Three newest methods to soften the shoulder blades and hip joints!

[@ppppnop3288]

先生の柔らかい表情、笑顔を見ていると余計癒されます
声も落ち着きます💕︎

[@asari6898]

とてもリラックス出来ました。
ありがとうございました🙏⭐︎

[@freee0123]

凄く体が楽になりました
いたるところでバキバキ音がしました　体がこっているんでしょう
毎日　続けてみたいと思います
本当にありがとうございます

[@そらい-f9y]

みぞおちが凝り固まってて息がしづらかったのが9:50からの横隔膜？をほぐす動きでとても楽になりました！
色々マッサージやストレッチ試しても息苦しさが無くならなくて諦めかけていたのですごく嬉しかったです。
なつみ先生本当にありがとうございます😢

[@kaakakana]

風邪の治り気味のときに寝過ぎて身体が硬い時めちゃくちゃ気持ちよかったです。

[@島-g2y]

肩凝りがありましたが、
肩から胸周りがあたたかくなりました。気持ちよかったです。
ありがとうございました❤

[@中橋千鶴子]

なつみさんありがとうございます
腸を解すと頭がスッキリしました

[@はじめの1歩]

やる気のない日でも
また…朝でも夜でも
いつでも出来るような動画なので
ありがたいです❣️

[@arigato1655]

すごく柔らかくなった感じがします。上肢、横隔膜、顎はいずれも発生学的神経支配的に共通しているので、横隔膜を柔らかくすることで肩まわりが柔らかくなるのかとガッテンしました。

[@買い物用アカウント]

こんにちは。
昨日から始めてみました。
腰痛肩凝り持ちです。特に最近は股関節辺りが不調です。ダイエットも兼ねて続けられる様頑張ります♪

[@ゆり-u4k]

本当に気持ちいい時間です。ありがとうございました

[@yuneom8563]

腸のほぐしが腰まで緩めてくれたようです！気持ちいい〜❤️

[@hareruyam.n2755]

夏未先生こんにちは！
このメソッドをやったらものすごく眠くなって、寝る前にまたやってみようと思います。いつもありがとうございます😊

[@チャチャ-l9k]

筋トレしすぎて身体がこわばってたのですが、ほっと力抜けたような感じになりました！

[@momito1420]

こういうの大好き。ありがとうございます❤

[@hiroko_nakayama6902]

気持ち良かったです。肩周りが凄く楽になりました👍🤓

[@harapeco_chai4856]

肌寒かったのに体がポカポカしました！すごい✨

[@紅茶好き-d9n]

話して下さって、ありがとうございます😊成仏、ですね✨

[@遊狐-u6s]

今回も分かりやすい動画ありがとうございます！
前回の脚の動画とは、どれでしょうか？見つけられず困っています

[@JapaneseYoga]

コメントありがとうございます😊
【2022年最新版】体が超硬い人に股関節や脚・腰が柔らかくなる3つの簡単メソッドを教えます！こんな方法があったなんて！人に伝えたくなる方法！
th-cam.com/video/CXxa5Z2l7MA/w-d-xo.html

[@kenichinakajima5674]

触ったことのない箇所に触ってマッサージしたり、大変面白いです。顎の下触った時、意外にかなり痛くて、自分が普段（もしくは寝てる時？）自然と歯を食いしばってるのかも知れないと気づくことができました。ありがとうございます！

[@theanimal0056]

It was so good to flex my muscles here. Thanks for sharing Natsumi-san ❤

[@JapaneseYoga]

Thank you💕

[@zooal8970]

أنا سعيدة جدا لانك تضعي الترجمه العربيه .اتمنى تستمري في ذالك لاني ابحث عن احد يعلمني اليوغا فاوصلت لقناتك ..شكرا على مجهودك .. 🇸🇦🇸🇦🤍

[@anthonytigner]

Natsumi-San thank you for another great routine😊

[@ibiki0111]

サイコー😊😊😊

[@akbargabbar505]

Excellent Yoga exercise So good👍💯
Awesome💘 ❤🔴

[@二久美朝比奈]

ぎっくり腰になりかけこのリラックスできるヨガをした後楽に成りました❤

[@JapaneseYoga]

早速試してくれて、ありがとうございます😊腰が楽になったとの事、嬉しいです💕

[@じーじじーじ-u4r]

昔から体ガチガチで先生の動画に出会って、実行してから体ぐにゃぐにゃに…とはいきませんがなんとなく動きが軽くなったような感じがします😊
余談です先日トレーニングで肘を掴んで腕をぷらぷら～をしてたら自分の顔をひっぱたいてしまいました…まだまだ体のバランス悪いようです…それ以前の問題？ww

[@ゆり-u4k]

ガチガチ硬い体です。一般のヨガでは、続けることは、出来ません。毎朝気持ちいいヨガをやりたいので　なつみ先生おすすめの商品を教えて下さい。

[@筋違い468]

ありがとうございます。　いろいろ試して行きたいです。
私にはもう少しショートな動画の方が有り難いです。

[@吉富美和子]

最初の姿勢　膝をまげて　座る姿勢が　出来ません

[@yukonoboru2774]

おはようございます😊
夏未先生と同じレギンスを穿いて参加❤️
肩がズーッと凝っているので、とても気持ちが良かったです💜
肩の前側の鎖骨辺りのマッサージがとても効きました❣️
今日もありがとうございました🙏
今日はもう少し他のヨガをやります😉

[@НАТАЛЬЯПродан-ш7с]

👍

[@JonRai-wp3iz]

👍👍👍👍⚘️⚘️⚘️⚘️

[@コンタ人形]

最近、ようやく足首に繋がる外側と内側の筋肉が使えてない事に気づきました。気づいてから昔より、ふくらはぎやもも裏がほぐれている様な気がします。
今は、横隔膜、腹筋が硬く、膝を胸に近づけようとしても腹筋が張って近づかないので、腸ほぐしをしていますが、たぶんお腹周りで使えていない筋肉があるせいだと思っているのでいろいろ模索しています。

[@石井康洋-y6k]

もう少しアップでお願いします
押すポイントがわかりづらいです

[@yuichan6667]

心地悪すぎてできなかった

[@jayasingha7102]

Tks mis...sri lanka@jayasingha