tehnika za lecenje ruminacija - misli koje nas proganjaju.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ย. 2024
- da li znate razliku izmedju opsesivnih misli i ruminacija? kako se boriti protiv ruminacija i cinjenicada ruminacije cine veci deo opsesivnog poremecaja nego sama opsesivna misao.
Hvala zarko na ovome puno mi znaci i pomaze
Puno hvala na objasnjenju
Najbolji!!! Veliki pozdrav
Hvala vam veliko :)
Ovaj video mi je bas trebao :) Hvala .
nema na cemu pratite bice jos dobrih stvari
Ma bravooo i...nemate pojma koliko razbistrte neke stvari... hvala vam
hvala vam sto odvojite vreme da mi kazete jer uz pomoc vasih komentara znam da sma na dobrom putu.
@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut drago mi je da sam vas našla,stručno a opet jednostavno objasnite stvari...
Moje prijedlog...kad dođu negativne,neugodne misli,što napraviti da ih se preusmjeri,koje tehnike se mogu koristit...
Hvala vam
Lijep pozdrav
@@305monikamonika6 ja nisma sklon tehnikama jer mene uvek zanima uzrok, koren neruze. ali od tehnika, kognitivna restrukturacija, odredjivanje distoryija, stopiranje mislis, dnevnik, trayenje alternativnih misli i....
@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut hvala.
Da uzrok je iskreno najvažniji,samo traje dok ga se nađe...a u tom periodu su nekad potrebe te tehnike
Poštovanje Žarko, stvsbro ste jako dobar psihoterapeut i vidi se da ste načitani za to sve pohvale. Ja mislim da sam 50 psoto vaših klipova ogledala i ovaj do sada me najviše buni i nikako da razumem. Ja imam misli koje su vezane za samoubistvo ali da se razumemo ne želim to da izvršim i jako se bojim te misli i uopšte te radnje kojoj ne smem ni ime da kažem naglas. E sad, ja sam skapirala da su ruminacije misli koje nisu zabranjene nama i imaju voljni komponentu što znači da ova moja više liči na opsesivnu ali onda u jednom delu snimka kažete da su ruminacije "a šta ako se desi saobraćajna nesreća itd.." ova moja isto počinje nekad sa "šta ako se ubijem" i onda izvozim film ceo u glavi preispitujem sebe da l ija to želim ili ne.. Da li to znači da je možda ta misao iruminacija i da ja imam neku želju i sklonost ka tome Onda po ceo dna tražim svoju dijagnozu itako u krug.. Ja znam da ćete da mi kažete da idem kod psihoterapeuta i to ja sam i krenula pre neki dan kod Vašeg kolege i planiram da zakažem 2.termin ali ako bi st emogli da mi date neki odgovor da mi bude malo jasnije jer ja kao da studiram psihologiju 2 meseca i učim neke pojmove ni sama ne znam više kako da ih razlikujem i da provalim šta mi je i koji je problem sa mnom čas imam okp, čas depresiju, čas anksioznost, nešto od toga sigurno ali ja nemam pojma više skroz sam zbunjena jer sve je to nekako povezano a ja više ne živim kako treba postala sam kao mašina a ne čovek mozak mi radi kao kompjuter po ceo dan razmišljam i menjam raspoloženja.. Mnogo nalazim utehu na vašem kanalu ali umem jako i da se zbunim jer upijem milion informacija i ne znam više ni šta je šta. Hvala na odgovoru i izvinite na dosadi
Misao sta ako se ubijem veoma cesto znaci da nesvesno hoce da kaze da imate neki stvafni problem koji nije neuroza i da zelite da on nestane. U prevodu zivite ko mrtvi vec zbog tog velikog problema
Znači hocete da kažete da to nema veze sa neurozom? Ispada da je misao stvarna jer ima veze sa realnim životom a ne opsesivna?
@@ivanailic9859 niste dobro razumeli. Morate da savladate znacenja osnovne terminologije.gledajte i dalje i ucite.stvarno ne mogu da vam objasnjavam kroz komentare sve greske. Iz pocetka neuroza, opsesivne misli, znacenje i tumacenje.
@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut molim vas mail
@@amravukotic9422 kabinetagora@gmail.com
Odlican video.
Drago mi je da kazete da se mogu stopirati ali uz veliki mentalni napor To mi je umanjilo strah
Pozdrav Žarko ! Prije svega hvala vam za vaša izlaganja , od velike su pomoći, sve pohvale pravi ste stručnjak ! Ovo mi je baš otkriće vezano za ruminacije i zaista treba vježbat ! Ja bih imala jedno blic pitanje , po Vama da li je jedan od uzroka suicidalnih prisilnih misli potisnuta agresivnost i nedostatak sigurnosti i ljubavi u djetinjstvu ?Hvala
ako je u pitanju PRISILNA misao tj tacnije opsesivna misao onda se sa njom radi drugacije od autenticne sucidalne misli koju prati i zelja ili pokusaj... tkao da je to prvo najbitnije da se razluci. zatim ako je opsesivna misao treba raditi sa njom samom-okrenuti u suprotno i proeznati stvarni neurotski potencija-poruku iz nesvesnog. kada se to uradi krece se ka unutrai otvorili smo vrata psihe- da li ce nas odvesti u smeru koji ste pitali moze a i ne mora. to je moj posao i ono sto se radi kroz psihoterpaiju . otkriti uzork neuroze
@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut Hvala na odgovoru..da radi se o nametnutim opsesivnim mislima, koje su skroz u suprotnosti sa ličnošću !
@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut pozz zanima me kako mogu da vam se obratim ..željela bih stupiti u kontakt
@@martinalesic4472 na mom sajtu imate moj mail i telefon
@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut ja Imam strah od korone il akoje ko nahladzen Mislim sad je to ijacu I podze me sve boli ti kao da hocu a naj gore mi gusenje I stezanje stomaka umires stajes disati a misli se uvjek vrte oko virusa prokletog
Super ste objasnili hvala.
Meni se dešava kad o ničem ne razmišljam da mi je stalno prisutna neka muzika u glavi, ko da bi imala radijo u glavi I stalno neka pesma, pa cak i noču kad se probudim počne mi muzika u glavi. Čitala sam da to spada pod okp. Ako može savet. Hvala
Morali bi da popricamo da vidimo sta je. Ako niste u mogucnosti idite onds do psihijatra
Do sad sam imala dve različne psihoterapeutke I obe su mi rekle da je to okp da probam da se sa time ne opterecujem da ne pridajem vaznost tome.
Psihijtar bi mi samo dao tablete a to naravno da ne želim. Iako znam sta mi je zanimalo me je I vaše misenje.
@@vj4508kako sre sada?
@@Anica-x4r bolje sam :)
Mada ove klipove ne preprečujem da se gledaju jer su meni pogrešale stanje tada kada nisam bila dobro.
Jer se mi je desavalo da Žarko nesto kaže u klipu navede neki primer i meni je ostalo to u glavi i onda mi se javljale te opsesije i misli.
Tako da ljudi ako želite da ste dobro čim manje slusajte te klipove i idite na psihoterapiju.
@@vj4508 jel imate neki savet za mene? Ja kao da zivim u svojoj glavi po ceo dan slusam klipove i sto dijagnoza sam na sebe navukla😂
Zarko, a sta da radimo sa tim mislima koje su u spektru realnog desavanja, kad se plasimo necega sto realno moze da se desi?
Realne probleme mora realno da resavamo ili da snosimo odgovornost i rizik.mada u tom slucaju moze problem da ide ka generalizovanom anks. Poremecaju
Zarko Petrovic Uvek mi je bilo cudno npr kad vidim na yt da neko okaci “kako unistiti strah od izlaska na ispit”, ja sumnjam da to moze, moze jedino da se prihvati... Iskreno da Vam kazem mislim da jedino od svega sto imam je okp, koji je izdrziv, ali zbog citanja raznih stvari po netu, ja se toliko zbunim i onda hvatam svaku misao i povezujem... Npr sta da radim sa mislju koja kaze “sta ako izgubis ruku, pa te nece hteti nijedna devojka itd.”, nemam pojma ni koja je to vrsta misli ni sta da radim povodom nje?
Ja kapiram da u tom slucaju covek treba da stvori sebi obaveze u zivotu, jer postavlja se pitanje kako je dosao do toga da se bavi tim stvarima
@@jimjimmy3628 treba izanalizirati vise misli da se vidi njihova opsta tendecnica.mozda se izs vasih nametljivih misli krije briga generalno.?razmislite
Zarko ja se opsednem u vezi svega, procitam ovo uplasim se, procitam ono uplasim se, cas imam problem sa okpom, cas sa cigaretama, cas sa alkoholom, cas sa ovim cas sa onim, i kao zbog tih problema ne mogu da sednem da ucim, npr ustanem ujutru i dodje mi neki strah i ja to jutro umesto da sednem da ucim krenem da se bavim tim problemom i da se samozaplasujem, nikad mi se nijedan problem ne zadrzava, nego mesec dana jedan, mesec dana drugi... Da li imate neki savet, tipa da se pokrenem jednostavno i mozda da samo prihvatim zivot?
Imam problem. Stalno mi se u toku dana javi neka negativna misao koja kod mene stvara osećaj anksioznosti i potištenosti. To traje neko vreme možda par sati zatim bude dobro neko vreme i opet se javlja ta misao. Kako da se izborim sa tim. Šta mi savetujete. Hvala unapred.
tu lezi neka poruka, treba je otkriti jer nesvesn ozle nestoda vam kaze. poslusajte zadnja dva videa to je live u jednom delu pricma o tome.
@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut hvala na savetu poslušao sam
Veliki pozdrav!!! Kako pomoći mladiću koji ima konstantan osećaj krivice uglavnom prema osobama ženskog pola, iako za to nema nikakvog realnog razloga ( ne radi se o ljubavnim problemima) ( misli dolaze same od sebe i ne postoji mogućnost samokontrole) Unapred hvala!!!
Usmerite ga na psihoterapiju
@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut Hvala puno!
Zarko kako stupiti u kontakt aa vama??
Imate adresu sajta na pocetku svakog videa i tamo ima kontakt
Možete li pričati malo o opsesivnosti prema kućnom ljubimcu. Imam psa koga neizmerno volim. 12 god sve vreme sam posvetila njemu, imam grizu savesti ako je ostavim kod kuće... Sad me opsedaju misli kako cu podneti kada dodje vreme da ugine... Bdim nad njom, kupujem najskuplju hranu, vitamine... Ali.... Misli, pa onda napad panike, nesanica, ubrzani rad srca... Znam da sam preterala, ali to je jače od mene. Treba li mi stručna pomoć? Hvala
Postovanje to nije opsesivnost u klinickom smislu ali jeste vrsta opsednutosti. Moze da se popravlja-leci u slucaju da vi vidite da je preterano i da vas ometa. Put bi bio drugaciji nego za klasicnu neurozu i dublji uvid u vasu motivisanost bi morao da se otkrije
@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut hvala na odgovoru. Kome da se obratim za pomoć? Radite li Vi ili neko iz vašeg tima online?
@@jadrankagmitrovic7999 radim ja rade i moje koleginice online evo mog maila pisite mi pa cemo dogovovriti tgltrp@gmail.com
@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut čč
@@tggt9031 ?
Imam problem stlno perem ruke od vreme korone izbegavam da se rukujem sa ljudima cak sto vise kad mi dolazi posta u saducetu izbegavam da pipam stalno sam u mislima da ako nesto dodirnem sto je imalo dodir sa necim sto izbegavam da pipam moram da perem.ruke molim vas za vase misljenje
Imate okp verovatno
A npr ako se nezelim o nečemu razmisljat a uporno mi se javlja dali je onda dobra tehnika 17 sekundi
ne znam na sta mislite?
Poz zarko nebrojeno puta sam isao na pregled kardiologu za preskakanje srca i sve je u redu prosle godine 3 puta isao i sve ok sada sam u nekoj krizi koja me je uhvatila i sad me strah od preskakanja i kako me strah desavaju mi se oreskoci kada treniram i ne mislim na to sve je ok da li se to da rijesit i kako? Lp
Moze da se resi kroz psihoterapiju ako ste zainteresovani za online rad pisite mi na tgltrp@gmail.com
Sta raditi kad po ceo dan 24 sata u glavi imam misao ,,nista se ne desava slucajno,, do svega toga je doslo kad su poceli sinhroniciteti i kad sam poceo da primecujem da svarno slucajnosti ne postoje...?
Postovani treba dacse javite psihoterapeutu ili psihijatu.potrebno je proceniti sta se desava. Ako je neuroza dijagnostikovana onda je samo vreme za psihoterapiju. Radi se o dozivljaju gubljenja kontrole nad neurozom
Da li ja kao religiozni pravoslavni hrišćanin mogu da zakljucim da je opsesivna misao demonskog porekla a ruminacija nasa ogrehovljenost (ili neko drugo stanje koje ima za posledicu ruminaciju,anksioznost,depresija) koja rasplamsava taj voljni deo?
Ali taj demon je u nama i on je deo nas. Plus da bi razumeli poruku demona moramo protumaciti tu opsesivnu misao. Ruminacija je jalova potreba da se razume.a trebalo bi da se tumaci
@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut Samo sam se pitao da li kao verujuci rszlicito tretiram te ,sada vec argumentovano ,pojave sa razlicitog "izvora" . Tj ako smatram opsesiju nametnutom i demonskom onda mogu da je istrebljujem na nacin koje nudi nasa Crkva. Ovo je sve samo moje licno poimanje gde ja ne razdvajam psihologiju i pravoslavlje ,naprotiv, samo rasclanjujem poreklo. Crkva kaze da su obicno prisilne misli,pomisli itd uglavnom demonskog porekla. Mada dalja obrada svakako zavisi od nase ogrehovljenosti ili udaljenosti od Bozijih zakona koji nam potpomazu ili udaljuju nas od daljeg uplovljavanja u problem. Naravno to su druge teme, laik sam svakako ,doduse svakako klijent,pacijent ,sagovornik kako god ko voli da terminise,pa se malo udubljujem ...ne zamerite.
@@Prizrenac moze da se desi da se jos vide upetljate i napravite problem. Crkva je jednim delom u pravu da su to kao pomisli,a drugi deo nije u pravu.taj deo se odnosi da je demon kriv sto imas opsesije.nije demon nego si ti kriv,odnosno problem je u tvojoj psihi a ne u tamo nekom demoni
@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut Krivoca iliti greh kod coveka nastaje onda kad primi pomisao i kad se njome bavi. Samim tim i posledice za čovekovu psihu bivaju tek onda kad se covek odluci da se njome bavi. Odsecanje i presecanje bi trebalo da se vrsi jos dok je pomisao ,e sad to sto covek uglavnom nije u stanju to je vec njegova "palost" a demon je itekako slatkoreciv.
@@Prizrenac opsesivna misao je poziv na promenu i ima lekoviti svoj deo.odsecanjem nikada se promena ne desi i neuroza ostaje kao alarm koji niko nikad ne iskljuci
A sta je to kad npr stalno se koncentrisemo na Nase tijelo : otkucaje srca ,kasljanje ,gutanje (pljuvacke ) Dali je to simptom s obzirom da Sam Prije godinu dana imala panicni poremecaj koji je nestao i Agora fobiju koja je isto potpuno nestala Dali ti moji simptomi isto spadaju Pod ruminacije
To su telesni simptomi
@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut Hvala puno
Ali su ipak teske za kontrolisati To i jest moj najveci Problem
@@suzanazoric4435 kako ste sada, jeli vam sta pomoglo?
Moze pomoc?
Kako mogu da pomognem?
@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut kada sjedim imam misao da cu past sa stolice. I stalno je to u glavi. Kako si pomoci?
@@ivankrznar4169 to je simptom treba otkriti pravi problem "nestabilnosti". Sami kroz potragu ili mogu da vas usmerim na vrhunske psihoterapeute i oni ce vam pomoci kroz online ili uzivo psihoterapiju da prevazidjete
@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut u pitanje je anksizna misao. Jer sam previse anksiozan. Ali mirno sjedim na stolici i ne micem se.
Dragi gospodine Zare imam veliki problem svaki dan mi se dogodi da vrlo cesto razmisljam o misli koja jako lose utice na mene odjednom mi se javi i nemogu da se izborim sa tim odmah mi se javi uznemirenost pozdrav
Ako mi se pojavi missao da ću da završim u ludnici.Jel to opsesivna misao
Nije
@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut A ta misao me proganja
@@boris21stateboliuvo70 ona je anksiozna
@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut a kako tu da pomognem sebi?
@@boris21stateboliuvo70 primenjujte sta pricam u videoklipovima
Meni se dešava da mi dolaze misli sta ako ne volim dečka, sta ako nisam srečna sa njim, da li trebam da izadjem iz veze. I sve te misli počnu da me gušu i počnem da plačem i da se lose osecam. Inace imam okp, i jako mi tesko da skrenem misli sve me tera da razmišljam na tu temu u vezi dečka i sve to mi stvara depresivno stanje. Jer ne mogu da izadjem iz svoje glave iz svojih misli. Da li mozete da snimite neki klip o ocd relationship. Hvala
Tu saveti ne pomazu,trebalo bi zagrebati duboko da se vidi sta je uzrok vase opwesivnosti. I nije ocd nego opsesivni poremecj.moj savet da se javite za psihoterapiju
Kako se boriti sa opsesivnim mislima vezano za odredjenu osobu npr opsesivna zaljubljenost? Pozdrav i Hvala.
to ne postoji kao poremecaj. to je srastvena zaljubljenost moze da ide sve do opsednutosti al ito je obicno porblem normalne populacije ili moze da ide do sumanutosti.
posto je tako sirok i nespecifican problem osoba koja je zaljubljena mora da se javi na razgovor i kroz detlaje i specificnosti da se doskoci problemu
@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut Hvala na odgovoru.Pozdrav
@@godblessthismess4472 kabinetagora.rs/zakazivanje/ mozete porazgovarati sa nasim terpaeutima kao ste zaintereosvani., prvi termin moze da bude i besplatan