ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ขอบคุณค่ะ เพิ่งไปฟิสเนตได้2 อาทิตย์ ยังงงๆอยู่ค่ะ พอดูคลิปนี้เข้าใจมากขึ้นว่าจะเริ่มตรงไหนก่อน😘😘
ดีมากเลยคะ ป้าก็ทำตาม เด็ก ยุคใหม่รักสุขภาพ 👌🤩🥰
ใช่ๆ ... เข้าไปแล้วงง ตรงไหนยังไง เพราะไม่มีคนแนะนำ ใช้ฟิตเนสที่ทำงาน ขอบคุณมากๆสำหรับคลิปนี้ 😊
รอมาตลอดเลย ขอบคุณมากๆค่ะ
กำลังต้องการคลิป ที่แนะนำเครื่องออกกำลังกายแบบนี้ในฟิตเนส หายากมากคะ ดีใจที่ทำคลิปนี้ ขอบคุณที่แนะนำค่ะ จะติดตามต่อๆไปคะ
อยากให้พี่รีวิว อธิบาย เกี่ยวกับรองเท้าสำหรับวิ่ง ออกกำลังกายอะไรแบบนี้อะค่ะ ยี่ห้อไหนดี
ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากสำหรับมือใหม่ เข้ายิมแล้วงงไปหมดเลยค่ะ
สอนได้น่ารักมากจร้าสาวน้อย ความรุ้
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ.. ❤️เพิ่งจะเริ่มเล่นเหมือนกันค่ะ..
ขอบคุณค่ะน่ารักและแข็งแรงใากเลย ..แนะนำดีมากค่ะ เพิ่งเริ่มเล่นค่ะ
สวัสดีจ้า...พี่ทำตามคลิปน้องบุ้คมาเกือบสองอาทิตย์แล้ว พี่นน.76 ตอนนี้คล่องตัวขึ้นเยอะ ไม่เหนื่อยง่าย เล่นกับลูกได้สนุกมากขึ้น ขอบใจน้องบุ้คมากจริงๆค่ะ อยากสอบถามเรื่องการดูแลผมค่ะ น้องบุ้คสระผมทุกครั้งหลังจากออกกำลังกายรึป่าวคะ ขอบใจจ้า
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ❤️
แนะนำดีมากค่ะชอบจะติดตามต่อไปค่ะ
เห็นแล้วอยากเข้าฟิตเนสเลย😊
อธิบายเข้าใจง่ายดีคะ
ขอบคุณค่ะ เหมาะสำหรับมือใหม่อย่างเราเลยค่ะ
กำลังต้องการพอดีค่ะ จะไปสมัครฟิตเนสกลัวว่าจะงงๆกับอุปกรณ์ เพราะปกติออกกำลังกายที่บ้าน
โค้ชหุ่นดีสุดๆเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️
น้องน่ารักมากก
ขอบคุณที่แชร์ค่ะ👍👍
ต้องการคลิปแบบนี้พอดีเลยค่ะ ขอบคุณคะพี่บุ๊ค
ดีมากเลยค่ะ กำลังมองหาเลยค่ะใข้อย่างไร
พี่แอนนา ไป ยิม ซานฟราน ซิสโก. ค่ะ พยายาม ไป หลัง เลิกงาน ทุกวัน แต่ ทำไม่ค่อยได้ ค่ะ อ้อพี่ รู้จัก น้อง มาตั้งแต่น้องฟ้าใส จ้า ❤️❤️❤️🌹👏🏻😘🙏🏻
ขอบคุณค่ะน้องบุ๊ค
ดีจ้า ❤️❤️🌹🌹👏🏻👏🏻👏🏻
อยากให้รีวิวนาฬิกาสำหรับออกกำลังกายอ้ะค้ะว่ายี่ห้อไหนดีบ้าง
พี่บุ๊คค่ะ หนูคุมอาหารแล้วก็ออกกำลังกาย น้ำหนักลดไป4.6โลในหนึ่งเดือนนี้มากไปรึป่าวค่ะ
ขอบคุณมากคะ
คุณปุ๊กคะ อยากรู้มากๆเลยค่ะ ว่าเครื่องเล่นไหน ที่บริหารเอวให้S
พร่งนี้หนูลองไปยิมดูคะแล้วดูพี่ไปด้วย
ติดตามพี่บุ๊คสักพักแล้วคะ 53เหลือ47แล้วคะ ตั้งเป้า40-41
ขอบคุณมากค่ะ
ดีจังค่ะ
บุ๊คเล่นยุสตาร์ท อัพตรงแครายป่ะคะที่เดียวกันเลย
อยากให้ทำเเบบอะไรที่เกื่ยวกับกล้ามอะค่ะ
ขอบคุณค่ะ
พี่บุ้คเก่งมากผมหอบบเลย555
ควรเล่นเวทก่อนคาดิโอนะครับ เพราะทำให้มีแรงยกมากกว่าและทำให้โอกาสบาดเจ็บน้อยกว่า
รอคลิปนี้อยู่เลยค่ะพี่บุ๊ค 😊😊😊😊#รักนะคะติดตามตลอดจ้า 😍
🙌🙌🙌🙌 ขอบคุณค่ะ
แนะนำหนูหน่อยค่ะ เคยวิ่งบนลู่แล้วแรกๆปรับช้าแล้วไปเร็ว ประมาณสิบ10นาที รู้สึกเหนื่อยแล้วปรับช้าแล้วลงมาเวียนหัวเกิดจากอะไรคะ อันตรายหรือป่าว
วิ่ง 5 กิโลนี่มันประมาณกี่นาทีเหรอคะพี่บุ๊ค
พี่บุ๊คเล่นฟิตเนสที่ไหนอ่ะครับ
เคยเข้าฟิตเนสเสียตังเหมือนกันแต่เวลาเราถาม เขาไม่ค่อยตอบส่วนมากเขาจะเอาเวลาไปเอาใจใส่ลูกค้าคนที่เขาซื้อคอสเทรนเนอร์ส่วนตัวกับเขามากกว่า เลยเสียความรู้สึก 😣
ไม่ต้องง้อ ไปเล่นโยคะ หรือยิมนาสติกลีลาก็ได้
ก็อย่างว่า มันเป็นธุกิจ ลูกค้ารายไหนใจใหญ่มือโตมันก็คว้าไปก่อนไปยกก้อนอิฐก้อนหินตามธรรมชาตยังดีกว่าเยอะ ที่จริงแล้วมนุษย์หรือคนเรามีความสวยงามตามธรรมชาติอยู่แล้วความแข็งแรงความสตรอง เราก็หาได้ตามทัมมชาติเฝฝึกยกก้อนหิน หัดแบก ยกท่อนไม้ท่อนซุงฯยกตะกล้าใส่ผักฯ ไม่มีสิ่งไดที่มันตายตัวหร๊อกในโลกกลมๆใบนี้ ทัมมชาติได้ออกแบบมาให้เราแล้วเท่าที่จำเป็นฯ🐶🐶อือฯ🐶🐶
ๆ
เหมือนเราเลยพอจบช่วงทดลองเทรนเนอร์เจอหน้าไม่ทักเลยนะ ทักเฉพาะคนจ่าย เลยคิดว่าจะทยอยซื้อเครื่องมาออกบ้าน เปิดยูทุบเล่นมันดีกว่า
เราเข้าครั้งแรกไม่มีคนบอกเลย มีเทรนเนอร์จะเอาแต่เงิน ไม่ไหวเลย รอให้ครบเดือน ไม่ใช้แล้ว เสียความรู้สึก
อยากทราบว่าเราไม่ได้เน้นมากมายจำเป็นต้องจ้างเทรนด์เนอร์ไมค่ะ
🙏🙏🙏
ต้องเล่นกี่เดือนค่ะถึงจะได้หุ่นแบบน้อง
ผู้ปกครองซื้อมา...ท่ากรรเชียงบกทุกวัน วันละ1ชม.+วิดพื้น 19:00-20:00 ทำไปด้วยดูข่าวไปด้วย.แต่เป็นรุ่นทึ่ไม่ใช้เชือก...ใช้เป็นโครงเหล็กทั้งหมด...
ขอบคุณมากค่ะ หนูไปมาละทำไม่ถูกกพี่บุ๊คค่ะอยากถามว่าเดินเร็วแบบเนินทางชันมันเผาผลาญได้ดีไหมค่ะ
한라한라 เราเดินชันทุกวัน เผาพลาญเร็วมากคะ เผาสุดๆเลยส่วนตัวชอบเดินชัน วิ่งด้วยแต่ไม่เร็ว รับรองสุดยอด
เยี่ยมมาก ที่หมู่บ้านมีอุปกรณ์ฟรี แต่ไม่มีคนบอกเล่นเองเดาๆ55555
พี่บุ๊กคะ คือหนูออกกำลังกายละรู้สึกว่าเอวมันคอดไม่เท่ากันนี้เกิดจากสาเหตุอะไรคะ
อยากไปฟิตเนสแต่ไม่มีเพื่อนไปไม่เคยไปเล่น
ไปคนเดียวดิครับพี่ ไม่ต้องรอเพื่อน
พี่แอนนา มา ยิม สาม สี่วัน ต่อ อาทิตย์
ออกกำลังกายมานาน,สัดส่วนไหญขึ้นไม่คะไม่คอยกะชับ,เพราะอะไรคะ😟จากคนเคยผอม,เวลาไส่เสือไน ละปริ่น ออกมา ดุไม่สวยขอคำแนะนำด้วยคะ🙏
เล่นน้ำหนักน้อยไป ครับ กล้ามเนื้อเลยไม่พัฒนา
ขอคลิปกระชับหน้าอกหน่อยค่ะน้องบุ๊ค เป็นคนมีหน้าอกค่ะ ออกตามคลิปมาได้ซักระยะแล้วน้ำหนักลดลง แต่อกคล้อยค่ะ ตอนนี้เคลียดมาก
ดู สตอง อ๊ะ🐶😂😯😁ฮึไม่เจออะ พาทเดียวพอล่ะ ติ๊งกิ้วฯ🐩🐩🐶
1
บุ้คเป็นคนหุ่นสวยน่ารักแต่บุ้คไม่ใช่คนหน้าตาสวย แต่พี่ก็ชอบดูเราเทรนเพราะหุ่นเราดี
แม่น
ขอโทดนะครับ ไอ้เจ้า แลต พูล ดาว เนี่ย ทำไมไม่นั่งหลังตรง นั่งแอ่นตลอด ตกลงอะไรถูก !!!! นั่งหลังตรงตั้งฉากดิ บางคนก้มองตรง บางคนก็เงยหน้า
มันต้องยืดอก บีบสะบักอะครับ เลยดูเหมือนเอียงรึป่าว
นมแฟ๊บ แบนยังกะไม้กระดาน ลูกอดกินนม
ขอบคุณค่ะ เพิ่งไปฟิสเนตได้2 อาทิตย์ ยังงงๆอยู่ค่ะ พอดูคลิปนี้เข้าใจมากขึ้นว่าจะเริ่มตรงไหนก่อน
😘😘
ดีมากเลยคะ ป้าก็ทำตาม เด็ก ยุคใหม่รักสุขภาพ 👌🤩🥰
ใช่ๆ ... เข้าไปแล้วงง ตรงไหนยังไง เพราะไม่มีคนแนะนำ ใช้ฟิตเนสที่ทำงาน ขอบคุณมากๆสำหรับคลิปนี้ 😊
รอมาตลอดเลย ขอบคุณมากๆค่ะ
กำลังต้องการคลิป ที่แนะนำเครื่องออกกำลังกายแบบนี้ในฟิตเนส หายากมากคะ ดีใจที่ทำคลิปนี้ ขอบคุณที่แนะนำค่ะ จะติดตามต่อๆไปคะ
อยากให้พี่รีวิว อธิบาย เกี่ยวกับรองเท้าสำหรับวิ่ง ออกกำลังกายอะไรแบบนี้อะค่ะ ยี่ห้อไหนดี
ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากสำหรับมือใหม่ เข้ายิมแล้วงงไปหมดเลยค่ะ
สอนได้น่ารักมากจร้าสาวน้อย ความรุ้
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ.. ❤️เพิ่งจะเริ่มเล่นเหมือนกันค่ะ..
ขอบคุณค่ะน่ารักและแข็งแรงใากเลย ..แนะนำดีมากค่ะ เพิ่งเริ่มเล่นค่ะ
สวัสดีจ้า...พี่ทำตามคลิปน้องบุ้คมาเกือบสองอาทิตย์แล้ว พี่นน.76 ตอนนี้คล่องตัวขึ้นเยอะ ไม่เหนื่อยง่าย เล่นกับลูกได้สนุกมากขึ้น ขอบใจน้องบุ้คมากจริงๆค่ะ อยากสอบถามเรื่องการดูแลผมค่ะ น้องบุ้คสระผมทุกครั้งหลังจากออกกำลังกายรึป่าวคะ ขอบใจจ้า
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ❤️
แนะนำดีมากค่ะชอบจะติดตามต่อไปค่ะ
เห็นแล้วอยากเข้าฟิตเนสเลย😊
อธิบายเข้าใจง่ายดีคะ
ขอบคุณค่ะ เหมาะสำหรับมือใหม่อย่างเราเลยค่ะ
กำลังต้องการพอดีค่ะ จะไปสมัครฟิตเนสกลัวว่าจะงงๆกับอุปกรณ์ เพราะปกติออกกำลังกายที่บ้าน
โค้ชหุ่นดีสุดๆเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️
น้องน่ารักมากก
ขอบคุณที่แชร์ค่ะ👍👍
ต้องการคลิปแบบนี้พอดีเลยค่ะ ขอบคุณคะพี่บุ๊ค
ดีมากเลยค่ะ กำลังมองหาเลยค่ะใข้อย่างไร
พี่แอนนา ไป ยิม ซานฟราน ซิสโก. ค่ะ พยายาม ไป หลัง เลิกงาน ทุกวัน แต่ ทำไม่ค่อยได้ ค่ะ อ้อพี่ รู้จัก น้อง มาตั้งแต่น้องฟ้าใส จ้า ❤️❤️❤️🌹👏🏻😘🙏🏻
ขอบคุณค่ะน้องบุ๊ค
ดีจ้า ❤️❤️🌹🌹👏🏻👏🏻👏🏻
อยากให้รีวิวนาฬิกาสำหรับออกกำลังกายอ้ะค้ะว่ายี่ห้อไหนดีบ้าง
พี่บุ๊คค่ะ หนูคุมอาหารแล้วก็ออกกำลังกาย น้ำหนักลดไป4.6โลในหนึ่งเดือนนี้มากไปรึป่าวค่ะ
ขอบคุณมากคะ
คุณปุ๊กคะ อยากรู้มากๆเลยค่ะ ว่าเครื่องเล่นไหน ที่บริหารเอวให้S
พร่งนี้หนูลองไปยิมดูคะแล้วดูพี่ไปด้วย
ติดตามพี่บุ๊คสักพักแล้วคะ 53เหลือ47แล้วคะ ตั้งเป้า40-41
ขอบคุณมากค่ะ
ดีจังค่ะ
บุ๊คเล่นยุสตาร์ท อัพตรงแครายป่ะคะที่เดียวกันเลย
อยากให้ทำเเบบอะไรที่เกื่ยวกับกล้ามอะค่ะ
ขอบคุณค่ะ
พี่บุ้คเก่งมากผมหอบบเลย555
ควรเล่นเวทก่อนคาดิโอนะครับ เพราะทำให้มีแรงยกมากกว่าและทำให้โอกาสบาดเจ็บน้อยกว่า
รอคลิปนี้อยู่เลยค่ะพี่บุ๊ค 😊😊😊😊
#รักนะคะติดตามตลอดจ้า 😍
🙌🙌🙌🙌 ขอบคุณค่ะ
แนะนำหนูหน่อยค่ะ เคยวิ่งบนลู่แล้วแรกๆปรับช้าแล้วไปเร็ว ประมาณสิบ10นาที รู้สึกเหนื่อยแล้วปรับช้าแล้วลงมาเวียนหัวเกิดจากอะไรคะ อันตรายหรือป่าว
วิ่ง 5 กิโลนี่มันประมาณกี่นาทีเหรอคะพี่บุ๊ค
พี่บุ๊คเล่นฟิตเนสที่ไหนอ่ะครับ
เคยเข้าฟิตเนสเสียตังเหมือนกันแต่เวลาเราถาม เขาไม่ค่อยตอบส่วนมากเขาจะเอาเวลาไปเอาใจใส่ลูกค้าคนที่เขาซื้อคอสเทรนเนอร์ส่วนตัวกับเขามากกว่า เลยเสียความรู้สึก 😣
ไม่ต้องง้อ ไปเล่นโยคะ หรือยิมนาสติกลีลาก็ได้
ก็อย่างว่า มันเป็นธุกิจ ลูกค้ารายไหนใจใหญ่มือโตมันก็คว้าไปก่อนไปยกก้อนอิฐก้อนหินตามธรรมชาตยังดีกว่าเยอะ ที่จริงแล้วมนุษย์หรือคนเรามีความสวยงามตามธรรมชาติอยู่แล้วความแข็งแรงความสตรอง เราก็หาได้ตามทัมมชาติเฝฝึกยกก้อนหิน หัดแบก ยกท่อนไม้ท่อนซุงฯยกตะกล้าใส่ผักฯ ไม่มีสิ่งไดที่มันตายตัวหร๊อกในโลกกลมๆใบนี้ ทัมมชาติได้ออกแบบมาให้เราแล้วเท่าที่จำเป็นฯ🐶🐶อือฯ🐶🐶
ๆ
เหมือนเราเลยพอจบช่วงทดลองเทรนเนอร์เจอหน้าไม่ทักเลยนะ ทักเฉพาะคนจ่าย เลยคิดว่าจะทยอยซื้อเครื่องมาออกบ้าน เปิดยูทุบเล่นมันดีกว่า
เราเข้าครั้งแรกไม่มีคนบอกเลย มีเทรนเนอร์จะเอาแต่เงิน ไม่ไหวเลย รอให้ครบเดือน ไม่ใช้แล้ว เสียความรู้สึก
อยากทราบว่าเราไม่ได้เน้นมากมายจำเป็นต้องจ้างเทรนด์เนอร์ไมค่ะ
🙏🙏🙏
ต้องเล่นกี่เดือนค่ะถึงจะได้หุ่นแบบน้อง
ผู้ปกครองซื้อมา...ท่ากรรเชียงบกทุกวัน วันละ1ชม.+วิดพื้น 19:00-20:00 ทำไปด้วยดูข่าวไปด้วย.แต่เป็นรุ่นทึ่ไม่ใช้เชือก...ใช้เป็นโครงเหล็กทั้งหมด...
ขอบคุณมากค่ะ หนูไปมาละทำไม่ถูกก
พี่บุ๊คค่ะอยากถามว่าเดินเร็วแบบเนินทางชันมันเผาผลาญได้ดีไหมค่ะ
한라한라 เราเดินชันทุกวัน เผาพลาญเร็วมากคะ เผาสุดๆเลยส่วนตัวชอบเดินชัน วิ่งด้วยแต่ไม่เร็ว รับรองสุดยอด
เยี่ยมมาก ที่หมู่บ้านมีอุปกรณ์ฟรี แต่ไม่มีคนบอกเล่นเองเดาๆ55555
พี่บุ๊กคะ คือหนูออกกำลังกายละรู้สึกว่าเอวมันคอดไม่เท่ากันนี้เกิดจากสาเหตุอะไรคะ
อยากไปฟิตเนสแต่ไม่มีเพื่อนไปไม่เคยไปเล่น
ไปคนเดียวดิครับพี่ ไม่ต้องรอเพื่อน
พี่แอนนา มา ยิม สาม สี่วัน ต่อ อาทิตย์
ออกกำลังกายมานาน,สัดส่วนไหญขึ้นไม่คะไม่คอยกะชับ,เพราะอะไรคะ😟จากคนเคยผอม,เวลาไส่เสือไน ละปริ่น ออกมา ดุไม่สวยขอคำแนะนำด้วยคะ🙏
เล่นน้ำหนักน้อยไป ครับ กล้ามเนื้อเลยไม่พัฒนา
ขอคลิปกระชับหน้าอกหน่อยค่ะน้องบุ๊ค เป็นคนมีหน้าอกค่ะ ออกตามคลิปมาได้ซักระยะแล้วน้ำหนักลดลง แต่อกคล้อยค่ะ ตอนนี้เคลียดมาก
ดู สตอง อ๊ะ🐶😂😯😁ฮึไม่เจออะ พาทเดียวพอล่ะ ติ๊งกิ้วฯ🐩🐩🐶
1
บุ้คเป็นคนหุ่นสวยน่ารักแต่บุ้คไม่ใช่คนหน้าตาสวย แต่พี่ก็ชอบดูเราเทรนเพราะหุ่นเราดี
แม่น
ขอโทดนะครับ ไอ้เจ้า แลต พูล ดาว เนี่ย ทำไมไม่นั่งหลังตรง นั่งแอ่นตลอด ตกลงอะไรถูก !!!! นั่งหลังตรงตั้งฉากดิ บางคนก้มองตรง บางคนก็เงยหน้า
มันต้องยืดอก บีบสะบักอะครับ เลยดูเหมือนเอียงรึป่าว
นมแฟ๊บ แบนยังกะไม้กระดาน ลูกอดกินนม
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ