Cómo Funciona LA MENTALIDAD de Los Atletas de Élite?
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- La visualización, también conocida como imagen mental o imaginación guiada, es una poderosa herramienta psicológica utilizada por atletas de todas las disciplinas para mejorar su rendimiento deportivo. Esta técnica implica crear y experimentar imágenes mentales detalladas de acciones específicas relacionadas con el deporte, como ejecutar una jugada perfecta, superar un obstáculo o alcanzar un objetivo.
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La información dispuesta en este video y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con médicos y profesionales de cada temática. Supone una contribución, con las correspondientes citas a la bibliografía científica e idónea, para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información brindada por ellos.
![เขามัทรี - เอ็กซ์ ศุภกฤต - จอนนี่มิวสิค [ Official MV ]](http://i.ytimg.com/vi/AS9ufKuQIVs/mqdefault.jpg)
La falta de tiempo a la que todos nos enfrentamos hoy en día me hizo optar por practicar la visualización a la hora de dormir, ya acostada en la cama. A veces son sólo unos minutos, a veces más, pero hago esto todos los días, incluso para relajarme. Pero también me ayuda a calmar mi mente cuando estoy lesionado y no puedo correr. Estoy convencido de que es una forma eficaz de continuar con el entrenamiento neuromotor, hasta el punto de que tras unos meses de realizarlo simula casi a la perfección la carrera. Por supuesto, nadie puede visualizar la carrera y todo el entorno, el paisaje, las interacciones con el entorno, pero la carrera en sí es casi como si estuvieras corriendo en una cinta o en una pista de atletismo tan famosa que prácticamente puedes correr con los ojos cerrados. (¡a veces incluso hacerlo!). Recomiendo a todos que lo prueben durante algunas semanas, ya que no requiere tiempo para hacerlo antes de quedarse dormido. Excelente video, gracias por compartir siempre tus conocimientos!
Eso sí es verdad incluso cuando estás cansado y dices no duele a ti mismo resulta!!! 😊😊😊
Ahora entiendo. Es algo que inconscientemente eh echo en varias ocasiones ,me veo esforzándome y teniendo mejoras . Ahora lo aré consiente de que me ayudará!!
La utilizo hace mucho tiempo y realmente funciona. Durante mis entrenamientos siempre el día anterior visualizo el trazado que realizaré, mis movimientos y ritmos, el clima, etc.
Las semanas previas a la competición hago el circuito de forma mental y todo lo que puede acontecer desde la largada a la llegada y los efectos son muy significativos. Hay que usar la visualización para muchas cosas en la vida!
Excelente el canal! Saludos
Muy bien hermano 👊🏻👊🏻. Saludos
Yo mientras entrenaba para el maratón de Berlín, en múltiples ocasiones me veía cruzando la puerta de Brandenburgo, en todas las veces que me veía, en todas lloraba, el día de la competición, así fue.
Esta vez me toca correr el maratón de Chicago, y en muchas veces me he visto dar vuelta en Columbus Drive, cruzando la meta y parando el crono en 2:46:30
Soy meditadora, y si es algo verdaderamente milagroso,
Muy didáctica tu explicación. Muchas Gracias
Que buen vídeo Diogo!!!
gracias hermano
Eyyy gracias
Bien ahi!!! Siempre contenidos excelentes y motivadores . ×+exitos
Gracias 🙌🏻🌞
Suerte en tu proyecto!!
Cómo todo, esto siempre su lado negativo. Está visualización lleva a sentir a detalle cada defecto, por ejemplo, normalmente no sentirías no sentirías las molestias diarias, pero a la hora de entrenar, sientes como cada detalle lleva a la sensación de debilidad
Pues no lo sabía pero lo suelo hacer siempre antes de correr en las carreras
No creo que exista una "técnica de visualización" como tal, simplemente cada persona desarrolla por naturaleza una perspectiva de lo que es o hace, y mejorar la perspectiva de uno mismo es bueno, pero nada nuevo .
Busquen control loco de Marcelo es un video donde baja un balón con un solo toque hace un mes lo vi y me fui a dormir hace 2 días fui a jugar un partido el equipo contrario despejó la bola venía hacia mi y dije la voy a bajar como Marcelo así confiado y me salió obvio no tan perfecto como Marcelo pero me salió y nuca la entrené
lo pongo en practica el día anterior o la noche anterior de cada entrenamiento, de cada competencia . son Coaching y conozco la practica, pero siendo runner no siempre se logra aplicar porque la mente también es saboteadora
Todo el tiempo nuestra mente trata de sabotearnos…
MotoGP también usan la visualización
Corro sobre ruta, planeo el recorrido según el tipo de entrenamiento que me toca, cuenta esto?
Pero donde entra la visualización ahí hermano? no entendí…