เข้าฟิตเนสครั้งแรกอย่างไม่เด๋อ พร้อมเอาชนะข้ออ้างของตัวเอง | New Year New You: First Time EP.2

การออกกำลังกายดูเหมือนจะเป็น New Year’s Resolution อันดับต้นๆ พอขึ้นปีใหม่ หลายคนเลยสมัครเข้าฟิตเนส เพื่อจะได้ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง แต่เมื่อเข้าไปแล้วเจอคนโปรๆ เล่นคล่องๆ ก็ทำให้ใจฝ่อ แถมเครื่องเล่นก็มากมาย ไม่รู้จะเริ่มต้นจากตรงไหน
New Year New You: First Time ชวน ภัทรศยา เชาว์รัศมีกุล บรรณาธิการ THE STANDARD POP มาให้ความรู้แบบ 101 ว่าเดินเข้าฟิตเนสครั้งแรกอย่างไรให้มั่นใจมากขึ้น พร้อมทั้งรวมอุปสรรคที่อาจจะเจอและทางแก้ไข เพื่อให้เราได้ออกกำลังกายกันยาวๆ ตลอดปี
หมายเหตุ: แก้ไข้คำสะกด Cadio ที่ถูกต้องคือ Cardio ทีมงานขออภัยในความผิดพลาด ไว้ ณ ที่นี้
Time Index
0:00 Intro
3:24 สมัครฟิตเนส ควรจะดูอะไรก่อน
4:54 มีเทรนเนอร์ดีไหม
8:17 ฟิตเนสทั่วไปมีกี่โซน
10:55 Beginner ควรเริ่มเล่นโซนไหน
14:24 อุปสรรคอะไรบ้างที่เรามักจะเจอ
---------------
THE STANDARD PODCAST: EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Apple Podcasts: apple.co/3hp6O7K
Spotify: spoti.fi/3rOrbA6
SoundCloud: / thestandardpodcast
Twitter: / thestandardpod
Facebook: / thestandardth
Website: thestandard.co/podcast/
#ฟิตเนส #NewYearNewYou #จูนจูน #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth

[@TheStandardPodcast]

แก้ไข้คำสะกด Cadio ที่ถูกต้องคือ Cardio ทีมงานขออภัยในความผิดพลาด ไว้ ณ ที่นี้

[@AWT2012]

นี่สมัครฟิตเนสทางผ่านกลับบ้าน ขับรถผ่านทุกวัน คิดในใจว่าจะแวะดีมั้ย สรุปเอาใกล้บ้าน ใกล้ที่ทำงาน ทางผ่าน จะได้ไม่เสียเวลาเราด้วย