؤمن الضعيف وأن لبدنك عليك حق في نزول الوزن والرياضة، وأيضًا نية القدرة على فعل العبادات ومساعدة المسلمين بهذا الجسد الصحي.
@JasmineAlabed ٦ ايام صيام اسلامي الفطور على صلاة العشاء لكن اكسر صيامي بالماء فقط على صلاة المغرب الفطور ٤ بياض بيض بالضافة الى لبن يوناني شرب ( ٣٠ غرام بروتين ) تكرر العملية على الساعة ١٢ قبل النوم
رجيم البيض احسن شي لكسر ثبات الوزن هذه ثاني مره اسوي وحاليا باليوم الثامن من رجيم البيض ونزلت 8 كيلوات ومستمره بعد 3 ايام وارجع لنظامي القديم وهو الاوماد 💪✌🏻
@@sohasoha2138 اكسر الصيام بوجبة صدور دجاج 150 جرام مع رز 100 جرام وحبتين بيض مسلوق الساعه 2 االساعة 7 عباره عن اي شي موجود في البيت نصيحه ابتعد عن الخبز الغزات ورح تدعيلي
يعطيك العافية دكتور .. ينفع اتبع هالنظام شهر كامل و اعتمد على مصدر بروتين واحد مثل صدور الدجاج مثلا و شو وضع البروتين النباتي ينفع بهاد النظام او لا مشكور سلفا
ممكن مصدر واحد مثل صدر الدجاج بس شهر كثير. البروتين النباتي غير مسموح بهذا النظام لانه عالي بالنشويات، بكذا يكون مخالف لفكره الاداه وهي بقطع مصادر الطاقه
@@dr.mohammedhadi لو سمحت أنا نظامي اشرب كوبين قهوه تركيه ساده مره مع ٦تمرات بعدين اخلص شغل بيتي وكذا بعد ٣ساعات افطر ٣بيضات مع طماطم خياروشطه وأخذ كوب شاي كبير سكر استيفيانا اجلس أروق بعد ٦ساعات أخذ تونه أو دجاج يعني بروتين مع سلطه طماطم خيار بعدها كوب استيفيانا بالشاي بعد ٤ساعات انام كذا أنا أم أطفال واكل كذا عشان اقدر اهتمّ فيهم زين المهم لي ٣ايام بس ماقدر امشي وكذا أمل بالله هذا النظام بشكل خطر علي أو مغذي ومفيد الله يعطيك العافيه أنا أثق فيك وربي انعم علينا فيك بعلمك
ﷴ🧿ﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺ❤️ﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺ🧿🍁ﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴ🧿🍁ﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺ🍁🧿ﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴ❤ﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴ ﷴ🧿ﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺ❤️ﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺ🧿🍁ﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴ🧿🍁ﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺ🍁🧿ﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴ❤ﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴ❤ 💛 ❤ 💛 💜 ﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛 ﷺاللهم صلِّ علي محمد • وعلي آل محمد كما صليت على •إبراهيم وعلى آل إبراهيم وبارك على •محمد وعلى آل محمد كما باركت •على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في •العالمين انك حميدا مجيد ﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺﷺ💚 💛 💜 ﷺﷺ💚 💛 💙💚💛💜💖 .•°``°•.¸.•°``°•. `•. ﷺ ¸.•` الّۣلّۣهّۜـۣۜـۣۜمّۣ-ۣۜصۣۣۜۜـۣۜـّۣۜلّ-ۣۜعّۣۜلّۣۜـۣۜـۣۜـۜـۣۣﮱۣﻣۣۣۖۖحّۣۣۖمّۣۖـۣۖـۣـۣۨۖۛـۣـۣۖدّۣۣۖ-ۣۣۖۜوّۣۜاّۣلّۣۖ-ّۣۣۣۖۖۖۖﻣۣۣۣۖۖحّۣۣۖۖمّۣۖـۣۖـۣۖــۣۖـۣۖدّۣۣۖ🍃اللهم صل على سيدنا محمد صلاةً تنور بها وجوهنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تشرح بها صدورنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تطهر بها قلوبنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تروّح بها أرواحنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تزكِّي بها نفوسنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تغفر بها ذنوبنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تستر بها عيوبنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تـضع بها أوزارنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تـُثَقِّلُ بها ميزاننا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تقضي بها حاجاتنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تشفي بها مريضنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تُسْعِد بها شقينا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً توسِّع بها أرزاقنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تُيسرُ بها أمورنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً ترفع بها ذكرنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تؤيـِّد بها أمرنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تعظمُ بها أجرنا ، اللهم صلّ على سيدنا محمد صلاةً تمدُّ بها أعمارنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تقبلُ بها أعمالنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تحفظُ بها أسرارنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تـُنَـزِّهُ بها أفكارنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تـُصفّي بها أكدارنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تـُنَوّرُ بها أبصارنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تفتحُ بها بصائرنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تقوِّي بها عزائمنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تهوّنُ بها مصائبنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً نجتاز بها صراطنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تهزِمُ بها عدوَّنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تختمُ بها حياتنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تُـطَـيـِّبُ بها قبورنا . وعلى اله وسلم تسليما في كل لمحة ونفس عدد ما وسعه علم الله اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم... اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه ومن والاه اللهمَّ اشرح بالصلاةِ عليهِ صُـدُورَنا ، ويَسِّرْ بها أُمُورَنا ، وفَرِّجْ بها هُمُومَنا ، واكشفْ بها غُمُومَنا ، واغفِرْ بها ذُنُوبَنا ، واقضِ بها دُيُونَنا ، وأصلحْ بها أحوالَنا ، وبَلِّغْ بها آمالَنا ، وتقبلْ بها توبَتَنا ، واغسلْ بها حوبَتَنا ، وانصرْ بها حُجَّتَنا ، وطَهِّرْ بها ألسِنَتَنا ، وآنِسْ بها وحشَتَنا ، وارْحَمْ بها غُرْبَتَنا ، واجعلها نوراً بينَ أيدينا ومنْ خَلْفِنا ، وعنْ أيمانِنا وعنْ شمائِلِنا ، ومنْ فوقِنا ومنْ تحتِنا ، وفي حياتِنا وموتِنا ، وفي قُبُورِنا وحَشْرِنا ونَشْرِنا ، وظِلاًَ يومَ القيامةِ على رُؤُوسِنا ، وثَقِّلْ بها يا ربِّ موازِينَ حسناتِنا ، وأَدِمْ بركاتِها علينا حتى نلقى نَبِيَّنا وسيـدَنا محمداً صلى الله عليه وسلم ونحنُ آمِنُونَ مُطْمَئِنُّونَ ، فَرِحُونَ مُسْتَبْشِرُونَ ، ولا تُفَرِّقْ بينَنا وبينَهُ حتى تُدْخِلَنَا مَدْخَلَهُ ، وتُأْوِينا إلى جِوارِهِ الكريمِ ، معَ الذينَ أنعمتَ عليهمْ منَ النبيينَ والصديقينَ والشهداءِ والصالحينَ ، وحَسُنَ أولئكَ رفيقاً ، اللهمَّ إنا آمنا بهِ صلى الله عليه وسلم ولم نرهُ ، فمتعنـا اللهمَّ في الدارينِ برؤيتهِ ، وثَبِّتْ قلوبنا على محبتهِ ، واستعملنا على سنتهِ ، وتوفنا على ملتهِ ، واحشرنا في زمرتهِ امين.. أمين... أميناللهم صل وسلم وبارك علي سيدنامحمد صلي الله عليه وسلم عدد ما أحاط به علمك وخط به قلمك واحصاه كتابك وأرض اللهم عن ساداتنا ابى بكر وعمر وعثمان وعلى وعن الصحابة والتابعين وتابعيهم بإحسان إلى يوم الديناللهم صلي وسلم وبارك ع سيدنا محمد وع اله وصحبه وسلماللهم صل وسلم وبارك على سيدناﷺ💜ونبيناﷺ💜 وحبيبنا ﷺ💜 وقائدنا ﷺ💜 وشفيعناﷺ💜 وقرة عيونناﷺ💜 رسول اللهﷺ 💜محمدﷺ💜 النبي ﷺ💜 الأمي ﷺ الطيب ﷺ💜 الطاهرﷺ 💜الزكي ﷺ وعلى آله ﷺ وصحبهﷺ 💜اجمعينﷺ. 💜 عدد خلقكﷺ💜 ورضاءنفسكﷺ💜 وزنة عرشكﷺ💜 ومداد كلماتكﷺ 💜كلما ذكرك الذاكرونﷺ💜 وغفل عن ذكرك الغافلون ﷺ
مها منصور من الطايف السعودية وزني ١١٤ كيلو وطولي١٦٠سم ومحيط الخصر١٠٣سم وبحبك جدا ياعسل وباتبعك دايمآ ربنا يبارك فيك يا قلبي ماشاء الله تبارك الله عليك يا قلبي ممكن وصفات تخسيس أكثر عمري ٥٣سنة ممكن تساعدني لانقاص وزني تعبت من السمنة المفرطة والله العظيم ❤❤❤❤❤
التزموا نية المؤمن القوي خير من المؤمن الضعيف وأن لبدنك عليك حق في نزول الوزن والرياضة، وأيضًا نية القدرة على فعل العبادات ومساعدة المسلمين بهذا الجسد الصحي.
جميل فعلا لابد من النية في جميع الاعمال لنيل الاجر كما جاء في الاحاديث النبوية بارك الله فيك
جزاك الله خيراً 🤲
نقطة مهمة جدااا جزاك الله خير
🦋 "يَا مَنْ هُدِيْتُـمْ بِالنَبْـيِّ مُحَمّدٍ
سِيـرُوا بِهُـدَىٰ نبِيِّكُـمْ تَعْظِيمَا
وَإذَا سَمِعْتُمْ ذِكْرَهُ في مَجْلِسٍ
صَلُّوٓا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوٓا تَسْلِيمَا 🤍 ."
انا اثق في الدكتور وكل كلامه منطقي
واذ حصل اي جديد في عالم الصحه و الحميه يتراجع على طول وما يكابر على الارء السابقة
شرف كبير ثقتكم الكريمه🤲
انا طبقتها
نزلت ١٠ كيلو ب ٦ ايام
ممكن الطريقه لو سمحت اذا بياض بيض كم بيضه
اكيد حصل لك ترهلات !
النزول السريع له مضار سلبية من اهمها السيوليت والترهلات
@JasmineAlabed ٦ ايام صيام اسلامي
الفطور على صلاة العشاء لكن اكسر صيامي بالماء فقط على صلاة المغرب
الفطور ٤ بياض بيض بالضافة الى لبن يوناني شرب ( ٣٠ غرام بروتين )
تكرر العملية على الساعة ١٢ قبل النوم
@@سحابالغيم-ض5س ابدا كنت العب تمارين المقاومة
واخد ٢٠ غرام كولاجين يوميا
@عليغانم-ث6م ♥️♥️♥️
رجيم البيض احسن شي لكسر ثبات الوزن هذه ثاني مره اسوي وحاليا باليوم الثامن من رجيم البيض ونزلت 8 كيلوات ومستمره بعد 3 ايام وارجع لنظامي القديم وهو الاوماد 💪✌🏻
وش الطريقه الي سويتيها يعني كميت البيض وكم وجبه لاني لي شهرين بالاوماد ووزني ثابت له فتره
الطريقة
@@المحاربه-ش4ط وجبتين باليوم و16 ساعه صيام اول وجبه 3 بيضات مسلوقه بدون ملح اهم شي متخلي ملح ابدا بكل الوجبات مع خيار او خس او تفاح اخضر انتي كيفك واذا تحبي شاي اخضر بدون سكر اني ما اشرب شاي اخضر اشرب مشروب زنجبيل وكمون ودارسين والوجبه الثانيه 3 بيض مسلوق واي خضار خس تفاح اخضر او اللهانه وشاي اخضر
وباقي اليوم فقط ماء وقهوه بدون سكر
اني هيج اسوي واكو ناس تاكل وجبه 3 هيه شوفان ثلالث ملاعق وحليب خالي الدسم كوجبه عشاء اني فضلت تكون وحبتين فقط 🙂 اني ماشيه على الاوماد صارلي سنه ونزلت عليه 55 كيلو الحمد الله ✌🏻 وصيام البيض جدا مفيد ومشبع اعملي حتى لو5 ايام وراح تشوفين فرق بالوزن والميزان ويكسر الثبات
كم بيضه باليوم؟ ومع صفار ولا بدون ارجو الرد
@@KI-ml4jvابدون ملح أبدا خطر على الحياة الملح بكميه قليله مهم جدا لالكترودات الجسم وعمل القلب
صيام متقطع 14 ساعه وجدول غذائي مع خل التفاح نزل وزني في أسبوعين 6 كيلو للعلم اشرب مويه كثير الحمدلله 😊
كيف تتناول خل التفاح ارجوك😊
ممكن تعرفنا ايه النظام الغذائي
اشرحلنا تفاصيل
@ ملعقة خل التفاح مع ماء واشرب بمصاص لازم مصاص عشان الخل يأثر على الأسنان
@@sohasoha2138 اكسر الصيام بوجبة صدور دجاج 150 جرام مع رز 100 جرام وحبتين بيض مسلوق الساعه 2 االساعة 7 عباره عن اي شي موجود في البيت نصيحه ابتعد عن الخبز الغزات ورح تدعيلي
من فضلك... ممكن تسولينا فيديو عن الناس اللي بيدخلو ويطلعو من الكيتو كتير وما عاد يجيب معاهم نتيجة شنو يسون؟ ما ينزلو حتى مع الكيتو؟!
متتبعتك من الجزائر طريقتك الهادئة في القاء المعلومات وتوصيل الفكرة بارك الله فيك
تحياتي لشخصك الكريم من القاهرة - مصر 🇪🇬 🇪🇬🇪🇬
تحياتي لاهل مصر 🇪🇬🌹
@ ربنا يعز حضرتك شكرا جزيلا 🌺🌺🌺
طيب يادكتور ماهي الخضروات المسموحة مع هذا البروتين ؟ هل الخيار و الخس و الملفوف مسموحات ؟
رد يا دكتور لو سمحت
شكرا جزيلا لك
جزاك الله خير الجزاء كل الفيديوهات جميله ومفيده
متابعتك اجمل🤲🌹
الللففف شكراً لك على هذي المعلومه المفيد💐
الف.تحيه.اليك.البروفسور.محمدهادي.والله.نستفيد.كثيرا.من.هده.المعلومات.الجميله.وشكرا❤
العفو، الف شكر🤲
جزاك الله خير وبارك الله فيك ونفع الله بعلمك استفدنا منك الكثير الف شكر لك
العفو، تستاهلوا كل خير
وش الفرق بين هذا النظام ونظام الاتكنز؟؟
الله يعين ،شكر لكم😢
Thank you Doctor for the provided info, I appreciate your content very much!
شكرا دكتور وبارك الله فيك، تستاهل 10 مليون مشتىرك
العفو، الله يسعدك🤲
انا عندي اصابه برجلي مقدر اسوي رياضه لكن بديت دايت البروتين لي ثلاث ايام مع صيام متقطع بلاقي نتيجه ؟ ولا مابلاقي لان حرقتي قليله؟
هل يصلح الكارنيفور لايف استايل ؟
وهل الوزن اللي بنخسره من الكارنيفور اوpsmf بيرجع بعد العوده لتناول الدهون والخضار
لا يصلح كنظام حياة..توصل لهدف وتوقفوا
البعض ماخذين الكارنيفور كنمط حياه قد يكون صارم ولكن ممكن، اما الpsmf غير ممكن ان يكون لايف ستايل باي شكل من الاشكال
شكرا دكتور ❤
العفو🌹🤲
شكرا دكتور فيديو ممتاز
تحياتي متابعتك من العراق ❤
تحياتي لاهل العراق
@@dr.mohammedhadiمسوي دايت واقل قليلي لاكن ما كاعد انزل ولا شي راح اتخبل 😴😴
الله يعطيك العافيه بس ممكن اكل الزبادي وشرب اللبن والحليب شرب الليمون والزنجبيل والشاهي محلاه بالعسل وشكرا
بهذه الاداه؟ لا
اعجاب لعيونك قبل اشوف الفيديو لاني اعرفك 👍🏻
🌹🤲
يعطيك العافية دكتور .. ينفع اتبع هالنظام شهر كامل و اعتمد على مصدر بروتين واحد مثل صدور الدجاج مثلا و شو وضع البروتين النباتي ينفع بهاد النظام او لا مشكور سلفا
ممكن مصدر واحد مثل صدر الدجاج بس شهر كثير.
البروتين النباتي غير مسموح بهذا النظام لانه عالي بالنشويات، بكذا يكون مخالف لفكره الاداه وهي بقطع مصادر الطاقه
@@dr.mohammedhadi
لو سمحت أنا نظامي اشرب كوبين قهوه تركيه ساده مره
مع ٦تمرات
بعدين اخلص شغل بيتي وكذا بعد ٣ساعات
افطر ٣بيضات مع طماطم خياروشطه
وأخذ كوب شاي كبير سكر استيفيانا اجلس أروق
بعد ٦ساعات أخذ تونه أو دجاج يعني بروتين مع سلطه طماطم خيار
بعدها كوب استيفيانا بالشاي
بعد ٤ساعات انام كذا
أنا أم أطفال واكل كذا عشان اقدر اهتمّ فيهم زين
المهم لي ٣ايام بس ماقدر امشي وكذا أمل
بالله هذا النظام بشكل خطر علي أو مغذي ومفيد
الله يعطيك العافيه أنا أثق فيك
وربي انعم علينا فيك بعلمك
طيب أغلبنا ماعنده طبيب خاص مختص
يعني من بدري ما استمعت للمقطع
ما شرط يكون عندك طبيب خاص!!
المقصد اذا كان عندك مشاكل مثل السكر والضغط وغيرها وتراجع المستشفى فالافضل تستشير الدكتور لي تراجع عنده.
جميل جداً دكتور ... جزيل الشكر والتقدير
آمين واياكم🤲
وزني 98
دكتور هل بإمكاني المساعدة بمكملات محددة ومعينة بحيث لا تعرقل فكرتكم الموقرة وشكرا.❤
اكيد ممكن المشاركه👍
نعمل كارنيفور وخلاص بدهونه احسن من الخرابيط الكثيرة
لو افعل ذا الريجيم باموووووت😢
غير مناسب للكل
شكرا
ممكن بيض مسلوق كامل وخلص فقط بيض مسلوق لكن كامل وين المشكله بالصغار؟ واذا فقط بياض كم بيضه باليوم كامل ارجو الرد
بالعكس كلي بيضة كل بياض وصفار جيد لن يظر
هل يصلح لمرضى دهون الكبد
هو فعّال للتخلص من دهون الكبد، ولكن الحذر مثل ما تم ذكره بالفيديو
هل هو مناسب مع الجيم
نعم مناسب حتى مع اللي يمارسوا التمارين، ولكن مو بشكل يومي، والمهم يكون مناسب الحاله الصحيه
سؤال هل هاد الدايت يعمل ترهلات للجسم ؟؟؟
اعملي تمارين المقاومة بالتزامن مع الدايت لشد الترهلات
اذا على فترات طويله؟ نعم وارد
والنباتي إيش يعمل؟
وهل يوجد نباتي زائد في الوزن؟؟؟
غريب... المفروض انهم أكلهم صحي و مفيد أكثر من جميع الناس؟؟؟
من يومين الي ٣ ايام فقط
👍
هل ينفع دمجه مع صيام متقطع ؟
نعم ممكن
الملاحظة الوحيدة ليش نأكل بياض البيض دون صفاره مع إن صفاره هو البروتين وليس البياض!!؟؟
@@Ashrafelabgy عشان الدهون اسرع بدون صفار هاي الفكره
الصفار هو دهون وليس بروتين
ليس صحيح الصفار هو الدهون والبياض هو لبروتين
@emameahmed7014
جزاك اللَّٰه خيراً
كم مدة هذا النظام
حتا الموت😂
أحسب ما فهمت أيام أو أسبوع على الأقصى
@abdullah09channel لا يوم أو يومين بالأسبوع بحد اقص
ﷴ🧿ﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺ❤️ﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺ🧿🍁ﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴ🧿🍁ﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺ🍁🧿ﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴ❤ﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴ ﷴ🧿ﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺ❤️ﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺ🧿🍁ﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴ🧿🍁ﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺ🍁🧿ﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴ❤ﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴﷺﷴ❤ 💛 ❤ 💛
💜 ﷺﷺ💚 💛
💜 ﷺﷺﷺ💚 💛
💜 ﷺﷺﷺﷺ💚 💛
💜 ﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛
💜 ﷺﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛
💜 ﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛
💜 ﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛
ﷺاللهم صلِّ علي محمد
• وعلي آل محمد كما صليت على •إبراهيم وعلى آل إبراهيم وبارك على •محمد وعلى آل محمد كما باركت •على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في •العالمين انك حميدا مجيد ﷺ💚 💛
💜 ﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛
💜 ﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛
💜 ﷺﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛
💜 ﷺﷺﷺﷺﷺ💚 💛
💜 ﷺﷺﷺﷺ💚 💛
💜 ﷺﷺﷺ💚 💛
💜 ﷺﷺ💚 💛
💙💚💛💜💖 .•°``°•.¸.•°``°•.
`•. ﷺ ¸.•`
الّۣلّۣهّۜـۣۜـۣۜمّۣ-ۣۜصۣۣۜۜـۣۜـّۣۜلّ-ۣۜعّۣۜلّۣۜـۣۜـۣۜـۜـۣۣﮱۣﻣۣۣۖۖحّۣۣۖمّۣۖـۣۖـۣـۣۨۖۛـۣـۣۖدّۣۣۖ-ۣۣۖۜوّۣۜاّۣلّۣۖ-ّۣۣۣۖۖۖۖﻣۣۣۣۖۖحّۣۣۖۖمّۣۖـۣۖـۣۖــۣۖـۣۖدّۣۣۖ🍃اللهم صل على سيدنا محمد صلاةً تنور بها وجوهنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تشرح بها صدورنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تطهر بها قلوبنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تروّح بها أرواحنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تزكِّي بها نفوسنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تغفر بها ذنوبنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تستر بها عيوبنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تـضع بها أوزارنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تـُثَقِّلُ بها ميزاننا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تقضي بها حاجاتنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تشفي بها مريضنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تُسْعِد بها شقينا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً توسِّع بها أرزاقنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تُيسرُ بها أمورنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً ترفع بها ذكرنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تؤيـِّد بها أمرنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تعظمُ بها أجرنا ،
اللهم صلّ على سيدنا محمد صلاةً تمدُّ بها أعمارنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تقبلُ بها أعمالنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تحفظُ بها أسرارنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تـُنَـزِّهُ بها أفكارنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تـُصفّي بها أكدارنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تـُنَوّرُ بها أبصارنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تفتحُ بها بصائرنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تقوِّي بها عزائمنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تهوّنُ بها مصائبنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً نجتاز بها صراطنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تهزِمُ بها عدوَّنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تختمُ بها حياتنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تُـطَـيـِّبُ بها قبورنا .
وعلى اله وسلم تسليما في كل لمحة ونفس عدد ما وسعه علم الله
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم...
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه ومن والاه
اللهمَّ اشرح بالصلاةِ عليهِ صُـدُورَنا ، ويَسِّرْ بها أُمُورَنا ، وفَرِّجْ بها هُمُومَنا ، واكشفْ بها غُمُومَنا ، واغفِرْ بها ذُنُوبَنا ، واقضِ بها دُيُونَنا ، وأصلحْ بها أحوالَنا ، وبَلِّغْ بها آمالَنا ، وتقبلْ بها توبَتَنا ، واغسلْ بها حوبَتَنا ، وانصرْ بها حُجَّتَنا ، وطَهِّرْ بها ألسِنَتَنا ، وآنِسْ بها وحشَتَنا ، وارْحَمْ بها غُرْبَتَنا ، واجعلها نوراً بينَ أيدينا ومنْ خَلْفِنا ، وعنْ أيمانِنا وعنْ شمائِلِنا ، ومنْ فوقِنا ومنْ تحتِنا ، وفي حياتِنا وموتِنا ، وفي قُبُورِنا وحَشْرِنا ونَشْرِنا ، وظِلاًَ يومَ القيامةِ على رُؤُوسِنا ، وثَقِّلْ بها يا ربِّ موازِينَ حسناتِنا ، وأَدِمْ بركاتِها علينا حتى نلقى نَبِيَّنا وسيـدَنا محمداً صلى الله عليه وسلم ونحنُ آمِنُونَ مُطْمَئِنُّونَ ، فَرِحُونَ مُسْتَبْشِرُونَ ، ولا تُفَرِّقْ بينَنا وبينَهُ حتى تُدْخِلَنَا مَدْخَلَهُ ، وتُأْوِينا إلى جِوارِهِ الكريمِ ، معَ الذينَ أنعمتَ عليهمْ منَ النبيينَ والصديقينَ والشهداءِ والصالحينَ ، وحَسُنَ أولئكَ رفيقاً ، اللهمَّ إنا آمنا بهِ صلى الله عليه وسلم ولم نرهُ ، فمتعنـا اللهمَّ في الدارينِ برؤيتهِ ، وثَبِّتْ قلوبنا على محبتهِ ، واستعملنا على سنتهِ ، وتوفنا على ملتهِ ، واحشرنا في زمرتهِ امين.. أمين... أميناللهم صل وسلم وبارك علي سيدنامحمد صلي الله عليه وسلم
عدد ما أحاط به علمك وخط به قلمك واحصاه كتابك وأرض اللهم عن ساداتنا ابى بكر وعمر وعثمان وعلى وعن الصحابة والتابعين وتابعيهم بإحسان إلى يوم الديناللهم صلي وسلم وبارك ع سيدنا محمد وع اله وصحبه وسلماللهم صل وسلم وبارك على سيدناﷺ💜ونبيناﷺ💜 وحبيبنا ﷺ💜 وقائدنا ﷺ💜 وشفيعناﷺ💜 وقرة عيونناﷺ💜 رسول اللهﷺ 💜محمدﷺ💜 النبي ﷺ💜 الأمي ﷺ الطيب ﷺ💜 الطاهرﷺ 💜الزكي ﷺ وعلى آله ﷺ وصحبهﷺ 💜اجمعينﷺ. 💜
عدد خلقكﷺ💜 ورضاءنفسكﷺ💜 وزنة عرشكﷺ💜 ومداد كلماتكﷺ 💜كلما ذكرك الذاكرونﷺ💜 وغفل عن ذكرك الغافلون ﷺ
هل يسمح يادكتور تناول الخضار في النضام
فيه خلاف بتناول الخضار بهذه الاداه
طيب مو هذا نظام التنشيف؟
نعم ممكن نستخدمه بمرحله التنشيف
🗽
❤
مها منصور من الطايف السعودية وزني ١١٤ كيلو وطولي١٦٠سم ومحيط الخصر١٠٣سم وبحبك جدا ياعسل وباتبعك دايمآ ربنا يبارك فيك يا قلبي ماشاء الله تبارك الله عليك يا قلبي ممكن وصفات تخسيس أكثر عمري ٥٣سنة ممكن تساعدني لانقاص وزني تعبت من السمنة المفرطة والله العظيم ❤❤❤❤❤
اتشرفت فيك وسعيد جداً بالمتابعه، هذه القناه فيها معلومات تساعد بنزول الوزن وان شاء الله في كل يوم نتعلم اكثر ومع الاستمرار نوصل لاهدافنا، تحياتي🤲🌹
ممنوع الدهون والنشويات والسكريات
تناول بروتين فقط بدون الدهون التي بداخلها ..
بيض بدون صفار
لحمة او فراخ منزوعة الدهون
انا عندي اصابه برجلي مقدر اسوي رياضه لكن بديت دايت البروتين لي ثلاث ايام مع صيام متقطع بلاقي نتيجه ؟ ولا مابلاقي لان حرقتي قليله؟
❤