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🔴ほうじ茶にもカフェインは含まれていますね。私は、子供の頃、入院時に寝る前に出されていたほうじ茶（🔴おそらく実際は、ほうじ番茶）の印象が強く、カフェインがかなり少ない飲み物として認識していました。ここでの説明で私が言っているのは、ほうじ番茶、を指しています。実際、市場に出回っている安価なほうじ茶は、番茶をベースにしているため、カフェインはかなり少ないそうです。（これが、ほうじ番茶といわれるようです）最近の飲料のほうじ茶や、高級はほうじ茶は、カフェイン含量が高いものもあるかもしれません。ご自身にてぜひ調べてみてくださいね。麦茶とルイボスティーは確実に、カフェインゼロです。
カフェインレス生活を始めて2ヶ月経ちます。なんと！3年間不安感で乗れなかった電車に乗れるようになりました。ありがとうございます😊思い出しましたが、妊娠中と授乳中、カフェインレス生活をしてました。ものすごくハッピーな日々で、世の中ではマタニティブルーの方などが話題になっていましたが、私はその真逆。赤ちゃんがくれた幸せ感だけじゃなくて、カフェインレス生活の、おかげだったかも⁈と、思っています。今、タンパク質中心生活にもトライし始めました。いつも、すぐにできそうなアプローチを教えていただき、感謝です。ありがとうございます😊
カフェイン断ち、小麦断ち、朝食断ち、心身の好転が期待できる食物の制限の選択肢がありますが、摂取するメリットをデメリットが上回ったり、またその逆に断つデメリットのほうが大きく、また戻ってくる人など様々だと思います。私は、小麦断ちして、精神、肉体ともにすっと軽くなりましたが、カフェインを断ったときは逆にパフォーマンスの低下を実感しました。橋本先生の仰るように、やめてみて良ければ続ければいいし、イマイチなら戻せばいいし、ノーリスクで手軽に試せるところがこの健康法の利点です。
自分もコーヒー好きだけどカフェイン摂ると不安感や動悸が出て弱いと認識していていたので止めて今４０日位ですが、ポジティブな思考ができるようになったというか、「しょうがないものはしょうがない」みたいに思えるようになった感じが確かにあります。
カフェイン取らないとやる気が出ない！みたいな、近い感情でもいいんですけどそういうのってどう対処すべきだと思いますか？
@@user-sm6dn5yo9g 気合い
私もカフェイン断ちしてマジですごく良くなりました。抗うつ薬より効きます。
抗不安薬を長年服用していますが、カフェインレスすれば良いでしょうか？
私の場合はカフェイン依存症の状態で不安が強く出ていたようです。もう3、4年前ですが一日に6杯くらいコーヒを飲んでました。今はお茶のカフェインは大丈夫みたいなのでお茶は飲んでますが私の場合コーヒーはだめだったみたいです。何回かコーヒー飲んだら飲まなかったり試してましたがコーヒーは気分が落ち込んでだめでした。2週間コーヒー飲まなくしたら不安が減ったと実感できるようになりました。
@@saiwa999 貴重な情報、ありがとうございました。試してみます。
辛いですよね試してみてください^_^
カフェインとさよならしてから不眠が改善して肌艶がよくなりました😊本当にいい事しかないです！
毎日コーヒー3～4杯飲むほどの中毒者でしたが、この動画をきっかけにここ1ヶ月間はカフェインレス主体に切り替えて、カフェイン入りを1日1杯に減らしました。カフェイン入りのコーヒーをたくさん飲んでいた時期は原因不明の不安や胸痛に悩まされていましたが、ここ最近はほとんどなくなりました。不思議と人間関係も良くなった気がします。カフェイン減量開始から最初の2週間程度は離脱症状の頭痛がひどかったです。それだけどっぷり浸かっていたということですね。最近は頭痛も落ち着いています。最終的にはカフェイン０の生活にしていきたいです。有益な動画ありがとうございました。
毎日2杯のコーヒーでも、カフェイン断ちをしたら寝込むほどの頭痛に襲われました。1週間ほど体調が優れず辛かったです。でもカフェインが抜けたら頭がクリアになり驚きました。偏頭痛もすっかり無くなり、とても快適です。コーヒーは好きなので今はデカフェで楽しんでます。最近のデカフェは香りも良くておいしいですよね。
どれくらいの期間でカフェインがぬけたと感じましたか？
美味しいデカフェおしえていただけないですか？
私もカフェイン減らしてメンタル回復しました。ついでにフレッシュ&砂糖なしのカフェインレス１杯にして調子いいです。食事&栄養、やればやるだけ効果ありますね。いつもありがとうございます😉
私も数ヶ月前からカフェイン断ちをし始めましたが、結果、仰る通り、焦燥感、不安感のようなものが消えてよく眠れるようになり、頭もすっきり、メンタルが劇的に改善したのを実感しています！今回の動画を見て、更にカフェインレスコーヒー断ちもしてみようかと思いました！大変役立ちました。いつも話の内容が詳細でポイントがわかりやすいです。ありがとうございます。
🔴ほうじ茶にもカフェインは含まれていますね。私は、子供の頃、入院時に寝る前に出されていたほうじ茶（🔴おそらく実際は、ほうじ番茶）の印象が強く、カフェインがかなり少ない飲み物として認識していました。（時代もあるかもしれません）よって、ここでの説明で私が言っているのは、🔴【ほうじ番茶】を指しています。実際、市場に出回っている安価なほうじ茶は、🔴番茶をベースにしているため、カフェインはかなり少ないそうです。ほうじ番茶といわれるようです。最近の飲料のほうじ茶や、高級はほうじ茶は、カフェイン含量が高いものもあるかもしれません。ご自身にてぜひ調べてみてくださいね。麦茶とルイボスティーは確実に、カフェインゼロです。さらに自分と向き合い、もっと具体的な解決策を知りたい方へ！書籍【わたしが「わたし」を助けに行こうー自分を救う心理学ー】amzn.to/49YjAE8
私はコーヒーやコーラを飲むと、動悸がしてまったく眠れなくなってしまったり、ある時は、意識が朦朧としてしまって、駅で倒れてしまったことがありました。当時はそれがまさかカフェインが原因だと分からなかったのですが、いつも体調が悪くなるのがカフェインとった後だと気づき、避けるようになってから体調が良くなりました！
えー‼︎ 思わず声が出ました。毎日コーヒー以外の水分は摂っていないほどのコーヒー好きです。平均8杯ぐらいは飲んでいます。かつ不安症状が酷く生きづらさを感じています。コーヒーが薬の代わりというか飲めば気持ちが癒され落ち着く気がしていましたが、この動画を見て眼から鱗..今日から試してみたいと思います。
何も知らずに美味しいからという理由で一日10杯以上コーヒー、酷いとそこから更にエナドリ5本飲む生活を送ってましたが動画見てとりあえずデカフェ豆生活から始めようと思いました感謝
最近調子いいと思ってたら、お茶の代わりに水飲むようにしたからだったのかー、カフェインは良いものと思ったけどデメリットを理解してなかった、今回の動画で理解できました！ありがとうございます✨
ブラック大好きです………カフェインが体に不調をきたすとは知らなかったです。まずはカフェインレスから始めてみようかな
何気なく見た動画でしたが話が上手くて引き込まれてしまいました！
1日5杯程飲んでたコーヒーが先月から急に不味く感じて飲めなくなってしまい、強制的にカフェイン断ちをしました。1週間ほどで、頭痛吐き気目眩におそわれ、今は1日1杯仕方なくコーヒーを飲んでます。今度は自分からカフェイン断ちやってみます。
なんだかんだでお白湯が最高です笑
最近まさにこれに気が付いて意識的に抜いてます。焦燥感、不安感、考えが無意識に巡りまくる状態が無くなります。落ち着いた自分になれることが幸せです。仕事のミスも減るように感じています。
不安で生きるの辛いから絶対にやめます
5年程カフェインレス生活して心身の調子が良くなりました。カフェインレスで改善する人たくさんいると思う。私はなぜかカフェイン入ってないお茶も渋味がある物は飲めなくなった。飲み物は水が一番良いと思うようになりました。
ある時からコーヒーの代わりにお味噌汁飲むようにしたらメンタルも生理痛もお通じも良くなりうつっぽさが無くなりました。
スタバやめられませーん
@@アンダーソン-u1l デカフェ対応してくれますよ。夜いく時フラペチーノもデカフェで作ってもらえます。一度お試しください。
コーヒーやめられないと思い込んでいたけど、ノンカフェインの麦茶が美味しいと感じるようになってから、コーヒーが逆に胃が痛くなりそうで飲みたく無くなりました。コーヒー断ちをしたわけじゃなく、面倒だから麦茶飲んでただけなんだけど😅イライラしなくなったなぁ〜
優しそうな表情、わかりやすい話、聞きやすい話し方の3つが揃っているのに、たまに圧倒的な筋肉量が気になって話が入ってこない時がある…w(でもファンです)
先生のお話、いつも実践してみようと思えるものばかりです。カフェイン断ちがんばろ！
ありがとうございますコーヒーが大好きですが、カフェイン断ちをします。不安ばかりありますので橋本先生のお言葉通りにしてみます。今回も拝聴できました。🙏✨✨ありがとうございます。
妊娠中、カフェインなしで元気でした。お腹の子のためが、じぶんのためでもあったのですね😄今は美味しいから紅茶コーヒー飲みますが、また辞めてみて実験的してみようと思いました。大丈夫になったらまた飲んでもいい、はもしょうさんも、今は嗜んでいる、一生飲んじゃ駄目ってわけではないよ、というお声にほっとしてます😃友人や家族との語らいに飲むと、やっぱり、コーヒーや紅茶って特別に嬉しいものですから。
オープニングの曲なんだか気分が可愛くなります❤軽くなってお話がスッと入る気がします。
適応障害で休職してます。そのせいではもしょうさんの動画に出会い、次々と拝見中です。（当てはまることが多すぎで何度も見ています。）休む半年前からストレス障害のような症状が出て体調が悪く2ヶ月ほどほとんど夜が眠れず、コーヒーも効かなくなり毎日栄養ドリンクを飲み、それもだんだん高価できついものに変わり、メンタルも壊れて倒れてしまいました。こちらの動画を見て今、カフェインを取らず、コーダサプリも開始したばかりです。カフェインは若い頃は全く影響のないものでしたが、50をすぎる頃から午後3時を過ぎて飲んだらよる寝付けなるくらいにかわりました。年齢や、他の栄養でも変わるのでしょうか。
翔太先生✨おはようございます。ブラックコーヒーが好きです。ほっとするんです。だけど胃がもたれる時があります。ハーブティーにしようかな。いつもありがとうございます✨💜
以前何度もカフェイン断ちにチャレンジしましたが頭痛と吐き気で挫折しました😭しかもカフェインで毎朝無理やりテンション上げているので（味も嫌いなのに）カフェインとらないと何時間でも朦朧として寝てしまいそうです💦大型連休じゃないとチャレンジ出来ないな😂😂でも是非やりたい。あと、甘いお菓子もちょっとした寂しさ埋めてくれるので辞められない💦
これは本当だと思います。カフェインある無しで不安の強さがかなり違う事もありました。とは言っても自分が飲んでたのは甘いコーヒーでしたが...2Lを毎日飲んでました。雪印コーヒーは最強。
勉強になりました。たしかにカフェイン控えめにしたら調子が良いので、こんどは「断ち」をしてみようと思います。ちなみに…ほうじ茶は、元々緑茶と同じ茶葉なので、少量ですがカフェイン含まれていると思います💦カフェインゼロなのは麦茶なので、徹底するのであれば麦茶の方が良いかと思います^^
カフェイン断ち成功しました。美味しいカフェインレスコーヒーを見つけて、何気なく止めはじめたんですが眠剤を沢山飲んでも眠れなち不眠が、今は薬なしでぐっすり寝てます。止め初めの1週間はひどい頭痛で、きっと離脱症状だったと思います。それだけ知らないうちに体に影響があったんでしょうネカフェイン断ちオススメです！
心身を病んで仕事に行っていた時、食欲がなくて栄養ドリンク毎日飲んで、さらに胃腸も壊してしまった経験あります。いまははもしょうさんの動画を見てからカフェインレスの生活してます！調子いいです꒰ღ˘◡˘ற꒱
早速、ほうじ茶に代えてみます。
いつも楽しく見ています😊妊娠後の生理痛とPMSがひどくなったのをきっかけにカフェインレス取り入れてました。生理前後特にカフェインを取らないようにすると自然と調子が良くなりました。この動画で再確認。毒親問題やアダルトチルドレンの問題などとも繋がるのでこれからも続けていこうと思います😊
最近1週間ほどカフェイン断ちしました。最初は頭痛くなったりしましたが、体が軽くなり夜よく眠れるようになり、カフェインに依存していた事を実感できました。メンタルやPMSも落ちつきました。辛かったのはチョコも食べれなかった事です😂チョコのない甘いお菓子って限られているんですよね。今は毎日じゃなくほどほどにカフェインを取っています。
なるほど。カフェインのメリットしか知らなかったので、デメリットを知ることができて良かったです。1日に何杯も珈琲飲んでしまうので、デカフェにしてみて様子を見てみようかなと思います。
自分は多い方です。どうしたら辞められるのかがわからないですが、頑張ってみます。言ってくれる人がいることがまず感謝です！
ADHDのような注意散漫な人にはカフェインで発達障害的な症状を抑制して集中できたのですが、確かにその分効果切れると燃え尽き症候群や、情緒が安定していなかったと思います。ほかに方法を模索してみます。
いきなりコーヒー飲めなくなりました。もう水しかのんでないので、肌の調子となれるようになりました
半年ぐらい前からダークチョコレートにハマってしまい、苦味100%のものを毎食食べる生活をしています。チョコにもカフェインが多く入ってるようなので、いきなり断ち切れるかどうかは不安ですが、食べるのを止めてみようと思います。将来について最近深く悩むことがあるので、改善される期待を込めて頑張ってみます。
たまにチョコレートも美味しいですね。86％から99％まで少しづつとっています。なので1枚買うと長いことあります😆
デカフェにして3年位になります。カフェインレスコーヒーも毎日飲んでいたのを３、4日に一回になりました。カフェインが精神的にも影響しているとは知りませんでした。これからもカフェインレス生活まっしぐらです！！
一ヵ月前にはもしょうさんの動画に辿りついたものです。パニック障害、不安神経症、自律神経失調症があり、以前お医者さんからカフェインのとりすぎはNGと言われていましたが中々辞められず。この動画をみて、カフェインリセットの重要性を改めて理解し飲みすぎていたコーヒー断ちを一ヵ月試し中です(カフェインレスコーヒーは飲んでます)不安等で遠出が中々できない、買い物で発作が頻発に起きていたのですが、発作の頻度がかなり減り寝つきも良くなり寝起きも大分良くなりました！仕事中の発作もかなり減りました。身体が軽く活動量が明らかに変わって驚いております。完治した訳ではないのですが、適度に続けていこうと思います👏ありがとうございました。
わたしも不安神経症で薬を飲んでます。コーヒーを毎日5杯は飲んでます。やめたら、違いがわかるでしょうか？
@@池田裕一郎-q8e さん個人差がありますし、私はお医者さんではないのではっきりと断言は出来ませんが、その5杯を2.3杯に減らしてカフェインレスに変えるだけで大分違うと思います。私もカフェイン辞め始めは不安でそわそわしたりコーヒー飲みたい!となっていましたが、それも1週間ほどで落ち着きました。すぐに劇的に変わるものではないので、長い目で見るのも大事です。現在はカフェインレスメインでたまに普通のコーヒーをのみますが、少し摂取が多いとパニック発作予兆が起きたりとカフェインに敏感に反応していて、かなりカフェイン中毒だったんだと気付けました。(だからといってカフェインが悪ではないですし、今後もコーヒーは飲みます)なので試しにカフェイン断ちをしてみるのも悪くないと思います。長文になり失礼しました。
フルテロップの動画はこれが初めてです、とても観易かったです。以前に比べると最近はカフェインを摂らなくなったと自覚してますが、完全に断つ！というのはやったことがありません。まずは家にあるコーヒーを他者に進呈します。笑橋本さんが回復したらカフェインをお摂りになっているというのは驚きました…！！
珈琲バカみたいに飲んでました。目から鱗です！カフェインを徹底的に断ってみます！有益な情報、本当にありがとうございます🙏
おはようございます！とても分かります😣私もコーヒー、緑茶、紅茶などを飲むと動悸と偏頭痛になりやすいです💦その変わりに朝は白湯を飲むようになりました☺️
白湯はすごくいいですね。わたしもカラダが欲しています♡
コーヒー大好きなのですが、最近デカフェに切り替えました。それでもまだメンタルが安定しないので、黒豆茶やコーン茶、ルイボスティーなども試しています🤭自分に合うものが見つかるといいなーと思っています。
これはいい話を聞きました。コーヒーを飲むとイライラが抑えられることが多く習慣的に飲んでいました。試しにやってみようと思います。
コーヒーを、毎日のように飲んでました。シャキっとしたからですが…まさか、不安・焦燥感の原因とは思いませんでした。頑張って、カフェインなしの生活します。
私です…笑笑コーヒー飲まなくて、何日かしたらものすごく飲みたくなって…今日も飲みましたね…。そして飲んだ日から寝れなくなって病みやすくなりました…一回たってみます！！！
カフェイン断ちを一度経験して最高な生活を送った経験があるのに、またカフェインとり始めて調子悪くなってきたんでまた始めますw
朝いつもコーヒーを飲んでいますが持病の薬も結構の量飲んでいます。しかも最近風邪を引いて胃の調子が余り良くなく吐き気もして困っていましたがほぼほぼ薬とコーヒーを同時に飲んでいたので体調が良くなるわけないですよね。しかもメンタルクリニックにも通いながら認知症の母を介護してます。コーヒー明日から止めて見ようと思っていたので先生の動画凄くタイミング良く勉強になりました。禁煙もデパスも簡単に出来たのでカフェインレス頑張ります😅
そんなに影響が有るのですね。カフェイン断ちも自覚が出来るほど症状が出るんだね。栄養ドリンクも緊張とか疲れで目眩がする時に薬飲むより良いだろう...と何年も軽く考えて飲んでました。知らないて怖いですね。来週から歯のホワイトニングを考えているので良い機会だから私もやってみようかな。一石二鳥だ😊はもしょうさん✨ありがとう🙋♀️
私も本間先生の「副腎疲労」の本をよみ、カフェインだちをしました。まーすごかったです！
こんにちは。動画を拝見しました。最近、やはりカフェインに耐性がなくなり、橋本さんの言う通りでした。昔は飲めていたのに、今はもう耐性がなくなりましたが、今まで知らなかったので参考になりました。本当にありがとうございます。
妊婦になってカフェインを止めないと行けない時期で紅茶もカフェインレスを飲んでいますがやっぱりカフェイン入りのが美味しい…お茶もカフェイン入り緑茶が美味しい…たまーに飲んでますがなかなかあの味が忘れられません🥲
私も減らしてますが、以前よりは飲まなくなったのは確かです😊
パニック障害を長年患っているのですが、医師にもカフェインは辞めたほうがいいと言われているのですが、、チョコレートが辞められません💦ウーロン茶などもですが、、唯一コーヒーは苦手なのでそこまで飲みませんが💦
チョコレートは沢山食べてしまうのですか？
ジャスミンティーもカフェイン入ってるのは知らなかったです。ほうじ茶好きなので緑茶から変えてみます。色々調べて試してみます！
親子関係の再生リストを周回していて理屈は理解できてるのにどこか他人事にしか考えられなく…栄養療法も考えてみようと思いこちらの再生リストも見始めました。まずはできることを、と思いカフェイン断ちから始めてみます。思えばロクな栄養を摂ってこなかったので親子関係云々の前に自分の体をよく見つめ直そうと思います。有益な情報を無料で提供してくれるはもしょうさん、本当に助かっています。いつもありがとうございます。
カフェインやめてメンタル本当にいいです、頭痛があるのと身体がだるいのですが離脱症状なくなるのが楽しみです
コーヒー依存症かなと思っていたのもあり、心理的にも心当たりあるのでカフェインレス生活してみます。
私は、学生時代からずっとカフェインアレルギーで苦しんでいました。少量でも用実には眠れなくなりうつ状態になる。この動画で改めて、自分のカフェイン花瓶で苦しんでいたことが明確になりました。ありがとうございました。😀😀😀
ほうじ茶にもカフェイン 入ってますよ
昨日この動画に出会い、試しに朝コーヒーを抜いたらフラフラしたり落ち着かなくなり、とても影響が強かったんだなと気づきました。これはしばらく辞めてみようと思えました。ありがとうございます。
たまたま調子を崩してカフェイン断ちとなりました。飲まなくなりちょうど1週間経つ頃にこの動画が目に止まりました。コーヒーを飲まない間にひどくなった腰痛や肩凝りはホルモンバランスのせいではなくカフェインからのようです。時々目眩もしてました。コーヒーの香りが好きなのでデカフェから始めてみようと思います
私はカフェイン下戸、とでも言うか、夜寝付けない子供でした。夕食後のひとときにお饅頭と煎茶、の余裕ができた５０年前からです。コーヒー紅茶はカフェインを気にしますが食事時の日本茶のカフェインは見過ごされがち。もっとカフェインの耐性の強い人弱い人がいることを広めて欲しいです。
先生の動画を観てから、カフェインレスのコーヒーに替えました。正直味は劣りますがメンタル改善が優先です(^^)緑茶も飲むと胃痛がするのでやめました。
だから欧米でモンスターで死ぬ人いるんだ🤔
最近、異常なほどコーヒー好きになったブラックを何倍も飲みますカフェインレスのコーヒー高いですし…
流石ですね。コーヒーを毎日飲んでいたのが今は週１位です。今にして思えばコーヒーは良くないですねモカも一時ハマってました。でも効き目がキレるとアウトでしたね。
私は無類のお茶好きで、一時期普段飲みを緑茶にしてたら眠れなくなって、カフェインかなぁと思い、熱いのと冷たいのも麦茶に変えたらよく眠れるようになってからずっと年中麦茶です。ただ、本当にお茶が好きで緑茶も烏龍茶も紅茶も大好きなので、特に飲みたいなぁとかご褒美にって飲むことはあります。ただ、最近は気にせず毎日飲むようになってきたので、試しに麦茶だけにしてみます。あと、コーラやライフガード、デカビタCもめっちゃ好きなので、意識的にやめてみます。よく眠れるようになったら心も安定するかなぁ。
見た目がワイルドで中身が繊細なのギャップがあっていいね。
仕事中、寝ちゃうんですよね〜💧研修とか。私の中の会話のスピードが普通の人の2倍速なので。早口で言葉数少ない人だと寝ない。相手のスローな会話聞いてると寝てしまう💧コーヒー飲むとまだまし。
自分も居眠りしてそれが普通と思ってたんですが、😂例えば寝る時間が6時間とかだと短いらしく、8時間に変えて数時間伸ばしたことで居眠りなくなったので、本当にオススメしたいです！
カフェインレス4日目、辛いです、、😂
鬱持ちです。カフェイン中毒あるかもしれませんね。コーヒー7杯を一日飲んでも大丈夫とか自慢してたぐらいです。ありがとうございます。
翼生えないんですね・!この動画でカフェイン断ち初めて三週間、軽くなりました、ありがとうございます
コーヒーを1日に5杯以上飲んでます。不安、焦燥感、嫌な事が頭の中をぐるぐる回ってる等思い当たる節があります。薬の副作用かと思っていたけどカフェインかも知れませんね。試しに一切たった今からカフェインを全て断ちます。
カフェイン断ちしてみていかがですか？お茶は大好きなので、わたしもカフェインレスを選択してお茶生活を楽しみたいと思います。
@@okuribitokaedenobinary カフェイン断ちしてスッキリした感じはあります。ありがとうございます。僕もお茶好きなのでカフェインレスで楽しみたいと思います。
@@Mチャンネル-j4l さんお返事ありがとうございます！スッキリ感は良いですよね✨早速カフェインレスコーヒーを買ってきました！少しずつカフェインレス生活してみます！カフェでも最近はカフェインレス商品があるので嬉しいです🫖
最近イライラしやすいなと思っていたのですが、1日に何杯もコーヒーを飲んでいたからかもしれません…ヒヤッとしました…明日からカフェイン減らしてみます！
こんにちは。いつも動画拝見してます。1日にコーヒー10杯・ノンシュガーエナジードリンク3本飲むものです。今日はカフェイン断ちをトライした当日なんですが、他の方のコメントにもあるように、今、ひどい頭痛に悩まされています。調べたところ「頭痛、著しい疲労感または眠気、不快気分、抑うつ気分、または易怒性、集中困難、感冒様症状（嘔気、嘔吐、または筋肉の痛みか硬直）」などが、カフェイン断ちの禁断症状としてあるようです。この状態を乗り越えてこそ、効果があるのでしょうか？むしろ、すぐにこんな禁断症状が起きるほど、自分がカフェイン中毒だったのかと思うと驚きを隠せません。しばらく頑張って、どんな変化があるのか観察してみようと思います。「気づき」を与えてくださりありがとうございました！
職場で毎日怒り狂っていた(脳内だけ)けどカフェイン減らしたら別人級に落ち着きました。
コーヒー断ちして、2週間ほどしてこの動画に出会いました！不安症、心配性傾向(特に大人)は強いので、やはりやっていて間違いなかったのだと確信させてくれました。ありがとう😊
この話を旦那さんが聞いて焦っている😂毎日インスタントコーヒーや疲れたときに栄養ドリンク剤を飲んでいます。「コーラも？他の炭酸は大丈夫だよね？ジャスミンティーは良いの！？✨（←好きなお茶）じゃあ1ヶ月やめてみよう。」ですって。😅コーヒーのストックたくさんあるんですけど💦心の不調が変わって、体のバランスも取り戻せたらいいなと思います。
日にカフェイン500ミリは摂取してまーす！飲料、錠剤など。精神安定剤や抗うつ剤も併用してます。カフェイン、絶てるか自信ないなぁ。
長年コーヒーのカフェイン中毒なので、1度やめてみます。不安神経症の原因の気がしてきました。
少し前にこの動画をみて、もしかして、、と思い試しに1ヶ月ほどやめました。驚きました。箇条書きにしますが、不安感がなくなった・ポジティブになった・幸せを感じやすくなった・人に優しくなった・眠りが深くなった・自信が出るようになった・反芻思考がなくなった・疲れにくくなった・肌が綺麗になった・頭の痒みが治ったなどなど、私には正直メリットしかありませんでした...上記の逆のことが、ある時から続いていたのですが、思い返せばカッコつけて転職先のフリードリンクでBLACKコーヒーを毎日飲むようになってからでした。特に嬉しいのが、なぜかわからないけど頭の痒みが抑えられたのと、幸せを感じやすくなるようになりました。多少はメンタル落ちる時はありますけど精神が安定してる分リカバリーが早いです。もちろん人によるんですが、私は100%やめて良かったタイプでしたね。
謎の焦燥感、カフェインのせいだったのかな
私はお茶屋さん(自称)なので難しいですよね…でも希望があるのでとりあえず10日飲むのをやめてみることにしましょうエナジードリンク苦手です若い頃(と言っても7年くらい前)はよく飲みましたが、最近たまに飲むと、30分～一時間で体が震えます、なんかこう、お腹が空いてないのにお腹が空きすぎて震える、今すぐ食事を採りたい、みたいな感覚に襲われるので今はエナジードリンク飲みません
低血糖状態の症状に似てますね。
お話ありがとうございます💓コーヒー大好きでしたが、この動画を機に少しずつ減らしていきたいと思いました。もっとデカフェ専門のコーヒー店とか増えてきたらいいな☕️
へぇー。心身の不調があるので明日からカフェインレスやってみます。(今日はもう飲んでしまったので)実験大切ですね。
鬱寛解して暫くしたとき、エナジードリンクでパニック発作の症状が・・そして季節的に冬にコーヒーを飲みだしたある日常にメンタル不調になりやすくついには、またもやパニック発作になりました・・もしかしてとカフェインとメンタル不調で検索したらこちらの動画に出会い納得した次第です
とても、参考になる動画有難うございます。栄養ドリンクの件おっしゃる通りです。以前、毎日飲み続けて亡くなられた方がいましたね。因みに、ペットボトルのお茶などにビタミンと記載されている正体は防腐剤です。
カフェオレすきなんだよね・・・でもやってみる！今日買った緑茶なくなったらやめてみます。実際焦燥感や不安感あるんです。後デカフェを探してみます。
たまには緑茶ものみたーい(笑)
私はコーヒーのカフェインだけがダメで、紅茶や緑茶は平気なんですよね。何故かコーヒーはすぐ胃に来てしまい、逆流性食道炎も悪化してしまいます。なので10年ほど前からは必ずデカフェしか飲んでいません。何故コーヒーのカフェインだけなのか？不思議です。ちょっとこの動画の内容とは離れていますねすみません。
Amazonで今日からデカフェとオリゴ糖を頼んで実験してみます。白湯とデカフェプロテイン、やれる事を前向きにコツコツ実験してみます。
飲んでるけど頗る元気やわ
中学からずっと珈琲毎日飲んでました。カフェイン中毒の頭痛が出るので、まずデカフェから始めてみます。最近は心の調子いいと思ってたけど、なんかやる気集中力がでないんだよなぁ。
私は特発性過眠症と診断されてカフェインを100〜200g取っています。カフェインをやめると、頭がぼーっとしてなかなか集中できません。体のことを考えるとやめた方がいいのかもしれませんが、カフェインを取ることの利得があってやめられません。日中の眠気を解消するためにカフェイン以外の方法があれば知りたいので、受診してみます。この動画の論点とずれてしまうかもしれませんが私にとって生命線に近いカフェインだったので、反応してしまいました…失礼します。
![[Important] The effects of drinking coffee on your eyes and body](http://i.ytimg.com/vi/0d_hEPvE2xU/mqdefault.jpg)
🔴ほうじ茶にもカフェインは含まれていますね。私は、子供の頃、入院時に寝る前に出されていたほうじ茶（🔴おそらく実際は、ほうじ番茶）の印象が強く、カフェインがかなり少ない飲み物として認識していました。ここでの説明で私が言っているのは、ほうじ番茶、を指しています。
実際、市場に出回っている安価なほうじ茶は、番茶をベースにしているため、カフェインはかなり少ないそうです。（これが、ほうじ番茶といわれるようです）最近の飲料のほうじ茶や、高級はほうじ茶は、カフェイン含量が高いものもあるかもしれません。ご自身にてぜひ調べてみてくださいね。麦茶とルイボスティーは確実に、カフェインゼロです。
カフェインレス生活を始めて2ヶ月経ちます。なんと！3年間不安感で乗れなかった電車に乗れるようになりました。ありがとうございます😊
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今、タンパク質中心生活にもトライし始めました。
いつも、すぐにできそうなアプローチを教えていただき、感謝です。ありがとうございます😊
カフェイン断ち、小麦断ち、朝食断ち、心身の好転が期待できる食物の制限の選択肢がありますが、摂取するメリットをデメリットが上回ったり、またその逆に断つデメリットのほうが大きく、また戻ってくる人など様々だと思います。
私は、小麦断ちして、精神、肉体ともにすっと軽くなりましたが、カフェインを断ったときは逆にパフォーマンスの低下を実感しました。橋本先生の仰るように、やめてみて良ければ続ければいいし、イマイチなら戻せばいいし、ノーリスクで手軽に試せるところがこの健康法の利点です。
自分もコーヒー好きだけどカフェイン摂ると不安感や動悸が出て弱いと認識していていたので止めて今４０日位ですが、ポジティブな思考ができるようになったというか、「しょうがないものはしょうがない」みたいに思えるようになった感じが確かにあります。
カフェイン取らないとやる気が出ない！みたいな、近い感情でもいいんですけどそういうのってどう対処すべきだと思いますか？
@@user-sm6dn5yo9g 気合い
私もカフェイン断ちしてマジですごく良くなりました。
抗うつ薬より効きます。
抗不安薬を長年服用していますが、カフェインレスすれば良いでしょうか？
私の場合はカフェイン依存症の状態で不安が強く出ていたようです。
もう3、4年前ですが一日に6杯くらいコーヒを飲んでました。
今はお茶のカフェインは大丈夫みたいなのでお茶は飲んでますが
私の場合コーヒーはだめだったみたいです。
何回かコーヒー飲んだら飲まなかったり試してましたがコーヒーは気分が落ち込んでだめでした。
2週間コーヒー飲まなくしたら不安が減ったと実感できるようになりました。
@@saiwa999 貴重な情報、ありがとうございました。試してみます。
辛いですよね試してみてください^_^
カフェインとさよならしてから不眠が改善して肌艶がよくなりました😊本当にいい事しかないです！
毎日コーヒー3～4杯飲むほどの中毒者でしたが、この動画をきっかけにここ1ヶ月間はカフェインレス主体に切り替えて、カフェイン入りを1日1杯に減らしました。
カフェイン入りのコーヒーをたくさん飲んでいた時期は原因不明の不安や胸痛に悩まされていましたが、ここ最近はほとんどなくなりました。不思議と人間関係も良くなった気がします。
カフェイン減量開始から最初の2週間程度は離脱症状の頭痛がひどかったです。それだけどっぷり浸かっていたということですね。
最近は頭痛も落ち着いています。最終的にはカフェイン０の生活にしていきたいです。
有益な動画ありがとうございました。
毎日2杯のコーヒーでも、カフェイン断ちをしたら寝込むほどの頭痛に襲われました。1週間ほど体調が優れず辛かったです。
でもカフェインが抜けたら頭がクリアになり驚きました。偏頭痛もすっかり無くなり、とても快適です。
コーヒーは好きなので今はデカフェで楽しんでます。最近のデカフェは香りも良くておいしいですよね。
どれくらいの期間でカフェインがぬけたと感じましたか？
美味しいデカフェおしえていただけないですか？
私もカフェイン減らしてメンタル回復しました。ついでにフレッシュ&砂糖なしのカフェインレス１杯にして調子いいです。食事&栄養、やればやるだけ効果ありますね。いつもありがとうございます😉
私も数ヶ月前からカフェイン断ちをし始めましたが、結果、仰る通り、焦燥感、不安感のようなものが消えてよく眠れるようになり、頭もすっきり、メンタルが劇的に改善したのを実感しています！今回の動画を見て、更にカフェインレスコーヒー断ちもしてみようかと思いました！大変役立ちました。いつも話の内容が詳細でポイントがわかりやすいです。ありがとうございます。
🔴ほうじ茶にもカフェインは含まれていますね。私は、子供の頃、入院時に寝る前に出されていたほうじ茶（🔴おそらく実際は、ほうじ番茶）の印象が強く、カフェインがかなり少ない飲み物として認識していました。（時代もあるかもしれません）よって、ここでの説明で私が言っているのは、🔴【ほうじ番茶】を指しています。
実際、市場に出回っている安価なほうじ茶は、🔴番茶をベースにしているため、カフェインはかなり少ないそうです。ほうじ番茶といわれるようです。最近の飲料のほうじ茶や、高級はほうじ茶は、カフェイン含量が高いものもあるかもしれません。ご自身にてぜひ調べてみてくださいね。麦茶とルイボスティーは確実に、カフェインゼロです。
さらに自分と向き合い、もっと具体的な解決策を知りたい方へ！書籍【わたしが「わたし」を助けに行こうー自分を救う心理学ー】
amzn.to/49YjAE8
私はコーヒーやコーラを飲むと、動悸がしてまったく眠れなくなってしまったり、ある時は、意識が朦朧としてしまって、駅で倒れてしまったことがありました。当時はそれがまさかカフェインが原因だと分からなかったのですが、いつも体調が悪くなるのがカフェインとった後だと気づき、避けるようになってから体調が良くなりました！
えー‼︎ 思わず声が出ました。毎日コーヒー以外の水分は摂っていないほどのコーヒー好きです。平均8杯ぐらいは飲んでいます。かつ不安症状が酷く生きづらさを感じています。コーヒーが薬の代わりというか飲めば気持ちが癒され落ち着く気がしていましたが、この動画を見て眼から鱗..今日から試してみたいと思います。
何も知らずに美味しいからという理由で一日10杯以上コーヒー、酷いとそこから更にエナドリ5本飲む生活を送ってましたが動画見てとりあえずデカフェ豆生活から始めようと思いました感謝
最近調子いいと思ってたら、お茶の代わりに水飲むようにしたからだったのかー、カフェインは良いものと思ったけどデメリットを理解してなかった、今回の動画で理解できました！ありがとうございます✨
ブラック大好きです………カフェインが体に不調をきたすとは知らなかったです。まずはカフェインレスから始めてみようかな
何気なく見た動画でしたが
話が上手くて引き込まれてしまいました！
1日5杯程飲んでたコーヒーが先月から急に不味く感じて飲めなくなってしまい、強制的にカフェイン断ちをしました。1週間ほどで、頭痛吐き気目眩におそわれ、今は1日1杯仕方なくコーヒーを飲んでます。今度は自分からカフェイン断ちやってみます。
なんだかんだでお白湯が最高です笑
最近まさにこれに気が付いて意識的に抜いてます。
焦燥感、不安感、考えが無意識に巡りまくる状態が無くなります。
落ち着いた自分になれることが幸せです。
仕事のミスも減るように感じています。
不安で生きるの辛いから絶対にやめます
5年程カフェインレス生活して心身の調子が良くなりました。
カフェインレスで改善する人たくさんいると思う。
私はなぜかカフェイン入ってないお茶も渋味がある物は飲めなくなった。
飲み物は水が一番良いと思うようになりました。
ある時からコーヒーの代わりにお味噌汁飲むようにしたらメンタルも生理痛もお通じも良くなりうつっぽさが無くなりました。
スタバやめられませーん
@@アンダーソン-u1l デカフェ対応してくれますよ。夜いく時フラペチーノもデカフェで作ってもらえます。一度お試しください。
コーヒーやめられないと思い込んでいたけど、ノンカフェインの麦茶が美味しいと感じるようになってから、コーヒーが逆に胃が痛くなりそうで飲みたく無くなりました。コーヒー断ちをしたわけじゃなく、面倒だから麦茶飲んでただけなんだけど😅
イライラしなくなったなぁ〜
優しそうな表情、わかりやすい話、聞きやすい話し方の3つが揃っているのに、たまに圧倒的な筋肉量が気になって話が入ってこない時がある…w(でもファンです)
先生のお話、いつも実践してみようと思えるものばかりです。
カフェイン断ちがんばろ！
ありがとうございます
コーヒーが大好きですが、
カフェイン断ちをします。
不安ばかりありますので
橋本先生のお言葉通りにしてみます。
今回も拝聴できました。
🙏✨✨ありがとうございます。
妊娠中、カフェインなしで元気でした。お腹の子のためが、じぶんのためでもあったのですね😄
今は美味しいから紅茶コーヒー飲みますが、また辞めてみて実験的してみようと思いました。
大丈夫になったらまた飲んでもいい、はもしょうさんも、今は嗜んでいる、一生飲んじゃ駄目ってわけではないよ、
というお声にほっとしてます😃
友人や家族との語らいに飲むと、やっぱり、コーヒーや紅茶って特別に嬉しいものですから。
オープニングの曲
なんだか気分が可愛くなります❤
軽くなってお話がスッと入る気がします。
適応障害で休職してます。そのせいではもしょうさんの動画に出会い、次々と拝見中です。（当てはまることが多すぎで何度も見ています。）休む半年前からストレス障害のような症状が出て体調が悪く2ヶ月ほどほとんど夜が眠れず、コーヒーも効かなくなり毎日栄養ドリンクを飲み、それもだんだん高価できついものに変わり、メンタルも壊れて倒れてしまいました。こちらの動画を見て今、カフェインを取らず、コーダサプリも開始したばかりです。
カフェインは若い頃は全く影響のないものでしたが、50をすぎる頃から午後3時を過ぎて飲んだらよる寝付けなるくらいにかわりました。年齢や、他の栄養でも変わるのでしょうか。
翔太先生✨
おはようございます。
ブラックコーヒーが好きです。
ほっとするんです。
だけど胃がもたれる時があります。ハーブティーにしようかな。
いつも
ありがとうございます✨💜
以前何度もカフェイン断ちにチャレンジしましたが頭痛と吐き気で挫折しました😭しかもカフェインで毎朝無理やりテンション上げているので（味も嫌いなのに）カフェインとらないと何時間でも朦朧として寝てしまいそうです💦大型連休じゃないとチャレンジ出来ないな😂😂
でも是非やりたい。
あと、甘いお菓子もちょっとした寂しさ埋めてくれるので辞められない💦
これは本当だと思います。カフェインある無しで不安の強さがかなり違う事もありました。とは言っても自分が飲んでたのは甘いコーヒーでしたが...2Lを毎日飲んでました。雪印コーヒーは最強。
勉強になりました。たしかにカフェイン控えめにしたら調子が良いので、こんどは「断ち」をしてみようと思います。
ちなみに…ほうじ茶は、元々緑茶と同じ茶葉なので、少量ですがカフェイン含まれていると思います💦
カフェインゼロなのは麦茶なので、徹底するのであれば麦茶の方が良いかと思います^^
カフェイン断ち成功しました。美味しいカフェインレスコーヒーを見つけて、何気なく止めはじめたんですが
眠剤を沢山飲んでも眠れなち不眠が、今は薬なしでぐっすり寝てます。
止め初めの1週間はひどい頭痛で、きっと離脱症状だったと思います。それだけ知らないうちに体に影響があったんでしょうネ
カフェイン断ちオススメです！
心身を病んで仕事に行っていた時、食欲がなくて栄養ドリンク毎日飲んで、さらに胃腸も壊してしまった経験あります。いまははもしょうさんの動画を見てからカフェインレスの生活してます！調子いいです
꒰ღ˘◡˘ற꒱
早速、ほうじ茶に代えてみます。
いつも楽しく見ています😊
妊娠後の生理痛とPMSがひどくなったのをきっかけにカフェインレス取り入れてました。生理前後特にカフェインを取らないようにすると自然と調子が良くなりました。
この動画で再確認。
毒親問題やアダルトチルドレンの問題などとも繋がるのでこれからも続けていこうと思います😊
最近1週間ほどカフェイン断ちしました。最初は頭痛くなったりしましたが、体が軽くなり夜よく眠れるようになり、カフェインに依存していた事を実感できました。メンタルやPMSも落ちつきました。辛かったのはチョコも食べれなかった事です😂チョコのない甘いお菓子って限られているんですよね。今は毎日じゃなくほどほどにカフェインを取っています。
なるほど。
カフェインのメリットしか知らなかったので、デメリットを知ることができて良かったです。
1日に何杯も珈琲飲んでしまうので、デカフェにしてみて様子を見てみようかなと思います。
自分は多い方です。どうしたら辞められるのかがわからないですが、頑張ってみます。言ってくれる人がいることがまず感謝です！
ADHDのような注意散漫な人にはカフェインで発達障害的な症状を抑制して集中できたのですが、確かにその分効果切れると燃え尽き症候群や、情緒が安定していなかったと思います。ほかに方法を模索してみます。
いきなりコーヒー飲めなくなりました。
もう水しかのんでないので、肌の調子となれるようになりました
半年ぐらい前からダークチョコレートにハマってしまい、苦味100%のものを毎食食べる生活をしています。チョコにもカフェインが多く入ってるようなので、いきなり断ち切れるかどうかは不安ですが、食べるのを止めてみようと思います。将来について最近深く悩むことがあるので、改善される期待を込めて頑張ってみます。
たまにチョコレートも美味しいですね。86％から99％まで少しづつとっています。なので1枚買うと長いことあります😆
デカフェにして3年位になります。
カフェインレスコーヒーも毎日飲んでいたのを３、4日に一回になりました。
カフェインが精神的にも影響しているとは知りませんでした。
これからもカフェインレス生活まっしぐらです！！
一ヵ月前にはもしょうさんの動画に辿りついたものです。
パニック障害、不安神経症、自律神経失調症があり、以前お医者さんからカフェインのとりすぎはNGと言われていましたが中々辞められず。
この動画をみて、カフェインリセットの重要性を改めて理解し飲みすぎていたコーヒー断ちを一ヵ月試し中です(カフェインレスコーヒーは飲んでます)
不安等で遠出が中々できない、買い物で発作が頻発に起きていたのですが、発作の頻度がかなり減り寝つきも良くなり寝起きも大分良くなりました！仕事中の発作もかなり減りました。
身体が軽く活動量が明らかに変わって驚いております。
完治した訳ではないのですが、適度に続けていこうと思います👏
ありがとうございました。
わたしも不安神経症で薬を飲んでます。
コーヒーを毎日5杯は飲んでます。やめたら、違いがわかるでしょうか？
@@池田裕一郎-q8e さん
個人差がありますし、私はお医者さんではないのではっきりと断言は出来ませんが、その5杯を2.3杯に減らしてカフェインレスに変えるだけで大分違うと思います。私もカフェイン辞め始めは不安でそわそわしたりコーヒー飲みたい!となっていましたが、それも1週間ほどで落ち着きました。すぐに劇的に変わるものではないので、長い目で見るのも大事です。
現在はカフェインレスメインでたまに普通のコーヒーをのみますが、少し摂取が多いとパニック発作予兆が起きたりとカフェインに敏感に反応していて、かなりカフェイン中毒だったんだと気付けました。(だからといってカフェインが悪ではないですし、今後もコーヒーは飲みます)
なので試しにカフェイン断ちをしてみるのも悪くないと思います。
長文になり失礼しました。
フルテロップの動画はこれが初めてです、
とても観易かったです。
以前に比べると最近は
カフェインを摂らなくなったと自覚してますが、
完全に断つ！というのはやったことがありません。
まずは家にあるコーヒーを他者に進呈します。笑
橋本さんが回復したらカフェインを
お摂りになっているというのは驚きました…！！
珈琲バカみたいに飲んでました。
目から鱗です！
カフェインを徹底的に断ってみます！
有益な情報、本当にありがとうございます🙏
おはようございます！
とても分かります😣
私もコーヒー、緑茶、紅茶などを飲むと動悸と偏頭痛になりやすいです💦
その変わりに朝は白湯を飲むようになりました☺️
白湯はすごくいいですね。わたしもカラダが欲しています♡
コーヒー大好きなのですが、最近デカフェに切り替えました。それでもまだメンタルが安定しないので、黒豆茶やコーン茶、ルイボスティーなども試しています🤭自分に合うものが見つかるといいなーと思っています。
これはいい話を聞きました。コーヒーを飲むとイライラが抑えられることが多く習慣的に飲んでいました。試しにやってみようと思います。
コーヒーを、毎日のように飲んでました。シャキっとしたからですが…まさか、不安・焦燥感の原因とは思いませんでした。頑張って、カフェインなしの生活します。
私です…笑笑
コーヒー飲まなくて、何日かしたらものすごく飲みたくなって…今日も飲みましたね…。そして飲んだ日から寝れなくなって病みやすくなりました…
一回たってみます！！！
カフェイン断ちを一度経験して最高な生活を送った経験があるのに、またカフェインとり始めて調子悪くなってきたんでまた始めますw
朝いつもコーヒーを飲んでいますが持病の薬も結構の量飲んでいます。
しかも最近風邪を引いて胃の調子が余り良くなく吐き気もして困っていましたがほぼほぼ薬とコーヒーを同時に飲んでいたので体調が良くなるわけないですよね。
しかもメンタルクリニックにも通いながら認知症の母を介護してます。
コーヒー明日から止めて見ようと思っていたので先生の動画凄くタイミング良く勉強になりました。
禁煙もデパスも簡単に出来たのでカフェインレス頑張ります😅
そんなに影響が有るのですね。カフェイン断ちも自覚が出来るほど症状が出るんだね。
栄養ドリンクも緊張とか疲れで目眩がする時に薬飲むより良いだろう...と何年も軽く考えて飲んでました。知らないて怖いですね。
来週から歯のホワイトニングを考えているので良い機会だから私もやってみようかな。一石二鳥だ😊
はもしょうさん✨ありがとう🙋♀️
私も本間先生の「副腎疲労」の本をよみ、カフェインだちをしました。まーすごかったです！
こんにちは。動画を拝見しました。
最近、やはりカフェインに耐性がなくなり、橋本さんの言う通りでした。
昔は飲めていたのに、今はもう耐性がなくなりましたが、今まで知らなかったので参考になりました。
本当にありがとうございます。
妊婦になってカフェインを止めないと行けない時期で紅茶もカフェインレスを飲んでいますがやっぱりカフェイン入りのが美味しい…
お茶もカフェイン入り緑茶が美味しい…
たまーに飲んでますがなかなかあの味が忘れられません🥲
私も減らしてますが、以前よりは飲まなくなったのは確かです😊
パニック障害を長年患っているのですが、医師にもカフェインは辞めたほうがいいと言われているのですが、、
チョコレートが辞められません💦
ウーロン茶などもですが、、
唯一コーヒーは苦手なのでそこまで飲みませんが💦
チョコレートは沢山食べてしまうのですか？
ジャスミンティーもカフェイン入ってるのは知らなかったです。ほうじ茶好きなので緑茶から変えてみます。色々調べて試してみます！
親子関係の再生リストを周回していて理屈は理解できてるのにどこか他人事にしか考えられなく…栄養療法も考えてみようと思いこちらの再生リストも見始めました。まずはできることを、と思いカフェイン断ちから始めてみます。思えばロクな栄養を摂ってこなかったので親子関係云々の前に自分の体をよく見つめ直そうと思います。有益な情報を無料で提供してくれるはもしょうさん、本当に助かっています。いつもありがとうございます。
カフェインやめてメンタル本当にいいです、頭痛があるのと身体がだるいのですが離脱症状なくなるのが楽しみです
コーヒー依存症かなと思っていたのもあり、心理的にも心当たりあるのでカフェインレス生活してみます。
私は、学生時代からずっとカフェインアレルギーで苦しんでいました。少量でも用実には眠れなくなりうつ状態になる。この動画で改めて、自分のカフェイン花瓶で苦しんでいたことが明確になりました。ありがとうございました。😀😀😀
ほうじ茶にもカフェイン 入ってますよ
昨日この動画に出会い、試しに朝コーヒーを抜いたらフラフラしたり落ち着かなくなり、とても影響が強かったんだなと気づきました。
これはしばらく辞めてみようと思えました。ありがとうございます。
たまたま調子を崩してカフェイン断ちとなりました。飲まなくなりちょうど1週間経つ頃にこの動画が目に止まりました。
コーヒーを飲まない間にひどくなった腰痛や肩凝りはホルモンバランスのせいではなくカフェインからのようです。時々目眩もしてました。
コーヒーの香りが好きなのでデカフェから始めてみようと思います
私はカフェイン下戸、とでも言うか、夜寝付けない子供でした。
夕食後のひとときにお饅頭と煎茶、の余裕ができた５０年前からです。
コーヒー紅茶はカフェインを気にしますが食事時の日本茶のカフェインは見過ごされがち。
もっとカフェインの耐性の強い人弱い人がいることを広めて欲しいです。
先生の動画を観てから、カフェインレスのコーヒーに替えました。正直味は劣りますがメンタル改善が優先です(^^)
緑茶も飲むと胃痛がするのでやめました。
だから欧米で
モンスターで死ぬ人いるんだ🤔
最近、異常なほどコーヒー好きになった
ブラックを何倍も飲みます
カフェインレスのコーヒー高いですし…
流石ですね。
コーヒーを毎日飲んでいたのが
今は
週１位です。
今にして思えば
コーヒーは良くないですね
モカも一時ハマってました。
でも
効き目がキレるとアウトでしたね。
私は無類のお茶好きで、一時期普段飲みを緑茶にしてたら眠れなくなって、カフェインかなぁと思い、熱いのと冷たいのも麦茶に変えたらよく眠れるようになってからずっと年中麦茶です。
ただ、本当にお茶が好きで緑茶も烏龍茶も紅茶も大好きなので、特に飲みたいなぁとかご褒美にって飲むことはあります。
ただ、最近は気にせず毎日飲むようになってきたので、試しに麦茶だけにしてみます。
あと、コーラやライフガード、デカビタCもめっちゃ好きなので、意識的にやめてみます。
よく眠れるようになったら心も安定するかなぁ。
見た目がワイルドで中身が繊細なのギャップがあっていいね。
仕事中、寝ちゃうんですよね〜💧研修とか。私の中の会話のスピードが普通の人の2倍速なので。早口で言葉数少ない人だと寝ない。相手のスローな会話聞いてると寝てしまう💧コーヒー飲むとまだまし。
自分も居眠りしてそれが普通と思ってたんですが、😂
例えば寝る時間が6時間とかだと短いらしく、
8時間に変えて数時間伸ばしたことで居眠りなくなったので、本当にオススメしたいです！
カフェインレス4日目、辛いです、、😂
鬱持ちです。カフェイン中毒あるかもしれませんね。コーヒー7杯を一日飲んでも大丈夫とか自慢してたぐらいです。ありがとうございます。
翼生えないんですね・!この動画でカフェイン断ち初めて三週間、軽くなりました、ありがとうございます
コーヒーを1日に5杯以上飲んでます。
不安、焦燥感、嫌な事が頭の中をぐるぐる回ってる等思い当たる節があります。
薬の副作用かと思っていたけどカフェインかも知れませんね。
試しに一切たった今からカフェインを全て断ちます。
カフェイン断ちしてみていかがですか？お茶は大好きなので、わたしもカフェインレスを選択してお茶生活を楽しみたいと思います。
@@okuribitokaedenobinary カフェイン断ちしてスッキリした感じはあります。
ありがとうございます。
僕もお茶好きなのでカフェインレスで楽しみたいと思います。
@@Mチャンネル-j4l さん
お返事ありがとうございます！
スッキリ感は良いですよね✨
早速カフェインレスコーヒーを買ってきました！少しずつカフェインレス生活してみます！
カフェでも最近はカフェインレス商品があるので嬉しいです🫖
最近イライラしやすいなと思っていたのですが、1日に何杯もコーヒーを飲んでいたからかもしれません…ヒヤッとしました…
明日からカフェイン減らしてみます！
こんにちは。いつも動画拝見してます。
1日にコーヒー10杯・ノンシュガーエナジードリンク3本飲むものです。
今日はカフェイン断ちをトライした当日なんですが、他の方のコメントにもあるように、今、ひどい頭痛に悩まされています。
調べたところ「頭痛、著しい疲労感または眠気、不快気分、抑うつ気分、または易怒性、集中困難、感冒様症状（嘔気、嘔吐、または筋肉の痛みか硬直）」などが、カフェイン断ちの禁断症状としてあるようです。
この状態を乗り越えてこそ、効果があるのでしょうか？
むしろ、すぐにこんな禁断症状が起きるほど、自分がカフェイン中毒だったのかと思うと驚きを隠せません。
しばらく頑張って、どんな変化があるのか観察してみようと思います。
「気づき」を与えてくださりありがとうございました！
職場で毎日怒り狂っていた(脳内だけ)けどカフェイン減らしたら別人級に落ち着きました。
コーヒー断ちして、
2週間ほどしてこの動画に出会いました！
不安症、心配性傾向(特に大人)は強いので、
やはりやっていて間違いなかったのだと確信させてくれました。
ありがとう😊
この話を旦那さんが聞いて焦っている😂
毎日インスタントコーヒーや疲れたときに栄養ドリンク剤を飲んでいます。
「コーラも？他の炭酸は大丈夫だよね？
ジャスミンティーは良いの！？✨（←好きなお茶）
じゃあ1ヶ月やめてみよう。」
ですって。😅コーヒーのストックたくさんあるんですけど💦
心の不調が変わって、体のバランスも取り戻せたらいいなと思います。
日にカフェイン500ミリは摂取してまーす！飲料、錠剤など。
精神安定剤や抗うつ剤も併用してます。
カフェイン、絶てるか自信ないなぁ。
長年コーヒーのカフェイン中毒なので、1度やめてみます。不安神経症の原因の気がしてきました。
少し前にこの動画をみて、もしかして、、と思い試しに1ヶ月ほどやめました。
驚きました。箇条書きにしますが、不安感がなくなった・ポジティブになった・幸せを感じやすくなった・人に優しくなった・眠りが深くなった・自信が出るようになった・反芻思考がなくなった・疲れにくくなった・肌が綺麗になった・頭の痒みが治った
などなど、私には正直メリットしかありませんでした...
上記の逆のことが、ある時から続いていたのですが、思い返せばカッコつけて転職先のフリードリンクでBLACKコーヒーを毎日飲むようになってからでした。
特に嬉しいのが、なぜかわからないけど頭の痒みが抑えられたのと、幸せを感じやすくなるようになりました。多少はメンタル落ちる時はありますけど精神が安定してる分リカバリーが早いです。
もちろん人によるんですが、私は100%やめて良かったタイプでしたね。
謎の焦燥感、カフェインのせいだったのかな
私はお茶屋さん(自称)なので難しいですよね…
でも希望があるのでとりあえず10日飲むのをやめてみることにしましょう
エナジードリンク苦手です
若い頃(と言っても7年くらい前)はよく飲みましたが、最近たまに飲むと、30分～一時間で体が震えます、なんかこう、お腹が空いてないのにお腹が空きすぎて震える、今すぐ食事を採りたい、みたいな感覚に襲われるので今はエナジードリンク飲みません
低血糖状態の症状に似てますね。
お話ありがとうございます💓コーヒー大好きでしたが、この動画を機に少しずつ減らしていきたいと思いました。もっとデカフェ専門のコーヒー店とか増えてきたらいいな☕️
へぇー。心身の不調があるので明日からカフェインレスやってみます。(今日はもう飲んでしまったので)
実験大切ですね。
鬱寛解して暫くしたとき、エナジードリンクでパニック発作の症状が・・そして季節的に冬にコーヒーを飲みだしたある日常にメンタル不調になりやすくついには、またもやパニック発作になりました・・
もしかしてとカフェインとメンタル不調で検索したらこちらの動画に出会い納得した次第です
とても、参考になる動画有難うございます。
栄養ドリンクの件おっしゃる通りです。
以前、毎日飲み続けて亡くなられた方がいましたね。
因みに、ペットボトルのお茶などにビタミンと記載されている正体は
防腐剤です。
カフェオレすきなんだよね・・・でもやってみる！今日買った緑茶なくなったらやめてみます。実際焦燥感や不安感あるんです。後デカフェを探してみます。
たまには緑茶ものみたーい(笑)
私はコーヒーのカフェインだけがダメで、紅茶や緑茶は平気なんですよね。
何故かコーヒーはすぐ胃に来てしまい、逆流性食道炎も悪化してしまいます。
なので10年ほど前からは必ずデカフェしか飲んでいません。
何故コーヒーのカフェインだけなのか？不思議です。
ちょっとこの動画の内容とは離れていますねすみません。
Amazonで今日からデカフェとオリゴ糖を頼んで実験してみます。
白湯とデカフェプロテイン、やれる事を前向きにコツコツ実験してみます。
飲んでるけど頗る元気やわ
中学からずっと珈琲毎日飲んでました。
カフェイン中毒の頭痛が出るので、まずデカフェから始めてみます。
最近は心の調子いいと思ってたけど、なんかやる気集中力がでないんだよなぁ。
私は特発性過眠症と診断されてカフェインを100〜200g取っています。
カフェインをやめると、頭がぼーっとしてなかなか集中できません。
体のことを考えるとやめた方がいいのかもしれませんが、カフェインを取ることの利得があってやめられません。
日中の眠気を解消するためにカフェイン以外の方法があれば知りたいので、受診してみます。この動画の論点とずれてしまうかもしれませんが私にとって生命線に近いカフェインだったので、反応してしまいました…失礼します。