خبز التغميس المنتفخ والاسفنجي ينجح من اول تجربة بدون دقيق
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- اليوم جربت وصفة
• HOW TO MAKE KETO SUNFL...
@lowcarbrecipeideas
خبز بذور نوار الشمس ؟
معلومات التغذية.
[ إجمالي الحصص = 4 ]
لكل حصة؛
إجمالي الكربوهيدرات = 10.6 جم
الألياف الغذائية = 8 جم
صافي الكربوهيدرات = 2.6 جم
السعرات الحرارية = 163
إجمالي الدهون = 11.1 جم
البروتين = 6.6 جم
المكونات (للحصول على أفضل النتائج، ازن المكونات)
المكونات الجافة التي تجف
بذور نوار الشمس المطحونة و السمسم = 150 جم / 1 1/4 كوب (
بيكينج باودر = 8 جم / 2 ملعقة صغيرة (في حالة استخدام التمثيل المزدوج، قلل الكمية بمقدار النصف)
ملح = 1/2 ملعقة صغيرة
قشر سيلليوم (27 جم / 3 ملاعق كبيرة
المكونات المبللة
بياض البيض = 3 كبيرة (107 جم) (ملاحظة: يساعد البروتين من بياض البيض على تعزيز الارتفاع بينما تعيق الدهون من صفار البيض الارتفاع. وبالتالي، يوصى بشدة باستخدام بياض البيض)
خل التفاح = 10 مل / 2 ملعقة صغيرة
ماء ساخن أو مغلي = 150 مل / 2/3 كوب
الاتجاهات.
1. سخن الفرن مسبقا عند 350 درجة فهرنهايت أو 180 درجة مئوية.
2. في وعاء، اخلط جميع المكونات الجافة حتى تمتزج جيدا.
3. أضف جميع المكونات الرطبة واخلطها حتى تتشكل العجينة.
4. بلل يديك لتسهيل التعامل معها لأن العجين لزج تماما.
5. قسم العجينة إلى أجزاء متساوية.
6. قم بتشكيل العجين إلى كرات وضعها على صينية خبز مبطنة بورق الزبدة.
7. قم بتغطيتها بأي بذور أو مكسرات أو أعشاب من اختيارك (اختياري).
8 اخبز في أدنى رف لمدة 20 إلى 30 دقيقة أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا. يتم الانتهاء من الخبز عندما تشعر بالضوء عند اللمس وتبدو جوفاء عند النقر على جوانبها.
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
شكرا على الوصفة الرائعة وعلى تفصيل في المقادير والسعرات 💯💯🙏👍
ربنا يكرمك على الحاجات الجميلة بس دايما الصوت واطي ياريت يكون في حل
شكرا لكتابة كل شئ في صندوق الوصف...الله يجزيك الخير
ماشاء الله😋ربنا يديك الصحة وطول العمر.من فضلك عزيزتي نريد خبز بالخميرة وليس بالبيكنج باودر🤗
❤
جزاك الله خير الدنيا والآخرة أكلت الخبز واستمتعت به بعد ما تعرفت على قناتك ربي يباركلك في صحيحتك وفي ذريتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي شكرا جزيلا ربي يحفظك ويسعدك ويعطيك الصحه ياربي ياكريم ❤❤❤
برافو عليك 💖
تسلمي يا حبيبتي ❤
الف شكر ليكى انك كتبى كل ما يخص الوصفة
بتمنى منك ديما تكتبى كل ما يخص الوصفة وخصوصا بالجرامات
وان شاءالله هجرب الوصفة شكلها شهى جداا
احفظك يابنت بلادي نحاول نديرو لبنتي عندها السكري النوع الاول عافاك حتى تعملي لينا شي بسكوي نولي نديرو ليها
تسلم الأيادي
يسلموا الايادي
خبز روعة ماشاء الله
السلام عليكم ورحمة الله شكرا اختي
ممكن تعطينا بديل البسيليوم لاننا لم نجده الله يعطيك الصحة والتوفيق شكرا جزيلا
السيليوم psyllium موجود بالصيدليات هو الياف يستعمل كملين للمعدة
هو قاطونة شريه حبوب اطحنيه
عاشت الايادي مشكورة عالوصفة
ارجو خبز التغميز العربي بدون الاسباغول وبدون كلام
ماشاءالله تبارك الرحمن الله يعطيك الصحة الحبيبة
شكرا جزيلا وبارك الله فيك
الله يعطيك الصحة
شكرا
عاشت ايدچ حياتي متابعتچ من العراق
ممكن وصفات خبز وتحليات بدون جبنة او كريمة عندي حساسية البان
وحبوب لقاطونة او سيليوم نطحنوها ؟؟؟؟؟
شكرا ليكي من فضلكم هل استطيع تجميد في المجمد...
شكراً جزيلاً بارك الله فيكي
تبارك الله عليك و شكرا علي مجهوداتك العالية نفعتينا بهاد الوصفات الله يخلي ليك صحيحتك
مافيهش الخميرة
@@malikakhachni7762 ياريت لو كانت.لكنها أستعملت البيكنج باودر🤗أظن أنني سأجربه بالخميرة الطرية😊
اقصد خبز التغميز للكيتو كلاسك الصارم بدون كلام
ارجوكتابة المكونات وشكرا
خليجي ولا مغربي شدي في حاجة وحدة
ياريتك جارتنا ههههه اكلاتك شهيه وصحيه جدا جدا ❤😂
ههههه
ماشاء الله
ياريت
تكتبي اسم القاطرنه او الاسباغول
لاني اشتريته من الاوزون يطلع الخبز اسود
في نوع يكون لونه بني يعطي لون غامق للخبز حاولي تختاري النوع الابيض
أين هي المقادير حبيبتي
هل ممكن نضيف الياف الشوفان معها ويسلم ايديكي وصفاتك دائما روعه❤
نعم ممكن
يسلمو بارك الله فيكي على الرد وعلى ما تقدمينه لنا
علاش ماشي ثلاتة نتاغ البيضات كاملين
ماجاوبتينيش
باش نعوضو السيليوم
ممكن اعرف كمية الماء
عفاك شحال 150 جرام.بدور الشمس بكأس العنبة وشحال 150 مل الماء بكاس العنبة
الماء كاس عنبة ونص
وحتا البدور كاس عنبة ونص
❤❤❤❤❤❤
والله يااختي جربت انواع كثييير من خبز الدايت لكن للأسف يكون تيتلصق من الداخل كأنه لم ينضج ولم اعلم ما أفعل افيديني انا في حاجة ماسة لخبز الدايت لاني مريضة سكري
بصراحة اعاني من نفس المشكلة بحيث اني كرهت كل انواع خبز الدايت يمكن السبب من الفرن
هل حبوب السيليوم ضروري من فضلك
عوضيها ببذور الشيا
@@-channelnermine شكرا
ليش بتلوي في الكلام
ينفع دقيق الحمص لانو اانا موعامله نضام الكيتو
نعم ينفع
خميرة الحلوة ما شي صحية خميرة الخبز احسن
ممكن ديريها
هل سمغ الزانتان ينفع بدل الاسباغول
نعم ملعقة صغيرة
ممكن اعرف فين صندوق الوصف
اضغطي على الكتابة الموجودة اسفل الفيديو تظهرلك المعلومات
فين كاينين هد الوصفات
كفاش
أدخلي للقنوات الأجنبية.فيها وصفات الكيتو و لوكارب:أشكال وأنواع لاحصر لها.لكن نرمين وصفاتها سهلة وسريعة ولهجتها مفهومة🤗
@@-channelnermineلو سمحت ممكن أتخلى على السيلييوم
ليس خبز صحي فيه خمارة كيماوية
دور الشمس وليس نوار الشمس 😂😂😂
هههههههههههههههههه كنت بقولو عباد الشمش 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
اخرجي المقادير مع الفديو دون الكلام.
أختي أشكرك على المجهودات الجبارة. ولكن كمغربية غيورة لا يعجبني خلطك بين لهجات شرقية مع الدارجة المغربية مع ان لغتنا اصبحت واضحة مفهومة . قناتك مشهورة حاليا ولا حاجة لهذه الطريقة المذلة في الكلام. أرجو تقبل ملاحظتي بصدر رحب.
لا را واقيلا سورية عايشة فالمغرب
اودي غار هدري بالدارجة مالك معذبة راسك😂
بقيت معدبا حتا وليت نهدها فدار مع ماما وبابا ههههههههههههه
@@-channelnermine
نهدرها مشي نهدها راه كتليك راه معذبة راسك😂
@@user-qe1kz1jc4v ههههههههههههه غا تيليفون كيغلط وفاضحني 🤣🤣🤣🤣
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
💖
❤