Super Workout! Bin Anfänger und kann den Reifen schon ziemlich lange kreisen lassen, aber sobald ich mich bewege (Fuß nach vorne oder zur Seite) fällt er.
Hi, gerne mehr Hula-Hoop Trainings 😊 nur eine kleine Kritik: Bitte den Richtungswechsel mit einbauen. Wenn man dem Video folgt vergisst man es leicht nicht nur seine „Schokoladenseite“ zu trainieren 😉
Hallo liebes Team ...ihr seit toll ...würde mich sehr freuen wenn ihr mal Übungen zeigt mit einem TRX Band ...dazu ist kaum was zu finden ..da würde ich mich sehr freuen ❤😃lieben Dank für eure Beiträge 😊
Ich bin so sehr Anfängerin, dass ich den Reifen gar nicht zum Schwingen bringe. Der fällt immer runter oder rutscht hoch zur Brust und ich hab null Plan, was ich eigentlich falsch mache. Bewege ich mich falsch oder kann das auch an zu wenig Bauchmuskeln und zuviel Bauchfett liegen? Letzteres wäre blöd, denn ich will ja gerade zum Abnehmen am Bauch mit dem Reifen trainieren. Ich habe leider für eine Frau sehr viel Bauchfett ("Apfelform"). Der Reifen wiegt ca 1,5 kg und ist mit Reis gefüllt (ca 800g davon ist Reis). Ist das Gewicht vielleicht falsch? Könnt ihr mir da helfen? Danke.
Fang erstmal ohne Gewicht an, das geht etwas leichter. Am Bauch liegt es nicht, tatsächlich musst du das richtige Tempo finden. Zu schnelle Bewegung lassen den Reifen hoch rutschen und zu langsame runter. Gewichte würde ich immer erst nehmen wenn der Reifen beim schwingen kaum bzw. wenig verrutscht. Versuche relativ ein gleichmäßiges Tempo zu halten und wenn der Reifen ein wenig rutsch nur das Tempo minimal zu erhöhen oder zu senken. Ansonsten gilt leider bis zum richtigen Tempo antasten
Wir sind noobs 😂🙃 Ich hab damit auch Probleme, den Reifen überhaupt zum Schwingen zu bringen. DAS sollte Anfängern erstmal gezeigt werden, wie das geht.
schönes workout, gerne mehr dehnübungen o.ä. mit dem reifen!
Könnt ihr vielleicht ein Video drehen wie hula hoop geht ? Meine Tochter und ich wollen das lernen !
Auf TH-cam gibt es mehrere Hula Hop lern Videos.....ich hab es auch so gelernt
Super Workout! Bin Anfänger und kann den Reifen schon ziemlich lange kreisen lassen, aber sobald ich mich bewege (Fuß nach vorne oder zur Seite) fällt er.
Hi, gerne mehr Hula-Hoop Trainings 😊 nur eine kleine Kritik: Bitte den Richtungswechsel mit einbauen.
Wenn man dem Video folgt vergisst man es leicht nicht nur seine „Schokoladenseite“ zu trainieren 😉
Hat mir gut gefallen, danke :-) Den Wechsel vom langsamen zum schnellen Hullern habe ich noch nicht gut hinbekommen - gibt es einen Trick dabei?
Hallo liebes Team ...ihr seit toll ...würde mich sehr freuen wenn ihr mal Übungen zeigt mit einem TRX Band ...dazu ist kaum was zu finden ..da würde ich mich sehr freuen ❤😃lieben Dank für eure Beiträge 😊
Hallo kann ich fragen wenn ich habe probleme mit babdscheibvorvall kann ich machen? DANKE
Ich bin so sehr Anfängerin, dass ich den Reifen gar nicht zum Schwingen bringe. Der fällt immer runter oder rutscht hoch zur Brust und ich hab null Plan, was ich eigentlich falsch mache. Bewege ich mich falsch oder kann das auch an zu wenig Bauchmuskeln und zuviel Bauchfett liegen? Letzteres wäre blöd, denn ich will ja gerade zum Abnehmen am Bauch mit dem Reifen trainieren. Ich habe leider für eine Frau sehr viel Bauchfett ("Apfelform"). Der Reifen wiegt ca 1,5 kg und ist mit Reis gefüllt (ca 800g davon ist Reis). Ist das Gewicht vielleicht falsch? Könnt ihr mir da helfen? Danke.
Fang erstmal ohne Gewicht an, das geht etwas leichter. Am Bauch liegt es nicht, tatsächlich musst du das richtige Tempo finden. Zu schnelle Bewegung lassen den Reifen hoch rutschen und zu langsame runter. Gewichte würde ich immer erst nehmen wenn der Reifen beim schwingen kaum bzw. wenig verrutscht. Versuche relativ ein gleichmäßiges Tempo zu halten und wenn der Reifen ein wenig rutsch nur das Tempo minimal zu erhöhen oder zu senken. Ansonsten gilt leider bis zum richtigen Tempo antasten
@yunderi_2302 Danke, das war jetzt mal hilfreich. Werde ich dann nochmal probieren.
Hallo liebes Team, wo kann ich so ein Hula Hoop kaufen? 😊
Ich bin froh, wenn ich den Reifen 10 Minuten oben halten kann. Bewegen geht da noch gar nicht, dann fällt er runter🤭
Das Workout gefällt mir sehr gut - aber für ANFÄNGER? Eher nicht - da braucht man schon einige Vorkenntnisse
😂😂😂 für Anfänger??? alles klar... in welche Kategorie gehöre ich jetzt? 🫥
Wir sind noobs 😂🙃 Ich hab damit auch Probleme, den Reifen überhaupt zum Schwingen zu bringen. DAS sollte Anfängern erstmal gezeigt werden, wie das geht.
Super , aber für Anfänger, naja 😅