안녕하세요. 강남 모커리한방병원 이민호 원장입니다. 오늘 영상에서는 허리디스크 환자는 어떻게 앉아야 하는지, 또 허리디스크 환자가 절대 하지 말아야 할 앉는 자세와 앉으면 안 되는 의자에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 모커리홈페이지 ▶ www.mokhuri.com/ #허리디스크 #허리디스크의자 #허리디스크앉는자세
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허리디스크는 골반이 틀어져서 생깁니다. 골반이 틀어지는 원인은 골반을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다.그래서 야구공을 바닥에 놓고 엉덩이로 체중을 실어서 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 그래서 자세는 별 영향이 없습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
허리디스크의 원인은 골반이 틀어져서 생깁니다. 골반이 틀어지는 원인은 골반을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 야구공을 바닥에 놓고 엉덩이로 체중을 실어서 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
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의자에 걸터앉다가 허리디스크와서 지금은 계속 바른 자세로 앉으려고 합니다
앉은의자자세를
자세히알려주셔서
도움이너무많이됏읍니다
넘감사하구고맙습니다
귀에 쏙쏙들어옵니다 감사해요
집에서 쉴때반듯이누운자세는 좋은건지요?
몰랐던 정보 알게되었습니다 감사합니다~^
감사합니다! 안그래도 꺼지는 쇼파나 의자는 허리아파서 피했었는데 이유가 있었네요ㅎㅎ 6가지 꼭 명심하고 생활화해야겠어요!
허리 디스크환자의 주의할 점 잘 새겨 들었습니다 감사드립니다
허리디스크는 골반이 틀어져서 생깁니다.
골반이 틀어지는 원인은 골반을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다.그래서 야구공을 바닥에 놓고 엉덩이로 체중을 실어서 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다.
그래서 자세는 별 영향이 없습니다.
유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
많은 도움이 되었습니다. 감사합니다 ^^*
도움되는 영상 너무 감사합니다!!!
자세하고 실제적인 예로 알려주셔서 감사합니다👍👍
유익한정보
고맙습니다 ^^♡
좋은 영상 제작해 주셔서 감사합니다
진짜 너무 감사합니다 영상 하나하나가 너무 도움됩니다
드럼치는 자세는 않 좋은가요?
좋은 정보감사합니다 선생님 허리안좋은 사람이 좌식의자는 갠찮은가요?
좌식이 제일 안좋아요
계속 서있어도 될까요?공부할 때 앉아있으면 넘 졸리고 허리 아파서요 ㅜㅜ
계속 서 있는것도 무리가 되겠죠
앉았다 섰다 누웠다를 돌아가면서 하는게 그나마 낫죠 심하게 아프면 치료 먼저 끝내시고 공부하시구요
근데 앉아있을때 졸릴정도면 심하게 아프신건 아닌것 같네요 ㅋ
@@mokhuri 넵 아직 초기인 것 같아요 감사합니당
감사합니다
바닥에 앉을거면 방석 여러겹 깔기,
무릎 꿇고 앉기
푹신푹신한 곳에 앉기 푹 꺼지는 곳은 앉지 말기
똑바로 엉덩이 뒤로 밀어서 앉기(중간에 들뜨게 ㄴㄴ 쿠션 깔기)
허리디스크의 원인은 골반이 틀어져서 생깁니다. 골반이 틀어지는 원인은 골반을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 야구공을 바닥에 놓고 엉덩이로 체중을 실어서 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다.
유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
정리감사합니다 ❤
앉은 자세 바른자세는안나오네..
디스크환자가 하지말아야 할 앉는자세