الوباء الصامت لنقص المغنيسيوم وكيفية السيطرة عليه
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 มิ.ย. 2024
- هناك جزء كبير من السكان، تُقدر نسبته بأكثر من 40٪، يعانون من نقص في المغنيسيوم. يمكن أن يؤدي هذا النقص إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية. فهم كل من فوائد المغنيسيوم ومخاطر نقصه أمر ضروري للحفاظ على صحة مثلى.
0:00 مقدمة: أهمية المغنيسيوم لصحتك
0:10 أخطار نقص المغنيسيوم
2:10 الجرعة الموصى بها من المغنيسيوم
3:20 أسباب نقص المغنيسيوم
4:43 فوائد المغنيسيوم
5:25 أفضل مصادر المغنيسيوم
5:53 تعرف أكثر على البوتاسيوم!
المغنيسيوم هو معدن حيوي يلعب دورًا حاسمًا في العديد من التفاعلات الكيميائية داخل الجسم.
*فوائد المغنيسيوم:*
1. *صحة القلب والأوعية الدموية:* مستويات المغنيسيوم المناسبة مرتبطة بالحفاظ على ضغط الدم وإيقاع القلب الطبيعي. يساعد المغنيسيوم في الاسترخاء العضلي، مما يحسن تدفق الدم ويقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم واضطرابات إيقاع القلب.
2. *وظيفة العضلات:* المغنيسيوم ضروري لانقباض واسترخاء العضلات. يمكن أن يؤدي النقص إلى تشنجات وتشنجات عضلية وحتى تيتاني، وهو شكل شديد من تشنجات العضلات.
3. *إنتاج الطاقة:* المغنيسيوم هو مساهم في إنتاج ثلاثي فوسفات الأدينوزين (ATP)، العملة الحيوية للخلايا. يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة، مما يقاوم التعب ويعزز من النشاط العام.
4. *صحة العظام:* المغنيسيوم يشارك في تكوين وتعدين العظام. يعمل بالتناغم مع الكالسيوم وفيتامين D للحفاظ على عظام قوية وصحية.
5. *حساسية الأنسولين:* المغنيسيوم يلعب دورًا في توجيه الإشارات إلى الأنسولين، مما يعزز من مراقبة الجلوكوز بشكل أفضل ويقلل من خطر مقاومة الأنسولين وداء السكري.
6. *ضبط المزاج:* المستويات المناسبة من المغنيسيوم ترتبط بصحة العقل النفسي الأفضل. تم ارتباط نقص المغنيسيوم بزيادة خطر الاكتئاب والقلق.
7. *تأثيرات مضادة للالتهابات:* المغنيسيوم يمتلك خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب المزمن في الجسم، مما يسهم في الصحة العامة والوقاية من الأمراض.
8. *تقليل التوتر وتحسين النوم:* المغنيسيوم يدعم مستويات كورتيزول صحية، وهي مشاركة في استجابة الجسم للتوتر. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقليل التوتر وتحسين جودة النوم.
9. *امتصاص العناصر الغذائية:* المغنيسيوم يساعد في امتصاص العناصر الغذائية الأساسية الأخرى، بما في ذلك فيتامين D وفيتامينات الفئة B المتعددة.
*مخاطر نقص المغنيسيوم:*
قد يؤدي النقص في المغنيسيوم إلى مجموعة من مشاكل الصحة، بما في ذلك:
- ارتفاع ضغط الدم
- اضطرابات إيقاع القلب (اضطرابات النظم)
- تشنجات وتشنجات عضلية
- تيتاني (تشنجات عضلية شديدة)
- التعب والضعف
- زيادة خطر الإصابة بالسكري ومقاومة الأنسولين
- اضطرابات المزاج، بما في ذلك الاكتئاب
- الالتهاب وزيادة عرضة للأمراض المزمنة
*مصادر المغنيسيوم:*
لضمان تلبية احتياجاتك من المغنيسيوم، يُنصح باستبدال هذه المصادر في نظامك الغذائي:
- الخضروات الورقية الخضراء (غنية بالكلوروفيل)
- المكسرات والبذور (على سبيل المثال، اللوز وبذور اليقطين)
- الحبوب الكاملة (على سبيل المثال، الأرز البني، القمح الكامل)
- الأفوكادو
- الشوكولاتة الداكنة
*خيارات المكملات:*
في حالة عدم كفاية تناول الطعام، يمكن أن تكون المكملات المغنيسيوم مفيدة. بعض أشكال المغنيسيوم المتاحة بشكل شائع وجيدة الامتصاص تشمل:
- سيترات المغنيسيوم
- لاكتات المغنيسيوم
- جلسينات المغنيسيوم
- اسبارتات المغنيسيوم
- جلوكونات المغنيسيوم
*عوامل تؤدي إلى النقص:*
العديد من العوامل يمكن أن تسهم في نقص المغنيسيوم، بما في ذلك:
- مشاكل الجهاز الهضمي التي تسبب الإسهال
- استخدام مدرات البول
- استخدام مطول للمضادات الحيوية
- استهلاك الكحول بشكل زائد
- التقدم في السن، حيث يمكن أن تتراجع قدرة الجسم على امتصاص المغنيسيوم
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
![[FULL EP.13] เซียนหรั่ง พา ไททศมิตร ลงเรือฝึกสกิลหว่านแห | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง | One Playground](http://i.ytimg.com/vi/EWFuf2Av0K0/mqdefault.jpg)
![ถ้าพี่วุ้นท้อง แป้งจะท้องไปด้วยกัน !!!! [ดูคลิปเต็มหน้าช่อง] #Short | PANG ORNHIRA](http://i.ytimg.com/vi/FeyEnVMwitA/mqdefault.jpg)
خذ الأشياء التي تؤلمك على أنها هدايا من الله تذكر أن الله يحبك لهذا يبتليك ليطهرك من ذنوبك ليقربك منه فقل الحــمدلله اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد ﷺ10 ❤❤❤❤
الحمدلله والصلاة والسلام على اشرف الخلق سيدنا وشفيعنا محمد رسول الله
الحمد الله على كل حال ولكن ربنا ميبغي لك سحر عداب عكسات في كل شي يخليك تبكي ليل ونهار حشى لي الله حتى العبد له ذنب في هدا شي حسبنا الله ونعم الوكيل لي سحر لينا ظلمني
الوباء الصامت هو الكلام الجارح العالق في صدور الحاسدين والكارهين الذين يحملون لنا غل والذين يسببون لنا انواع الألم النفسي والعصبي 💔
الله يكفينا شرهم ...
فعلا والله 😢
Sahih
بالضبط حسبي الله وكفى
الوباء الصامت هو ان تعطي اهمية لما يقوله أو يفعله الاخرون وان تربط سعادتك بما قد يشعر به شخص آخر تجاهك. انت فقط مسؤول عن سعادتك او شقائك🌷
للمره الثانيه والثالثه والمليون ، إياكَ ، إياكَ وأن تخاف شيئًا قبل حدوثه ، لا تتخيَّل ، واصرِف فِكرك وخوفك عن الغيبيات فهي في عِلمِ الله ، واعلم أن البلاء إذا نزل على العبد ينزل معه اللطف ، فإذا تصوّرت البلاء قبل أن يقع فقد استقبلت البلاء بدون لُطفٍ وأهلكت روحك . واجبٌ عليك أن تتيقن أن لك ربٌ قيوم لا ينام ، فاطمئن به ، وتوكل عليه، واستبشِر ، وتفاءل بالخير...♥️.
أقسم بالله أني كنت في حاجة ماسة لسماع هذا الكلام شكرااااااااا🤝
@@safaabaddou7592 عندما نستشعر وجود الله بقربنا وحبه لنا بان يحفظنا ويعطينا ويكرمنا ويتولانا برحمته حتى في نومنا
فممن نخاف إذن ؟؟!!
والقوي العزيز الجبار يحفظنا ويحمينا
احسنتم بارك الله بيكم
و نعم بالله جزاك الله خير ❤
هذه هي النصيحة المثلى لكل من يعاني داخليا فيا ربي ساعدنا على تخطي ضروف الدنيا الصعبة وقوي إيماننا انت كريم لطيف بعبادك
من يقرأها يضع قلب ❤️ 🌸
﷽
﴿ أَلَم نَشرَح لَكَ صَدرَكَ ۞ وَوَضَعنا عَنكَ وِزرَكَ ۞ الَّذي أَنقَضَ ظَهرَكَ ۞ وَرَفَعنا لَكَ ذِكرَكَ ۞ فَإِنَّ مَعَ العُسرِ يُسرًا ۞ إِنَّ مَعَ العُسرِ يُسرًا ۞ فَإِذا فَرَغتَ فَانصَب ۞ وَإِلى رَبِّكَ فَارغَب ﴾
❤️ جعلها الله في ميزان حسناتكم 💙
انا لا اعرفك وأنت لا تعرفني ولكن تجمعنا أعظم قيم في هذه الحياة لا إله إلا الله محمد رسول الله اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد 10ﷺ ❤❤❤
كلما رأيتَ أمانيكَ في وادٍ
والظُّروف في وادٍ
اِقْرأْ على قلبِكَ
﴿لَا تَدْرِي لَعَلَّ اللَّهَ يُحْدِثُ بَعْدَ ذَٰلِكَ أَمْرًا﴾ ❤️
❤❤❤❤❤❤❤
نقص المغنيسيوم واي عنصر بالجسم سببه عدم اتباع نظام غذائي صحي وعدم ممارسه الرياضه والنوم المنتظم وقله الايمان برب العالمين ولقائه . ....الخلاصه الي اكتشفتها بعد معاناه طويله .
اول مرة اعرف ان نقص الايمان سببه نقص المنغنزيزوم ههههه نبيك ماقال هيك 😂😂 بطلوا هبد ياجهلة😂😂
لكن ممارسة الرياضة بشكل مفرط يؤدي لنقص المغنسيوم وبالتالي الاعتدال في ممارستها
مادخل الايمان يازق
اللهم انت ربي لا اله إلا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ماصنعت أبوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فاغفرلي فانه لايغفر الذنوب إلا أنت ❤
لا تحرموني آلاجر استغفرو معي ،لعل باب مغلق يفتح لي ولكم ۞🌼
استغفر الله العظيم الذي لا إله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه
استغفر الله العلي العظيم وأتوب إليه.
استغفر الله العظيم و اتوب اليه
أجمل عبارة قراتها في حياتي
ما فاتك لم يخلق لك
وما خلق لك لن يفوتك
فقل الحمدلله 10♡❤..
الحمد لله يارب العالمين
الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا 😊
﷽📖 الــقـــرآن الـڪــريــم
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
" { وَشِفَاءٌ لِّمَا فِي الصُّدُورِ }
يونس : ٥٧
📖 عن أمير المؤمنين (عليه السلام) أنه قال: فان العالم العامل بغير علمه كالجاهل الحائر الذي لا يستفيق من جهله بل الحجة عليه أعظم والحسرة له ألزم وهو عند الله ألوم.
( نهج البلاغة)
• اللهم ثبتنــا على ولايـۂ محمـد وآل محمـد صلوات الله عليهم
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحياتي ليكم 👋 الله اكبر سبحان الله العظيم 🙏 تحياتي
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
شكراً دكتور بيرج نصايح مفيده بجد 👍
يارب شافني في بدني 😢🤲يارب شافني وشافي جميع المسلمين والمسلمات 🤲
يارب يشفيك ويشفيني
اللهم جزيك خيرا واجعله يارب في ميزان حسناتك بتفدنا
شكرا لك دكتور ولكادر الترجمه والاحترام الكبير لكم من بغداد ،
شكرًا
جزاك الله خير الجزاء
أفضل دكتور ❤❤❤❤
بارك الله فيك رزان عبيد 🌹🌹🌹
جزاك الله خيرا ونفع بكم
شكراً جزيلاً دكتور بيرج ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شكرا على المعلومات
أسأل الله لي ولكم قطرة من سحائب كرمه لا تبقي لنا ذنباً ، ونظرة من رضاه لا تترك لنا كرباً ، ورحمة من خزائن جوده لا تدع لنا هماً ولا حزناً ، اللهم اغفر لنا ولوالدينا وللمؤمنين
اللهم امين يارب العالمين والصلاة و السلام علي أشرف الانبياء و المرسلين سيدنا ونبينا محمد صلي الله عليه و سلم تسليما كثيرة
اللهم آمين آمين يارب العالمين عاجلا غير آجل
اللهم امين يارب العالمين وياك يارب
شكرا على هذه المعلومات د برك وفقك الله❤❤❤
ا بنفس الوقت دكتور وبنفس الوقت دكتور نفسي 👍
جزاك الله خيرا
اللهم في هذه الليله من نام على مرض فأيقظه على شفاء، ومن نام على حزن فأيقظه على فرح، ومن نام على ضيق فأيقظه على فرج يارب 🤲🌼☆
اللهم امين
دكتور عبقري
بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹
شكرا يادكتور على المعلومات احنابنستفيد منها كثير لو انا عندي شعر كثير في وجهى ارجو منك طريقه لازله
شكرا
Merci beaucoup Docteur
الدكتور البارع الموهوب دكتور بيرج
Hello Dr. Berg, I would like to devote an episode to talk about foot drop, and can it be treated, as I have been suffering for three years, and can vitamins treat it? Greetings to you
وكيف نوازن المعادن في الجسم ؟
مشكور
❤I thank you very much, doctor💕😘😘🤲
Danke dir Dr Berg🪷💐
Thank u doctor
هل لتأكل غضاريف فقرات اسفل الظهر علاج طبيعي
لا أعلم ما فى بيوتكم ، و لكني اسأل الله ، إن كان فيها "مريضاً" أن يمن عليه بالشفاء العاجل ، وإن كان فيها "مهموماً" أن يفرج همه ، وإن كان فيها "مديوناً" أن يقضي دينه ، وإن كان فيها "مُبتلاً" أن يعافيه ، وإن كان فيها "معيوناً" أن يبطل العين التي أصابته ، وإن كان فيها "عقيماً" أن يرزقه الذرية الصالحة عاجلاً ، و إن كان فيها "ميتاً" أن يرحم موتانا وموتاكم ويجمعنا بهم في الفردوس الأعلى ..♥️♥️
Hello, Dr. Berg. I hope you will talk about G6PD, about beneficial and harmful foods and vitamins, and what do you advise? Thank you.
اللهم يارحمن يارحيم البس الدكتور بيرج الصحة والعافية على جهودة الجبارة في هذه القناة الرائعة 🌹🙏
الرجاء الاختصار
ارجوك دكتور تحدث عن نقص البوتاسيوم واسبابه وعن مرض متلازمة غليتمان
من يعاني من تعثر أمور حياته و يخشى من شيء فليردد "اللهم ياولي نعمتي و ياملاذي عند كربتي أجعل ماأخافهُ و أحذره برداً و سلاماً عليّ كما جعلت النار برداً و سلاماً على إبراهيم ♥️
. گلام جميل
ادعولى بشفاء عاجل تعبت من حالى 😢😢😢
شفاك الله وعافاك ياارب ..الصبر بإذن الله يعقبه الفرج ❤
الله يشفيك ويعافيك يارب العالمين شفاء تاما في هده الايام المباركة والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
انا كذلك تعبت
استغفر الله
شكرا جزيلا دكتور بيرج. بارك الله فيك ❤
Il magnesio taurat ? ! Grazie dottore 🌼
سلام عليكم دكتور... معجبة جدا بمقاطع الفيديو التي تبثها للفائدة العامة لا سيما لحل المشاكل الصحية التي تواجهنا دمت بخير... امي تعاني من سرطان المرارة المنتشر في الكبد... ماهو الحل الجذري. أرجو المساعدة بنظام غذائي مكملات غذائية مفيدة للعلاج الجذري
شوفي أكادمية محمد الكيلاني عنده دورة خاصة بالسرطان
يا ريت تحجزيلها مع دكتور كريم علي صاحب قناة فكر تاني لان هذه القناة ليست القناة الاصلية لدكتور بيرج...وشفاها الله وعافاها من كل سوء
ما هو اكثر غذاء يحتوي علي مغنسيوم هل بذور القرع تحتوي علية ؟
نعم، و اللوز و الجوز، التمر،
والكرز واللبن الرائب
What is the best test to identify mg level
هل عصير الخضر يرفع نسبة المغنيزيوم ?
I have eye twitching and facial spasms for 2 years, can magnesium help me?
I gave up, all specialists saying they don’t know what is the reason and I’m using Botox now☹️
شكرا جزيلا لك دكتور بيرج
عندي تنميل في اليدين والقدمين وراسي تقيل درت اءشعاة وتحليل البيانات معنديش حاجة اءنصحني يا دكتور وشكرا
سلام دكتور اشكرك على كل هذه النصائح الجد مفيدة ولكنك لم تذكر في اي وقت من النهار يتم اخذ المغنيزيوم لكي يستفيد منه الجسم لان معظم الأطباء يكتبون في الوصفة الطبية ان يتم أخذه على العاشرة صباحا ممكن توضيح بخصوص ذلك والف شكررررر
قبل النوم
باليل قبل النوم
@@phaaali561 شكراا لاهتمامك
@@feenousradee شكرااا لاهتمامك
الفديو سريع ترجمته كيف يكون بطي
من فضلكم من فهم الجزء الاخير من الفيديو يشرح لي مايقصد بأشكال المغنيسيوم هل الاقراص الفوارة تنفع او لا تنفع وكيف يجب اخده لاني لم افهم تلك الجزيية في عندنا مثل حبوب وبودرة واقراص فوارة عادي هذه النوعيات ام يقصد شيء اخر وجزاكم الله خير
But you don't tell us what kind of magnesium every body need and what dosage every day
مساء الخير دكتور ما هي صيغة المغنيسيوم التي تساعد بتخفيف الشقيقه ❤ شكرأ لك 😢
عليك بالحجامة و الإبر الصينية في الجبهة
@@user-xx6si3uo5m شكرا جزيلا لك
Mg Solyne انصحك بالحجامة. شري صوالحك وحدك الشفرة و الكؤوس .
الشقيقة بتكون كذلك بسبب نقص النظر وعدم وضع نضارات طبية ،،،لازم تشوف طبيب عيون
اعمل حجامة و كذلك ابحث عن رقية شرعية على اليوتيوب لعلاج الشقيقة وحط التلفون على قارورة ماء مفتوحة و شغل الرقية ،،،
انا سني 47 هل جسمي يحتاج مغناسيوم دكتور وشكرا على معلومات القيمة👍👍
ما فهمت ايش نستخدم لتخفيف
تحياتي.هل نقص المغنيسيوم يسبب طنين الاذن
نقص فيتامين دال يسبب طنين الاذن ،، انصحك بشراء من الصيدلية ( كبسولات زيت كبد الحوت بحمض الأوميجا تلاتة) لمدة شهرين او تلاتة
هذه الكبسولات غنية بحمض الاوميجا تلاتة و فيتامين دال الطبيعي ،،،ح تخفي مشكلة الطنين وتقوي مناعتك ،، ضروري اعمل حصص حجامة
أذكروا الله
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم ❤
دكتور لقد تناولت مكمل المغنيسيوم جليسينات 400 ملغ لمده اسبوع وسبب لي ارق ماسبب ذلك هل لابد من اخذه مع بقيه المعادن ؟؟
بالعكس جليسنات هو المفيد للارق. ممكن تشوف فيديو خاص بأنواع المغنزيوم للدكتور كريم علي
شكرا دكتور لكن كيف أعرف ان لدي نقص مغنيسيوم ?
ذكر ذلك ركز على المقطع
هل. الغنسيم. يسبب. تورم. خيفيف. فيالقدم
اشمن بلاصة واش الساق
شكرا دكتور جزاك الله بكل خير ❤🙏
يعني ممكن يكون تنميل الأسنان بسبب نقص الماغنسيوم وجزاكم الله خيرا وبارك الله فيك
والله لو جاني اشعار متابــع لـــدعيله من كـــل
قـــلبي ♡🤲🌼
🌺💞
👍👍👍
❤️🙏
من نراجع الاطباء وموجودة عدنه هاي الاعراض لايذكرون نقص المغنسيوم او اي معدن اخر ويعتبرون هذا الكلام لاوجود له وغير منطقي عندما نحاججهم به
لأنهم لم يدرسوه في مناهجهم
💯💯🤞
يعني رجلي من اطبكها توجعني يعني بسبب مغنسيوم
👍🌹🌹👏👏
بالله عليكم اخواتى ادعو لي بالشفاء العاجل جزاكم الله خيرا ورفع قدركم بالايمان
دكتور هاي لعراض الذكرتهن كلهن بيه اريد علاج شاخذ الله يخليك
كثر من الخضار الورقيه مع كل وجبه
فدوه العمرك اهواي خضار بيه اوراق بي نوع لو اي خضار
@@user-ln3gp6ye4g جرجير بقدونس خس كل شي ورق .. ولازم تحليل لفيتامين ب ١٢ وفيتامين دال هدول اهم للصحه
أنا كان عندي هذه الأعراض أشتريت علبة دواء مغنيزيوم من عند الصيدلي صارلي أسبوع حسيت الأعراض خفت وصار عندي نشاط
خذ الشلاجيت مفيد جدا
مشكلتي حاليا مع المغنسيوم
شلون عرفت عندك نقص
﷽اللھُـم گمَـا خَلقتنا عَلى الدُنّيا بِلا ” ذَنوبْ ” أحّسِنْ خواتِمنا ؛ وتَوفنا بِلا ذَنوبْ .!
الحمد لله الإله القدوس يسبح له ما في السماوات والأرض طائعين غير مكرهين وكل شيء يسبح بحمده ولكن لا يعلم الخلائق تسبيحهم
"اللّـهُمَّ اجْعلْ محْياى محْيا مُحمَّد وآل مُحمَّد ومماتي ممات مُحمَّد وآل مُحمَّد ،
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ وأهْلِك أَعدَائَهُـم
شكراً كثير دكتور على المعلومات الغيمة انا عندي ناقص في مغنيز يوم
شكراً دكتور❤
🙋🙋🙋
👍🌹🌹🌹
❤🌹🌹🌹
🌴🙋🏻♀️🌴
👍👍👍👍🌹🌷❤
شكرا دكتور بيرج نورنتا بما يفيدنا في متابعة الحالة الصحية.
لك الف شكر
دكتور بيرج تكلم عن العلاج بالمُر أو المره أو المر أنصح في علاج كثير من الأمراض خاصه لرفع مستوى الدم في الجسم و تنظيفه ك استخدامه مثل القناع ع البطن يدق المر ثم يوضع عليه ماء حار بعدها يصبح مثل الكريمي و يمسح على الجروح و البطن و الجسم لأنه ينظف الجسم من الداخل من السموم و هو كولاجين ممتاز للوجه و نفخ الخدود و إزالة الحبوب فوائده كثيره يا ريت دكتور تعمل أبحاث عن عشبة المُر أو صمغ المر
ممكن تشرحين لي اكثر مافهمت
كيف ادهن به البطن كله او منطقة معينه في البطن وكم اتركه
وكيف يكون كولاجين للبشرة
ممكن تشرحين لي اكثر مافهمت
كيف ادهن به البطن كله او منطقة معينه في البطن وكم اتركه
وكيف يكون كولاجين للبشرة
@@user-vt2sq9tz9u يدق المر و اتحطيه ف كوب اتحطي عليه ماي حار اشوي و اتركيه لين يذوب و يوم يبرد يصير مثل الكريم بعد يومين او يوم كامل
حق رفع المناعه أو تنظيف الإلتهابات في البطن اتحطي على البطن لين يجف عادي يعصر البطن
أما للوجه ينفخ الخدود و يصفي البشره من الحبوب و يخليها كأنج امسويه بوتكس تستخدم قبل النوم اذا حابه تغسليه بعد ما يجف عادي و اذا حابه اتخليه لين اليوم الثاني عادي
هاي عن تجربه بنظف الدم داخل الجسم إذا يتحط ع البطن مش شرط يشرب البعض يستخدموه ك شرب هما نفس النتيجه وحده و يستخدم قناع للوجه عشان يفتح الجيوب الأنفية يساعد ع التنفس البعض ايسووه قطره بس افضل قناع عشان الشراب و قطره للأنف لازم استشارة دكتور ف عشان كذا افضل القناع لأنو بيعطي تقريبا نفس النتيجه
@@user-vt2sq9tz9u لازم اتخبري العطار مر البطارخ اسمها أو المر عشبة المر يجي شكلها مثل اللبان و الصمغ بس المر بذوب بسرعه ف الماي و لها ريحه غير بتختلف عن اللبان و الصمغ لونها يجي اغمج أو برتقالي اشوي غامج أو بني يلمع
يكف المر يرفع مستو الدم وما هي الطريقة؟
من فضلك دكتور اريد شرح مفصل وعلاج للالتهاب الأوعية المحيطة الموجودة في الساق واسفل الكاحل والتي تكون كعقد في الساق لونها أحمر ثم تتلاشى وتترك أثر بني اللون
شكرا شكرا
معلومات قيمه
ربي يحميك ويطول في عمرك ويسعدقلبك ويجبر بخاطرك انا عندي هذه الاعراض الحمد
👏👏👏👍🎊👌👌🙏🙏🙏🙏🥰🥰🥰
اللهمَّ ألبسني ثوب الصحه والعافيه عاجلاً غير آجلاً يا أرحم الراحمين 😴
ربي يجازيك على هذا الدعاء طليتي على قليي
اللهم امين يارب العالمين والصلاه والسلام على اشرف الخلق اجمعين واله وصحبه اجمعين لك ولنا ولجميع الخلق يا ارحم الراحمين امين امين امين يارب العالمين ❤❤❤
ماهذه السخافة الدعاء يكون في السجود والخلوة ويلزم التضرع لله عز وجل ليستجيب وليس كتابته في تعليق غبي
دعوة 40 شخص مستجابة ادعولي بالشفاء ❤️🤲
الله يشفينا ويشفيك وجميع المرضى
دعوة المسلم لأخوه المسلم في ظهر الغيب مستجابة
الله يشفيك شفاءا لا يغادر سقما ويشفنا ويشفي جميع المرضى المسلمين يارب