KNIE TEP ÃBUNGEN | Physiotherapie zum Mitmachen | KÞnstliches Knie, Gelenkersatz, Schlittenprothese
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Disclaimer:
Meine Videos erheben nicht den Anspruch eine Behandlung oder gar Diagnostik zu ersetzen. Im Falle bestehender Probleme empfehle ich einen Arzt, Physiotherapeuten oder anderweitig geschultes medizinisches Fachpersonal zu konsultieren.
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Lieben Dank.ich bin im MÃĪrz aus der Reha gekommen und dort gab es genau diese Ãbungen.Gut auch fÞr zu Hause
Nach meiner Knie TEP dauert es nun noch gut eine Woche bis zur Reha, deshalb bin ich froh das bis dahin hier solch effektive und gut nachvollziehende Ãbungen gefunden habe, danke dafÞr Tobias ð
Danke, lieber Tobias, die Ãbungen sind klasse und ich hoffe mit ihnen gut in der Bewegung voran zu kommen.
Wirklich effektive, gute Ãbungen!!! Vielen Dank fÞr die gute ErklÃĪrungð
wunderbare Þbungen - danke !"
Ich bin aktuell auf Reha nach einer Knie TEP vor 2 Wochen. Am Wochenende und am Feiertag gibt es leider keine Anwendungen, deshalb hab ich auf TH-cam gesucht und deine genialen Ãbungen gefunden. Sie sind leicht nachvollziehbar und ohne Hilfsmittel auch im Zimmer machbar. Vielen Dank ð
Freut mich zu hÃķren ð dir weiterhin eine gute Rehabilitation ð
Vielen Dank fÞr die Info!ð
Super Video, herzlichen Dank!
Liebe GrÞÃe
Ich hatte am 8.9.23 meine Knie Tep. Bin seit gestern zu Hause. Meine Reha beginnt erst in 2 Wochen. Werde auf jeden Fall mit diesen Ãbungen beginnen. Ich leide sehr an die nicht vorhandenen Beweglichkeit. Ich habe einen sooo starken Druch/Spannung das ein Beugen kaum bis gar nicht mÃķglich ist. Gut es ist Tag 5 nach OP. Bin guter Hoffnung, das es wird. Danke fÞr das tolle Video
Habe vor 3 Wochen eine Knie Tep OP gehabt. Meine Reha ist verschlampt worden, habe aber Physio zwei mal die Woche. Dieses Video ist eine tolle ErgÃĪnzung dazu! Die Ãbungen sind prima und machbar!
Hallo Tobias
Voll verstÃĪndliche und einfache Ãbungen zum einprÃĪgen
DankeschÃķn ð
Gerne! Danke fÞr deine lieben Worte :)
Sehr gut
Hallo Tobias, danke fÞr tolle Video, die Ãbungen werde ich jetzt (wenn ich es schaffe ;-) ) tÃĪglich in den Alltag einbauen. Meine Knie-TEP war im Oktober 2020. Das meiste funktioniert im Alltag schon wieder gut und ich gehe viel mit Hund spazieren. GroÃe MÞhe macht mir das Treppensteigen. VG
Hallo Simone,
Vielen Dank fÞr deinen Kommentar! :)
Freut mich, dass dir das Video gefallen hat und ich wÞnsche dir viel Gesundheit fÞr die kommende Zeit!
LG
Ich bekomme am 15. 7.2021 ein neues Kniegelenk und finde die Ãbungen super DankeschÃķn ðð
Das freut mich sehr!
SchÃķne Anleitungen! Man hofft zwar, dass man nicht in so eine Situation kommt. Dann es ist trotzdem umso besser, wenn man gute UnterstÞtzung bekommt.
Absolut :) zum GlÞck werden die Verfahren dafÞr von Jahr zu Jahr besser und in vielen FÃĪllen reicht auch eine konservative Behandlung (im Sinne von Physiotherapie und co).
VG
Ich habe am 12.07.21 ein neues Knie erhalten. Die Ãbungen tragen auch nach der Reha gut zur Herstellung der Beweglichkeit bei. Alles gut erklÃĪrt. Super.
Sehr gut ð
Entspannte Musik im Hintergrund ðð
sehr gute Ãbungen :)
Vielen Dank, freut mich! :)
Danke
Gerne :)
Danke fÞr diese einfach und klar erklÃĪrte Ãbung.
Die Geduld ist ein groÃes Thema. Ich bin tatsÃĪchlich 5 Tag nach Op unzufrieden da mein Bein und Knie so extrem dick ist das beugen kaum geht. Ich versuche zu vertrauen, dass es wird.
Neues Knie....? Du solltest mal mit Deinem Arzt reden. 5 Tage nach der KnieOP geht noch nicht viel. Glaubst Du eigentlich an Wunder.....ððĪĢ
Super ich bekomme .Mitte Oktober ein neues Kniegelenk hab manchmal Probleme mir die Ãbungen zu merken aber die sind leicht zu merken hast du noch mehr
Danke schÃķn. Sehr gute Video
Gerne :)
Vielen Dank fÞr deine Ãbungen. Bin Þber Weihnachten im Krankenhaus und hier passiert nicht viel.....verstÃĪndlicherweise. jetzt hab ich was tun. LG Tanja
Gute Besserung :)
Eine blÃķde Zeit um im Krankenhaus zu sein, aber da kann man nix machen.
Bei weiteren Fragen kannst du gerne auch mal in einem meiner Livestreams vorbeischauen. Freue mich Þber ein Abo.
ð
Ich habe am 5 August ein TEP OP gehabt und dieses Video ist Super.
Danke :)
Hatte meine OP am 31.5.21 und die Beweglichkeit wurde in der Reha immer weniger. Danke fÞr deine Motivation. Ich war schon total verzweifelt
Kenne ich auch.
Reha abgebrochen vom Rehaarzt da Bewegung immer schlechter wurde und die Schmerzen und Schwellung zugenommen haben.
3Monate spÃĪter Revisionsoperation.
Weitere 4 Monate spÃĪter Austausch der Prothese
Sehr gute Ãbungen ,kenne ich auch von meine Reha und empfehle.
Danke fÞr das Feedback, Marla :)
Vielen Dank fÞr das Video Ich hoffe meine Schmerzen gehen durch die Ãbungen weg. WÞrde am 26.6. operiert.
Werter Thobias. Hatte vor 6 Wochen die knie op. Habe immer noch schmerzen besonders bei den Ãbungen mache sie aber doch. Wie lange empfehlen sie die GehstÃķcke. Danke.
Danke fÞr dieses Video. 5 Wochen nach meiner KnieOP komme ich mit den Ãbungen der Physiotherapeutin nicht zurecht. Das wird mir helfen.
Gute Besserung!
Bekam einen "Schlitten" .. ich danke Dir f.d.guten Tipps LG Lieselotte
Was sind deine Erfahrungen mit einer Knie-Tep oder sonstigen Operationen am Knie?
Meine Erfahrung mit dem Knie-Tep, ist noch nicht so weit. 14 Tage ist die OP her und befinde mich gerade in der Reha. Deine gezeigten Ãbungen mache ich dort auch.
Aktuell ist mein Beugeradius gerade bei etwa 65Grad. Klammern von der OP sind raus.
Es schwillt halt noch sehr an. Lymphdrainage wurde 2x in dieser Woche gemacht.
Habe Problem bei dem Lastwechsel von der Streckung in die Beugung an der Kniescheibe. Mit entsprechendem Gegendruck, ist es besser.
Die Reha geht jetzt noch 8 Tage. Wird vermutlich noch verlÃĪngert werden mÞssen.
Hallo Tobias. Danke fÞr dein tolles Video,was mir sehr hilft. Habe am 20.Okt 2021 ein neues Knie TEP bekommen. War drei Wochen in Reha. Danach Physio. Habe schon 30 Anwendungen, wo ich das meiste zuhause machen muss.Ãberlege schon, ob ich noch Krankengymnastik brauche, denn kÃķnnte es doch genausogut zuhause machen. WÃĪre fÞr ein Tip dankbar. Vielen Dank. Christel
Hallo Christel,
Vielen Dank fÞr deine lieben Worte. Ich wÞnsche dir weiterhin eine positive und vollstÃĪndige Rehabilitation und viel Gesundheit.
Liebe GrÞÃe ð
Hallo, meine Knie-Tep OP war vor 6 Wochen und meine aktuelle Sorge ist, dass sich eine AF bildet, denn ich habe alle Symptome, also heiÃes, schmerzhaftes Knie, unbewegliche Partella, Schwellung und Streckung (10°) und Beugung (90°) eingeschrÃĪnkt.
Jetzt meine Frage, sind diese Symptome jetzt noch normal oder Anzeige einer beginnenden AF?
sehr gut
Vielen Dank Debra ððŧ
Hallo Tobias, gerade bin ich auf dieses Video gestoÃen. 1985 hatte ich einen megaschweren Verkehrsunfall und lag mit gebrochenen Knochen und 20 OPs monatelang im Kh. Nach 3 Wochen sagte der Arzt zu mir: Irgendwann brauchst du ein kÞnstliches Kniegelenk. Morgen ist es soweit! Morgen bekomme ich es! Aktuell habe ich eine Beugung/Streckung von 70-15 Grad, Schmerzen, Treppenabstieg wie ein Kleinkind, Radfahren/Joggen nicht mÃķglich. Ich werde deine Ãbungen machen sobald ich kann und hoffe auf Besserung in allen Bereichen.
Liebe GrÞÃe
Hallo Bona,
ich wÞnsche dir alles Gute fÞr deine Gesundheit!
Viele GrÞÃe
Danke ðââïļ
Gerne :)
Ich habe mit Schulter Nackenbereich Probleme, ab wann kann ich mit meinem Rollator statt mit KrÞcken laufen? FÞr mich ist es sehr wichtig
Hallo, ich habe vor zwei Jahren im rechten Knie ein neues Kniegelenk bekommen und dieses Jahr am 30 August im linken Knie ein neues Kniegelenk. Meine Frage warum habe ich nach zwei Jahren immer noch Probleme mitt dem Umfeld vom Knie ( Muskeln). DankeschÃķn und alles Gute
Hallo Tobias
Ich habe im September op lie Knie Schlitten Prothese bekommen. Ich kann gut deine Ãbungen mitmachen.Aber li Bein nach hinten das klappt nicht so soweit wie re.Bein. Wie lange dauert das ganze das ich wieder alles gut machen kann.Und am Abend habe ich jeden Tag Schmerzen und schwergefÞhl im Knie.Dann tue ich mit nassen kalten Umschlag kÞhlen,danach etwas besser.
Danke fÞr dein Video.
Die Op war am 17.7.es ist schon besser geworden zuerst war es die Kniekehle die mir zu schaffen gemacht hat jetzt ist da Knie manchmal so steif das ich auch beim Spatzieren gehen Probleme habe
Soll ich diese Ãbungen auch durchfÞhren wenn das Bein etwas wÃĪrmer und dicker wird? Ansonsten fahren wir in die Ãbungen gut
Hallo,ich habe im Oktober ein neues Kniegelenk mit Kniescheibe bekommen. Hast du noch Þbungen zum beugen Þben die du mir vielleicht erklÃĪren kannst?Mit dem beugen hab ich nÃĪmlich noch Probleme.
WÞrde mich Þber eine Antwort sehr Freuen.
Hi Christina,
Kannst bei dem Video mal vorbeischauen:
th-cam.com/video/hkAuKAwKbhI/w-d-xo.html
LG
Ich habe vor 6 Monaten eine Schlittenprothese bekommen. Mir geht es sehr gut was mir nur Sorgen macht ist das das Knie beim Fahrradfahren knackt. Das schmerz nicht ist aber ein komisches GefÞhl . Geht das noch weg?
Hallo lieber Tobias, tolles Video.DankeschÃķn. Ich habe vor 2,5 Mon.eine Schlittenprothese im re Knie bekommen. Aufgrund einer Thrombose im operierten Bein und einer unglÞcklichen Verdrehung des li Knies, konnte ich kein Bewegungsbad und Lymphdrainage in der Reha enthalten. Nun kann ich das re Knie immer noch nicht voll beugen. Gibt es eine Ãbung um noch eine bessere Beugung zu erhalten? Am 30.11.22 wird nun der gerissene und umgeschlagene Meniskus des verdrehten Knies in einer Arthroskopie operiert. Kann ich danach die Ãbungen beibehalten? Liebe GrÞÃe
Hi Cordula,
Da fÃĪllt es mir schwer eine allgemeingÞltige Aussage zu treffen. WÞrde dir raten vor Ort mit der Physiotherapie das ganze ganz individuell zu besprechen.
Ganz liebe GrÞÃe und gute Besserung! âĪïļâðĐđ
KÃķnnte man das nach ein Tag nach knie tep op machen ?
An alle angehenden Oldies, mÃķglichst ein gesundes Leben fÞhren mit bisschen Sport usw und vorallem Ãbergewicht vermeiden.
Vg
Hallo ,ich habe im September 2019 ein neues kniegelenk 11 Monate nach einem Unfall bekommen,da ich schon schwere Arthrose dran hatte. Jetzt bereitet mir das Geb ÃĪrger Probleme beim Laufen. Wie lange kann es dauern,bis ich bei deinen Ãbungen wieder besser laufen kann .Habe deinen Kanal erst jetzt gefunden.
Hallo,
das kann man so pauschal leider nicht beantworten :)
Aber wenn du fleiÃig was dafÞr tust, dann geht es in der Regel wieder bergauf :) Hol dir gerne Hilfe eines/r Physios dazu!
Liebe GrÞÃe und alles Gute fÞr Dich!
Hallo Tobias, ich hÃĪtte da eine Frage. Worin unterscheidet sich die Physiotherapie von der Reha? Was ist effektiver? Bei mir kÃĪme entweder eine ambulante Reha a 6 Stunden in der Klinik mehrer Male in der Woche oder eine Physiotherapie in Frage. Wie lang ist die Behandlungsdauer in der Physiotherapie?
Hi,
Physiotherapie dauert i.d.R. 20 Minuten pro Termin, die Reha findet wie du bereits gesagt hast Þber viele Stunden statt.
Normalerweise ist eine Reha sehr viel effektiver, wenn es der Zeitpunkt bereits her gibt.
Gute Besserung! :)
LG
Hallo Tobias, kann man denn in Reha schon ohne StÞtzen am Stuhl stehen?
Hi, das ist bei jedem anders, meistens jedoch schon :)
LG
Tobias
Danke fÞr das tolle Video. Ich habe vor 6 Tagen ein neues Kniegelenk bekommen. Meine Reha beginnt leider erst in 4 Wochen. Kann ich mit deinen Ãbungen schon beginnen? Ich freue mich Þber deine Antwort.
Die Kniebeuge wÞrde ich noch nicht empfehlen, gib deinem Knie etwas Zeit zu heilen :)
Bewegung und sanfte Ãbungen darfst du aber an den Schmerz angepasst grundsÃĪtzlich machen, insofern der Arzt nichts anderes sagt.
Gute Besserung! ð
@@TobiasHagedorn DankeschÃķn
Lieber Herr Hagedorn
Ich hoffe, dass Sie dies hier lesen. Ich hatte vor 18 Monaten eine Knie OP ( TEP) und vor zweieinhalb Jahren das andere Knie. Ich kann super gehen und beugen. Ich kann mich aber nicht auf den Boden setzen. Einmal bin ich auf der StraÃe gestÞrzt und konnte nicht alleine aufstehen. Seitdem versuche ich, mich zuhause auf den Boden zu setzen. Ich stelle mir vor, das man das schrittweise lernen kann- also in verschiedenen BewegungsablÃĪufen, aber ich weià nicht wie.
AuÃerdem bin ich insgesamt enttÃĪuscht von den OPs. Ich fÞhle mich trotzdem nicht beweglich, eher gehbehindert.
Gibt es nach so langer Zeit immer noch VerbesserungsmÃķglichkeiten?
Ich wÞrde mich freuen, von Ihnen eine Antwort zu bekommen. Vielen Dank.
Hallo Tobias! Vielen Dank fÞr deine Video.Mein Vater ist grade vom Reha zurÞck,war ende MÃĪrz operiert an Knie.Darf er diese Ãbungen jetzt schon machen? Liebe GrÞÃe Galina
Hi,
normalerweise schon, eine weitere Physiotherapie in einer Praxis wÃĪre aber ratsam :-)
LG
Danke! alles Gute fÞr dichððŧââïļ
Bin in Therapie mit meiner TEP die ersten 4 Wochen sind recht gut angelaufen.Knie sehr beweglich is 100 Grad kein Problem.Nun habe ich sehr starke MuskelkrÃĪmpfe und es zeigt sich das der Ischiasnerv das Problem darstellt.Was kann ich an Ãbungen machen?Die Schmerzen sind dauernd da
Hi Ursula,
Schau bzgl der KrÃĪmpfe auf jeden Fall, ob du genug MikronÃĪhrstoffe zu dir nimmst. Die Operation war fÞr den KÃķrper sehr krÃĪftezehrend. Wichtig sind z.B. Magnesium, Calcium und Natrium.
Individuelle Ãbungen sollte dir dein Physiotherapeut zeigen, ansonsten schau mal in mein Ischias Video rein.
Liebe GrÞÃe :)
Ich hab noch Schwierigkeiten so richtig zu laufen. Was kÃķnnte ich machen hatte zwei Operationen hinter mir .einmal eine Knorpel GlÃĪttung und einmal wurde bei mir eine Teil meniskus Entfernung durchgefÞhrt.
Hi,
das sollte vor Ort im Rahmen einer Physiotherapie besprochen werden. Allgemein kann man nur schwierig Tipps geben (Laufanalyse, KrÃĪftigung, Verbesserung der Beweglichkeit sind allesamt Pfeiler, die man entsprechend in Angriff nehmen sollte)
LG
@@TobiasHagedorn hallo,
vielen Dank fÞr die Tipps.
Lg
âĪâĪâĪ
Ich bekomme Mitte September ein neues Knie. Was kann ich bis zur OP machen, bzw. wie kann ich mich bis dahin vorbereiten?
Muskeltraining, Muskeltraining, Muskeltraining :-)
Entsteht bei der Kniebeuge nicht zu viel Druck auf das neue Gelenk ?
Hi,
grundsÃĪtzlich darf man sich mit einem kÞnstlichen Kniegelenk in die Hocke begeben, wenn du zum Beispiel etwas vom Boden aufhebst. Ab wann das genau empfehlenswert ist, ist im Zweifel dann individuell zu besprechen. Aber die Ãbung ist allgemein gesprochen erlaubt, ja.
LG
Ich habe mir vor paar Wochen mein Knie verdreht da ist auch die kniescheibe rausgesprungen und jetzt kann ich mein linkes Bein nicht mehr gestreckt halten gibt es dafÞr Ãbungen?
Moin,
gibt es auf jeden Fall aber hol dir unbedingt 1zu1 Betreuung in Form von Physiotherapie -> Rezept beim Arzt holen. Das ist wichtig!
LG
ILSE Muschler ich habe die Ãbungen gemacht wo Sie auf den Video gezeigt haben ich bin am 2.Februar operiert worden 8Tage im Krankenhaus 3Wochen Reha Bad Kissingen am 3.MÃĪrz wieder zu Hause mein Knie ist dick und habe nachts Schmerzen beim Schlafen ich bekomme 6xLymphdranaige und Krankengymnastik zusammen ich habe erst 1Behandlung bekommen die nÃĪchste am 28.MÃĪrz ist da ein Quarkwickel gut?
Kann man probieren!
Gute Genesung :)
Hatte am 19.3. 2021 eine TEP Op mit anschlieÃender Rehabilitation. Mein Problem ist das stÃĪndige klacken bei jedem Schritt. Was kann ich tun das es aufhÃķrt. Bin verzweifelt. Ansonsten wÃĪre alles ganz gut danke
Das kann man schwer pauschal beantworten. Wichtig ist die Muskulatur ausreichend zu trainieren!
Hallo,ich darf mein Knie 6 Wochen lang nur mit 10kg belasten, kann ich da die Ãbungen auch machen ,nur nicht auf dem operierten Bein?
Hi Sabine,
das wÞrde gehen, ja. Alles was diese Teilbelastung ermÃķglicht, ist normalerweise in Ordnung. Ich rate dir aber vor Ort eine Physiotherapie zu nehmen um ggf nochmal individuell Ãbungen zeigen zu lassen.
VG
@@TobiasHagedorn
Danke fÞr die schnelle Antwort. Hat mir sehr geholfen.
Danke fÞr das tolle Video. Mein Kniegelenk wurde im Oktober 2019 ausgetauscht, durch verschiedene UmstÃĪnde und Corona hatte ich keine Reha. Eine private Physiotherapeutin konnte ich mir nur fÞr 40 Stunden leisten. Mein Problem, das nicht operierte Knie ist auch total im Eimer, das operierte ist immer noch nicht schmerzfrei und auch recht unbeweglich, dazu kommt auch noch Ãbergewicht. Ich bin ziemlich verzweifelt.
Hallo,
hoffe, dass dir die Ãbungen ein wenig helfen kÃķnnen. BeschÃĪftige dich auf jeden Fall auch mit anderen Dingen abseits von Ãbungen, wie z.B. entzÞndungshemmende ErnÃĪhrung und solche Geschichten. Das hat auch einen Einfluss auf den Verlauf der Kniegesundheit.
Ansonsten wÞrde ich empfehlen dir beim Arzt ein Physiorezept zu holen (statt privat zu zahlen)
LG
âïļððð
Sorry, soll heiÃen Teb
Das ist wohl noch nichts fÞr mich ich darf es noch gar nicht voll belasten geschweige denn abwinkeln ð
Die Zeit wird kommen :)
Gute Besserung!
Wann war Ihre Op?
Warum so ungeduldig, wurden Sie vorher nicht aufgeklÃĪrt wie lange alles dauert?
Bei mir sind es 5 Wochen und das was schon geht ist gut .Ich wusste das es lang dauern wird.Und Vergleiche mit andren Knieoperierten kommt fÞr mich nicht Frage.Mein KÃķrper ,meine Op, meine Zeit der Heilung.
Haben Sie Geduld und bleiben Sie positiv ,vertrauen Sie ihren KÃķrper.