Morgen Yoga 15 Min | wach & voller Energie in den Tag starten!
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- Guten Morgen & willkommen zu knackigen 15 Minuten Morgen Yoga - einem Power Yoga Flow, der dich wach und voller Energie in den Tag starten lässt! Wie sieht eure Morgenroutine aus? Kaffee vor oder nach dem Yoga? :) Schreibt's in die Kommentare - ganz viel Spaß auf der Matte! 🧘🏼♀️
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Wenn du neu im Yoga bist oder dich nocht nicht fortgeschritten genug fühlst, beginne mit einer einfachen und leichten Übung, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Wenn du Übungen ausführst, die du nicht beherrschst, können sich deine Muskeln überlasten und sich verletzen. Dieser Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Du solltest dich nicht auf diese Informationen verlassen, da sie weder einen professionellen medizinischen Rat, noch eine Diagnose oder Behandlung ersetzen. Wenn du Yogaübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigenes Risiko. Wende dich an eine Yogalehrerin/ einen Yogalehrer oder Fitnessexperten, der dich bei der Ausführung deiner Übungen berät. Verena Leuze ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du als Folge dieses Videos erleidest.
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15 Minuten um morgens wach und fit zu werden. Sehr angenehm auch deine Stimme und die Art anzuleiten. Vielen lieben Dank dafür 🙏🏻
Ganz wunderbar und ganz Du ! Schöne Morgeneinheit!
Welch tolle Dachterrasse mitten in Berlin 😊
Danke ❤
❤️
Guten Morgen & herzlich willkommen zum Power-Yoga-Morgen-Programm! :) Wie ist das eigentlich bei euch? Erst Kaffee oder erst Yoga? ☕️ Ich wünsche euch ganz viel Spaß auf der Matte! P.S.: Kanal abonnieren & Daumen nach oben nicht vergessen - das ist ein riesiger Support für mich. Vielen Dank!
Schönes Outfit. Die Farbe steht Dir sehr gut.
Dankeschön für das tolle Kompliment! 🤗 Hab einen guten Wochenstart, Marco :)
Guten Morgen Verena, schön das du wieder da bist. Ich wünsche Dir und allen Anderen einen wunderbaren und erholsamen Sonntag.
Namaste 💚💜💙💛❤
Ich wünsche auch allen ein wundervollen Sonntag.
Vielen Dank dir, liebe Sabrina! :) Ich freue mich auch sehr, wieder zurück zu sein und wieder kreativ zu arbeiten 🤗 Ich hoffe, du hast einen guten Wochenstart und wir sehen uns bald wieder auf der Matte :) Liebe Grüße
@@verenaleuze 🙏❤
Auch vorm Schlafengehen super schön, um den Körper noch mal ein bisschen durchzukneten ☺️🙏🏻
Klingt auch gut, um noch etwas Power abends rauszulassen 🎉🧘🏼♀️ Hab noch eine gute Restwoche 🤗
Lieben Dank für diese herrliche Morgeneinheit
Sehr gerne 🤗 Danke dir für deinen lieben Kommentar und das Feedback! Bis zum nächsten Mal und liebe Grüße
Dankeschön liebe Verena. Für mich sind deine Einheiten immer sehr herausfordernd , diese war es auch 😅 und sie war super angeleitet.
Dankeschön liebe Verena, für mich sind deine Einheiten immer sehr herausfordernd, diese war es auch 😅 und sie war super angeleitet.
Ganz lieben Dank dir für deine Unterstützung und dein tolles Feedback zum Power Morning Flow 🤗☀️ Freut mich sehr, dass dir die Einheit so gut gefallen hat!
Im Kurzurlaub mal morgens geübt, da kam diese Klasse genau richtig. Das war toll heute Morgen, danke Verena 🥰
Schön! 🤗 Freut mich, dass es dir gefallen hat, liebe Tina! :) Hoffe, du hattest ein schönes Wochenende und bist nun gut in die neue Woche gestartet 🙏🏻 Bis zum nächsten Mal, liebe Grüße
Es gibt so viele tolle Einheiten von dir, aber immer wenn ich eigentlich keine Zeit habe, aber dabei doch den Körper "wachrufen" will, mache ich diese Einheit ... immer wieder ... erzielt immer die gewünschte Wirkung! Danke und mach's gut, Frank
hey Frank! Oh schön, das freut mich sehr! lieben Dank für dein tolles Feedback! 🙏🏻
Übrigens: Heute Morgen ging eine neue Rücken Yoga Klasse (für alle Level) auf meinem Kanal online. vielleicht ist das ja auch etwas für dich? So ein bisschen Rücken haben wir ja alle, oder? Das Video findest du hier: th-cam.com/video/rvOaMbAPv8Y/w-d-xo.html liebe Grüße und noch einen schönen Sonntag!
Schön dich wieder hier zu sehen liebe Verena! Vielen Dank für diese knackige Einheit!
sehr gerne 🤗 Ich freue mich auch sehr, wieder mit neuen Videos hier zu starten 🙏🏻 Hab eine gute Woche und alles Liebe
Für mich als ziemlichem Neuling ein perfekter Morgenflow. Alle Asanas sind machbar, viel Dehnung und genau das richtige Maß Anstrengung. Besser geht's nicht! Tausend Dank!
freut mich! vielen Dank dir für das tolle Feedback und liebe Grüße
Für mich sind alle Flows Abend-Flows 😅 aber diese kleinen Energiespender sind genau das richtige wenn man einen Durchhänger hat! Da es nicht so ein langer Flow ist kann ich mich dann auch leichter überwinden und danach fühl ich mich wieder gut!
Danke! 🙏🏻😊
😅 genial! Danke dir für dein Feedback! Geht mir oft genauso, wenn einmal weniger Zeit für eine lange, ausgiebige Praxis ist 🥶🤗
Guten Morgen. Namaste
🌟☀️
Eine super Einheit, die auch in nur 15 min ordentlich belebt! Und wunderschönes Setting! Danke!
🥰🥰 Danke dir!
Vielen Dank für diese tolle Einheit. Mit dieser wunderschönen Kulisse, einfach traumhaft 😊1000 Dank für deine Mühe und dass du es mit uns teilst . Namaste🙏
Oh Dankeschön! 🤗 Freut mich, dass die Location so gut bei euch ankommt! 🌼 Eine Brise Sommer auf dem Bildschirm zu Hause :)) Ganz liebe Grüße und bis zum nächsten Mal, Verena
Die 15 Minuten waren viel zu schnell vorbei! Tolle kleine Einheit! Vielen lieben Dank, Verena! Schön, dass es heute wieder etwas Neues von dir gab! 😃💗💝
Hey Cäcilia 🤗 Schön, dich hier wieder zu sehen in den Kommentaren 🙏🏻 so viele bekannte Gesichter ☺️ Danke für dein tolles Feedback zur neuen Einheit! :) Ab sofort wird es wieder regelmäßig jeden zweiten Sonntag ein neues Video geben (zumindest versuche ich das so gut es geht). Freue mich auf die weitere Yoga Reise mit euch und dir noch eine gute Woche, liebe Grüße🙏🏻
Schön,dass du wieder da bist. Von mir auch : guten Morgen an alle🙏❤️✨️
Hallo Karin 🤗 Ich freue mich auch sehr, mich wieder an die kreative "Yoga Arbeit" zu machen, auch wenn die Pause sehr gut getan hat :)) Hab einen guten Wochenstart und bis zum nächsten Mal, alles Liebe
Guten Morgen.. tolle Einheit... Hatte diese gerne für 20 Minuten.. es so Spass gemacht. Danke Namste
Freut mich, dass es dir gefallen hat! ☀️ Werde in Zukunft sicher mehr kürzere Einheiten hier auf dem Kanal einbauen 🎉
Vielen lieben Dank❣️
15min am Morgen sind immer möglich 👍
sehr, sehr gerne, liebe Cecile 🤗🙏🏻
Ich wünschte, du würdest ein englisches Video machen, aber ich bin trotzdem hingerissen von dir
oh Dankeschön :) Freut mich, dass es dir dennoch so gut gefallen hat 🤗
Die 15 Minuten sind toll. Das kann ich gut in meinen Tag einbauen. Vielen Dank.
Das freut mich sehr! Danke dir für dein Feedback, liebe Pamela 🤗
So einer schöner Start in den Tag🥰 danke liebe Verena
Freut mich sehr, dass dir die Sequenz so gut gefallen hat, Miriam 🤗🙏🏻 Hab einen guten Wochenstart und bis zum nächsten Mal, liebe Grüße
Tolle Einheit
Dankeschön! Freut mich sehr, dass es dir gefallen hat 🤗
Eine wundervolle Einheit, genau das richtige zum wach werden 😊🚀☀️
Freut mich! 💕
Liebe Verena. Vielen Dank für den tollen Start in den Sonntag und das schöne Video. Ich wünsche dir einen schönen Sonntag.
Liebe Grüße und alle Gute, Ulla
Hallo Ulla! :) schön, dich hier wieder in den Kommentaren zu sehen 🤗 Danke für dein tolles Feedback zum neuen Video! :) Ich wünsche dir einen guten Wochenstart und bis hoffentlich ganz bald wieder auf der Matte, alles Liebe, Verena
Liebe Verena…absolut sympathisch. Ich liebe deine Videos, deine Aussprache. So beruhigend und klar. Meine Favoriten sind Powereinheiten mit 45 min aufwärts. Meine persönliche Challenge dieses Jahr 2023: jeden Tag Yoga. Bis jetzt klappt es. Deine Hobbys kann ich 100 💯 teilen. Nur beim Wein… da brauch ich Alkohol 🤭 und gerne guten Whisky. Du sagst du liebst laufen…wie sieht’s aus mit Trail Lauf? Lg Barbara
Hey Barbara! Schön, von dir zu lesen 🤗 Für deine Yoga-Challenge hab ich sogar was für dich: Auf meiner Webseite (www.verenaleuze.de) kannst du dir kostenlos Yoga Monats-Pläne mit täglicher Yoga Inspiration herunterladen. Schon gesehen? :) Trailrunning würde ich super gern probieren! Freue mich schon auf den Sommer 😜 Ganz liebe Grüße und viel Freude weiterhin beim Yoga
Dankeschöööön ♥️
♥️🙏🏻
Superschön, danke!
Super - wie immer eigentlich 😀 Dankeschön!
Freut mich! Ganz lieben Dank dir 🤗
Grandios, dank dir ❤
Toller knackiger Flow für den Morgen, der schön wach macht 😃
Ich bin jetzt auch hellwach.💪
Lieben Dank dir, Heike, für dein schönes Feedback und den lieben Kommentar! Das freut mich sehr (auch an @Thomas)! 🤗
Vielen Dank dafür 💕
sehr, sehr gerne ♥️🌸 Bis hoffentlich ganz bald wieder auf der Matte :)
Willkommen zurück liebe Verena! :)
Dankeschön! 🙏🏻 Freue mich auch sehr, wieder zurück zu sein, auch wenn die Pause sehr gut getan hat ♥️
Hallo Verena,
schön dich wieder zu sehen!
Bei mir ist es so, dass ich zuerst ein Glas Wasser trinke, dann die Yoga Einheit und dann zur Belohnung mein leckeres Kaffee :).
Habe mich sehr über die Einheit gefreut!
Vielen Dank!
Hallo! 🤗 Ich freue mich auch sehr, mich wieder "an die Yoga Arbeit" zu machen, auch wenn die Pause sehr gut getan hat 🙏🏻 Das klingt nach einer super schönen Routine morgens! :) & Kaffee als Belohnung ist immer gut! :) Hab einen guten Wochenstart und bis zum nächsten Mal auf der Matte, Verena
Super Flow. Gut zum Einsteigen nach einer längeren Pause. Tolles Körpergefühl nach dem Flow. Und wie Immer ist die Stimme von Verena so sanft und beruhigend, dass man sogar in der Anstrengung entspannen kann. Danke, liebe Verena für deine Arbeit!!!!
Hey Marcus! :) Danke für dein tolles Feedback zur Morgeneinheit und vor allem auch deine Wertschätzung meiner Arbeit hier auf TH-cam 🙏🏻 Liebe Grüße und bis hoffentlich ganz bald wieder auf der Matte
Großartig! Vielen Dank
Danke dir! Freut mich sehr!
Wie schön 😃die Einheit hat mir supergut gefallen😍danke🌸
Das freut mich sehr, liebe Maren! :) Vielen Dank 🙏🏻🌸
Es ist so schön wieder ein neues. Idee von dir zu sehen! Der Flow war richtig schön, ich mag deine Art der Anleitung sehr gerne ❤️
vielen Dank dir für deinen schönen Kommentar und dein Feedback! Freut mich sehr, das zu lesen 🥰
Guten Morgen Verena, schön dass du wieder da bist 🥳und ja die Farbe steht dir sehr gut.
Hallo liebe Micheline 🤗 Ich freue mich auch sehr, wieder zurück zu sein! :) Dankeschön für das liebe Kompliment! Hab einen guten Wochenstart und bis zum nächsten Mal, liebe Grüße
Ein ganz wunderbarer kurzer Flow! Vielen Dank dafür!
Sehr gerne! Freut mich, dass es dir gefallen hat :)
Wunderbarer Flow mit viel frischer Energie für den Tag 😊. Schön das du wieder da bist liebe Verena . Hab einen wunderschönen Sonntag 🙏😊☺️
Danke dir für dein tolles Feedback zum neuen Video! Freut mich, dass es dir gefallen hat 🤗 Am Sonntag kommt auch schon die nächste neue Einheit (ca 45 Minuten). Ganz liebe Grüße und bis zum nächsten Mal 🌸
Super! Eine sehr schöne Morgen-Routine!!!
Vielen Dank dir, liebe Anna ♥️ Schön, dich hier immer wieder in den Kommentaren zu sehen! Das fühlt sich dann gar nicht mehr so "online" an 🤗 Hab einen guten Wochenstart und bis zum nächsten Mal, liebe Grüße
Toller Anfang des Tages. Vielen Dank
sehr, sehr gerne! Freut mich, dass dir die Morgen Sequenz gefallen hat 🤗🌼
Da habe ich mich aber gefreut, als ich gesehen habe, dass es einen neuen flow von Dir gibt! Und noch so einen tollen 🫶🏼♥️. Danke dafür, Verena! 🙏🏻
Hey Daniela 🤗 oh schön! Das freut mich sehr! Danke dir für deinen Kommentar und die lieben Worte 🙏🏻 Bis zum nächsten Mal auf der Matte, Namaste 🌸
Das war ein schöner Start in den Tag. Danke!
Freut mich sehr! :) Nichts zu danken 🙏🏻 Ich danke vielmehr euch für's Mitmachen und allgemein für diese tolle Yoga Community hier auf TH-cam 🌸
Vielen Dank liebe Verena! Das war ein toller Start in den Tag!
Freut mich sehr! Ganz lieben Dank dir für deinen Kommentar :) Bis zum nächsten Mal auf der Matte und liebe Grüße
Wunderschön 🥰
Dankeschön! Freut mich, dass es dir gefallen hat, Silke 🌸
Ach so: ich gebe zu: bei mir erst Kaffee,dann Yoga😉
😜 ich kann selten auch bis nach dem Yoga mit dem Kaffee warten
Kaffee nach dem Yoga 😊 wunderbarer Flow 💜🙌🏻
Dankeschön! Freut mich sehr! 🤗 Ich kann leider meistens nicht bis nach dem Yoga abwarten 🥶😅
Ein wunderbarer kurzer Flow! Danke 🙏🏻
Freut mich, dass dir die Morgen Sequenz gefallen hat! :) Danke für den schönen Kommentar und dein Feedback, liebe Kristin 🙏🏻
Guten Morgen liebe Verena
Ein schöner knackiger flow, hab ihn gleich ausprobiert,☺️ a viertel Stund geht immer,☺️ auch erst nach dem Frühstück ;-)
Habt eine wundervolle Woche
Dankeschön für den lieben Kommentar und dein Feedback, liebe Lore 🤗 das stimmt: 15 Minuten gehen immer! Genau deshalb habe ich diese mini Power-Sequenz für den Sommer kreiert. Das ist ja leider eine Jahreszeit, in der man ganz gerne etwas Yoga-faul wird bei der Hitze (zumindest kenne ich das so) 😀 Hab du ebenfalls eine gute Woche und bis hoffentlich ganz bald wieder auf der Matte, liebe Grüße
Hallo Verena, ich freue mich sehr über das neue Video und habe es vorhin gleich ausprobiert. Wunderbar gefilmt - was für ein tolles Licht und Kulisse. Ich bin sehr gespannt auf neue Herausforderungen für eher Fortgeschrittene. Aber für heute, nach der Arbeit und Radsport, war das ein sehr schöner Ausgleich und Abschluss 👍🏻
Hey Chris! ☺️ Ganz lieben Dank dir für dein mega Feedback zum neuen (Comeback) Video! Freut mich auch sehr, dass die Location so gut ankommt! Ich hatte lange überlegt und wollte im neuen Video einen ganz besonderen Ort mit ganz viel Sommerstimmung haben. Das ist mir euren Kommentaren nach zu urteilen wohl gelungen 🤗 Das nächste Mal gibt es auch wieder eine etwas längere und fortgeschrittenere Praxis 🙏🏻 Wenn du einen Wunsch bzgl einer bestimmten Peak-Pose hast, nehme ich das auch sehr gerne auf. Liebe Grüße, Verena
@@verenaleuze Hallo Verena, die Peak Posen Surya Yantrasana und Ashtavakrasana im Video von vor 2 Monaten vermisste ich vorher nicht und aktuell ist das mein Lieblingsflow. So vielseitig... Von daher: Ich lasse mich gerne überraschen, aber diese Richtung genieße ich 🤩
Erfrischender Start in den Tag. Was für ein schönes Video, hat echt Spaß gemacht!👌
Vielen lieben Dank!🙏
Hallo Barbara 🤗 Ach, ich freue mich immer so, bekannte Yogi-Gesichter hier in den Kommentaren wieder zu sehen :) Das fühlt sich dann einfach nicht so "online" an 🙏🏻 Vielen Dank für deinen Kommentar und dein tolles Feedback - freut mich sehr, dass dir die Morgenroutine gefallen hat! :) Bis zum nächsten Mal und eine gute Woche, liebe Grüße
Vielen Dank liebe Verena für den netten Kommentar! Es ist echt schön einen persönlichen Kontakt zu haben.😊
Super cool Verena🥰🌸💜
Dankeschön, liebe Nathalie! :) bis zum nächsten Mal auf der Matte 🌸
Hallo Verena, für Anfänger echt hart! 😅 Danke lg aus dem Rheinland
Hallo Bärbel 🤗 ja, diese Einheit ist ein kleiner Power Flow - lass dich also nicht irritieren, wenn alles nicht direkt klappt oder auch nicht so schnell klappt 🙏🏻 das kommt mit der Zeit! Ganz liebe Grüße aus Berlin
Juchuuuu vielen lieben Dank für das Video 🤗🤗🤗 hab einen schönen Sonntag drückerlie 😊🤗🤗🤗
Übrigens irgendwo da hinten wohne ich 😆😆😆😆😝😜😛
Cooles outfit
Ich wohne auch da 😅
Huhu! Wie schön, dich hier direkt wieder in den Kommentaren zu sehen! ♥️ Hoffe, du hattest ebenfalls einen schönen Sonntag? :) Und vielen Dank für dein liebes Kompliment! 🥰🌸
Berlin ist manchmal wie ein Dorf 😅😜
Guten Morgen an alle! 🧘🏼🧘🏼♀
☕️☕️☕️
Guten Morgen
Guten Morgen
War wunderbar, ich liebe es so Yoga am Morgen ❤️☀️🍀
Ich wünsche dir Verena und allen Morgenhasen einen Supi-Jupi-Tag☺️
Liebe Grüsse
Guten Morgen Hans.
Findest du die Aussicht auch so genial wie ich?
Hallo Hans! :) Vielen Dank für deinen herzlichen Kommentar und dein tolles Feedback! 🌼 Bis zum nächsten Mal auf der Matte, liebe Grüße
Freut mich, dass dir die Aussicht und die Location so gut gefallen, @ Thomas! :)
Mady 15 Minuten Morgen Routine -> Verena 15 Minuten Morgenroutine 😂
Und? Ich habe tatsächlich 8 YT Yoga Lehrende abonniert, übe nach Lust und Laune und Bedürfnis und da gibt's durchaus Überschneidungen. Völlig überrascht bin ich ganz regelmäßig vom shavasana am Ende der Klassen, ist wohl ein Trend.
Peace✌️❤️
@@tinah4711 Ähh, bitte was?
@@thomasschmitt8581 wie war denn Ihr Kommentar gemeint? Vielleicht erklärt das meinen.
Jetzt bin ich noch verwirrter. Ich weiß echt nicht was du meinst.
Hey Thomas! :) Ich nehme einfach mal an, dass der Kommentar von dir wirklich nicht böse gemeint war (auch wenn es sich etwas vorwurfsvoll liest und wie eine negative Anspielung klingt) und daher hier auch die Verwirrung in den Gegenkommentaren herrscht. Tatsächlich ist das eine zufällige Überschneidung. Als "Comeback Video" wollte ich etwas hochladen, dass nicht zu lange geht und worauf ihr auch an sehr heißen Tagen Lust habt, aber trotzdem Power Yoga Elemente enthält (weil das das ist, warum ihr alle hier seid) - und da bietet sich eine Morgensequenz natürlich an :) Viele Grüße, Verena
Sorry nicht gut , und zu viel von Mady gekaut ✌🏻