🚩🚩 Suivez mon cours en ligne de 12 semaines pour soigner votre sciatique (exercices, hygiène du dos, alimentation anti-inflammatoire, remèdes naturels) : toutpourmasante.fr/produit/douleur-sciatique/
Merci beaucoup pour vos conseils, je me suis fait opérer d une hernie discale el L5 S1 refoulant sur la racine S1 droite le 2 mars. Actuellement il persiste une zone de dysesthèsie du pied du talon jusqu'au doigts de pieds et à l arrière du mollet une zone douloureuse persistante au niveu du creux poplité et irradiant dans le mollet. Je marche 5j sur 7 et je fais étirements mollets tous les jours et renforcement musculaire 3x par semaine. Avez-vous des conseils pour que je puisse récupérer mon pied et mollet et plus vite afin de reprendre ma vie d avant et la course à pied? Merci d avance
Bonjour, Il m'est difficile de vous répondre il faudrait demander à votre chirurgien. Faire peut être des exercices quotidiens, plutot que 3 fois semaine, même seulement 10/15 min. Tester également des exercices qui simulent le mouvement de course à pied, le déroulé du pas, et des exercices qui ciblent le renforcement du mollet... Il y a aussi ma séance de renfo course à pied qui peut peut être vous aider : th-cam.com/video/pWpXNzz07H4/w-d-xo.html
Bonjour, Merci pour votre retour je vais essayer de trouver des exercices qui stimulent le mouvement de course à pied et le renforcement du mollet. Je vais regarder votre vidéo sur le renforcement course à pied.
Mci pour. Vos conseils , pour Mon cas moi j ai hernie discales qui me donne des douleurs Au niveau de. La jambe entiere que puis je utiliser le chaud ou le froid ou les deux a la fois acompagne bien entendu des exercices physiques recommandes .par vous Mci bcq de votre response
Bonjour merci pour les vidéos explicatives et vos démonstrations , j'aurais une question à vous poser sur la maladie de Sever ,ma fille a 9 ans et pratique le karaté et elle se plaint d une douleur au tendon d Achille,elle a passé une radio et écho mais rien aux examens, le médecin a pensé à la pathologie et a prescrit des semelles orthopédiques et repos, nous avons vu qu'il fallait faire des étirements pouvez-vous nous en montrer quelques uns ci cela et approprié et a quel moment faut il commencer , merci
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❤👍
C'est bien vrai que tout le monde ne réagit pas pareil aux traitements , il faudrait que les médecins se mettent ca en tête .
Tous différents...
Je vais suivre vos conseils ,je vous remercie.
Bon courage
Merci, mon DOCTEUR ÇA FAIT LONGTEMPS
Prenez soin de vous
Super, merci pour les conseils.
Avec plaisir
Merci beaucoup pour vos conseils 🥰
Avec plaisir
Merci pour vos conseils
Avec plaisir
Merci beaucoup !
Avec plaisir
Merci bien
Avec plaisir
Que pensez vous de la cryothérapie ? J’ai fait ma première séance chez le kine merci beaucoup 😊
Vous pouvez mettre du froid sur la région douloureuse !
Merci beaucoup pour vos conseils, je me suis fait opérer d une hernie discale el L5 S1 refoulant sur la racine S1 droite le 2 mars.
Actuellement il persiste une zone de dysesthèsie du pied du talon jusqu'au doigts de pieds et à l arrière du mollet une zone douloureuse persistante au niveu du creux poplité et irradiant dans le mollet.
Je marche 5j sur 7 et je fais étirements mollets tous les jours et renforcement musculaire 3x par semaine.
Avez-vous des conseils pour que je puisse récupérer mon pied et mollet et plus vite afin de reprendre ma vie d avant et la course à pied?
Merci d avance
Bonjour,
Il m'est difficile de vous répondre il faudrait demander à votre chirurgien. Faire peut être des exercices quotidiens, plutot que 3 fois semaine, même seulement 10/15 min.
Tester également des exercices qui simulent le mouvement de course à pied, le déroulé du pas, et des exercices qui ciblent le renforcement du mollet... Il y a aussi ma séance de renfo course à pied qui peut peut être vous aider :
th-cam.com/video/pWpXNzz07H4/w-d-xo.html
Bonjour,
Merci pour votre retour je vais essayer de trouver des exercices qui stimulent le mouvement de course à pied et le renforcement du mollet.
Je vais regarder votre vidéo sur le renforcement course à pied.
Mci pour. Vos conseils , pour Mon cas moi j ai hernie discales qui me donne des douleurs Au niveau de. La jambe entiere que puis je utiliser le chaud ou le froid ou les deux a la fois acompagne bien entendu des exercices physiques recommandes .par vous
Mci bcq de votre response
Tout est détaillé dans la vidéo, je vous laisse le soin de la visionner entièrement.
Bonjour merci pour les vidéos explicatives et vos démonstrations , j'aurais une question à vous poser sur la maladie de Sever ,ma fille a 9 ans et pratique le karaté et elle se plaint d une douleur au tendon d Achille,elle a passé une radio et écho mais rien aux examens, le médecin a pensé à la pathologie et a prescrit des semelles orthopédiques et repos, nous avons vu qu'il fallait faire des étirements pouvez-vous nous en montrer quelques uns ci cela et approprié et a quel moment faut il commencer , merci
Bonjour Fabien,
Plutôt s'orienter vers des exercices de renforcement type Stanish comme dans cette vidéo :
th-cam.com/video/w55aBmuu5aQ/w-d-xo.html
@@Alexandre-ToutpourmaSante merci pour votre réponse,et les explications claires
Merci
Avec plaisir
Le froid empire mes douleurs, je préfère le chaud
Effectivement c'est très variable d'une personne à l'autre.
Merci
Avec plaisir