Это всё работает, но не хватает 2х моментов которые мне сразу пришли на ум. Во-первых это физическая нагрузка и конкуренция, во-вторых это нехватка витаминов и минералов в еде. Второе очень важно ибо это основа гормонов, и к сожалениям сейчас время такое что одно яблоко не восполнит суточную норму витамина С, около кг нужно будет съесть, а раньше 1 яблоко хватало. Нужно принимать цинк, ибо его в еде бывает недостаточно, пить омега 3, ибо сейчас слишком много омега 6 в продуктах (масло например на котором жарим) , и остальные витамины (б,д3, Кальций и магний) Без добавок вы будете всегда в дефиците, сейчас такие времена…
Теплый душ принимать,не горячий, и завершать холодным, столько , сколько сможешь выдержать, сон , не менее 8 часов, я ложусь примерно в 22,23 часа, и просыпаюсь без будильника в 6:00 утра, ингода дальше хочется спать ,иногда нет, и , питание, главное на ночь тяжелые продукты с большим содержанием жира растительного и животного не есть ,и, иногда заставлять себя не есть , когда чего тотуж сильно прямо хочется, исключить синдром ночного холодильника)))
Тестостерон падает в меньшей степени от образа жизни. Он падает больше всего из-за материалов, которые вокруг. 100 лет назад не было столько химикатов вокруг, как сейчас
Так он тебе привёл пример, что у наших дедов не было например вставания в 5 утра на ебаную работу за три гроша поездка в метро и прочие, они жили в кайф, как мой отец в деревне он тоже вставал в 5, но на свежем воздухе красиво на поле свое молоко колбаса и ему не надо было думать что будет завтра или как закрыть отчёт, он всегда знал что если он сегодня поработает то еда будет, а не как у нас что не знаешь что будет завтра
@@smehatunchiksmehatunchikov1398 Наши деды пахали в полях тяжелой работой у них не было таких удобств как у нас, у них не было кондиционеров и стиральных машин. все делалось вручную. не неси чепуху ровно как автор
1❤ - 1 подтягивание
Сделаю 10 отжимания за 1 лайк.
Короче, самое главное хорошо спите.
Чувак, желаю развития для твоего канала, а вообще подписываюсь
Буквально сегодня утром смотрел в интернете информацию как повысить тестостерон, сейчас вечер и вышло это видео 😊✊😅😅
Ну так ты 100% забыл инфу, вот тебе видео и напоминает😅
Это всё работает, но не хватает 2х моментов которые мне сразу пришли на ум.
Во-первых это физическая нагрузка и конкуренция, во-вторых это нехватка витаминов и минералов в еде.
Второе очень важно ибо это основа гормонов, и к сожалениям сейчас время такое что одно яблоко не восполнит суточную норму витамина С, около кг нужно будет съесть, а раньше 1 яблоко хватало. Нужно принимать цинк, ибо его в еде бывает недостаточно, пить омега 3, ибо сейчас слишком много омега 6 в продуктах (масло например на котором жарим) , и остальные витамины (б,д3, Кальций и магний)
Без добавок вы будете всегда в дефиците, сейчас такие времена…
а чел по факту говорит хорош
6:20 было бы здорово в подобных моментах делать вставки с исследованиями, где это наглядно показано
Чынгыз один из моих любимых блогеров!
Заслуживаешь куда более большей аудитории, информация была ценна.
Уважение.
Я вчера как раз искал твой телеграм канал
Теплый душ принимать,не горячий, и завершать холодным, столько , сколько сможешь выдержать, сон , не менее 8 часов, я ложусь примерно в 22,23 часа, и просыпаюсь без будильника в 6:00 утра, ингода дальше хочется спать ,иногда нет, и , питание, главное на ночь тяжелые продукты с большим содержанием жира растительного и животного не есть ,и, иногда заставлять себя не есть , когда чего тотуж сильно прямо хочется, исключить синдром ночного холодильника)))
ура любимый чингизусиу❤❤😂😂😂🎉🎉😢
Привет, ролик классный, но не хватает какой-нибудь музыки на фоне, чтобы было приятнее смотреть
будет мешать
@@pr0bab1e. Чем
Не нужна музыка, так больше концентрируешься на сути видео
Подтянусь столько раз сколько лайков будет на этом комментарии, я сделал это челенж для себя нечего некому я не буду доказывать , и лайки мне не нужны
Мартин также говорил
бля брат ты лучший
Чуваки я случайно удалил коммент где писал что подтянусь столько раз сколько лайков он наберёт, но я подтянулся доказательства на канале
4:59 не антегонисты, а антонимы
может он имел ввиду что они враги?
@@L1kmb а, ну скорее всего
за то был ковер)
ахаха я сплю з 21-22 до 4 утра у меня такой график я не могу по другом пока но я висипаюсь норм в обед зато хз если чесно как на меня ето влияет
Делаю 10 отжиманий за один лайк, накидайте🎉❤
правда ли что от повышения тестостерона голос становится более громким?
спокойным и низким
Тестостерон падает в меньшей степени от образа жизни. Он падает больше всего из-за материалов, которые вокруг. 100 лет назад не было столько химикатов вокруг, как сейчас
а почему такое превью?
потому что если у тебя много тестестерона, у тебя будет третья нога утром
ааа, так она ещё и до сорока градусов нагревается
@@peacemakercolt 🤣🤣
@@daniyarscave чтоб была третья нога утром, нужно выиграть в генетическую лотерею. А просто чтобы стоял, там много тестостерона и не надо
Спс, как раз нужна была инфа как понизить тестестерон
Автор несет чепуху. У наших дедов был намного выше уровень стресса. Дизлайк отписка. Очередной балабол
Так он тебе привёл пример, что у наших дедов не было например вставания в 5 утра на ебаную работу за три гроша поездка в метро и прочие, они жили в кайф, как мой отец в деревне он тоже вставал в 5, но на свежем воздухе красиво на поле свое молоко колбаса и ему не надо было думать что будет завтра или как закрыть отчёт, он всегда знал что если он сегодня поработает то еда будет, а не как у нас что не знаешь что будет завтра
@@smehatunchiksmehatunchikov1398 Наши деды пахали в полях тяжелой работой у них не было таких удобств как у нас, у них не было кондиционеров и стиральных машин. все делалось вручную. не неси чепуху ровно как автор
Увеличить тестостерон можно лишь вводя его извне
Бро, хватит девушек в видос вставлять, я сорвался😂
Я на мужчин сорвался
Мне интересно, он в какую религию верит?
Это настолько важно?
Принимайте холодный душ и простатит вам обеспечен 👍
?
?
Чувак, желаю развития для твоего канала, а вообще подписываюсь