Ostatnio, po paru latach treningów, zacząłem używać pasa. Pierwsze kilka treningów to była masakra. Chciałem się jak trzcina, zero stabilności w porównaniu z brakiem pasa. Po kilku tygodniach z pasem stwierdzam, że jest zajebiście. Znów zacząłem ostro progresować w siadzie i martwym.
Ogólnie nie było mnie dość długo na tym kanale bo zamuliłem z treningami itd. Fajnie widzieć Piotrunia, ale wiecie co się dzieje z zieloną koszulką ? poszła na wośp czy coś? Wiadomo śmiechy, śmiechy, wszystko na pozytywnie, ale ten kto pamieta zieloną koszulkę to szacun.
Wszystko spoko, gorzej tylko jak macie serię po 8 powtórzeń (albo więcej) bo tworzenie takiego mocnego napięcia przy tylu powtórzeniach jest nieprzyjemne XD nie raz tak mialem że mi się kręciło mocno w głowie po takiej serii :p co robic w takiej sytuacji ? Nie wytwarzać aż takiego ciśnienia ? Ale wtedy nie idzie się aż tak dopiąć i ustabilizować :/
Oglądam. Siedzę przed kompem, oddycham stosując się do wskazówek i już wiem, że źle spinałem brzuch. Dzięki!
Co pomacał to jego.
Kurczę napiołem się i ... puściłem klocka...
całe szczęście siedziałem na sedesie :)
czy to ptak, czy to samolot, nieee to Piotrek
Fajnie, że Piotrek dodał coś od siebie
niesamowite, jedne prosty trick z braniem wdechu przez nos i naprawiłem butt wink
2:40 Monsterek już po 7 zł w żabce!
Ostatnio, po paru latach treningów, zacząłem używać pasa. Pierwsze kilka treningów to była masakra. Chciałem się jak trzcina, zero stabilności w porównaniu z brakiem pasa. Po kilku tygodniach z pasem stwierdzam, że jest zajebiście. Znów zacząłem ostro progresować w siadzie i martwym.
Ogólnie nie było mnie dość długo na tym kanale bo zamuliłem z treningami itd. Fajnie widzieć Piotrunia, ale wiecie co się dzieje z zieloną koszulką ? poszła na wośp czy coś? Wiadomo śmiechy, śmiechy, wszystko na pozytywnie, ale ten kto pamieta zieloną koszulkę to szacun.
no i gitara, brakowało mi takiego filmu od Ciebie
Właśnie robiłem przysiady. Idealnie
04:07
Ale pan Mateusz ma łapki w tym filmiku 😮 chyba z 50 w obwodzie pozazdroscic
Dobry, merytoryczny materiał 💪 Piotrunio chyba parę razy dostał tą rurką, że taki zbity na twarzy 😅
Spoko
ahhhh te leginsy Panowie
Kiedy zabierasz młodszego brata na siłke
Pozdro
jakoś dziwnie gdy koszulka nie jest zielona, mam nadzieję, że nic się z nią nie stało ;p
siema
Nie wal Piotrunia :p
Wszystko spoko, gorzej tylko jak macie serię po 8 powtórzeń (albo więcej) bo tworzenie takiego mocnego napięcia przy tylu powtórzeniach jest nieprzyjemne XD nie raz tak mialem że mi się kręciło mocno w głowie po takiej serii :p co robic w takiej sytuacji ? Nie wytwarzać aż takiego ciśnienia ? Ale wtedy nie idzie się aż tak dopiąć i ustabilizować :/
Mi sie robiło ciemno przed oczami jak za dużo wdechów mocnych brałem przed powtórzeniem martwego ciągu
bardzo wazny film!
mmm piotrunio
o ch.j chodzi z tymi rajtuzami?
co to daje?
Mozna popatrzyć na Tylek koleżki
Będzie nauka chodzenia?:)
albo mi sie wydaje albo piotrunio sie ulał a jak tak jest to zapierdalaj piotrunio nie może tak być pozdro