วีดีโอ

Que importante es una buena base postural, cada vez estoy más contenta de aprender contigo 😊💪⛏️

Te quiero 💕💓💓💕😊

Si es bueno ❤❤❤😊😊

Wow❤❤❤❤😊😊😊

Hola Noe 🙌🏻los estiramientos como tal se hacen después del ejercicio o se hacen antes?

🤦‍♂️

Ejercicio y movilidad activa, adaptada a la condición de cada un@, sostenible a lo largo del tiempo, consciente y respetuosa con tu cuerpo en general y tu suelo pélvico en particular. Sólo te supone una inversión de 20 euros mensuales… Un poco más de medio euro al día… Si lo piensas, te lo gastas en un plis en cualquier otra cosa… Pruébalo un mes y decides si seguir… Porque tendrás que seguir. Esto no se construye en un mes. Necesitarás un medio-largo plazo para crear y establecer tu hábito de ejercicio físico y movimiento diario. Tendrás que partir de un compromiso inicial de autocuidado. Ponerte unos objetivos. Marcar el camino que quieres seguir… Porque si no, es fácil que nos quedemos parad@s en cualquier recodo… Yo te ayudo. Te enseño, te acompaño y te animo. Tu pones el resto 🙌🏽 Para más información, 686879652

Noelia me gustaría saber, por lo que veo en el video la cinta está sujeta por encima de la cintura verdad?

Genial explicación 👏

Gracias, Noelia. Qué bien me hace todo lo que cuentas! Y me resuena mucho. Qué necesarios sois los fisioterapeutas, la verdad! Yo tengo fatiga crónica y para mi lo explicas en tus vídeos es tan fundamental! Pero sólo puedo trabajar a media jornada y mis medios económicos no me permiten hacer tantas terápias como necesitaría. Agradezco muchísimo que compartas todo esto de manera gratuita. Entiendo que te quita mucho tiempo, energía y recursos. Pero al menos puedes tener por seguro que estás ofreciendo una ayuda muy benficiosa. Los maestros no siempre sois escuchados. A veces nos intentais ayudar y no siempre nos dejamos. Pero a veces sí, cuando llega nuestro momento. A lo mejor yo he necesitado darme de bruces con mi salud y mi energía. Mil gracias. ♥

Muy bueno...

Le agradezco muchísimo,,,estos ejercicios me hacen mayor efecto que los medicamentos,es un gran alivio, le envío un gran abrazo.

Muy buena explicación.Gracias❤

Aquí tienes el vídeo 1️⃣ de la propuesta de EJERCICIO Y SUELO PÉLVICO que dura 2️⃣1️⃣ días. Si estás interesad@ en seguir el reto al completo, escríbeme en comentarios 👇🏽🖍️

Es increíble la relación entre estos ejercicios, el suelo pélvico y la técnica vocal para cantantes

Me apunto!!

❤

Hoy empiezo reto. El finde me pongo al día. Gracias Noelia por seguir recordando la importancia del ejercicio diario y cuidar nuestro suelo pélvico 😅😅

Mapunto!

Que bien explicas Noe!!! 😊 mucho éxito!!

Mapunto

Mapunto

Mapunto

Mapunto

Mapunto

Mapunto !!

Mapunto!!

Maounto