上級者向け肋骨締めトレーニング！プロでもやばすぎるから初心者は真似しちゃダメなやつです。

[@PilatesTube]

ご視聴いただきありがとうございます^ ^
動画のご感想、今後アップして欲しい内容などがあればお気軽にコメントください！
コメントへのご返信は控えさせていただいておりますが、頂いたコメントは全て拝見させていただいています。
いつも沢山のメッセージをいただき、本当に嬉しいです！ありがとうございます✨
今後とも宜しくお願いします♪

[@fuji_1151]

こーゆう動画もっと出してほしいです！また、短時間でもキツくても効かせられるトレーニング動画とかも出してほしいです！！

[@PilatesTube]

肋骨を入れるというのは、ハンドスタンドしているときに、パカンと開いて出てしまっている肋骨を腹筋を使ってキュッとしまうことですね。
脇を締める意識で左右の肋骨のところの腹筋を入れる意識にすると、肋骨がしまいやすいですよ😊

[@かこかず-f3b]

やりました🎉私もこのレベルの動画大好きです！やる気ドンドンでます！ぜひまたお願い致します😊