Hayatımda 1 Gün I Balaban Hybrid Method 2
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 เม.ย. 2022
- Yaz geldi ve hepimiz forma girmeye hazırız. Bunun için ihtiyacınız olan şey marşa basacak olan motivasyon ve disiplini sağlayan iyi bir antrenman programı ve beslenme programı. 1 günlük rutinim videolarını sevdiğinizi biliyorum, bu videoda sizlerle sabah koşumu paylaştıktan sonra parkta bir banka oturup neden spor yapmalıyızı detaylı bir şekilde anlattım. Umarım bu sizler için iyi bir motivasyon videosu olur. Aynı zamanda uzun zamandır üzerinde çalıştığım 8 haftalık antrenman programı Balaban Hybrid Method 2 (BHM2) bu video ile birlikte satışta olacak, buda sizler için çok iyi bir yol gösterici olabilir...videoyu beğenip yorum yapan siz sevgili takipçilerimizden 5 kişiye programı hediye edeceğiz. Hepinize iyi seyirler ve güzel pazarlar!
► BALABN HYBRID PROGRAMI 2: 8 haftalık güç ve kondisyon programı ( YENİ )
antrenmansepeti.com/programs/...
► KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL - bit.ly/3pul8OY
Instagram - / ertanbalaban
Facebook - / ertanbalaban
►MECANIK® Prime Thor Yağmurluk
www.canik-store.com/tr/urun/m...
► BALABAN PACK ( Öğünlerinizi evinize gönderiyoruz )
www.fitchef.com.tr/tr/balaban...
► BALABAN ÜRÜNLER:
www.balabanstore.com
► BALABAN SOLID SPORTS
www.balabansolidsports.com
Bu videoyu beğendiysen bunları da kesinlikle izlemelisin:
ANTRENMAN & BESLENME - bit.ly/2ZoLeIj
KAMP & DOĞA - bit.ly/3pxj1JU
Spor kariyerinin ardından spor alanında girişimler yapan #ErtanBalaban, TH-cam kanalında #spor, #beslenme #doğa ve #motivasyon videoları yapıyor. Antrenman ve Kamp videolarından eğlenceli vloglara kadar motivasyon dolu içerikleri kaçırmamak için abone olup çana basmayı unutma!
![[TH] Esports World Cup : Knockout Stage Day 1](http://i.ytimg.com/vi/ES-vr-FarFg/mqdefault.jpg)
Bir polis memuru olarak size çok teşekkür ederim Ertan hocam. Gerek TH-cam kanalınızda gerekse de Instagram hesabınızda paylaştığınız antrenman ve beslenme tüyoları sayesinde, kendimi daha zinde ve tabiri caizse “zımba” gibi hissediyorum. Öğünlerimi ve kalorilerimi sayıyorum, işim gereği zor olsa da yemeğimi kendim yapıp yanımda götürüyorum. Özgüvenim, kendime olan saygım ve disiplinim arttı. Emeğinize sağlık. Hasan hocaya da selamlar, saygılar.
Ertan hocam bir öğretim görevlisi komşusu olarak size çok teşekkür ederim
hocam bu çekimler falan aşırı profesyonel yaptığın her işi hakkıyla yapıyorsun helal olsun örnek alıyoruz seni💪
Salona gitmeden dışarıda bireysel antrenman yapmayı seven biri olarak çok keyif aldığım bir video olmuş, emeğinize sağlık :)
Hocam ağzınıza sağlık her videoda yeni bilgiler öğrenip motive oluyoruz kendi adıma çok teşekkür ederim.
Hocam her bölümü sıkılmadan izlenen ve güzel bilgiler veren içerikler yapıyorsunuz. Emeğinize sağlık keyifle takip ediyorum👏🏼
Her pazarın es grçilmez bir rutinisiniz. Daha cokca sey kapacagız sizden hersey için teşekkürler ellerinize sağlık
Ertan hocam videolarınızı keyifle izliyorum.Gerçekten tecrübe akıyor,sizden birçok şey öğrendim ve öğrenmeye devam ediyorum.Başarılarınızın devamını dilerim.
Yine yararlı bir video olmuş. Bize kattıklarınız için teşekkürler :)
Her işin hakkını veriyorsun Ertan hocam emeğinize sağlık.
Ertan Hocam, yaz öncesi güzel motivasyon oldu. Emeğinize sağlık.
hocam verdiğin bilgiler ve anlatım şeklin çok güzel bize bu bilgileri verdiğin için teşekkürler
Hocam videolar çok iyi, bilgilendirici oluyor teşekkür ederiz
1 günlük rutin videoları çok keyifli ve motive edici teşekkür ederiz Ertan Hocam.
Çok güzel bir video ve faydalı bilgiler teşekkürler ve antrenman programını harika bir şekilde hazırladığınıza eminim yolunuz açık olsun
Emeğinize sağlık hocam keyifli bi video olmuş
Keyifli bir video emeğine sağlık
Bilgi ve motivasyon dolu bir video daha çayımı yudumlarken çok iyi geldi 🙏🏻
Güzel video olmuş,elinize sağlık🙏
Çok güzel bi video olmuş abi teşekkürler umarım başarılarının devamı gelir
yaptığınız videoları severek izliyorum video atmaya devam edin takipteyiz :D
Hocam cok güzel bir video olmus, insanin spor yapma enerjisini arttiriyorsunuz. Emeginize saglik
Hocam gerçekten videolarınızla spor yapanlar için güzel bir kılavuz oluyorsunuz.
yaklaşık sizi iki yıldır tanıyorum ve sizden çok fazla bilgi edindim iyi ki sizi tanımışım her videonuz farklı keyifli oluyor emeğinize sağlık
Severek takip ediyorum. Başarılar.
Videolar çok faydalı emeğinize sağlık
Güzel video. Emeklerinize sağlık.
yine her zaman ki gibi mükemmel bir video
Ertan Hocam videonun kalitesiyle , editiyle sizin ve Hasan hocamızın bilgileriyle çok harika bir video olmuş elinize sağlık👌
selam Ertan abi. videolarin icerikleri cok doyurucu ve guzel. Keyifle izliyoruz Budapesteden :)
Kaliteli insan, kaliteli içerik... Başka söze hacet yok. Emeğinize sağlık, hocam.
Harika video olmuş abi, keyifle takipteyiz.
TH-cam’de senin gibi güzel insanları görmek gerçekten çok motive edici seviliyorsun Ertan abi 🤟❤️❤️🤟
Hocam yine harika bir programdı. Size sonsuz teşekkürler sevgiler 👍🤗🇹🇷
Dinlendiğim günlerde sizin videolarınızı izlemek, sonraki antremanlar için motivasyon kaynağı oluyor. Birde yabancı kaynaklar haricinde kendi dilimizde bu tarz videoları izleyebilmek büyük şans. Teşekkürler Ertan Hocam, selamlar.
Özellikle bu günlük rutin videolarınız moral motivasyon olarak düştüğüm zaman beni tekrar atağa kaldırıyor bu yüzden teşekkür ederim, emeklerinize sağlık 🙏🏻☺️
İçeriklerinizi beğenerek izliyorum ve yemek ya da spor hakkında bilmediğim şeyleri öğreniyorum. İşinizi hakkıyla yapıyorsunuz, seviliyorsunuz.
Her seferinde harika içerik ve videolar emeğinize sağlık 🙏
Elinize emeğinize sağlık Ertan abi her zamanki gibi hem antreman detayları olsun hem beslenme programı hakkında olsun faydalı bilgiler içeriyor bol bol tüyolar vermeye devam ediyorsunuz iyi ki varsınız ne diyeyim.
Teşekkür ederiz hocam kıymetli bilgiler için
Vloglar çok faydalı... Teşekkür ederiz.
Spor disiplin işi sporu insan hayatına oturttuğunda hayatı daha düzenli ve programlı oluyor. Videoların kalitesi ve içeriği çok güzel hocam. Motivasyon sağlıyorsunuz.
işinizi hakkıyla yapan sayılı insanlardansınız elinize,emeğinize sağlık
İzlerken süper keyif aldım antrenmanı uygularken nasıl keyif alacağımı tahmin bile edemiyorum. Süpersin kral 👏👏👏
Çok iyisiniz Ertan Hocam mükemmel bilgiler teşekkurler
emeğiinize sağlık hocam çok güzel video
Kanalınız motive edici💪
Çok motive edici bir içerik teşekkürler hocam başarılar .
Yine çok yararlı bir video teşekkürler ertan abi bana çok şey katıyorsun 💚
Videolar süper oluyor hocam program tam benim tarzım çok keyifli ve zorlayıcı gözüküyor hepinizin aklına sağlık 💪🏻
Emeğinize sağlık güzel video.
Motivasyonumu vücut geliştirme konusunda senden alıyorum ertan hocam, vücudumda gözle görülür bir değişim oldu. Böyle videolara devam abi seviliyosun.
Çok iyi ve ögretici bir video olmuş emeginize saglık
Ertan Hocam muhteşem video. Emeğinize sağlık 💪
Mükemmel video, mükemmel adam🤙🏻
Hocam enerjiniz süper 👊👏🙏insanları motive etme diliniz süper
Hocam Ellerine saglig cok guzel olmus.. !
Gerçekten karakteriyle, duruşuyla, insanlara yaklaışımıyla, sporuyla örnek aldığım insanlardan birisiniz; sizi izlerken çok zevk alıyorum. Başarılar hocam, çok çok daha güzel yerlere gelirsiniz inşallah.
Ertan hocam 1 yıl önce Trt belgesel için yaptığınız program ile tanıdım sizi. O zamandan beri sıkı takipçinizim. Çok ilham ve motivasyon verici birisiniz. Sizin sayenizde spor disiplini edindim. Size çok teşekkür ederim ve başarılarınızın devamını dilerim.
On numara kalite dolu bir video olmuş yine emeğinize sağlık abi 💪🏻🧿
Severek takip ediyorum 😃🙋♀️
Elinize sağlık yine çok iyi bir içerik abi 👍
Olaya sadece maddiyat olarak bakmadığınız verdiğiniz bilgilerden çok net anlaşılıyor. Videolarınızdan şimdiye kadar bir çok farklı şey öğrendim. Emeğinize sağlık hocam.
Videolarını hiç kaçırmadan izliyorum hayat sistemin mükemmel spor ve yaşam tarzı olarak idol aldığım birisin. :)
Her videoda bir iki tüyo kapabildiğimiz, severek izlediğimiz videolardan biri olmuş elinize emeğinize sağlık. Çalışmaya devam👊🏻
Emeğinize sağlık hocam🙏🇹🇷
Bu bilgi ve tecrübelerini bize aktardığını için ağabey çok çok teşekkür ederim, çekilişe katıldım inşallah çıkar 🤲❤️
Ellerine sağlık hocam video çok güzel
mütevazı ve kibar spor insanları sporcu tabirinin nasıl bir şey olduğunu tüm insanlara daha iyi empoze ediyor , başarılarının devamını dileri Ertan hocam .
sahuru beklerken keyifle izledim hocam elinize saglık
Bilgi ve motivasyon dolu bir video daha kahvemi yudumlarken çok iyi geldi ☕
Severek takip ediyoruz hocam
Elinize sağlık hocam bu genç yaşımda sizin tecrübelerinizle olgunlaşmak harika
Samimi ve huzur veren video olmuş thx🏋️♂️
Mükemmel enerji, mükemmel kalite adamsınız hocam bravo
Abi videoların çok guzel okula ve spora gitmeden önce izliyorum ve hedeflerime odaklanıyorum
Hey powermen Ertan💪🏾 this is a perfekt Lifestyle, well done... Like that💪🏾
Hayata dair spora dair o kadar güzel içerikler paylaşıyorsunuz ki kaliteli yaşam adına çok şey öğreniyoruz sizden içeriklerinizin devam etmesi dileğiyle her şey için teşekkürler
Çok yararlı ve güzel bir video.
Bu zor günlerde gerçekten böylesine güzel bir antrenmana ihtiyacım var. Emeğinize sağlık.
Verdiğiniz değerli bilgiler ve motivasyon için teşekkür ederim hocam 🙏🤍
Askerî sınava hazırlanırken bu tarz videolar çok iyi geliyor.
Emeğinize sağlık hocam. Saygılar.
Hocam içerikleriniz çok güzel severek takip ediyorum sizi 👌🏻
Yine harika motive edici bir video abim çok teşekkürler
Çok iyi video olmuş inşallah yaza formda gireceğiz
Mükkemmel bir program kesinlikle denemeye değer birşey olacağını tahmin ediyorum. Emeğinize sağlık
Hakkın da hayırlısı olsun abi çok iyi birisin
Emeğinize sağlık hocam 👏🏻👏🏻
Her videonu kaçırmadan izliyorum fikirlerine bayılıyorum umarım o program bana çıkar bende deneme şansı bulurum
Elinize sağlık hocam bu genç yaşımda sizin tecrübelerinizi öğrenmek insanı çok bilgilendiriyor
Yine harika bi video olmuş ertan abi ben bu videolardan motive doluyorum resmen BHM1 i alıp denemiştim BHM2 için heyecanlıyım :)
balaban hocam anlatırken yüz ifadenizden , mimiklerinizden bu işe kendinizi ne kadar adadığınızı ne kadar zevk alarak bu işi yaptıgınızı gözlerinizden görüyorum. Güzel türkçeniz ve hitabınızla mükkemmel bilgilendirici ve motive edici videolar hazırlıyorsunuz, sizlere çok teşekkür ediyorum.. BALABAN
Hocam insanı gaza getiren bir video hazırlamışsınız. Biraz sonra kalkıp antrenman yapmaya gideceğim teşekkürler:)
hocam gerçekten güzel bir program sizin gibi başarılı çalışkan birisinden bunları yapmak çok iyi
idolümsün abi elinize sağlık severek takip ediyorum
Bence pozitif ve mükemmel bir programa benziyor
Enerjiniz süper 👑
Mükemmel bir video olmuş 😀😀
Ertan hocam son zamanlarda senin videolara bağımlı olmuş gibi hunharca izliyorum. Videolarda ki en güzel şey senin samimiyetin hocam. Gerçekten herkesin senin gibi bir tanıdığı biri olsa. Teşekkürler
🙏🏻❤️
Hayallerime giden yolda çok güzel motive oluyorsun abi , bu sabah aynı rutini uyguladım sizinle.
Tecrübe ve motivasyon dolu bir video olmuş.
Her videodan çok değerli yeni bilgiler öğreniyorum