GLOW UP este Invierno | Tutorial COMPLETO para un CAMBIO Radical
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- En este video les traigo de forma resumida muchas de las cosas que pueden empezar a hacer para cambiar como persona tanto por dentro como por fuera, Tuve que grabar esto 2 veces ya que en la primera me quedé sin espacio y luego se me olvido añadir el tema del tiempo así que se los Pogo aquí:
Dejen de usar tanto el móvil y las redes sociales y eso les hará ganar mucho tiempo, también pueden despertarse 1H antes así avanzan trabajos y demás y si aprenden a trabajar profundo e inteligente podrán hacer mas en menos tiempo. Un saludo !
Si.. gracias por pensar en nosotros los Latinos⚡️🔱⚡️
Porque darle las gracias, las gracias debe darnosla el a nosotros los latinos, el esta en españa, nosotros los latinos somos muchos, el va a necesitar más de nosotros.
Muy buen trabajo el del man.
@@TUTANO-C ser amable no te resta! Xds
Él también es Latino, es Peruano
@@BVrandonValentin quien es de Perú?
@@johangomez6449 Natha C, es peruano. Se mudo a España
El mejor natha dándonos los mejores consejos ❤💪🏻
lo que me gusta mucho de ti es que tomas accion de todo lo que aprendes con los libros
Muchas gracias, la verdad ayuda muchísimo estos consejos 😊
Yo hace dos meses intento cambiar mi fisico ya que soy delgado, tendré en cuenta este video
Te felicito muchacho, estas muy joven y ya eres consciente de muchas cosas positivas, vas por buen camino, sigue así campeón, te espera una vida grandiosa.
Holaa Natha aparte de venir a ver este video vengo a decir que ya puedo romper latas con mi pulga toy feliz , ahora sigo con las nueces
@JesusLib Wow, enhorabuena cuanto llevas entrenando y cuantos años tienes?
@@InspireMinds_ llevo entrenando 9 meses y tengo 13 años
Más videos de pulsos en la calle 💪🏽💪🏽
Has mejorado mucho la calidad de los vídeos 😊
Hola Natha, gracias por todos los consejos que me ayudan a mejorar mas cada dia 😉
has mejorado mucho la calidad de los vídeos 👏
Sos un genio natha, saludos desde Córdoba, Argentina
gracias naha por pensar en nosotros lo voy hacer para leer libros
Saludos Natha ,vas creciendo mucho como influencer 💯💪 sigue adelante 👊🆗
sos un genio completamente, tus videos me ayudan demasiado a progresar como ser humano❤
Hay que llegar a 100, me encantan tus vídeos
somos campiones de esta rutina gracias natha
Acá en Argentina ya es primavera, igual el vídeo me sirve igual 💪🇦🇷
Además del taper, creó q te caería bien también un low fade de punta, con patilla cuadrada larga
Broo! Me gusta tu contenido es muy variado🫂🇻🇪🇵🇪
Hola crack me gusto tu video! Donde compraste esa chomba que me gusto
De todo esto lo que se me hace mas dificil son las horas de sueño. Estoy totalmente de acuerdo con un mismo horario, pero las horas (8horas) no para todo el mundo es posible
El tema iría por la calidad del sueño, yo desde los 17 años por asuntos de trabajo no duermo más de 6 horas. Sin embargo a día de hoy existen suplementos que te mejoran el sueño y a la larga te sientes mejor.
Grande nathaa 💪💪
Muy buenos consejos, grande el Natha 💪
El mejor.
es un videazooo
somos camiones de esta rutina gracias natha
A por los 100
grande natha mi ejemplo a seguir
Buen vídeo mi causa Natha, saludos desde Perú. Nunca es tarde para empezar 🎉
Muy buen vídeo me sirve uno de ellos graciaas!!
Nathan puedes hacer un vídeo o responderme a este comentario sobre los libros que tú lees me parecen muy interesantes y ya me he pedido el de David Goggins y me dices más libros de ese estilo porfa crack
Ahí esta el causita mamadisimo 💪🏼
Vale 👍
Muy buen consejo el del Natha.
Agradecer a Dios ❤️
Durooo
yo hago el push, pull, legs pero con diferente cronograma, el lunes leg, el martes push y miernoes pull y repito el jueves, viernes, sabado y el domingo descanso
Muy buen vídeo
que grande Natha. queremos pulsos en barcelona 💪
Gracias por el video ❤
Gil
wen video amigo :)
Que opinas de mi rutina mi meta es ganar masa muscular tengo 15 años y soy principiante ( entreno en casa )
1 ) Calentamiento.
2 ) Dominadas prono | 2 series | 4 min de descanso por serie | 5 reps por serie.
3 ) Fondos | 2 series | 2 min de descanso por serie | 5 reps por serie.
4 ) Remos Con Barras | 2 series | 4 min de descanso por serie | 5 reps por serie.
5 ) Flexiones | 2 series | 2 min de descanso por serie | 10 reps por serie.
6 ) Elevaciones Laterales con Mochila | 2 serie | 2 min de descanso por serie | 8 reps por serie.
7 ) Curl | 2 series | 2 min de descanso por serie | 10 reps por serie.
8 ) Extensión de codo | 2 series | 2 min de descanso por serie | 10 reps por serie.
9 ) Antebrazos | Levantamiento de muñecas | 2 series | 2 min de descanso por serie | 15 reps por serie.
No olvides las piernas son el 60% del cuerpo haz sentadillas zancadas etc muy buena la rutian
@@user-uu2ki7es7e yo tengo rutina para la pierna
@@Budda420offpasa rutina.
Buenos consejos Crack 💯
Me ha encantado
Buenos aspectos generales a tratar
Hay que llegar a los 100 conentarios👌
Guapeton
Chavales 100 likes y hay quedada de pulsos darle apoyoo ❤💪
*comentarios
Hola
@@MarioF029eso 😂
A por los 100 comentarios para pulso en la calle
Latinos for ever 🎉
Natha eres un ganador
No olviden que no basta con tener buenos hábitos también tienen que dejar los malos
Like para tener el Maldito mejor glow up del planeta
Pd. Usen este comentario para comentar sus promesas que van a cumplir antes de que acabe el año 2023!
Quiero mejorar mi mandíbula, quiero ser más activo y ya no tener el bloqueo creativo en la animación, quiero tener un mejor físico que el que tengo (estoy algo flaco aunque ya no tanto en los brazos a comparación a antes) y quiero buscar un estilo de cabello que en verdad me guste y quede, quiero tener una mejor habla, quiero tener una mejor caligrafia y ortografía, simplemente ser mejor ;) y ahí vamos paso a paso❤️✨️
Quisiera tener un físico marcado
Mejor mandíbula
Dejar todos mis malos hábitos
Ser alguien menos estresado
@@ashiro_toons7370 sigue así mi Bro lo lograras
Tus videos están mejando bro
Que grande natha
Me has ayudado mucho
Grande Natha
Vale dentro de
Natha podrías darnos una rutina de abdomen?por favor💪🏻
Muy pronto
Si porfa 🙏🙏
Duroooo brooo 🙏
Bien ahí.
Natha, has mencionado la meditación,podrías mostrarnos más o menos unas pautas a seguir
Si quieren un video completo se los traigo pero yo solo llevo 3 mese meditando y me gustaría hablar recién cuando lo domine un poco más (1-2 años)
Gracias bro❤❤
Epicooo
Agradecido!!
Que capo natha
si
Eres un máquina
Grande bro
Gracias
te admiro mucho
Pero por qué solo pones de lunes a viernes, y el sábado y domingo?
Un Franche
Vamo💪💪💪💪👻
🔥🔥
tenes mucho futuro amigoo
Vale🎉
Natha el mejor
Vamos por los 200 K
💪💪
💯💯
Una persona flaca puede volver se musculoso rapido
nathaaaa cuando hago los ejercicios que recomendaste para hacer antebrazo en casa siento un dolor insoportable en la muñeca al costado, en que falle?
💪🏽
Graciass
que bien le caerias a mi madre
Y ya
❤❤
Wuw apao
💪🏻💪🏻
Creo
Estoy escribiendo para llegar ya a los 100 comentarios
Acá se viene verano 🤑🤠
Muchas gracias. 🗿🍷
Bro que libros me recomiendas
Eres crackk
Que ya es suficiente
Oye bro cuantos años tienes hoy en dia?
17
❤
Lunes:Push martes:Pull X:Leg J:Push V:Pull **