Fatigué, enflammé ? Cette recette aide à retrouver forme et énergie !
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- Arretez de manger des aliments morts ! Cette recette de pesto va vous vivifier et vous redynamiser. Voyez les ingrédients conseillés ici par Jean-Marie Defossez, PhD, physiologiste, fondateur de la coach-respiration.
L'école de coach-respiration vous accompagne dans l'art de prendre soin de vous. Découvrez la coach-respiration, la méthode de bien-être qui va droit à l’essentiel. Basée sur une approche scientifique des besoins du corps et de son fonctionnement.
POUR OBTENIR GRATUITEMENT LE MINI GUIDE de coach-respiration (Format PDF) suivez ce lien : coach-respirat.... LE MINI GUIDE vous sera proposé gratuitement. Vous y trouverez tous les liens et informations nécessaires pour répondre à 8 besoins fondamentaux de votre corps et favoriser ainsi bien-être et santé.
Lien pour le pain sans gluten mode "JM" : • Recette facile et écon...
Liens pour acheter le complément minéralisant store10974142....
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Pour en savoir plus sur la coach-respiration : coach-respirat....
Pour en savoir plus sur nos séances, stages et formations : ecole-coach-re... manger et ne pas manger au petit déjeuner ? Jean-Marie Defossez, PhD, physiologiste, fondateur de la coach-respiration, vous donne un premier exemple concret de petit déjeuner idéal pour la santé. a
L'école de coach-respiration vous accompagne dans l'art de prendre soin de vous. Découvrez la coach-respiration, la méthode de bien-être qui va droit à l’essentiel. Basée sur une approche scientifique des besoins du corps et de son fonctionnement.
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![[UNCUT] “บอสณวัฒน์” ลากไส้!! ใครหนุนหลัง "แม่ตั๊ก ป๋าเบียร์" I คนดังนั่งเคลียร์ I 30 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/QlD7mU2KKRk/mqdefault.jpg)
Délicieux !!! Et beaucoup plus agréable de cuisiner quelque chose qu'on sait qu'il aura une grande qualité pour notre corps. Merciiiii 🙏
Merci infiniment de prendre soin de nous à travers vos précieux conseils! A bientôt Jean-Marie Defossez!🤗
Avec plaisir 😊
Merci pour ces bons conseils...je suis impatiente de les mettre en pratique ..
Bon appétit alors !
Un grand merci Jean- Marie, je sens bien que cela doit être bon .le persil et l'estragon sont difficiles à faire pousser chez moi dans ma jardiniere sur pied, mais avec vote idee vous venez de me redonner l'envie de planter pour manger du et Le poireau est si bon tel que vous le présentez!
Bon appétit à vous ! Et n'hésitez pas à partager, cela nous aide à poursuivre notre travail.
J'ai acheté les carottes avec les fanes, pourriez-vous me dire si je dois mettre la carotte entière ou simplement 1cm ou 2 de carotte avec les fanes dans l'eau ? et quelle partie verte ou blanche du poireau pour la mixer. Merci beaucoup Très bon week-end à vous.
Bonjour, juste la pointe de vos carottes. Le vert et le blanc du poireau se valent... le vert est même encore mieux....
Bonjour Jean-Marie et Laurence,
Me voici en route pour atteindre mon objectif après ce 2ème stage qui est de PERSÉVÉRER 🎉 (dans la joie et la bonne humeur)
Petite question avant d'arriver à organiser ma cuisine pour du plus long terme : puis-je congeler mon poireau coupé fin que je vais ajouter à mes différents repas ? Ou cela perd tout son avantage ?
Merci pour tous vos bons conseils, au plaisir 🌈
Hello Sabine. Alors je coupe les racines au plus court et je place ce brave légume dans une tasse contenant un fond d'eau. Ainsi, il reste frais et vivant tandis que je le raccourci d'un cm par jour... la congélation pourrait convenir mais serait moins top que cette méthode à température ambiante.
Bon soleil à toi !
intéressant! a par la respiration controlé, comment bien oxygéner le cerveau et les yeux par les plantes ou autres compléments ? .........
Bonjour, Merci infiniment pour vos généreux et bienveillants conseils. Pouvez vous nous préciser les quantités de poireaux, persil et fanes de carottes à integrer pour la seconde version ?
Bonjour, le poireau c'est maximum une tranche de 2 cm de long, le persil ca peut être un 1/2 bouquet et les fanes de carottes , il n'y pas de limite mais le but n'est pas de se nourrir avec ce pesto, juste d'apporter du cru. Bien à vous. N'hésitez pas à partager, cela nous aide à poursuivre notre travail.
Bjr. Chouette, j'ai tout c'qu'il faut ! Même le plan B. Est-ce utile de rajouter le plan B au plan A ? Peut-être faut-il mieux varier les plaisirs ds la semaine !?
Bonne journee
Bonjour.Merci pour ces précieux conseils. Pouvez-vous m'aider en ce qui concerne la maladie de Basedow.N'y a t il vraiment que l'ablation de la thyroïde comme solution?Votre avis me sera précieux, merci
Bonjour, je ne suis pas médecin et ne suis pas compétent pour répondre à votre question.
Bonjour
Merci Jean Marie c est tres interessant
Les plantes sauvages et aromatiques sont mes amies surtout la melisse la menthe et le basilic.
Je fais souvent des jus avec additionn3d orties et de chou kale et de celeri
J ai la chance d avoir un petit jardin
Que pensez
Bonjour, fort bien. Allez y mollo avec le jus de chou, c'est puissant... et consommez une petite pincée d'algues marines pour compenser la capture de l'iode causée par le chou.
@@coach-respiration merci infiniment. Je vais suivre vos conseils
Pour le moment les orties ont des graines, ont elles toujours beaucoup de principes actifs? Bien à vous :-)
Bonjour, tant que les graines restent tendres, je les consomme aussi. Sinon, je prends juste les feuilles. et si vous coupez quand même la tête, ( sans la prendre) de jeunes poussent se développent assez vite et qui peuvent être consommées y compris leur tige.
@@coach-respiration Merci pour l'information Jean-Marie ;-)
quelle quantité d'huile d'olive et tournesol ,je suppose 3 ho pour 1 ht
Bonjour, vous pouvez mettre encore moins d'huile de tournesol. Il y a bien assez d'oméga 6 dans l'alimentation moderne. Une cuillère à café suffit.
Bonjour JM, je sais que ce n'est pas un produit végétal et vivant mais que pensez-vous du bouillon d'os de bœuf bio pour la reminéralisation, désenflammer l'intestin par l'apport de minéraux et de collagène ?
Quand les intestins sont sensibles (type sibo) le cru n'est pas tjrs bien toléré..
il peut être pris à la place des repas également lors d'une journée de jeûne pour l'apport de nutriments (acides aminés et minéraux)?
Bonjour, le bouillon d'os n'est pas reminéralisant par lui-même. Il peut l'être indirectement à moyen terme via une action reconstructive sur les intestins ( car dès que les intestins sont lésés, les pertes minérales sont fortement augmentées). Mais attention ! Son effet reconstituant (via sans doute le collagène) est cependant totalement conditionné au fait que la personne qui l'ingère soit capable de digérer les protéines , ce qui implique une production suffisante d'acide par l'estomac. Sans quoi, ce bouillon n'arrangera rien. Cela implique une restauration d'"apports optimaux en potassium ( voir le mini guide de coach-respiration ( en acces libre depuis ecole-coach-respiration.com)). Le fait qu'une personne en état de SIBO ne mange plus du tout de cru est une erreur qui conduit et. ou aggrave à des carences notamment en anti oxydant naturels... cela empêchant la guérison. Je ne dis pas de se nourrir de cru, je dis de consommer chaque jour quelques bouchées de cru. Et si les intestins ne supportent même pas cela, la situation est grave et il ne faut surtout pas rester ainsi.... mon conseil = une fois encore... mini guide, y compris les conseils alimentaires données par les 3 vidéos finales.
Lire manger du vivant
Bonjour,
Les poireaux moisissent chaque fois que je les fais tremper dans de l’eau.😢
Bonjour, l'astuce c'est de couper les racines le plus cour possible avant de mettre dans l'eau. Ensuite, un cm d'eau suffit.
Et le POURPIER...?
Bonjour, oui c'est une plante intéressante car riche en liquide (et donc en potassium) mais elle n'est pas très riche en anti-oxydant ni en silice, du coup elle n'est pas exceptionnelle question vitalisation. OU alors préferer la forme sauvage plutôt que la forme cultivée. Donc on peut en mettre un peu, mais que ce ne soit pas l'ingrédient principal. Après on peut très bien en manger pour d'autres raisons...
Ne pas oublier de rincer vos plantes avant de les placer dans le mixeur!🤔🫣🤔
Certes, mais cela dépend où vous vivez (chat... ) ... et de la hauteur des tiges...