Activer son nerf vague pour apaiser son système nerveux
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- เผยแพร่เมื่อ 20 เม.ย. 2022
- Dans cette vidéo je vous présente une technique très simple pour activer votre nerf vague (nerf principal du système nerveux parasympathique) et apaiser votre système nerveux en quelques minutes.
Cette technique peut être combinée à des visualisations pour un effet amplifié ou pour cibler une partie de votre corps en particulier.
▶ POSTURE: De préférence en position allongée, paumes des mains vers le ciel, yeux délicatement fermés.
▶ PROPOSITION DE VISUALISATION: Vous pouvez par exemple imaginer que votre souffle est une énergie lumineuse. A l'inspire vous amenez cette lumière dans vos poumons, et à l'expire vous poussez cette énergie en direction de chacune de vos cellules, comme pour les infuser dans un bain lumineux. Vous les visualisez en parfaite santé.
👉Ancienne acouphénique et Thérapeute spécialiste des acouphènes et du stress (Docteur en Pharmacie, Yogathérapeute, Hypnothérapeute), j'accompagne les personnes qui souffrent d'acouphènes et/ou de stress au travers de programmes enregistrés et consultations individuelles (100% en ligne).
👉 Mes programmes comprennent une video d'introduction + 5 séances enregistrées de yogathérapie d'une heure et réunissent tous les conseils et techniques que j'ai utilisé pour me soigner (régulation du système nerveux, stimulation du nerf vague, respirations, meditations, visualisations, relaxations, mouvements, etc.).
Vous souhaitez reprendre le contrôle sur vos acouphènes ou sur votre stress ?
👉 Commencez dès aujourd’hui en suivant un des mes programmes enregistrés de 5 semaines ou en prenant rendez-vous pour une consultations en ligne (inscription et prise de rendez-vous sur mon site web). Site internet: www.xavieredesmet.com
Xavière Desmet
Contact: xavieredesmet@gmail.com ou WhatsApp +6590863735
Formation universitaire: Docteur en Pharmacie
Formation spécialisée: Yogathérapeute - Hypnothérapeute (ARCHE)
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#nerfvague #antistress #relaxation #acouphènes #tinnitus #respiration #stress
![[UNCUT] รัฐสั่งหยุดปล่อยคลื่น! แต่หยุดพลังปะทุ “น้องหญิง” ไม่ได้ I คนดังนั่งเคลียร์](http://i.ytimg.com/vi/RmQh47eIiV0/mqdefault.jpg)
Merci ❤
Ça fonctionne
J'ai également un regain d'énergie la fatigue est partie
Wowwww.....j'étais très agitée..Épuisement, plus bébé qui est très exigeante au sein depuis 2 jours. Bref, j'ai essayé votre technique, sans aucune attente d'une réussite...et ce fut instantané!!! L'agitation interne a cessé, je me suis sentie redevenir calme. La fatigue est là, mais elle ne m'affecte pas! Merci du fond du coeur pour votre partage!
Avec plaisir Annie. Continuez à pratiquer régulièrement, la répétition est cle pour obtenir des effets à long terme.
Merci c’est particulièrement efficace
Merci beaucoup pour vos bons conseils. Amicalement. Claudie
Un très grand merci
Merci !! J'ai appris que des récepteurs du ParaSympa sont aussi dans la gorge !! Voila pourquoi ma gorge me fait mal ou est très fatiguée, sachant que mon para sympa est bien trop sollicité !!!! Je comprends mieux !!!! Super, je vais faire cette respiration ! En même temps que je serre ma gorge a l'expir je contracte forcément aussi mon ventre n'est ce pas ??
Bonjour Bea, Merci pour votre retour. La gorge est serrée à l'expiration, en même temps que le ventre rentre vers la colonne vertébrale. Le frottement de l'air dans la gorge permet de prolonger la durée de l'expiration et de stimuler les récepteurs. Bonne pratique !
@@xavieredesmet D'accord merciiiiiiiiiii
Es ce que cela peut agir sur le plexus solaire ? Merci a vous
Le plexus solaire est un enchevêtrement de nerfs qui peut être stimulé par une respiration rythmique qui mobilise le diaphragme. Ces respirations stimulent également le nerf vague. Si vous souhaitez vous former et les pratiquer, je les enseigne dans mes programmes en ligne disponibles sur mon site web www.xavieredesmet.com
Bonjour. Je ne comprends pas. J'inspire et à l'expiration, comment je ferme ma gorge ? Comment est-ce possible ?
Faites comme si vous disiez ahhhhh mais la bouche fermée.
Il faut serrer la gorge