Валентина!!! это самая крутая лекция про колени-падмасану-тазобедренный !!! ОЧЕНЬ КРУТО СПАСИБО!! до этого посмотрела 10 видео других инструкторов, но только после вашей все встало на свои места в голове:)))
Что то то мне в последнее время везёт : стали попадаться хорошие специалисты по йоге на ютубе. Уже почти год как не хожу в студии йоги, занимаюсь самостоятельно с помощью уроков, которые нахожу на ютубе и реально у меня больше прогресса чем когда я ходила в студии и занималась в толпе. Я нашла себе здесь замечательных учителей у которых есть чему поучиться)) Одна из них Валентина. Спасибо Валентина за ваши очень дохочивые, без лишних слов объяснения...
Понравилось Ваше подробное объяснение 🌺 В принципе понятно, что подобные упражнения на растяжку для Лотоса Однако После вашего Урока будем делаать более осознано и понимать на какой Стадии растяжка и как не навредить :)
Йога-это просто моя жизнь, поэтому всём спасибо. Друзья, но мне её делать не так-то просто, но я её делаю уже несколько лет подряд. Всё потому, что у меня ДЦП. Ну, я заорал, я могу и всё, и начал делать, и йога меня спасла от многих вещей, потому что йога вставляет мозги на место. Занятия спортом уже около 15 лет обычным фитнесом, а йогой-7-8 лет. Сейчас йога-это мой постоянный спутник. И вы тут, и вы тоже занимаетесь йогой. Потому что йога-это шикарно. Потому что нет такого слова, не могу есть слово, не хочу. То есть, если сказать о себе я могу, значит, вы сможете всё.
Спасибо вам огромное! Жаль что мне не встретился такой учитель в начале пути и я уже травмировала себе колени и так усиленно затягивала свои колени в падмасану и теперь боль в правом колене резкая и оно совсем не хочет сгибаться более чем на 70 градусов. Очень хорошо объясняете и показываете, теперь буду практиковать правильно. Благодарю
век живи - век учись... знал все это, кроме всего одного, НО очень важного момента... оказывается колени тянуть не надо! а только бедро... хорошо, что не так часто прибегал к этой технике, и не успел разорвать себе связки - повезло!
Валентина, огромная благодарность Вам за все объяснения! На весь интернет никто такого не рассказывает без каких-либо маркетинговых целей!!! Очень сильно у меня к Вам доверие как к профессионалу! Хочу к Вам на инструкторский курс!!! Как попасть?😊
Спасибо большое,в первые на Ютюб мне встретилось такое подробное объяснение.Для тех,кто занимается самостоятельно , это очень важно .Еще раз ,большое спасибо.И если это возможно,снимайте, пожалуйста,почаще.
Первое полноценное объяснение за много лет поиска!! Спасибо Вам огромное. Подписался, буду внимательно смотреть каждый новый выпуск. Очень хотелось бы услышать, как правильно использовать разные подставки для завышения пятой точки в наклонах, чтобы не травмировать поясницу при закрытом тазобедренном, или правильнее что-то упростить в тех асанах, но оставаться в плоскости пола?...
Каждые 15 секунд растгивающаяся мышца слабеет в прогрессии, поэтому долгие пассивные растяжки убавляют стабильность в суставе. Лучше не больше 15 секунд с применением ПИР
Валентина, скажите пожалуйста, когда уводим в разгибание ТБС будучи уже в Падмасане начинает тянуть в области паха. Это группа приводящих мышц ограничивает отклонение назад, а именно гребенчатая?
Спасибо большое! Все очень правильно и мудро! А есть ли видео урок по освоению самаконасаны? Коленки при проработке поперечного шпагата тоже чувствуются(
Скажите пожалуйста а можно ли эти упражнения делать ребенку? Девочка 5 лет жалуется на боль в тазобедренном, многие упражнения ей недоступны,она косолапит, и выпирает позвонок в шее,
Упражнения делать можно и надо, но все же надо разбираться откуда боль и какие следовательно ограничения. В любом случае делать все в доболевой амплитуде
Захар Новик для расслабления мышц достаточно в среднем 30 секунд, дальше мышца будет быстро слабеть и становиться не эффективной, поэтому не стоит злоупотреблять долгими пассивными растяжками. В пределах от 30 секунд до 2 минут будет достаточно. Лучше чаще выполнять упражнение, чтоб нервная система постепенно переобувалась и привыкала к новой амплитуде движений
Господи!!! Это самое лучшее видео про раскрытие тазобедренных и про падмасану из всех!!!
Аплодирую стоя.
Класс, спасибо!
Умничка! Как это здорово когда человек понимает о чём говорит... Без воды, просто и понятно! 👍👍👍
Шикарная подача материала ! Просто учитель от Бога !
Так спокійно
просто
Професійно ,
дякую за інформацію ❤❤❤
Такого чёткого объяснения я ещё не слышала🙌благодарю вас Валентина❤️ подписалась сразу же, что бы не потерять вас
Большое Спасибо Валентина! 👌
Превосходное объяснение!
Благодарю вас Валентина
Самое полезное видео про Падмасану
Спасибо большое! 🙏🏻🤍
Велике дякую! Професійно , все чітко.
Дякую за зворотій зв'язок!
Супер, лучшее видео по лотосу
Впервые слышу такое грамотное обьяснение!! Огромное спасибо!!!
Заслушался.... магия какая то! Спасибо большое за то что вы делаете,!
Бархатный голос валечки, зацепила. Супер объяснение.
Валентина!!! это самая крутая лекция про колени-падмасану-тазобедренный !!! ОЧЕНЬ КРУТО СПАСИБО!! до этого посмотрела 10 видео других инструкторов, но только после вашей все встало на свои места в голове:)))
Большое Спасибо Валентина! Объяснили все на "пальцах", точнее на коленях. Всех благ!
Огромная благодарность! Всегда чётко и понятно! Вас приятно слушать и смотреть ваши видео!)
Грамотно, доходчиво, с чувством помочь людям, не как некоторые, показать, что они умеют, Спасибо огромное
Я прям заслушалась! Как полезно и доступно Вы излагаете информацию! Спасибо большое
Что то то мне в последнее время везёт : стали попадаться хорошие специалисты по йоге на ютубе. Уже почти год как не хожу в студии йоги, занимаюсь самостоятельно с помощью уроков, которые нахожу на ютубе и реально у меня больше прогресса чем когда я ходила в студии и занималась в толпе. Я нашла себе здесь замечательных учителей у которых есть чему поучиться))
Одна из них Валентина. Спасибо Валентина за ваши очень дохочивые, без лишних слов объяснения...
Посоветуйте учителей на ютюбе! Тоже хочу заниматься, но ходить в зал нет ни времени ни возможности!
👍👍Спасибо, впервые слышу такое грамотное объяснение
Ваш канал лучший по йоге. Он обучающий.
Очень грамотная речь, слушать одно удовольствие. Информация подана очень понятно и легко к освоению. Валентина, благодарю вас от души.
Спасибо большое, всегда очень детально и доступно объясняете. Очень ценно большое количество тонкостей
Великолепное обьяснение. Благодарю. Успехов!
Понравилось Ваше подробное объяснение 🌺
В принципе понятно, что подобные упражнения на растяжку для Лотоса
Однако После вашего Урока будем делаать более осознано и понимать на какой Стадии растяжка и как не навредить :)
Спасибо Валентина! Это самое доступное и детальное объяснение из все что я слышала! Всё просто и понятно! И с тонким юмором 😉 благоДарю 🙏🏻
Валентина, вы лучшая!
Какая ты умничка! Так четко, понятно, без лишней воды. Спасибо большое!
Все доступно объясняете!Приятно смотреть и слушать! Вы супер!!
Я 17 лет йогой занимаюсь и почти также далека от Падмасаны как и в начале. 😊
Наконец-то толковое видео!
А то большинство показывают , то как они уже умеют гнуться...
Очень толковое видео, огромная благодарность вам, Валентина))
Великолепное объяснение!
Спасибо ! Это как раз то ,что я давно искала !
Как здорово,когда знаешь технику выполнения,Спастбо за ваши зания
Знания
Блестящее объяснение. лайк. подписка. благодарность.
Такой интересный рассказ!!!! Многое узнала. Спасибо.
Супер, лаконично и доступно. Огромное спасибо вы ответили на мои вопросы.
Благодарю, очень ёмко и доходчиво🙏🏻
Благодарю, Валентина!🙏
Круто! Очень толково
Лучше и не объяснишь! Огромная благодарность!
Информация очень полезная!!!Благодарю Вас Валентина!Жду ещё полезные советы!
Четко. Ясно. Грамотно.👍😘
Большое спасибо вам🙏
Замечательное видео,вы шикарно все обьяснили
Счастлива что нашла ваш канал! Масса полезной информации!
Благодарю! Невероятно полезное видео!!!
Огромное спасибо за разъяснения. А я никак не могла понять, почему бабочку не могу сделать.
Валентина, огромное спасибо! 🙏🙂 Вас очень приятно слушать.
Ясно, понятно. Спасибо!
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
спасибо, буду выполнять подготовительные упражнения
Очень интересно даёте информацию, даже не заметил, как 14 минут пролетели. Благодарю.
Йога-это просто моя жизнь, поэтому всём спасибо. Друзья, но мне её делать не так-то просто, но я её делаю уже несколько лет подряд. Всё потому, что у меня ДЦП. Ну, я заорал, я могу и всё, и начал делать, и йога меня спасла от многих вещей, потому что йога вставляет мозги на место. Занятия спортом уже около 15 лет обычным фитнесом, а йогой-7-8 лет. Сейчас йога-это мой постоянный спутник. И вы тут, и вы тоже занимаетесь йогой. Потому что йога-это шикарно. Потому что нет такого слова, не могу есть слово, не хочу. То есть, если сказать о себе я могу, значит, вы сможете всё.
Благодарю очень грамотно обьяснили!
Прекрасно!Спасибо за помощь!
Спасибо вам огромное! Жаль что мне не встретился такой учитель в начале пути и я уже травмировала себе колени и так усиленно затягивала свои колени в падмасану и теперь боль в правом колене резкая и оно совсем не хочет сгибаться более чем на 70 градусов. Очень хорошо объясняете и показываете, теперь буду практиковать правильно. Благодарю
Большое спасибо за столь чёткое объяснение
Спасибо, Вам огромное!
Огромное спасибо
Спасибо огромнейшее 💜
спасибо ! все четко сказано !
Огромное благодарность)))
Спасибо большое, очень здорово!
век живи - век учись... знал все это, кроме всего одного, НО очень важного момента... оказывается колени тянуть не надо! а только бедро... хорошо, что не так часто прибегал к этой технике, и не успел разорвать себе связки - повезло!
Спасибо большое
Супер! ❤️
Валентина, огромная благодарность Вам за все объяснения! На весь интернет никто такого не рассказывает без каких-либо маркетинговых целей!!! Очень сильно у меня к Вам доверие как к профессионалу! Хочу к Вам на инструкторский курс!!! Как попасть?😊
Спасибо😊 Здесь можно посмотреть информацию про наши курсы balance-yoga.com.ua/ru/
Умница!
Я влюбился в этот голос. И понял, как повредил левое колено.
Великолепно!
Спасибо, Валентина!
Спасибо большое,в первые на Ютюб мне встретилось такое подробное объяснение.Для тех,кто занимается самостоятельно , это очень важно .Еще раз ,большое спасибо.И если это возможно,снимайте, пожалуйста,почаще.
Восторг от описание деталей!
Спасибо , очень благодарны!
очень профессионально!
Спасибо!
Благодарю!
Спасибо
Большое спасибо !
Первое полноценное объяснение за много лет поиска!! Спасибо Вам огромное. Подписался, буду внимательно смотреть каждый новый выпуск. Очень хотелось бы услышать, как правильно использовать разные подставки для завышения пятой точки в наклонах, чтобы не травмировать поясницу при закрытом тазобедренном, или правильнее что-то упростить в тех асанах, но оставаться в плоскости пола?...
Валентина, спасибо за профессионализм!!! Очень люблю Ваши видео!!! Успехов!!!🌺🌸🌺
Вселенских масштабов спасибо.
Благодарю
Толковая тетка, спасибо
Спасибо. Очень доходчиво.
Супер!
ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ)
Валентина здравствуйте!!! А вы не подскажете какое время тянуть то или иное упражнения для тазобедренных.
Каждые 15 секунд растгивающаяся мышца слабеет в прогрессии, поэтому долгие пассивные растяжки убавляют стабильность в суставе. Лучше не больше 15 секунд с применением ПИР
Валентина, скажите пожалуйста, когда уводим в разгибание ТБС будучи уже в Падмасане начинает тянуть в области паха. Это группа приводящих мышц ограничивает отклонение назад, а именно гребенчатая?
Это могут быть приводящие мышцы но и так же проблемы самого тазобедренного в ротации. Думаю что если мобилизировать ТБС, то этой боли не будет
@@ValentinaMalinovskaya благодарю 🙏
Спасибо.....
Граммотно🙏...
супер инфа
Делала практики на раскрытие таза, теперь колени ноют( Теперь поменяю позу. Спасибо ща информацию!!
Спасибо большое! Все очень правильно и мудро!
А есть ли видео урок по освоению самаконасаны? Коленки при проработке поперечного шпагата тоже чувствуются(
благодарю Вас!)))))
спасибочки, Намастэ!
Скажите пожалуйста а можно ли эти упражнения делать ребенку? Девочка 5 лет жалуется на боль в тазобедренном, многие упражнения ей недоступны,она косолапит, и выпирает позвонок в шее,
Упражнения делать можно и надо, но все же надо разбираться откуда боль и какие следовательно ограничения. В любом случае делать все в доболевой амплитуде
Здравствуйте, Валентина. Подскажите, сколько по времени нужно находиться в позе колодца для достижения нужного эффекта?
Захар Новик для расслабления мышц достаточно в среднем 30 секунд, дальше мышца будет быстро слабеть и становиться не эффективной, поэтому не стоит злоупотреблять долгими пассивными растяжками. В пределах от 30 секунд до 2 минут будет достаточно. Лучше чаще выполнять упражнение, чтоб нервная система постепенно переобувалась и привыкала к новой амплитуде движений
@@ValentinaMalinovskaya понял Вас. Благодарю за консультацию. Намастэ.