【10分間マタニティダンス】安室さんの曲で楽しく有酸素運動しよう🤰❤️【説明必読】

#マタニティダンス#安室奈美恵#メドレー
TH-camは毎週土曜日12:00配信💝
監修の元マタニティダンス💗
大好きな安室ちゃんの楽曲を使って!!
楽曲も振り付けの動きも自分で考えて撮影しました!!
妊婦さんも妊婦さんじゃない方も
10分間なので隙間時間でゆったり身体を動かしたい方にもオススメです☺️
妊婦さんは体調に気をつけて
無理のない範囲で行ってくださいね!!
今までガンガン踊ってきたけれど妊婦になって
お腹のべびちゃんが第一だから動きは限られてしまうけど
それでもやっぱり体は動かしたらスッキリする!!!
ベビちゃん産まれたら一緒に踊れたらいいなぁ☺️🥰
今回も動画を見てくださりありがとうございます😉🙏❤️
着用ウェアはLAGUA GEM (ラグア ジェム) です🤰💗
・パーカー　www.ec-store.n...
・パンツ　www.ec-store.n...
＜マタニティダンス 安室奈美恵メドレー＞
00:32 TRY ME
4:22 GIRL TAIL
8:45 Baby Don't Cry
※この動画は「マタニティダンス」で気分転換やちょっと身体を動かすことを目的としたものです🤰　yuzunaは、動画撮影当日に定期検診により主治医からの運動許可を得て、助産師Ayanaさんの監修の上撮影させていただきました！
監修：助産師Ayana さん
/ @ayana.331
/ ayana.n.works
⚠️お腹が左右に振られやすい所がありますので、お腹は正面に向けるよう意識してください。
⚠️振りが細かいところは無理せずに、集中しすぎると呼吸忘れがちになるので、呼吸して赤ちゃんに酸素を送りながら動いてください！
⚠️ループ視聴の続けての運動はせず、充分休んでから行いましょう。運動量のあるものは助産師や体調を管理してくれる指導者の元行ってください。
⚠️免責事項
このマタニティダンスにつきましては、効果を保証するものではありません。
また、実施する際は、定期検診なので、担当医師に運動許可を得た上で、ご自身で体調を確認しながら無理せず行ってください。ケガ・体調不良などにつきましては、当コンテンツ製作者は一切の責任を負いかねます。
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[@le9998]

今９ヶ月の妊婦です！ダンスをしてて産休に入るのでこれで動きたいと思います。安室ちゃん大好きなので嬉しい😳出産不安やけど妊婦生活も楽しみます！♡︎

[@namuruu_12345]

Try meはハードミュージックだってw

[@あやね-w1d]

あんだけばりばりダンス踊ってたのに今ではマタニティダンス🥺感動🥲

[@rina-dm5ws]

妊婦じゃなくても楽しめるね❕💓自分で振り付けしたのさすがです👏いつか家族3人で踊ってるところ見れる日がきたらいいな💭🩵

[@ゆうみ-d3n]

いつか家族3人でダンスしてるのが見たいな🥰

[@みさきち-w3k]

妊婦になるとできる運動も限られてくるから参考にするね🥹🥹🤍

[@___i994_]

久しぶりにゆずのダンスしてる姿見れて嬉しい🥺🥺🥺ほんっとにもうすぐだ頑張れゆずたん！！

[@kento9846]

妊婦さんにもできる運動でこれから妊娠した人に向けての参考動画にもなりますね🤰

[@ユイナ-h2c]

お腹大きくなってもゆずのダンスの上手さは健在💃シンプルな動きが多いから気軽に楽しくできて運動不足解消にもなるから一緒にやってみたくなった！