Здравствуйте, вы совершено правильно говорите что упражнение подходит именно для вас , каждый должен делать упражнения которые подходит им индивидуально. Спасибо , удачи !
Классное изобретение. Я к ножкам стола привязывал резиновый жгут и так же делал гиперэкстензию. Резина съезжала на голень. Приходилось подвязывать к лодыжкам. Тут поинтересней.
Вот это у человека голова работает! Скажите пожалуйста,у Луи 2 варианта этого тренажера-где нога фиксируется лямками и где более жестко. В первом случае нагрузка идет на ягодицы и бицепс бедра и низ спины,во втором случае-просто на низ спины что ли,точно не помню. У вас на что больше нагрузка идет с вашей приспособой?
Здорово !! Подписался . Я тоже всякие приспособления делаю ,поскольку спина это больная тема . У меня просьба к автору ,если не трудно оцените их на моем канале , возможно дадите совет . Зарание благодарю.
Да помогает. На неделе провалился в снег одной ногой и заболела спина. Я весь вечер делал это упражнение с весом и без. Лег спать -еще болело а утром проснулся боли нет.th-cam.com/video/wsRx4evKuBo/w-d-xo.html НУжно субтитры включить.
![[TH] G2 vs PRX | EDG vs FUT - VALORANT Champions 2024 DAY 4](http://i.ytimg.com/vi/Bkr_qM7dIaM/mqdefault.jpg)
Золотые руки, светлая голова
Здравствуйте, вы совершено правильно говорите что упражнение подходит именно для вас , каждый должен делать упражнения которые подходит им индивидуально. Спасибо , удачи !
Классное изобретение. Я к ножкам стола привязывал резиновый жгут и так же делал гиперэкстензию. Резина съезжала на голень. Приходилось подвязывать к лодыжкам. Тут поинтересней.
Очень хорошая приспособа! У меня, у самого, много изобретений в спорте и физ.реабилитации, но подобное вижу впервые
Ягодицы скорее всего тоже.
Супер! Теперь у Вас новый подписчик!)
Спасибо.
Классное изобретение, спасибо.
Сделаю такое же приспособление. Спасибо !
Молодец любит спорт!
Супер 👍👍👍
Молодец мужчина
Молодец паренёк.
Красавчик. Молодец
В принципе, если Ц. тяжести сместить вниз можно и Б.бедра качать вместо гантели!
👍
Вот это у человека голова работает! Скажите пожалуйста,у Луи 2 варианта этого тренажера-где нога фиксируется лямками и где более жестко. В первом случае нагрузка идет на ягодицы и бицепс бедра и низ спины,во втором случае-просто на низ спины что ли,точно не помню. У вас на что больше нагрузка идет с вашей приспособой?
На низ спины и если в нижней точке расслабить низ спины то моментально уходят неприятные ощющения . Очень помогает после приседаний и тяг.
Здорово !! Подписался . Я тоже всякие приспособления делаю ,поскольку спина это больная тема . У меня просьба к автору ,если не трудно оцените их на моем канале , возможно дадите совет . Зарание благодарю.
Мне становая тяга помогает
Брат а что привело к травме?? У меня грыжа от приседа нижние два позвонка задолбали боли... Поможет такая приспособа??
Думаю поможет .th-cam.com/video/wsRx4evKuBo/w-d-xo.html
И не надо ничего усложнять.
Спасибо, и что реально помогает?
Да помогает. На неделе провалился в снег одной ногой и заболела спина. Я весь вечер делал это упражнение с весом и без. Лег спать -еще болело а утром проснулся боли нет.th-cam.com/video/wsRx4evKuBo/w-d-xo.html НУжно субтитры включить.
@@user-vl5qb3fo4e Спасибо большое!
Есть ещё проще вариант: берете такой же груз и с прямой спиной наклоняетесь вперёд. Называется гудмонинг никаких приспособ не нужно совсем.
Точнее Велком поясничная грыжа