언덕달리기 얼마나 해야될까?

2024년 7월 2일 저녁
언덕달리기가 달릴때는 힘들어서 다시하겠나 싶다가도
또 다시 달리고 있는 저를 보면서 중독성 강한 운동입니다.
여러분도 언덕달리기 한번씩 해볼까요^^
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/ @daedaedaddy .

[@seunghoonj]

열심이시군요. 너무 무리하지 마시고,,, 더울 때 이온음료로 수분 보충 잘 해주세요~ 저는 분말이나 알약형태로 된거 물에 타서 마셔요... 운동 후엔 고단백 두유~^^

[@daedaedaddy]

어제는 뛰다가 10km쯤 너무 더워서 멈췄습니다!
식영포도당에 이온음료 항상 챙깁니다.