Не люблю видео где много лишних слов, но кроме того что я ищу пути к лотосу, автор просто приковал к экрану своей харизмой. Очень крутой способ! Спасибо:)
И как прогресс? Прошло три месяца,поэтому интересуюсь 😁 Вы уже в лотосе? Я только сейчас увидела ролик и почему-то не вижу комментариев благодарных зрителей, у которых всё получилось...😊
Все гениальное просто!!!)) Тренируется лотос в основном только на занятиях, 10 15 мин перед самим занятием, занятие 1-2 раза в неделю грубо говоря, соответственно чтобы с такой периодичностью сесть реально в лотос уйдет не один год, а здесь лотос твое ежедневное положение)) супер метод!)
Вернулся еще раз посмотреть и послушать.. Прекрасное упражнение. Правда мне дается с трудом. Но удовольствие получаю огромное. Вижу, что идет на пользу. Спасибо большое. Желаю вам успехов и удачи.
Какое упражнение? Просто клад для здоровья. Только возможно у меня и на самый малый уровень не поднять ногу. Буду пробовать. Надеюсь справлюсь. Спасибо вам большое за совет и рекомендации. Желаю вам здоровья, успехов и процветания.
Раньше делала легко... Сейчас только одна нога ложится, а вторая не хочет и даже сопротивляется. думаю ваш урок будет полезен для меня. Сегодня вечером обязательно начну. Благодарю за видео. Лайк!
Спасибо за упражнение👍👍👍. За 3 года занятий ещё не села в полный лотос. Очень задеревеневший таз был😂Сейчас могу сесть, но не полностью. С помощью этого упражнения ускорю процесс.
нужно не ноги заламывать,а практиковать раскрытия тазобедренного сустава.Так называемая ,,бабочка,, Когда оба колена ложатся спокойно на пол, только после этого можно садиться потихонечку в позу Лотоса....а это- гиги гага- ,так не делается только колени себе повредите!
В этом то и фишка, если будете делать, то и колени и тазобедренные суставы прийдут в норму, главное не насилуйте себя, а делайте не спеша ориентируясь на ощущения, продвигаясь по тихоньку и всё получиться😊
![Лотос [падмасана] - смысл, безопасность и правильное выполнение](http://i.ytimg.com/vi/V76vBmAFFfo/mqdefault.jpg)
Блин, Вы гений! На диване это ж самое оно! Обязательно буду делать, благодарю!
Не люблю видео где много лишних слов, но кроме того что я ищу пути к лотосу, автор просто приковал к экрану своей харизмой.
Очень крутой способ! Спасибо:)
Какой милый улыбчивый художник. Когда такие позитивчики что-то советуют в плане здоровья, почему-то хочется повторить и выполнить.
Спасибо за вашу рефлексию, опыт, творческость, естественный подход. Снимаю шляпу! 🤞🎉
Благодарю за полезные упражнения,за позитив и за открытое сердце!!!
Какие же все йоги позитивные! Спасибо вам за ваш опыт и настроение!
Спасибо за подсказку, надеюсь теперь у меня что-нибудь получится. Всё гениальное просто.❤❤❤
Очень хорошее упражнение !Огромное спасибо!
Супер! Все гениальное просто!!!!
Думал, что вкурсе но такого упражнения не видел. Интересно, спасибо. Здоровья успехов.
Чувствую, что прогресс пойдёт. Диван - моё рабочее место 😅
И как прогресс? Прошло три месяца,поэтому интересуюсь 😁 Вы уже в лотосе? Я только сейчас увидела ролик и почему-то не вижу комментариев благодарных зрителей, у которых всё получилось...😊
@@Taina4ArВ они делали или только "хотели"😂
😂😂😂😂😂😂диван и мое рабочее..но посмотрев видео..села😂😂😂🎉
Благодарю 🙏🏻 максимально просто и понятно, это лучшее видео!!)
Гениально. Всю жизнь искала метод такой. ❤❤❤
Лайк большой!
Я сажусь в позу Лотоса❤
Из этой позы ещё хорошо ложиться на живот.
Надо попробовать вторую часть, танец ❤
Все гениальное просто!!!)) Тренируется лотос в основном только на занятиях, 10 15 мин перед самим занятием, занятие 1-2 раза в неделю грубо говоря, соответственно чтобы с такой периодичностью сесть реально в лотос уйдет не один год, а здесь лотос твое ежедневное положение)) супер метод!)
БлагоДарю❤ очень ценно! И подача прекрасная информации!
Вернулся еще раз посмотреть и послушать.. Прекрасное упражнение. Правда мне дается с трудом. Но удовольствие получаю огромное. Вижу, что идет на пользу. Спасибо большое. Желаю вам успехов и удачи.
Красавчик
Спасибо огромное
Я как раз тяну лотос
❤Благодарю❤
Какое упражнение? Просто клад для здоровья. Только возможно у меня и на самый малый уровень не поднять ногу. Буду пробовать. Надеюсь справлюсь. Спасибо вам большое за совет и рекомендации. Желаю вам здоровья, успехов и процветания.
Раньше делала легко... Сейчас только одна нога ложится, а вторая не хочет и даже сопротивляется. думаю ваш урок будет полезен для меня. Сегодня вечером обязательно начну. Благодарю за видео. Лайк!
Спасибо за упражнение👍👍👍. За 3 года занятий ещё не села в полный лотос. Очень задеревеневший таз был😂Сейчас могу сесть, но не полностью. С помощью этого упражнения ускорю процесс.
Спасибо 🙏 большое буду пробовать обязательно 😊
Благодарю🙏очень интересное, мягкое растяжение. Буду практиковать. Успеха вам❤
супер! благодарю!!!
Спасибо! Очень круто и просто! Я обязательно сяду😊
Позитивная и приятная подача информации🔥. Спасибо 🤝
спасибо, попробуем)
Попробую)😊
Клаасссс😂😂😂👍🙏🙏🙏, берём...спасибо❤️❤️❤️.
БЛАГОДАРЮ❤
Я искал этот метод всю жизнь!
Это гениально
Спасибо
Случайно попался ваш ролик и я не поняла, вы художник или йог🤔
Но подписалась, будем разбираться😂😂
Интересная подача😊 Благодарю🤗 🙏
одназначно лайк 👍
отличная рекомендация
Круто, попробую
Одно могу сказать вы добрый улыбчивый, а сейчас вы что то практикуете, уже ролику 4 года
Благодарю 🙏🏻
Спасибо классное упражнения)))
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо! Это мне по силам)))🎉😊
Супер!!!напишу через 3 месяца)))
Благодпрю:)
Классный!!
А как сделать, чтобы она не скользила и держалась на данном положении?
Это впечатляет и манит повторить!) Однако, нет ли ограничений по возрасту и болезненным ощущениям в колене? Буду благодарна за ответ!)
Супер! Благодарю за упражнение!!
привет. Не могу подогнуть левую ногу к себе - болит тазобедренный сустав!
Делайте регулярно, не напрягаясь, в течении длительного времени, возможно года уйдут. Но со временем сустав выздоровит
Олег классный парен, но смотреть с 6:50 =)
Я 30лет каждый день делаю гимнастику и никак не получается сесть в лотос.
А если то же самое делать лежа на спине?
нужно не ноги заламывать,а практиковать раскрытия тазобедренного сустава.Так называемая ,,бабочка,, Когда оба колена ложатся спокойно на пол, только после этого можно садиться потихонечку в позу Лотоса....а это- гиги гага- ,так не делается только колени себе повредите!
В этом положении идет большая нагрузка на колени, а это плохо.
колени не причем. Лотос - это раскрытие тазобедренных суставов
В этом то и фишка, если будете делать, то и колени и тазобедренные суставы прийдут в норму, главное не насилуйте себя, а делайте не спеша ориентируясь на ощущения, продвигаясь по тихоньку и всё получиться😊
Чтобы колено не тянуло, нужно носок на себя потянуть
Это только в том случае просто если нет патологий! Например смещение крестца! А это 50% проблем с организиом, как выяснилось...
Делал более года, не выходит ((. Возможно деревянный
Вообще то это называется образом жизни..между другими делами🙃😲🤩
А я ногу в колене не могу согнуть, где-то защемило
А если в таком положении вообще не чувствуется натяжение, но при этом и лотоса нет
Благодарю за ценную информацию! 🙏
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
А зачем в него садиться?))
Трехмнутный ролик растянулась на бла бла бла
Слишком много полковника не нужной