⚡Como Preparar EL MEJOR ISOTÓNICO CASERO 100% Natural
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- En el vídeo de hoy vas a aprender a preparar el mejor isotónico casera 100% natural.
✅Grupo en Telegram: t.me/Hablemosd...
✅Instagram: / hablemosde.running
✅Sitio web: hablemosderunni...
==========================================================
✅ Y si aún no te suscribiste al canal... aprovecha ahora👇🏻
bit.ly/3xZzoqc
==========================================================
📩Contacto: diogoharrison@gmail.com
******************************************
La información dispuesta en este video y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con médicos y profesionales de cada temática. Supone una contribución, con las correspondientes citas a la bibliografía científica e idónea, para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información brindada por ellos.
![El SECRETO para mineralizar cualquier TIPO de AGUA en 1 minuto [explicado por farmacéutico]](http://i.ytimg.com/vi/Ca2DH2kmGb0/mqdefault.jpg)
![El SECRETO para mineralizar cualquier TIPO de AGUA en 1 minuto [explicado por farmacéutico]](/img/tr.png)
Dime como tú preparas tu isotónico casero👇
Maltodextrina y fructosa (entre 50 y 90 gr), sales y saborizante
En 1 litro de agua pongo 2-3 gms de sal rosa del Himalaya , el sumo de 1 limón🍋 y miel natural (no la que venden en el supermercado). tengo apenas 3 meses corriendo de forma seria, incluso con un coach.
Me gustó el aporte para poder hidratarse, soy montañista y he usado la misma fórmula que propones, mi aporte es que en Guatemala, puede conseguirse la miel de caña, acá le llamamos PANELA, no tiene ningún aditivo químico y es similar a la miel de abeja. He tenido buenos resultados, ya que adverso las bebidas isotónicas comerciales que a saber qué químicos contendrán. Saludos amigos.
Excelente aportación para los que hacemos deporte, saludos desde México.
Cuando dijiste ¨El azucar es un veneno¨ supe que podía tomar en cuenta tu canal. 👏
gracias por la info yo sustituyo la sal por agua de mar ya que vivo a pocos metros del mediterráneo
Excelente de igual manera 👊🏻
Es buena idea si le pongo frutas? Como sandía o pitahaya licuada?
No veo ningún problema hermano, hay que calar.
Muy bien por esa mescla
Gracias muy interesante
Gracias.😊
que marca de malato de magnesio compras, solo lo he visto en pastillas donde vivo, y me gustaria saber la marca que compras , gracias
Nutricost
Buena indormacion❤
muito legal...vou tentar fazer ...abraço
Genial 🇧🇴😎 saludos de Bolivia
Saludos bro 🌞🏃🏻♂️
Lo pondré en práctica gracias por el video 🙏
Es un gusto hermano, saludos.
Muy bueno Gracias!
Gracias 🌞👊🏻
Hola, donde se consigue el malato de magnesio?
Depende en donde vives, ve a una tienda de suplementos, farmacia o online en mercado libre/amazon.
@@HablemosdeRunning gracias
Hola,el mato d magnesio es lo mismo q citrato d magnecio....?
Para q sirve el maglato de magnesio ?
Eso da fuerza es mejor en el deporte.
El malato de magnesio es un suplemento alimenticio indicado para aumentar la energía, mejorar el desempeño físico, ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre, reducir el dolor crónico causado por la fibromialgia y contribuir en el tratamiento de la osteoporosis.
Y da ansiedad? Esque he probado muchas cosas para aumentar energía y la mayoría me da ansiedad como la cafeína, teína y el guaraná@@HablemosdeRunning
La miel en un gran porcentaje es fructuosa y se metaboliza en el hígado para después ser enviada en forma de glucosa a los músculos. El azúcar es una combinación de glucosa y fructuosa, por lo que se metaboliza en los músculos. Es mejor utilizar azúcar que miel
Si se metaboliza en el hígado y se vuelve grasa. Pero a parte de eso la miel tiene algunos beneficios a la salud, diferente del azúcar. El exceso de miel si hace daño, yo prefiero miel que azúcar. Saludos
Ola, preparo la isotonica con miel y sal marina ,limón y pizca de bicarbonato, considero q el azúcar es veneno. Al principio también use azúcar, y de tomabas formas me resultó buena la preparación.
Y que pasa si no se le pone ni miel ni azúcar?
En la página web hablemos de Running, no funciona no habré el plan de entrenamiento de 21k🤔
Viene algo mejor en runningflix.com (este año lanzaré). Estos 4 planes los tengo en el grupo de Telegram por si te urge, enlace del grupo en la descripción.
Hay una receta que usa bicarbonato de sodio en lugar de malato de magnesio los demás ingredientes son lo mismo, que será mejor el bicarbonato o el malato?
El magnesio es considerado el padre de los minerales, yo prefiero el malato.
Excelente
👊🏻🌞🏃🏻♂️
Hola, ya me hecho esta bebida , tal cual con miel limón, etc. Al sabor es muy agradable en el abastecimiento, sin embargo me suelta el estómago y literalmente tengo q hacer una parada técnica , que podré hacer ?
AL FINAL VI Q EXISTEN VARIOS TIPOS DE MAGNESIO,CHECARE CON CUAL ESTOY TRABAJANDO. GRACIAS !!!
Checas el magnesio a la mejor estás usando el sulfató y este suelta el estómago. Debes de usar el malato de magnésio.
@@HablemosdeRunning gracias lo verificaré y de cualquier modo subiré aquí el cambio, de esa manera nos apoyamos todos
Mil gracias !!!
Yo lo hago con bicarbonato
👏👏👏👏👏
Bolão cara de percata 👊🏻
Aqui en Perú, tenemos una sal "gourmet" conocida mundialmente por ser "saludable": "Sal de Maras" (Cusco), que cuesta10 veces mas cara que la "Sal Marina" (no saludable)
Yo uso 12-15 limones en ayuno, una vez a la semana "Elíxir de la Juventud", pero tiene que ser, necesariamente, con agua hervida, caliente. A veces lo combino con "mates" (combinación de hierbas medicinales) SIN azucar NI miel. En mi casa NO existe NI el azucar NI la sal marina, tampoco existe el arroz blanco (hace decadas que comemos solamente arroz INTEGRAL). El "Citrato de Magnesio" (o cualquier Magnesio se metaboliza con vitamina C)
Finalmente, consumo de vez en cuando (entrenamientos intensivos) "CREATINA" (combinado con "Maca", poderoso potenciador de los 'Incas", junto con Levadura de Cerveza, Tarwi ("Chocho", que tiene múltiples aminoacidos, también de origen Inca, Perú)... Djokovich, el mejor tenista de todos los tiempos, aun vigente y número 1 del mundo PIDE A GRITOS, EN LOS INTERVALOS DE SUS PARTIDOS: "CREATINA" (!), "CREATINA" (!), "CREATINA" (!)...para REPONER LAS ENERGIAS PERDIDAS, FISICA Y MENTALMENTE...!!!!!!!!!
Acá en Brasil consigo Dimalato de Magnesio, qué tal será? el azúcar y la miel no tienen tanta diferencia, la glucosa es lo que sirve como energía y la fructuosa no le sirve para nada al cuerpo, y la miel tiene casi la misma proporción que el azúcar, más allá de que sea "natural", en todo caso deberíamos consumir solo glucosa
Desconocía el Dimalato pero checando ligeramente vi que prácticamente tiene la misma función del Malato así que está bien de todas maneras. La miel tiene fructosa que no es nada bueno para la salud pero el veneno está en la dosis. De todas maneras la miel tiene algunos beneficios para la salud diferente del azúcar, así que prefieres miel. Saludos
@@HablemosdeRunning la miel le da su toquecito dulce, aunque como agua de todo el día, yo que practico ayuno intermitente, con la miel rompo el ayuno, de todas maneras el agua con sal rosa y limón queda bastante bien igual 🔥🔥🔥