Son muy frecuentes las molestias en espalda que tienen que ver con bloqueos de diafragma, Marcos. Me alegro de que te haya servido este vídeo. Un saludo
sheko k, un bloqueo diafragmatico puede darse por muchos motivos. Desde tensiones musculares a nivel de cuello, espalda, o estar relacionado con patrones respiratorios alterados, cuestiones posturales, o estados mantenidos de estrés, angustia, preocupaciones, ya que esto modifica el ritmo respiratorio y éste músculo está directamente implicado en ello. Un saludo
@@TheSergiobarrera mi fisioterapeuta me comento que el bloqueo fue derribado por un efecto domino... Empecé con dolor de espalda baja y planta de pie, aunado a contractura de piramidal. Hoy será mi 6ta terapia y estamos trabajando la fascia. No conozco mucho sobre el tema pero me he dentido mucho mejor.
@@noeliatorreschacopino.fisi102 a mi me hicieron una tomografia y el resultado fue que tenia un reducido pulmon con atelectasia el diafragma elevado y el nervio frenico paralizado
Noelia, muchas gracias. Usted me salvó la vida. Yo respiraba muy mal y el oxígeno ya no me llegaba a la parte superior de los pulmones, llegué a un momento en el que creí que me moriría. Ahora respiro bien. Que el universo la bendiga.
Muchísimas gracias !! Yo soy cantante y siempre he tenido próblemas para movilizar mi respiración debido a una escoliosis no muy pronunciada , provocando un pecho un poco elevado y por tanto bloqueando la parte posterior de la espalda !! ...me encantaría que colgarlas más vídeos así!!
@@noeliatorreschacopino.fisi102 Hols nurnos dias gracias por considerarlo yo tengo problemas de inflamacion y irritacion me hicieron una endoscopia y ahi sali no se que comer todo me irrita me podrias ayudar con una buena dieta para sanar esa irritacion estoy tomando omoprasol pero quisiera una dieta que me ayude a sanar todo este problema que tengo gracias
@@lovepeace9308 los siento, pero no tengo formación en nutrición para poder asesorarte... Busca a un profesional especializado. Puedes incluso hacer ese tipo de consultas online. Un saludo y suerte
Me han realizado muchísimos estudios desde endoscopia digestiva hasta TAC de abdomen y tórax. Gracias a Dios todo 🙏 nada. He pasado desde 8 años y un mes por 4 duelos en 4 años partió mi hijo, Esposo, hermano y mamá y desde julio 2021 comencé con sensación fuerte debajo de mi costillas derecha ... Todo mi plexo solar son expansión de molestias como hojilla cortante. Pulsaciones es horrible. Llevo 6 consulta de gastro... 2 de homeopática y la sensación horrible.... Dicen el último médico que son emociones estancadas. Miedos. Pero no sé que hacer. Puedes ayudarme?. Gracias gracias gracias
Hola. El trabajo para liberar el diafragma te puede venir bien. Además, haces los ejercicios con respiración profunda y eso calma al sistema nervioso. Aparte del ejercicio que yo propongo en este vídeo, puedes buscar otras propuestas de autoliberacion para el diafragma. Paralelamente, seguro que te ayuda también poder dar salida a lo que sientes, hablar de ello con un terapeuta que te pueda escuchar. Un saludo y espero que te vaya bien
Ami me empezaron los ahogos de chiquita muchosss años tengo 69, mi mamá me mandaba hacer ejercicios respiratorios ,pero ahora días antes de que agarre covis empezaron los ahogos ,hace 2 meses estoy así,fui a medico de toda clase llame 10 veces a emergencia, termine en un psiquiatra me médica con clonazepan y no se xq un ŕmedio para la esquizofrenia, yo no escucho.voces nada de eso Cuando me ahogo más busco la respiración Un día leyendo tanto vi algo de un señor nombro el diafragma y ahí la encontré dra. Saque un turno con un fisistra,que estudios debería pedirle, Yo tengo scoliosis ,eso puede traer problemas en el.diafragma,estoy muy triste xq no quiero ver a nadie xq cuando me agarra es un papelón estar con gente Trato posturas de todas clases y ahí consigo un suspiro y al rato me acurdo otra vez lo mismo,perdón la hice muy larga ,les deseo a todos lo que sufren esto pronto encontremos nuestro.alivio y podamos tener una vida feliz y en paz 😘
Espero puedas ir resolviendo esta situación, Cecilia. Los ejercicios respiratorios te pueden ayudar, y también la convicción del potencial de tu cuerpo para sanarte. Un saludo
Buena tarde Noelia mis gratitudes por tan importante video. Te pregunto: ¿Qué debo hacer para liberar mi Plexo Solar de las emociones negativas? Te escribo desde Venezuela
Liberar la respiración te puede ayudar, pero quizá necesitas hacer un trabajo terapéutico más profundo para transitar la parte emocional... Eso ya es algo que tendrás que hacer con el profesional adecuado 😌
Siempre que lo que utilices sea cómodo para hacer el ejercicio y consiga un efecto de presión sobre la zona que explico en el vídeo, está bien. Un saludo
Resortes? Eso si que resulta muy extraño nolo imagino aunque debe ser seguro bastantes flexibles, lástima no puedas mostrarlos,yo hice con Medias de las gruesas pero es re incomodo que bueno no te molestaron , profesora igual me alivio pero solo por ratos, cariños de Argentina 🇦🇷 lo voy a seguir intentando
Mejor túmbate boca arriba en una superficie dura. El suelo con sobre una manta o una esterilla es buena opción. Las rodillas flexionadas y las plantas de los pies apoyadas en el suelo. Un saludo
Genial explicación. He hecho el ejercicio y Me queda duda: es en la inspiración cuando se presiona más con las plantas de los pies en el suelo? Y como se liberan los otros 2 diafragmas que mencionas? Gracias
Presiona un poco con plantas de pies al suelo en la exhalación, a la vez que creces desde la cima de tu cráneo. Suave. El diafragma orofaringeo y el diafragma pélvico, que son los otras dos diafragmas de los 3 que hablo, tienen otras técnicas para liberarlos. Buscaré alguna propuesta de ejercicios de auto liberación para poder hacer en casa y monto otro vídeo😉
@@noeliatorreschacopino.fisi102 gracias, por favor, cuelga ejercicios para los otros 2 diafragmas. De repente noto como que tengo papada, y estoy delgada y creo que soy joven para que sea flaccidez. Tengo la sensación de que es algo que no circula bien por ahí, como que estoy embotada y seguro que me ayudas, gracias 🙏🏻
Que clara explicación. Tengo una duda, esto solo es para personas con problemas en el diafragma o lo puede hacer cualquiera xq entiendo q no todos respiramos correctamente . Muchas gracias
Hola! Si, te tumbas en en suelo sobre una esterilla, toalla o lo que tengas a mano, y pones las pelotas bajo tu espalda, a la altura del broche del sujetador,buna a cada lado de la columna vertebral 😉
Tumbada boca arriba en el suelo, rodillas flexionadas, pies apoyados en el suelo... Pones las pelotas bajo la espalda, a la altura de donde abrochas el sujetador, una a cada lado de la columna vertebral. Espero te ayude la explicación ☺️
Hola Honorio. El vídeo está editado sin subtítulos. Quizá tú los temas activados y por eso te salen las líneas de letras... Puedes intentar desactivarlos. Un saludo y gracias
Lo probé y estoy de acuerdo el aire por la nariz entra mucho más gracias 😊
Excelente, gracias
Lo he vuelto a recuperar desde hace meses y es mano de santo...
Gracias a tí por tu comentario. Me alegro de que te haya gustado la propuesta del vídeo 😀
Estupenda información 🙂 gracias
Tengo problema en espalda por tener bloqueo en el diafragma, jamás esperé padecer esto... Me ha servido de mucho tu video.
Son muy frecuentes las molestias en espalda que tienen que ver con bloqueos de diafragma, Marcos. Me alegro de que te haya servido este vídeo. Un saludo
Buenas tardes porque se te bloqueo el diafragma cual fue la razon
sheko k, un bloqueo diafragmatico puede darse por muchos motivos. Desde tensiones musculares a nivel de cuello, espalda, o estar relacionado con patrones respiratorios alterados, cuestiones posturales, o estados mantenidos de estrés, angustia, preocupaciones, ya que esto modifica el ritmo respiratorio y éste músculo está directamente implicado en ello.
Un saludo
@@TheSergiobarrera mi fisioterapeuta me comento que el bloqueo fue derribado por un efecto domino... Empecé con dolor de espalda baja y planta de pie, aunado a contractura de piramidal. Hoy será mi 6ta terapia y estamos trabajando la fascia. No conozco mucho sobre el tema pero me he dentido mucho mejor.
@@noeliatorreschacopino.fisi102 a mi me hicieron una tomografia y el resultado fue que tenia un reducido pulmon con atelectasia el diafragma elevado y el nervio frenico paralizado
Excelente su presentación.
Gracias
Gracias, estupendo vídeo y explicación
Muy bien explicado y necesario hoy en día. Gracias Noelia!
Noelia, muchas gracias. Usted me salvó la vida. Yo respiraba muy mal y el oxígeno ya no me llegaba a la parte superior de los pulmones, llegué a un momento en el que creí que me moriría. Ahora respiro bien.
Que el universo la bendiga.
David, me alegro mucho de que te haya servido el ejercicio que propuse. Un abrazo y gracias
Hola . Y qué hiciste ?? Yo estoy igual . Me da pánico aveces
Gracias por la clara explicación!
Excelente exposicion. Se notan las ganas de compartir conocimiento. Gracias
Gracias a ti por el feedback, Fenix :)
Excelente video!! Gracias Gracias 🙏
Muchísimas gracias !! Yo soy cantante y siempre he tenido próblemas para movilizar mi respiración debido a una escoliosis no muy pronunciada , provocando un pecho un poco elevado y por tanto bloqueando la parte posterior de la espalda !! ...me encantaría que colgarlas más vídeos así!!
Gracias, Vicente. Me alegro de que te haya ido bien el vídeo. Iré haciendo nuevas aportaciones 😉
@@noeliatorreschacopino.fisi102 muchísimas gracias !!
Sólo una pregunta ...cuanto tiempo recomiendas estas trabajando este ejercicio y con qué frecuencia?
@@vicenteroldanfernandez7859 Lo puedes hacer a diario si sientes que lo necesitas, unos 10 minutos como mínimo 😌
@@noeliatorreschacopino.fisi102 ok,así haré !! Muchas gracias !
Muy bueno! Gracias
Me gustaria que demostrar el ejercicio haciendolo used, no solo en teoria gracias.
Gracias por tu propuesta. La recojo para próximos vídeos 😉
@@noeliatorreschacopino.fisi102 Hols nurnos dias gracias por considerarlo yo tengo problemas de inflamacion y irritacion me hicieron una endoscopia y ahi sali no se que comer todo me irrita me podrias ayudar con una buena dieta para sanar esa irritacion estoy tomando omoprasol pero quisiera una dieta que me ayude a sanar todo este problema que tengo gracias
@@lovepeace9308 los siento, pero no tengo formación en nutrición para poder asesorarte... Busca a un profesional especializado. Puedes incluso hacer ese tipo de consultas online. Un saludo y suerte
@@lovepeace9308 busca el o los videos del dr. Jaramillo o dr. De La Rosa
Muy bien explicado traigo dolor lo voy a poner en práctica. Muchisimas gracias 😘
Genial, seguro que te ayuda 😌
Muchas gracias por tus videos. Son de gran ayuda. Un saludo.
Me alegro de que te sirvan de ayuda, María. Gracias por tu comentario 😊
Muy interesante el vídeo
Me han realizado muchísimos estudios desde endoscopia digestiva hasta TAC de abdomen y tórax. Gracias a Dios todo 🙏 nada. He pasado desde 8 años y un mes por 4 duelos en 4 años partió mi hijo, Esposo, hermano y mamá y desde julio 2021 comencé con sensación fuerte debajo de mi costillas derecha ... Todo mi plexo solar son expansión de molestias como hojilla cortante. Pulsaciones es horrible. Llevo 6 consulta de gastro... 2 de homeopática y la sensación horrible.... Dicen el último médico que son emociones estancadas. Miedos. Pero no sé que hacer. Puedes ayudarme?. Gracias gracias gracias
Hola. El trabajo para liberar el diafragma te puede venir bien. Además, haces los ejercicios con respiración profunda y eso calma al sistema nervioso. Aparte del ejercicio que yo propongo en este vídeo, puedes buscar otras propuestas de autoliberacion para el diafragma.
Paralelamente, seguro que te ayuda también poder dar salida a lo que sientes, hablar de ello con un terapeuta que te pueda escuchar.
Un saludo y espero que te vaya bien
Interesante muy bueno 👍 saludos
Ami me empezaron los ahogos de chiquita muchosss años tengo 69, mi mamá me mandaba hacer ejercicios respiratorios ,pero ahora días antes de que agarre covis empezaron los ahogos ,hace 2 meses estoy así,fui a medico de toda clase llame 10 veces a emergencia, termine en un psiquiatra me médica con clonazepan y no se xq un ŕmedio para la esquizofrenia, yo no escucho.voces nada de eso
Cuando me ahogo más busco la respiración
Un día leyendo tanto vi algo de un señor nombro el diafragma y ahí la encontré dra.
Saque un turno con un fisistra,que estudios debería pedirle,
Yo tengo scoliosis ,eso puede traer problemas en el.diafragma,estoy muy triste xq no quiero ver a nadie xq cuando me agarra es un papelón estar con gente
Trato posturas de todas clases y ahí consigo un suspiro y al rato me acurdo otra vez lo mismo,perdón la hice muy larga ,les deseo a todos lo que sufren esto pronto encontremos nuestro.alivio y podamos tener una vida feliz y en paz 😘
Espero puedas ir resolviendo esta situación, Cecilia. Los ejercicios respiratorios te pueden ayudar, y también la convicción del potencial de tu cuerpo para sanarte. Un saludo
Buena tarde Noelia mis gratitudes por tan importante video. Te pregunto: ¿Qué debo hacer para liberar mi Plexo Solar de las emociones negativas? Te escribo desde Venezuela
Liberar la respiración te puede ayudar, pero quizá necesitas hacer un trabajo terapéutico más profundo para transitar la parte emocional... Eso ya es algo que tendrás que hacer con el profesional adecuado 😌
Profesora: en vez de pelotas empleé dos resortes de 15 cms de diámetro: el aire me entra por la nariz , espontáneamente con màs potencia. Gracias.
Siempre que lo que utilices sea cómodo para hacer el ejercicio y consiga un efecto de presión sobre la zona que explico en el vídeo, está bien. Un saludo
Resortes? Eso si que resulta muy extraño nolo imagino aunque debe ser seguro bastantes flexibles, lástima no puedas mostrarlos,yo hice con
Medias de las gruesas pero es re incomodo que bueno no te molestaron , profesora igual me alivio pero solo por ratos, cariños de Argentina 🇦🇷 lo voy a seguir intentando
Es mi karma..Excelente, gracias.Por favor podrías hacer un video con el cual me enseñes a desbloquear a un piriforme rebelde
Gracias....una pregunta el ejercicio lo puedo realizar, ya que tengo hernia hiatal de 1er grado???
Lo puedes hacer, Mary, pero túmbate con un apoyo para que el tórax quede un poco elevado, y no lo hagas después de comer 😉
Que guapo Oscar.!
Ha ido demasiado lejos con la dieta
Tenemos que acostarnos en el piso y las piernas flexionadas sobre el piso o colchón? No entendí perdón
Mejor túmbate boca arriba en una superficie dura. El suelo con sobre una manta o una esterilla es buena opción. Las rodillas flexionadas y las plantas de los pies apoyadas en el suelo. Un saludo
Genial explicación. He hecho el ejercicio y Me queda duda: es en la inspiración cuando se presiona más con las plantas de los pies en el suelo?
Y como se liberan los otros 2 diafragmas que mencionas?
Gracias
Presiona un poco con plantas de pies al suelo en la exhalación, a la vez que creces desde la cima de tu cráneo. Suave.
El diafragma orofaringeo y el diafragma pélvico, que son los otras dos diafragmas de los 3 que hablo, tienen otras técnicas para liberarlos. Buscaré alguna propuesta de ejercicios de auto liberación para poder hacer en casa y monto otro vídeo😉
@@noeliatorreschacopino.fisi102 gracias, por favor, cuelga ejercicios para los otros 2 diafragmas. De repente noto como que tengo papada, y estoy delgada y creo que soy joven para que sea flaccidez. Tengo la sensación de que es algo que no circula bien por ahí, como que estoy embotada y seguro que me ayudas, gracias 🙏🏻
Todo bien el audio que paso
Hola Rosita. No entiendo tu comentario acerca del audio... Un saludo
Que clara explicación. Tengo una duda, esto solo es para personas con problemas en el diafragma o lo puede hacer cualquiera xq entiendo q no todos respiramos correctamente . Muchas gracias
Hola Natalia, es un ejercicio beneficioso para que lo practique cualquier persona. Un saludo
genial, muchas gracias el diafragma va bajando.
Hola, cómo hay que hacerlo tumbandose encima de las pelotas?
Hola! Si, te tumbas en en suelo sobre una esterilla, toalla o lo que tengas a mano, y pones las pelotas bajo tu espalda, a la altura del broche del sujetador,buna a cada lado de la columna vertebral 😉
Por que no hubo una modelo así se entendía mejor?
Tumbada boca arriba en el suelo, rodillas flexionadas, pies apoyados en el suelo... Pones las pelotas bajo la espalda, a la altura de donde abrochas el sujetador, una a cada lado de la columna vertebral. Espero te ayude la explicación ☺️
No pongan linias de letras basta con lo que están hablando para entender porque tapan para ver mejor
Hola Honorio. El vídeo está editado sin subtítulos. Quizá tú los temas activados y por eso te salen las líneas de letras... Puedes intentar desactivarlos. Un saludo y gracias
A parte me descongestiona bastante toda la parte del coxiS es efectiva
Genial! Gracias por compartir tu experiencia con el ejercicio. Un saludo