Lo único que tienes que hacer es dejar carbohidratos, azucar y lácteos te lo dice alguien que lo padeció por muchos años... no ocupas lastimarte más ya que están inflamadas y hacer ejercicios es muy caótico, y no nomas desinflama tus rodillas si no todo tu cuerpo, te lo recomiendo al 100 👍
No todos los casos son iguales, yo llevo una alimentación sana, hago ejercicio desde los 14 años, correr, caminata, yoga gym, por los últimos 24 años nado una hora de lunes a viernes, y gym, elíptica y pesas, tengo cuádriceps fuertes, hace dos meses salí a un jardín a oscuras y me picaron como 100 hormigas chiquitas en segundos, hasta que corrí a un lugar con luz vi que tenía los empeines de color café de tanta hormiga, se me inflamaron mucho, y me dolían mucho los pies al caminar y empezar a cojear, cuando cedió la inflamación, salí a caminar pues también hago caminatas de 5 a 2 km , al llevar unos 800m sentí un dolor intenso en la parte interna de la rodilla izquierda, el pie izquierdo fue el más afectado por los piquetes, me regresé con mucho dolor a cada paso, fui al tramautologo y tenía una tendinitis de rodilla, le pregunté porque, y dijo que había estado cojeando y al caminar normalmente paso eso, sigo nadando y he mejorado mucho pero también haré estos ejercicios, como ves no todo tiene que ver con la alimentación
Tenia 16 dias con tenditis pata granzo traumatica. Me coloque esta mañana agua tibia. Hubo un momento abri mi tlf y vi tus ejercicios. Comence hacerlos. Dios te bendiga. Bendiciones para tí hijo. Tan bello qué lo explicas. Dios te bendiga.
Fíjate que yo no tengo cuenta bancaria, por lo mismo no puedo compartir ese sentido, tengo 78 años, y tengo mucho dolor en mi rodilla derecha. Gracias por compartir con nosotros tu conocimiento en cuanto a los ejercicios. Gracias ❤
Muchas gracias. Explicación corta , directa y efectiva. Mientras oía la explicación hacia los ejercicios. Empecé con la rodilla que me traqueaba y al final se me quitó no solo el sonido sinó el pequeño dolor que tenía
En el 5to ejercicio no se podía ver lo q hacías con el pie. Te doy muchas gracias por enseñarnos . Me ha venido muy bien ya q estoy convaleciente convaleciente de un esguice lateral interno y empecé hacer los ejercicios contigo Dios te bendiga ♥️ y Muchas cosas buenas para ti ❤❤❤
Muchísimas gracias por todo el amor qué tienes para esas personas qué están sufriendo tanto dolor de rodillas porque eso es terrible Dios te llene de sus ricas bendiciones ahora y siempre bendiciones desde Victorville CA
Que buenos videos ya nos acia asia falta Que alguien nos Que ayuda ayudará a decirnos que aser muy interesante estos ejercicios bendito sea gracias gracias
Muchas gracias! Aunque estoy haciendo ejercicios para mi rodilla inflamada a traves de un programa de fisioterapa aqui en USA, he agregado esos tuyos que me parecen maravillosos sobre todo esos ultimos que permiten doblar la rodilla sin dolor. Gratitud y mucho exito muchacho con tu canal, seguira' creciendo! Un gran abrazo!❤❤❤❤
Yo tuve una aparatosa caida hace un par de años y desde entonces mi rodilla derecha no le ha bajado la inchazon ,inclusive me doy masajes con arnica ,diclofenaco y no ha mejorado como me gustaria ,espero que, haciendo estos ejercicios ,mi rodilla mejore. Gracias y un saludo desde México 🇲🇽
Muchas gracias. Me atrevo a decir que mi rodilla ha descansado, después de 4 meses de inflamación y dolor. Seguí las indicaciones de los ejercicios de mi rodilla. Y excelentes, muy buenos ejercicios. Ahora podré descansar mejor. ... Muchas gracias.
Si creo tengo inflamada la rodilla izquierda de la cirugía de la prótesis me duele cuando realizo estos ejercicios que esta presentando es inflamada me duele horrible 😣 ahí me pongo hielo con una toalla para desinflamar por 20 minutos ahí vuelta hago ejercicio 🙃 no se que hscer necesito un buen Terapeuta que sepa bien y me pueda ayudar a recuperar no aguanto más soy de Ecuador Guayaquil saludos
Definitivamente es maravilloso hacer esos ejercicios para relajar todo esa molestia de rodillas. Mil gracias desde Venezuela que Dios te bendiga grandemente.
Genio...gracias por el videote me sirvió mucho me alivio bastante pude subir escalones con hacer los ejercicios realizados por vos.seguire con esta rutina hasta estar al 100%
Grande Camilo! Dejó la música para hacer algo que realmente hace bien. Felicitaciones por dejar de enfermar oídos y comenzar a sanar la salud del prójimo
Hay que estar siempre en movimiento ! Antes de levantarme estos ejercicios me despierten bien mis rodillas y los utilizo muchas veces al día para reducir la inflamación , Gracias !
Empeze hacer por primera vez los ejercicios que mencionaste y muy bueno m quito un poco el dolor y ya pude doblar la rodilla sin dolor Buenos tús ejercicios y esto fu por primera vez .... Los seguire haciendo y m quitara el dolor x completo gracias y buen dia
Hola buenas tardes, desde Miami. Hice los ejercicios con usted. Tengo 65 años y diagnosticado obsteoartritis, problemas en el menisco y los ligamentos. Me indican cirugía. Cuantas veces se pueden repetir los ejercicios¿????????
Muchas gracias , lis agregaré a mi rutina de ejercicios , tengo artritis en mi rodilla derecha y se que no son buenas las inyecciones , mejor cuidarnos y hacer ejercicios , bendiciones
Buenos días te saluda Lastenia Latacumba Solano , desde Quito Ecuador, yo comencé hacer recién desde hoy Lastimosamente tengo 8 cirugías de rodilla derecha , está es una prótesis tejida con hilo ree eso fue lo q me dijeron ,, 11 meses estoy con musculatura atrofiada , más huesos descalcificación , esa es razón no quiero perder mi pierna 😢😢😢😢 sería el final de mi vida ,, Me gustaría seguir lo demás ,, x favor 🙏🙏 ayúdame , tengo 70 años , con un carnet de discapacidad , vivo con un familiar , ellos me mantienen , no tengo dinero para pagar un fisioterapeuta , x favor quiero seguir todos , DÍOS te , conceda muchísimo más de lo q yo te seguiré todos los días con el ejercicio ,, Muchas gracias bendiciones para ti 🙏🙏🙏
Muchas gracias antes de hacer los ejercicio me estaba aplicando hielo . Estoy muy agradecida por que me sirvieron Me presento Andrés Aristizabal desde colombia
Felicidades por la buena onda, eres gusto y precioso estoy complicada con mi pie me accidente un dedito😢 pero mientras reposo me encontré con este maravilloso video, te informo que no dej a re de visitar estas clases ya que tengo serios problemas en mis rodillas gracias , te iré contando bendiciones 😘 infinitas gracias
Gracias por el contenido. Me podrías ayudar con estas preguntas: 1) Esas 20 repeticiones cuantas veces se deben hacer por día? 2) Cuantas días a la semana debería hacer estos ejercicios por semana? la misma pregunta para los 5 masajes que explicas en el otro video?
Hola , primera bes q beo este video yo buscaba algo q me allide a mis rodillas y es genial para haserlo y mis rodillas estén muy bien agradezco mucho p este video gracias que Dios les bendiga todos los días
Me han operado por fractura d rotula y tus ejercicios me han venido d lujo!!!!!....gracias...màs ejercicios para doblar la pierna por operacion d fractura d rotula❤
Hola, que buena información, el traumatólogo me diagnóstico artrosis tipo 3, desgaste en la rodilla y cartílago, me aplicó una sesión de inyecciones en las rodillas, pero aún el dolor y la inflamación persiste,
Buen aporte! Muchas gracias! Este canal debería llamarse fisiobigote 😁🥸 Felicitaciones también por el cuidado que le das, requiere dedicación mantenerlo así.
Buenos días .tengo ese problema y la tengo abultada del lado interno voy a realizar estos ejercicios..espero tus consejos soy atleta no he podido correr 🥺
Muy bueno ,gracias. Yo estoy con este problema de la rodilla izquierda es un dolor terrible me isieron placa y no tengo nada ,y me sigue doliendo nad cuando me acuesto ? Me ago masaje y me pongo un almohadón entre las 2 rodillas ,en cundo me tocó me duele mucho ! Voy haser estos ejercicios ,gracias. Gracias ❤
Dr. Tengo 5 meses de reemplazo de cadera derecha, me operaron la rodilla en abril/17, en 2020 el ortopedista me diagnostico reemplazo o trasplante de rodilla, no sé cual, en las dos, y a hoy estoy muy mal con los dolores por la artrosis, pero la fisioterapia me preocupa, si los puedo hacer, con mi reemplazo de cadera, pues no sé que restricciones tengo. Gracias por la ayuda que me puedan brindar, sos
Una amiga me ha pasado estas recomendaciones yo tengo artrosis la derecha mas afectadas que la izquierda pero el ultimo ejercicio no enfocas todo el cuerpo para ver como lo haces yo quise hacerlo y me confundo hacerlo..gracias por todas las sugerencias!
Yo no pudo doblar mucho la pierna porque tuve una fractura de rotula que no pude doblar mucho la pierna y se me inflama terrible la pierna pero trate de hacerlos y los voy ha seguir haciendo
Lo único que tienes que hacer es dejar carbohidratos, azucar y lácteos te lo dice alguien que lo padeció por muchos años... no ocupas lastimarte más ya que están inflamadas y hacer ejercicios es muy caótico, y no nomas desinflama tus rodillas si no todo tu cuerpo, te lo recomiendo al 100 👍
Cuanto tiempo tardó en hacerte efecto esa dieta sin azucar, CH y lacteos de q no te dolieran las ridillas?
M encanta, hermoso,m gracias!!!
No todos los casos son iguales, yo llevo una alimentación sana, hago ejercicio desde los 14 años, correr, caminata, yoga gym, por los últimos 24 años nado una hora de lunes a viernes, y gym, elíptica y pesas, tengo cuádriceps fuertes, hace dos meses salí a un jardín a oscuras y me picaron como 100 hormigas chiquitas en segundos, hasta que corrí a un lugar con luz vi que tenía los empeines de color café de tanta hormiga, se me inflamaron mucho, y me dolían mucho los pies al caminar y empezar a cojear, cuando cedió la inflamación, salí a caminar pues también hago caminatas de 5 a 2 km , al llevar unos 800m sentí un dolor intenso en la parte interna de la rodilla izquierda, el pie izquierdo fue el más afectado por los piquetes, me regresé con mucho dolor a cada paso, fui al tramautologo y tenía una tendinitis de rodilla, le pregunté porque, y dijo que había estado cojeando y al caminar normalmente paso eso, sigo nadando y he mejorado mucho pero también haré estos ejercicios, como ves no todo tiene que ver con la alimentación
Gracias por el consejo Mireya ❤
Magníficos ejercicios, gracias, saludos
Tenia 16 dias con tenditis pata granzo traumatica. Me coloque esta mañana agua tibia. Hubo un momento abri mi tlf y vi tus ejercicios. Comence hacerlos. Dios te bendiga. Bendiciones para tí hijo. Tan bello qué lo explicas. Dios te bendiga.
Muchas gracias Camilo.
Aparte de ser cantante, también eres Fisioterapeutico.
😂😅😂 tenés razón...de parece mucho 😂😂
Jajajaja iba a escribir algo parecido pero ya se me adelantaron
Ya nada mas estaba esperando que Saliera Eva luna.
Jajajajaja jajajajaja
😂😂😂😂😂😂😂😂
Por casualidad encontré tus vídeos y la verdad que me van a servir como no te imaginas asi que te doy el like con mucho gusto y gracias muchas gracias
Por favor deje ver la planta del pie en el ejercicio 5.
Gracias desde Colombia.
Cuando subas te apoyas en los talones no en el pie, eso es todo
Fíjate que yo no tengo cuenta bancaria, por lo mismo no puedo compartir ese sentido, tengo 78 años, y tengo mucho dolor en mi rodilla derecha. Gracias por compartir con nosotros tu conocimiento en cuanto a los ejercicios. Gracias ❤
Qá
Gracias por compartir favorable a nuestra salud Dios lo bendiga
Excelente ejercicios mis rodillas han menguado el dolor .DIOS Le Bendice 🙏
Muchas gracias. Explicación corta , directa y efectiva. Mientras oía la explicación hacia los ejercicios. Empecé con la rodilla que me traqueaba y al final se me quitó no solo el sonido sinó el pequeño dolor que tenía
En el 5to ejercicio no se podía ver lo q hacías con el pie. Te doy muchas gracias por enseñarnos . Me ha venido muy bien ya q estoy convaleciente convaleciente de un esguice lateral interno y empecé hacer los ejercicios contigo Dios te bendiga ♥️ y Muchas cosas buenas para ti ❤❤❤
Muchísimas gracias por todo el amor qué tienes para esas personas qué están sufriendo tanto dolor de rodillas porque eso es terrible Dios te llene de sus ricas bendiciones ahora y siempre bendiciones desde Victorville CA
Muchas gracias por tan buenos sentimientos con las personas que padecen de dolor de rodillas. Que Dios lo siga bendiciendo y yo lo seguiré apoyando.
Que buenos videos ya nos acia asia falta
Que alguien nos Que ayuda ayudará a decirnos que aser muy interesante estos ejercicios bendito sea gracias gracias
Pero yo tengo desgaste de cartílago
Sii es horrible el dolor😢
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Dr David. Bendiciones y agradecimientos. Usted es un ángel que nos da una esperanza tan maravillosa .
Llegué hasta el final. Buena noche
Muchas gracias! Aunque estoy haciendo ejercicios para mi rodilla inflamada a traves de un programa de fisioterapa aqui en USA, he agregado esos tuyos que me parecen maravillosos sobre todo esos ultimos que permiten doblar la rodilla sin dolor. Gratitud y mucho exito muchacho con tu canal, seguira' creciendo!
Un gran abrazo!❤❤❤❤
Por favor me podrías decir cuantas veces al día se asen los ejercicios
Muchacho????
Muchacho de cariño
Cómo puedo guardar los ejercicios para poderlos Aser todos losdias
Hacen se escribe con h.
Muchas gracias Dr. me sirvieron mucho sus ejercicios tenía muy inflamada mi rodilla dios lo bendiga saludos desde Guadalajara ❤
Yo tuve una aparatosa caida hace un par de años y desde entonces mi rodilla derecha no le ha bajado la inchazon ,inclusive me doy masajes con arnica ,diclofenaco y no ha mejorado como me gustaria ,espero que, haciendo estos ejercicios ,mi rodilla mejore.
Gracias y un saludo desde México 🇲🇽
Te funcionó y cuánto tiempo tardaste en recuperación
Muchas gracias.
Me atrevo a decir que mi rodilla ha descansado, después de 4 meses de inflamación y dolor.
Seguí las indicaciones de los ejercicios de mi rodilla.
Y excelentes, muy buenos ejercicios.
Ahora podré descansar mejor.
... Muchas gracias.
Si creo tengo inflamada la rodilla izquierda de la cirugía de la prótesis me duele cuando realizo estos ejercicios que esta presentando es inflamada me duele horrible 😣 ahí me pongo hielo con una toalla para desinflamar por 20 minutos ahí vuelta hago ejercicio 🙃 no se que hscer necesito un buen Terapeuta que sepa bien y me pueda ayudar a recuperar no aguanto más soy de Ecuador Guayaquil saludos
Definitivamente es maravilloso hacer esos ejercicios para relajar todo esa molestia de rodillas. Mil gracias desde Venezuela que Dios te bendiga grandemente.
Muchísimas gracias y saludos!
😊tengo artrosis Haydee de Venezuela y a no puedo caminar los dedos ayuda gracias
Gracias por darnos un poco de tu tiempo de ayudarnos los que sufrimos del dolor de Rodillas que Dios te bendiga gracias dé nuevo
Genio...gracias por el videote me sirvió mucho me alivio bastante pude subir escalones con hacer los ejercicios realizados por vos.seguire con esta rutina hasta estar al 100%
Gracias 👍
Funciona una relajación 😮total en las rodillas y piernas qué bueno gracias desde Costa Rica
Muchísimas gracias gracias por tú ayuda la bendición de Dios padre madre té acompañen siempre 💫✨😇🙏🫂🫶🌻🌈
Muchas Gracies Camilo , gostaria de ter um fisioterapeuta como você, 🤭🥰❤️🌹🇧🇷
Grande Camilo! Dejó la música para hacer algo que realmente hace bien. Felicitaciones por dejar de enfermar oídos y comenzar a sanar la salud del prójimo
Jajajaj 😂😂 no es Camilo
@@marm292es sarcasmo hijo mio
Excelente ejercicios
Desde Venezuela. Comienzo mañana con el favor de Díos. Gracias gracias.
No es Camilo, con ese tono español, madre mía
Pues es el gemelo de Camilo,yo también me confundí!😂😅
Hay que estar siempre en movimiento ! Antes de levantarme estos ejercicios me despierten bien mis rodillas y los utilizo muchas veces al día para reducir la inflamación , Gracias !
Gracias por enseñarnos tan valiosa terapia.
Saludos y bendiciones
Gracias a ti por verlo!!
Es lo que estaba buscando perfecto para mis rodillas gracias
Empeze hacer por primera vez los ejercicios que mencionaste y muy bueno m quito un poco el dolor y ya pude doblar la rodilla sin dolor
Buenos tús ejercicios y esto fu por primera vez ....
Los seguire haciendo y m quitara el dolor x completo gracias y buen dia
Hola cada cuando se tiene que hacer el ejercicio me gustó mucho pues me cuesta trabajo caminar y observé tu vídeo y me ayudó mucho
Me encanta tus ejercicios muy buenos tuve una incapacidad por fractura y ahora puedo hacer estos ejercicios con mayor facilidad gracias
Gracias por ayudarme con mi rodilla
Que bueno, mañana te digo❤
Para problemas del menisco x rotura transversal , gracias
Gracias de todo corazón ❤ lo hare como rutina... Dios te Bendiga
Dios te pague los hice
Hola buenas tardes, desde Miami. Hice los ejercicios con usted. Tengo 65 años y diagnosticado obsteoartritis, problemas en el menisco y los ligamentos. Me indican cirugía. Cuantas veces se pueden repetir los ejercicios¿????????
Muy buen servicio estamos sabiendo como cuidarnos mejor físicamente,, Gracias SALUDOS
Esta linda el video me gustó cómo ves masaje mi
Buen día; mi profundo agradecimiento por tan interesantes sobre la rehabilitación de mis rodillas.
Salina cruz, Oaxaca.
Gracias por tan buena lección para mejorar nuestra salud 🙏
Muchas gracias , lis agregaré a mi rutina de ejercicios , tengo artritis en mi rodilla derecha y se que no son buenas las inyecciones , mejor cuidarnos y hacer ejercicios , bendiciones
Buenos días te saluda Lastenia Latacumba Solano , desde Quito Ecuador, yo comencé hacer recién desde hoy
Lastimosamente tengo 8 cirugías de rodilla derecha , está es una prótesis tejida con hilo ree eso fue lo q me dijeron ,,
11 meses estoy con musculatura atrofiada , más huesos descalcificación , esa es razón no quiero perder mi pierna 😢😢😢😢 sería el final de mi vida ,,
Me gustaría seguir lo demás ,, x favor 🙏🙏 ayúdame , tengo 70 años , con un carnet de discapacidad , vivo con un familiar , ellos me mantienen , no tengo dinero para pagar un fisioterapeuta , x favor quiero seguir todos ,
DÍOS te , conceda muchísimo más de lo q yo te seguiré todos los días con el ejercicio ,,
Muchas gracias bendiciones para ti 🙏🙏🙏
Rosa,te deseo una completa recuperación.
Dios es Todopoderoso y puede sanarte.
Cuántas veces. al día y por cuántos dias
Hola Camilo de verdad. Me quedé avisada. Q bueno. Estoy buscando problemas de rodillas. Y apareces tu. Más fino
Estoy haciendo los ejercicios y me han caido bien teniendo hace rato molestia en la rodilla
Muchas gracias antes de hacer los ejercicio me estaba aplicando hielo .
Estoy muy agradecida por que me sirvieron
Me presento Andrés Aristizabal desde colombia
Muy bueno esos ejercicios me alivio mucho
Haces los ejercicios todos los días ?
Bendiciones Dr🙏🙏🙏
Felicidades por la buena onda, eres gusto y precioso estoy complicada con mi pie me accidente un dedito😢 pero mientras reposo me encontré con este maravilloso video, te informo que no dej a re de visitar estas clases ya que tengo serios problemas en mis rodillas gracias , te iré contando bendiciones 😘 infinitas gracias
Gracias es muy buena tu rutina me ayudó mucho. Desde Tabasco te saludo
Gracias doctor por compartir estos ejercicios los voy ASER dios lo bendiga saludos desdé San Luis Potosí
Gracias gracias
Gracias por el contenido. Me podrías ayudar con estas preguntas: 1) Esas 20 repeticiones cuantas veces se deben hacer por día? 2) Cuantas días a la semana debería hacer estos ejercicios por semana? la misma pregunta para los 5 masajes que explicas en el otro video?
Gracias Camilo no sabia que eras Doctor!!
Por favor ejercicios para deformación de manos gracias
Hola Camilo , yo tengo dolor podré hacer el ejercicio? Estoy en reposo.
Se llama Camilo? 😂😂😂
Cuando esta' muy inflamada no lo puedo hacer, debido a una operacion hace 8meses...(soy de Argentina) Gracias !❤
¡Muchas gracias por tu tiempo y por el trabajo que haces! Video muy instructivo 🌿
Gracias por preocuparse por nuestra salud
Cuantas sesiones por dia😊
Hola , primera bes q beo este video yo buscaba algo q me allide a mis rodillas y es genial para haserlo y mis rodillas estén muy bien agradezco mucho p este video gracias que Dios les bendiga todos los días
Gracias Camilo mi dolores se aliviaron con los ejercicios que Dios te bendiga siempre, desdé chile un abrazo.
Muchas gracias tengo artrosis y estos ejercicios son excelentes los he empezado hacer en este momento y todos los días. Estoy compartiendo.
Muy buenos tus consejos, me gustan..
Gracias por tu buena Onda!!. Muy claro tu clase. Gracias de nuevo!!😊❤
Me han operado por fractura d rotula y tus ejercicios me han venido d lujo!!!!!....gracias...màs ejercicios para doblar la pierna por operacion d fractura d rotula❤
Hola, que buena información, el traumatólogo me diagnóstico artrosis tipo 3, desgaste en la rodilla y cartílago, me aplicó una sesión de inyecciones en las rodillas, pero aún el dolor y la inflamación persiste,
Grande Camilo
Me robaste el comentario jajajaja 😂 si se parece un buen al cantante Camilo y más con ese bigote característico
Tambien lo pense😂😂😂😂
Dios te bendiga ,y gracias por el programa, una pregunta , se pueden hacer los ejercicios, si se tiene lesion de meniscos hace tiempo
Dr. Soy operada de la rodilla tengo prótesis total, pero igual tengo la rodilla hinchada, puedo hacer los ejercicios
Le agradecería su consejo
Buen aporte! Muchas gracias! Este canal debería llamarse fisiobigote 😁🥸 Felicitaciones también por el cuidado que le das, requiere dedicación mantenerlo así.
Gracias x compartir sus conocimientos en forma tan didáctica, sólo en el quinto ejercicio no se ve el movimiento del pie.
HOLA SIMPATICO BIGOTON, MUY AGRADECIDA POR TAN BUENOS EJERCICIOS! !. ESTOY MEJORANDO MUCHISIMO CON ELLOS. .GRACIAS. !
Mil gracias por tan buena terapia y explicación.
Por favor pronto explicar como utilizar la cúrcuma y el Romero ❤
Gracias
Me es imposible .. sus lecciones ... Que Dios lo bendiga
Buenos días .tengo ese problema y la tengo abultada del lado interno voy a realizar estos ejercicios..espero tus consejos soy atleta no he podido correr 🥺
Gracias, Camilo eres muy práctico. Pensé no iva a poder porque no aguanto el dolor. Y si pude. Gracias
Gracias exelentes ejercicios me servirán de mucho , justo lo que nesecito 😃👍,,, saludos desde San Luis Potosí México
Gracia doctor porque me duelen mis rodillas voy a ser los ejercicios
Muchas grasias me siento mejor .
Gracias chico fisioterapeuta estoy con tigo haciendo los ejercicios porque tengo líquido sinovial un poco inflamada 😊
Muy buena explicación . Realicé los cinco ejercicios , y sentí alivio . Gracias por subir el vídeo .
Muchas gracias estoy verdaderamente afectado que mí dios te bendiga
Muy bueno ,gracias. Yo estoy con este problema de la rodilla izquierda es un dolor terrible me isieron placa y no tengo nada ,y me sigue doliendo nad cuando me acuesto ? Me ago masaje y me pongo un almohadón entre las 2 rodillas ,en cundo me tocó me duele mucho ! Voy haser estos ejercicios ,gracias. Gracias ❤
Justo lo que estaba buscado !! Muchas gracias 😢
Excelentes recomendaciones, los tomo para seguir mejorando la afección de la rodilla izquierda, post caída. Gracias Gracias Gracias 🎉
Hola,muchas gracias.en tan solo una vez ya he notado mejoría.cuantas veces aconsejas al día?muchas gracias
Esos ejercicio me hicieron en rehabilitacion del menisco roto
Se me acaba de romper el menisco, que me recomiendas hacer??
Gracias, gracias, gracias. Bendiciones Infinitas para Todos.
Bienicimo cuánto lo necesitaba muchas gracias soy Juan de Tucumán Argentina
Es super claro para un tema que preocupa muchísimo
Gracias por compartir el video, tengo una pregunta usar visicleta ayuda o empeora el dolor???
Gracias, Camilo
Dr. Tengo 5 meses de reemplazo de cadera derecha, me operaron la rodilla en abril/17, en 2020 el ortopedista me diagnostico reemplazo o trasplante de rodilla, no sé cual, en las dos, y a hoy estoy muy mal con los dolores por la artrosis, pero la fisioterapia me preocupa, si los puedo hacer, con mi reemplazo de cadera, pues no sé que restricciones tengo. Gracias por la ayuda que me puedan brindar, sos
Vamos llegando al final del año, quienes aun siguen en esta rutina?, demos un voto de agradecimiento y alegría por esas rodillas desinflamadas❤🎉
Una amiga me ha pasado estas recomendaciones yo tengo artrosis la derecha mas afectadas que la izquierda pero el ultimo ejercicio no enfocas todo el cuerpo para ver como lo haces yo quise hacerlo y me confundo hacerlo..gracias por todas las sugerencias!
❤
Muchas gracias x sus ejercicios bendiciones los voy a practicar😊
Yo no pudo doblar mucho la pierna porque tuve una fractura de rotula que no pude doblar mucho la pierna y se me inflama terrible la pierna pero trate de hacerlos y los voy ha seguir haciendo
Eu gostaria de ter um fisioterapeuta desse, mucho Guapo, Mio Dio 🤭 Gracie ❤️🌹🇧🇷
Gracias lo hice y pude doblar la pierna dios lo bendiga !
Muchas gracias Dr,voy hacer esos 5 pasos, porque realmente necesito volver a caminar bien como antes ❤
Me gustó el video, ejercicios no invasivos 😊
Gracias,es cierto lo de la gimnasia,es sumamente efectiva
Gracias!!!! Voy a compartir el video a mi hermana.
Excelente
Muchas gracias soy una abuela de 65 años y tengo mucho dolor de rodilla
Yo igual , como seguiste?