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멋지십니다수행이란 표현이자연스러워 더 멋지십니다❤
영상 감사합니다! 보고 열심히 수련 하겠습니다ㅎㅎ
와 지금 요거 연습중인데 ㅎ 감사합니당
동작도 동작이지만 선생님께서 착용하신 요가복 브랜드도 궁금하네요 😂
❤❤❤
고개 들려고 어깨가 앞으로 무너졌던 걸 샘 영상 보고 깨달았어요! 알려주신 방법으로 연습 중입니다 :) 한다리를 하늘로 뻗고 다른 다리를 배쪽으로 구부리며 반동을 이용해 차올리며 균형잡아보는 연습 or 영상처럼 한다리를 하늘로 뻗고 다른 다리를 서서히 올려보는 연습 어느 방법이 더 감 잡는데 좋을까요? 😮
멋지십니다 혹시 하의 요가복은 어디꺼일까요?!
지도 감사합니다. 두발이 올라갔을 때 호흡은 흉식, 복식 중에 어디 위주로 해야하나요?(저는 숨을 자꾸 참다가 배로 호흡하는데 중심이 많이 흔들립니다)
안녕하세요^^ 호흡을 의식하지 않고 몸통 전체로 골고루 숨을 쉬어보세요! 몸통에 숨이 들어와서 부피가 커지더라도 확장된 공간을 쫀쫀하게 숨으로 채워 복압을 유지하면 호흡에 의한 흔들림이 줄어들더라구요~
@@leeyuuuuul친절하고 상세한 답변에 정말 감사드립니다! 말씀 잘 기억해서 수련해보겠습니다~🙏🏻🥰🙏🏻
머리에 뇌동맥류 시술받았는데 이런 동작(머리가 아래로가는 )은 안하는게 낫겠죠~
돌핀자세만하면 양팔뚝이 빨개지며 양팔뚝에 모든 힘이 실리는것 같은데 어디에 힘을 줘야하는지 힌트 부탁해도 될까요? 내몸이 너무 무거워요
멋지십니다
수행이란 표현이
자연스러워 더 멋지십니다❤
영상 감사합니다! 보고 열심히 수련 하겠습니다ㅎㅎ
와 지금 요거 연습중인데 ㅎ 감사합니당
동작도 동작이지만 선생님께서 착용하신 요가복 브랜드도 궁금하네요 😂
❤❤❤
고개 들려고 어깨가 앞으로 무너졌던 걸 샘 영상 보고 깨달았어요! 알려주신 방법으로 연습 중입니다 :)
한다리를 하늘로 뻗고 다른 다리를 배쪽으로 구부리며 반동을 이용해 차올리며 균형잡아보는 연습 or 영상처럼 한다리를 하늘로 뻗고 다른 다리를 서서히 올려보는 연습 어느 방법이 더 감 잡는데 좋을까요? 😮
멋지십니다 혹시 하의 요가복은 어디꺼일까요?!
지도 감사합니다. 두발이 올라갔을 때 호흡은 흉식, 복식 중에 어디 위주로 해야하나요?(저는 숨을 자꾸 참다가 배로 호흡하는데 중심이 많이 흔들립니다)
안녕하세요^^ 호흡을 의식하지 않고 몸통 전체로 골고루 숨을 쉬어보세요! 몸통에 숨이 들어와서 부피가 커지더라도 확장된 공간을 쫀쫀하게 숨으로 채워 복압을 유지하면 호흡에 의한 흔들림이 줄어들더라구요~
@@leeyuuuuul친절하고 상세한 답변에 정말 감사드립니다! 말씀 잘 기억해서 수련해보겠습니다~🙏🏻🥰🙏🏻
머리에 뇌동맥류 시술받았는데 이런 동작(머리가 아래로가는 )은 안하는게 낫겠죠~
돌핀자세만하면 양팔뚝이 빨개지며 양팔뚝에 모든 힘이 실리는것 같은데 어디에 힘을 줘야하는지 힌트 부탁해도 될까요? 내몸이 너무 무거워요