Воот, самый разумный доктор!!! Полностью с Вами согласна! НО, большая просьба, ПОКАЖИТЕ комплекс упражнений при грыжах, что можно и нужно делать!!! ПОЖАЛУЙСТА!!! 🙏🙏🙏
Бляааа! Я если честно уже не знаю кого слушать! Один врач говорит нихуя нельзя при грыже! Другой говорит, что нагрузки нужны но без фанатизма, третий говорит что плавать надо, тут снова ничего не надо делать. Кто прав то?? Каждый тоже аргументированно все объясняет!!
нагрузки ведь разные бывают. на позвоночник нагрузки не должно быть. но должна быть щадящая нагрузка, направленная на укрепление мышечного корсета, который разгрузит сам позвоночник. и при выполнении этих упражнений позвоночник не участвует! только мышцы
Здравствуйте! Доктор говорит все правильно. Только негативные комменты не понятны. Нельзя делать ничего когда идет острый период, желательно в это время показаться врачу, пройдти курс медикаментозной терапии, далее когда снимется воспаление, утихнут боли, можно приниматься за физ. упражнения, только главное все должно быть ГРАМОТНО!!!
@@НадиРазум снять острую фазу медикаментами, делать все лайт упражнения по бубновскому (на четвереньках, колено под себя одно и другое), как дети ползают по ковру... Когда пройдет острая фаза - под для прокатывания спины (не доходя до места с грыжей!!!) И качать столбы спины с помощью Гиперэкстензии. Это будет ваше основное упражнение, следующий год. Обязательно заниматься работой с прокатыванием триггерных точек. Во время обострения все мышцы сводит, некоторые из них так и остаются в гипертонусе. Грыжа - болезнь ленивых и тех кто сидит на стуле. Так что лечебная физкультура, растяжки и Гиперэкстензия вас вывезут обратно к норме.
Обратите внимание на тазобедренный суставы, там тоже может начаться проблемы, всё связано.... Мышечные зажимы, создают неправильные паттерны движения и износ хрящей
Согласен со всем, что вы сказали. Ночами не спал, вымотался. Нога немеет до ломоты. Уколы спустя несколько дней стали помогать. Практически исчезло онемение, только пару пальцев покалывало. Через пол месяца сделал глупость. Вышел гулять. Свежий воздух, лёгкая прогулка и на этом всё закончилось. Я вернулся к тому состоянию с чего и начал. Поэтому я сейчас смотрю это видео и ищу способ который позволит мне поспать хоть несколько часов. Приятно видеть молодых, образованных, грамотных молодых людей, которые предупреждают и помогают справляться с подобными проблемами на просторах Ютюб. Всем здоровья и удачи!
@@natali.tron. Ходить надо для сердца. Но нога немеет. Не знаю как у Вас, но в нашей поликлинике врачи не совсем корректно относятся к пациенту, точнее с прохладой. Спустя почти полтора года мучений случайный врач заинтересовался моей проблемой. Посоветовал сделать ЭНМГ, как выяснилось это надо было сделать в первые дни болезни. Шесть врачей от невропатолога до нейрохирурга осматривали, смотрели томографию и интересный факт, трое сказали, что это не по их профилю , а трое других согласились, что это неврология. Но ни один не назначил выше сказанное обследование. Думаю они экстрасенсы. ЭНМГ сразу показало нарушение в нервных окончаниях, зажатый нерв. Ходить при таком нарушении опасно. Кости перетерают нерв и если он разорвётся, то это всё. Откажет нога и думаю даже оперативным путём добиться положительного результата добиться будет крайне трудно или практически невозможно. Надо лечить и как можно скорее. Чем больше ходишь, тем быстрее приближаешь конец. Ваше здоровье и только Вам решать , что делать.
Что нельзя делать в период реабилитации? Нельзя пользоваться вибромассажерами - их энергия слишком велика.Нельзя область грыжи с усилием тереть мочалкой и ударять веником во время мытья.Нельзя «вправлять» диск или позвонок - это его не укрепит, но вызовет дополнительные повреждения клеток.Не рекомендуется прибегать к электромиостимуляторам - мышцы и так перегружены.Категорически нельзя вытягивать позвоночник в вертикальном положении (например, висеть на перекладине) - это приводит к рефлекторной обратной реакции мышц спины, а они и так перегружены. Риск серьезных осложнений увеличивается многократно.Не всегда массаж руками будет полезен - это может быть связано с усилением отека через несколько часов, а после сна есть риск не встать из-за сильных болей.Не прибегать без веских на то оснований к обезболивающим препаратам и мазям. Болевые реакции являются приспособительным защитным механизмом и охраняют от дальнейших повреждений.
Доктор! До чего вы правы! Сначало покой,щадящий режим,потом постепенно,осторожно включатся в нормальную жизнь! Проверено! Я медик со стажем,все это прошла! Массаж вообще не приемлем!
Укреплял мышцы спины подтягиваниями на турнике, что бы они лучше держали позвоночник (протрузии у меня) в итоге под самый конец спину прихватило так, что уже неделю лежу, сесть даже не могу. Доктор шарит! Прямо в точку сказал!
Точно согласен с вашими словами, я пытался делать упражнение и растяжки при грыже и все нооборот ухудшилось,боль еще больше возросла. Но когда стал просто лежать и меньше двигаться боль стихла и хоть немного стало легче при хотьбе. Хотя мне говорили что нужно делать упражнение, скорее всего все зависит от физиологии человека. Кому то подходит кому то нет.
Многие в своих роликах обещают убрать острую боль комплексом упражнений 😢. Но не говорят , что нельзя этого делать в острый период!!!! Как только становилось легче , несколько раз ОСТОРОЖНО начинала МЯГКО делать лёгкие движения. После этого начиналось снова с дикими болями.Не помогают обезболивающие 😢.
8 лет тому назад была грыжа,не могла ничего делать даже стоя.Стала ходить в центр Буб.,прошдо все и боль,даже могла по 3 часа в огороде возиться,5 лет ходила в центр Бубн.затем 3 года ге ходила,думала не надо.Сейчас мне 70,грыжа,физиолечение,системы,боль в спине.К нейрохирургу не пошла,а пошла в центр Бубн.,попросила ,чтобы назначили упражнения.яврач еле еле назначил упражнения с большими ограничениями, и только после того,как посоветовался с другими врачами.Теперь хожу на эти занятия но болит спина,но вмеравно буду ходить и всем советую.и.И всем советую не бросать ходить в центр Бубновского если вы ходили и вам помогло.
Действительно,не знаешь кому верить! Все знакомые твердят: плавание и с турника не слазить,носить корсет, врачи тоже так рекомендуют,плавание и турник,и каждодневная зарядка на грудь, выгибаться, а в этом видео всё перечеркнул и ляжи не двигайся, а то хуже будет!
Люди я вам всем сердцем говорю, на себе проверено и помогло. У кого есть грыжа особенно в пояснице. Не делайте операции (это бизнес и опасно). У меня 11мм в пояснице. Кто не знает эта огромная грыжа. Если есть боли в спине или в ногу дало, то Нужно сначала убрать оттеки(а боль в основном из-за оттеков) а это убирается с помощью медикаментозное лечение и после снятие оттеков, Посещайте бассейн (хотябы в 2 раза в неделю, а так 3) и делайте упражнение "Крокодил" и нужно Скинуть вес(в кратце в теле кровь нужно гонять как можно часто). При боли ни в коем случае не делайте упражнение. Многие врачи вам этого не скажут. С грыжой нужно бороться где то пару лет точно.
Истина такова, что доктор говорит верные вещи и другие верно говорят, но только с уровня своего опыта!! Более правильным будет то, что двигаться нужно, но есть такое понятие как анатомическая близость - т.е нужно тренировать разные мышцы поблизости очага воспаления (это не только грыж касается, а любых травм) не воздействуя на больное место - это сложно сделать порой, но пример такой безошибочный: болит колено, тренируй верхнюю часть туловища и причём с хорошими нагрузками но сидя или лёжа. Болит спина - тренируй грудь жимом лёжа в многоповторке или ноги - икры, заднюю поверхность бедра, квадрицепс - есть тренажёры где это можно сделать изолировано... это когда человек после перелома - ему участок перелома изолировали, а сам то он двигается, а не постельный режим, кроме тех случаев когда полностью вес поломан... И с тренировками также - тренируйте то, что не болит и чтобы изолировав больной участок! Доктор прав, просто видео короткое и он не уточнил либо специально сделал это, чтобы на платные консультации за ньюансами к нему пошли, но это его хлеб и он снова прав)))
Голубчик, ерунду не говорите,так вообще спину не вылечить,это как сломать руку или ногу и без гипса тренироваться,вообще никогда не заживёт,только покой,нервы покой любят
Совершенно согласна со всем сказанным!!! В острый период нужен покой! Сколько говорю своим пациентам, что нельзя делать упражнения через боль, ведь сами идут после с ухудшением после этих разминок и турников! Хорошо, что донесли Антон сегодня это хоть до некоторых)
Не согласна с вами. У меня проблемы со спиной уже 20 лет, а мне всего лишь 31, большая часть жизни с грыжой (во всех отделах позвонка). А я всегда слушала от нескольких «врачей» что нельзя делать упражнения через боль, в острый период нужен отдых и.т.д… у всех один рецепт заученный… В 30 я начала делать наоборот, делать ПРАВИЛНОЕ упражнение в острой период через боль, но не сильной. И самомассаж. И вуаля. Конечно не сразу все становилось хорошо, но был виден результат. А до этого мой каждый день началась с таблетки или укола обезбол. Уже год каждый день делаю упражнения.
Однажды слушала забавную историю о том, как кошечка вылечила хозяйке грыжу, за пару месяцев лежания с хозяйкой на диване) И доктор удивлялся, как же так??)) А мы то теперь знаем, что дело было не в кошечке😄 Спасибо доктору Епифанову!😉
Ребята ,доктор говорит про острый период когда идет воспалительный процесс , а когда воспаление прошло это уже у каждого по разному у когдо 2- 3 недели у кого-то месяц тогда можно начинать плавать , заниматься на турнике и йоогой.
При обострении грыжи позвоночника ни один инструктор лфк не возьмётся реабилитировать больного. 3,5 месяца назад посетила меня грыжа позвоночника во время карантина с ковитом. 2 месяца это что то. Обратилась к мануальшику остеопату (знаю его более 30 лет) после 10 сеанса стала потихоньку ходить по квартире. Все время увеличивая длительность ходьбы. Очень помогли скандинавские палки держать равновесие при ходьбе. Только через 3 месяца стала потихонечку делать щядящие упражнения . Сейчас хожу на более длительные расстояния. Тяжести более 1 кг не ношу. Уколы не делала, обошлась таблетками, которые не дают осложнение на желудок (был опыт реанимации с желудочно-кишечным кровотечением).
Было бы классно увидеть ролик с вашим мнением на тему чем заниматься можно и стоит, какого образа жизни стоит придерживаться, чтобы не усугубить, а лучше бы и обратить вспять проблемы со спиной.
Всем добрий день. Вы знаете надо понимать а не цеплятса за слова. Лично я при обостренни, вот уже прошло полтора месяца как прихвотило так что до туалета не мог дойти диагноз таков:протрузия позванка шеиного отдела C5-5mm, L3,L4-4mm, L5-8mm. Показание неирохирурга естественно операция да ещо и какой, на L4 и L5 оба вырезать,на L5 фиксируешие заклепки, вобшем одним словом сплашное розочерование. Самое главное друзя совети многих таких горе неирохурургов доводят до токого что не все выдерживают и сразу готови леч под нож. Да тут многие возрозят не все же токие!!! У меня рецедив вот уже второй раз и оба раза меня сразу отпровляли на операцию но как говоритса побеждает тот кто доконца боретса. И впепвый и вот уже во второй раз стоновлюсь на ноги, каким оброзам? Я начал как Антон советует с дивана, потому как били такие адские боли, что даже противовоспалителные трудом помагали и при етом шкондебал с палкой вруке до туалето и обратно с трудом. Вот где то на третей неделе смог по квартире передвигатса с палкой, потом спускатса и прогуливатса во дворе терпя скованные движения и боли. Через месяц я сполз как говоритса с дивана на пол и делал те упражнения, даже не упражнения а скорее всего движения что смог. Втаком режиме я смог обходитса уже без палки и начал ходить на монуалную терапию включая себя: розрабативание тригерных точек, уколи блокиум B12, фонофорез с карипаином, лазерную терапию и естественно упражнение индивидуално. Резултат вот остаоась два сеанса и я смогу уже и за рулем сесть и возврашатса в обичную жизнь, только не думаете друзя что болезнь и грижа кудато уйдут как ми етого сылно не захотели, просто надо поменять свой образ жизни в корни. Вы не думаете что я вот типа такой умний и себя вылечил и другим советую, нет просто не наступайте на такие же самие грабли как я после первого раза а именно занимаетесь сабою ежедневно и не ленитесь уделять себе 2 часа каждий боже день, некакое спиртное и никотина я ето заевляю с полной ответственостю, можете да наверно представить какого мне грузину от токого отказатса но я смогу, подругому не как. Будем чуть мудрее друзя потому как возраст уже етого требует и будет нам всем щастье. Желаю всем добра и здоровья мне кажетса это для нас самое главное в жизне
Здравствуйте,где вы мастера на триггерные точки нашли в Грузии?Я в Тбилиси живу,если сможете помочь,я буду благодарен.+995579705039 tu shegidliat damireket an momweret tqveni nomeri
@@garikerobian8631 специалист это хорошо, но можно азам и самому научиться или своих домашних попросить освоить, чтобы делали родному человеку элементарный массаж - по тригерам посмотрите на канале Епифанова есть несколько видео - можно самому делать, где дотянешься - ноги, шея, нижняя часть спины
Индивидуально все, я наклонюсь, от боли сознание потеряю, кто то плавает километры🤷 просто проверила, что "перетерпеть" боль может закончиться отказом ног, поэтому слушаю своего нейрохирурга, что у меня только 2 позиции, стоять или лежать😰
Значит не зря я не отреагировала на бассейн ,когда сказали ,что надо плавать. С моими 5тью грыжами я восстанпвливпоась потихоньку, как вы и сказали. Спасибо ДОКТОР!В ВАМ ЗДОРОВЬЯ
Очень сильно болела спина, не слушала врачей не шла на операцию. Итог скрутило так что не смогла встать с кровати, не смогла даже шевелится, ноги стали неметь. Вызвала скорую. Увезли в больницу сделали КТ и МРТ, выпад грыжи 21мм , зажатие l5 l4. Срочная операция, с вызова скорой до операционного стола прошло 8 часов. После операции итог, парапарез ног 4 степени. Хожу с ходунками. Нейрохирург сказал что это чудо что я вообще встала. Со мной в палате лежала девушка ей 25 лет, у неё парез ноги, нога вообще как плеть висела. Всё по тому что меня и её от говорили вовремя лечь под нож. Чем всё закончится не понятно, может мы останемся инвалидами . Не надо отговаривать людей от операции, если надо оперировать, значит надо.
Делала расстяжку, ЛФК, бассейн и даже от физиопрцедур становилось хуже((. Сейчас уколы от боли в спине просто сделала и хожу по чуть чуть, наконец то становиться легче впервые за 6 месяцев
Аналогично,после серьёзной грыжи, реабилитации думал здоров и решил висеть на инверсионной столе и опять обострение не такое серьезное как было но все равно думаю недели 2 больничного,так чтослушайте этого доктора и не учитесь на своих ошибках
Какие уколы? Никто не пишет какие! Я колю амбениум парентерал, и то не помогает пока! А его назначают, когда уже все перепробовали и ничего не помогло, как и было у меня. Что есть сильнее этого укола? Напишите ради Бога, что вам помогло
@Наталья Монькина уколы обезболивают на время, именно уколы меня не вылечили ,было пройдено много процедур и выпито множество лекарств .Ещё прошло много времени и воспаление прошло. Недавно опять было обострение грыжа ударила по обеим ногам .Ходила на физиотерапию (смт токи),колола Мовалис и Мильгамму,пила таблетки,лежала в солевых ваннах , прогреваюсь на солнце сейчас,купила себе массажёр электрический (массирую ноги и ягодицы ,хожу со скандинавскими палками (с ними легче расхаживаться)
В остром периоде все врачи говорят ,что нужен покой,с этим я соглашусь, но вот у всех по срокам разный период получается. Так что нужно смотреть по своему состоянию.
Боже у меня болела сильно спина позвоночник, и мне сделали массаж и стало намного хуже. Жаль что не видела ваше видео до этого. Теперь лежу с болью не возможно.
В 17 обнаружили 2 грыжи и 3 протрузии , занимаюсь пауэрлифтингом, врач запретил занятия , в течение полугода оставил занятия спортом и начались сильные боли , затем не слушая тренера пошел в зал , достаточно долго возвращался к своим весам , но сейчас боли беспокоят намного реже
Смотрел все эти видео, вроде знал что может быть хуже. Но увы, недолечив свежую грыжу одновременно с реабилитацией начал тренировки. И вот результат: хроническое воспаление, теперь даже блокаду сказали делать. Потеряно полгода. Временное облегчение при тренировках очень сильный обман.
Доктор, Вы каждый раз рекомендуете по разному.... Недавно слушала про плечевой сустав. Вы там говорите, что тот кто больше двигается, в останавливается быстрее того, кто бережет плечо
А как понимать "острая боль"? Мой опыт имеющий место быть прошлым летом. При двойном чихании каждый раз ощутил прострелы в пояснице, загнулся вперёд, стал еле ходящим. На Ютубе есть видео, когда я болею и есть видео, когда я уже здоров. Через три дня. Сегодня меня согнуло, завтра я проделал лечение - вытяжение с вибрацией. А на следующий день снял видео, где я здоров. Почему это нельзя при острой боли вытягивать позвоночник? А если отдалить грыжу от нервных корешков и задней связки, то боль исчезнет. Вы, Антон, не умеете снимать давление грыжи на корешок, я умею. Вы не умеете, потому, что вы врач и думаете как врач. Я умею, потому, что я часто ремонтирую технику на которой работаю, и опыт применения вибрации при ремонте я применил для перемещения грыжи в сторону диска. Этот комментарий пишу не для Антона, а для комментаторов. Люди, существует способ перемещения грыжи в сторону диска. Возможно, что грыжа вообще возвращается обратно в диск. Я устранял четыре грыжи выявленные МРТ за восемь процедур, но после выздоровления на МРТ не пошёл. О чём сейчас жалею.
Такое очущение, что в мед.институте всех по разной программе учат. Только что смотрела видео, где врач сказал плавать очень полезно и нужно. Одни дают упражнения при грыже, другие категорически эти упражнения отвергают. Что касается быстрейшего восстановления кто боьше находится в покое тоже спорный. Уже три месяца нахожусь в покое, два курса лечения прошла и хватает каждый раз только на неделю. Потом опять боли , ходить не могу. На улице уже три месяца немогу выйти, хватает сил с палочкой только до двери и обратно.
Спасибо,теперь понятно почему я слегла,у меня поясничные грыжи и протрузия,в воскресенье целый день плавала ,ныряла,прыгала з вышки,а во вторник резко прихватила спина,не могу встать на ноги,весь вес тела приходится переносить на руки ,потому что ноги не держат,к тому очень сильная стреляющая боль
Лечил свои три грыжи мануальной терапией всё прекрасно . Прошло 16 лет работал и на стройках и на заводах. И только сейчас стало похуже время и капиталистический строй не щадит...
Дохтор, Вы не правы! Я хоть и не медик, но попробую объяснить, поправьте меня, если что. 1 . При грыже запрещено делать РЕЗКИЕ движения! Будь то наклоны или развороты корпуса ,бег, Но НУЖНО больше ходить! 2 плавать можно тоже по-разному, смотря у кого какая грыжа. 3 Если не двигаться, то это прямая дорога на кладбище, обуревают суицидальные настроения, да и НЕТ такой таблетки, чтобы грыжа сама разсосалась. Так что Ваше видео не ко всем применимо .
@Serge Mysky Огромное спасибо вам за ответ. Совсем недавно ночью глаз не могла сомкнуть - дикие боли в мышцах дышать не давали. Чтобы стало легче надо было с болью сползти с кровати и двигаться. Ночью вставать и делать упражнения. Нашла для себя упражнение : из положения стоя на коленях прокатывание ролика максимально вперёд. Это мне здорово помогает. Делаю в течение дня несколько подходов. Стала чувствовать себя лучше, боли уменьшились, немного легчало. Какое-то время ночью уже могу спать. Перепробовала кучу упражнений мне ничего не помогало, только хуже было. Я как раз из тех, кто лежать не может. От массажа то ли мышцы, то ли нерв седалищный, прямо,прыгал под рукой. А вот ролик помогает хорошо. Спасибо вам за отзывчивость. Желаю вам быть здоровым, бодрым,полным сил и в хорошем настроении.
Итог такой, я устал бороться с ужасной болью , овощем быть не хочу, работа по дому стоит, терпения нет больше, подумал я о верёвочке на шею, вижу только такое решение избавить себя от страданий и боли😢😮
Я при острой грыже мог находиться всего в двух положениях лёжа, чтобы от боли не выть, какие плавать бегать или висеть , стоять и сидеть не мог. Если это только не острая стадия , то может и можно все это.
Поддерживаю болей нет,но и не хочется что бы они были когда-то. Хотя бы общие рекомендации адекватные услышать. А то "не поднимать ничего более 3кг в руку" это вообще как-то меня угнетает. Много вопросов тот же турник и стол это благо или нет(некоторые говоря о декомпрессии,а кто-то мол что слишком и только вред),допустимые осевые нагрузки и даже растяжка (за\против). Очень хочется знать общие положения,что бы не усугублять то что нажито непосильным трудом.)
У меня грыжа 7 мм уже 15 лет.Я плаваю,подтягиваюсь на турнике,хожу в спортзал,занимаюсь на тренажёрах,занимаюсь с гантелями.И только этим спасаюсь.Пока занимаюсь спортом,укрепляю мышцы спины и у меня ничего не болит.Как только делаю перерыв,сразу возвращаются боли.Так что я не соглашусь с автором.Единственное что я исключил из физ.активности,так это все упражнения оказывающие компрессию на позвоночник:приседания с весом,становые тяги и т.д.А лечащий врач мне ещё давным-давно говорил обязательно висеть на турнике.Ибо это вытягивает позвоночник.
Полностью с вами согласен! И ещё добавлю как бывает у меня, когда хожу в качалку и прокачиваю всю спину боли пропадают но стоит мне пойти на бокс или борьбу то после этого даже с постели не могу встать. Я так понял происходит сильная компрессия позвоночника и это усугубляет ситуацию. Ещё я порекомендовал бы висеть верх ногами на Инверсионном столе, на много эффективнее чем висеть на турнике. Берегите себя и свое здоровья.
Была грыжа 1,1см пояснично крестцового отдела , делал лфк в течении месяца, говорили нельзя играть в футбол , нагрузки, сделал повторно МРТ через пол года, и слава Богу она уменьшилась до 0,5 см , делайте лфк даже через боль.
Доверилась знакомому врачу, в целом очень компетентной, но она врач общей практики, что надо делать растяжку и использовать турник, чтобы мышцы освободили корешок. Результат - снова откат. Это лечение грыжи - как квест из маленьких побед и ошибок с возвратом к началу уровня :)
Знаю одно, с детства имею 6 грыж в позвоночнике, 3 в шейном отделе,и при этом продолжал заниматься борьбой до 14 лет. И вот дело подошло к 40-ка годам. И знаете пока все хорошо, надеюсь и дальше будет так же !
Павел, вы написали не правду касаемо диагноза) Грыжа межпозвонкового диска это когда произошла пролабация фиброзного кольца с выходом содержимого диска наружу, это бы запускали ряд воспалительных реакций, и сильно менялся бы рн среды, что также вызывало бы сильные боли. При любом корсете мышц. Болело бы также и даже больше. Наверное у вас в этих отделах легкие протрузии вентрального расположения или такого где не Касается с нервным структурами и вам удалось остановить процесс занТиями спортом, за что респект большой!
Почему неправда? Были соответствующие мед заключения в ЦИТО, с этими заключениями Я не попал на воинскую службу, и далее неоднократно диагноз подтверждали врачи.
Приступ грыжи произошёл, удар током, с каленым железом жжёг мою спину, чуть полегче стало пошёл плавать в море, плавание в море это чудо... Три дня плавание в море все прошло...
Спасибо, Антон! Сегодня разболелась моя грыжа( после огорода), лежу вот, разминаю ее, а становится хуже .. Еще в стопу, в пальцы отдает сильно! 8 лет искала причину боли между пальцами! 2 операции сделали врачи--думали неврома Мортона.Ничего не помогло.. Как лечиться? Напиши, пожалуйста!!!🙏🙏🙏❤️
Епифанов я тебя люблю, у меня 3 грыжухи 3,5,8 см с5-1, плавать не умею, но валякаюсь на диване, а как погодишка не в дугу, чувствую поганенько, и болею больше мозгой, а не только позвонками
Он такой доктор, как я римский папа....в острой фазе боли делают растяжение позвоночника, но не физкультурой, а есть растягивающие столы и инверсионные столы. В острой фазе боли вы неособо то какие упражнения и сделаете. Сам через этот кошмар прошол, не помогали не какие обесбаливающие. Ударило в левую ногу и ели мог дойти до туалета на двух костылях. После 3 дней занятий на инверсионном столе уже опять жыть захотелось, после 3 недель упражнений на инверт. столе и упражнений вот уже 2 недели нормально хожу, живу. Положите здорового человека в кровать и через месяц там найдете инвалида.
@@АнатолийВасюта-ы9ф как говорится, деньги и ничего личного.😂 Мой неурохирург сказал, что сделал всё правильно и операция, это последний вариант. Постоянно раз в месяц делаю расстяжку на инвнрционном столе, хотя и нет проблем. Просто для профилактики.
Два месяца я колю уколы, системы, и таблетки. Боль как была так и не уходит. Часто лежу если лежу потом всьать не могу больно ходить правая нога до пятки болит. Начинаю делать гимнастику на много легче. Пошла на массаж тоже легче. Хоть четыре часа но без этой боли. Постоянно на мелоксекаме от боли давление поднимается. И думаю когда же это прекратиться сил уже нет. В больнице сказали что это долгая песня😢😢😢
Я правильно понял? Что пока идёт воспаление ничего из выше упомянутого делать нельзя, но когда воспаление пройдет можно начинать реабилитацию ну там массаж ростяжка плавать лечебная физкультура например и прочие?
ЗДРАСТВУЙТЕ ДОКТОР..Я ПИСАЛ ВАМ РАНЬШЕ..У МЕНЯ ГРЫЖА УЖЕ 4 ГОДА.ГИМНАСТИКА ПОЧТИ ВСЕГДА .БОЛЬ ТЕРПИМАЯ ..НО ВОТ СЛУЧАЙ ДЕСЯТЬ ДНЕЙ НАЗАД .ВИДЕЛ В ЮТЮБН ЧТО ЕСЛИ ПОЛОЖИТЬ ПОД ПОЯСНИЦУ ТРУБКУ И ПОЛЕЖАТЬ 10-15 МИНУТ ТО ПОЗВОНОЧНИКНАЧНЕТ ПРИНИМАТЬ СВОЮ ЕСТЕСТВЕННУЮ ФОРМУ..Я ВЗЯЛ КРУГЛУЮ ТРУБУ ДИАМЕТРОМ 10 СМ И ПОДЛОЖИЛ ПОД СПИНУ ЧТО БЫ РАСТЯНУТЬ ПОЗВОНОЧНИК..СНАЧАЛА БЫЛО БОЛЬНО НО ПОТОМ БОЛЬ ПРОШЛА..ЛЕЖАЛ ТАКИМ ОБРАЗОМ ПО 10 МИНУТ..НО НА 5 ДЕНЬ Я УВЛЕКСЯ ФИЛЬМОМ И ПРОЛЕЖАЛ БОЛЬШЕ 20 МИНУТ.МОЖЕТ ПЕРЕТЯНУЛ..НО ЧТО ИНТЕРЕСНО..РАНЬШЕ ВСЕ ВРЕМЯ ОТДОВАЛО В НОГУ..НО СЕЙЧАС БОЛЬ С ПРАВА УШЛА.В НОГУ НЕ ОТДАНТ..НО НАЧАЛА БОЛЕТЬ ЛЕВАЯ СТОРОНА В ПОЯСНИЦЕ.. ..НО БОЛИ В НОГАХ НЕТ..НИ КАКОЙ..ТОЛЬКО ПОЯСНИЦА С ЛЕВОЙ ..ТОЛЬКО ОДНА ТОЧКА.ВОПРОС..МОЖЕТ БЫТЬ ТАК ЧТО ЗАЩЕМЛЕННЫЙ НЕРВ ОТКРЫЛСЯ А ОСТАЛАСЬ ТОЛЬКО ГРЫЖА..ПОТОМУ ЧТО В НОГАХ НЕТ БОЛИ..СПАСИБО
Я был на море и мне в воде лучше а как выйду мне плохо. Такое чувство что позвонки расслабляются, но я не плавал а лежал на воде или расслаблялся в воде
Вот точно, кто на диване, легче восстановиться!!! Привыкла к активному образу жизни, тренировки!! То тяжесть возьму, то переохлаждение, то трееировка активная!! Все время что то пере....!! Где точно можно прочитать, что нелтзя делать при грыже, вплоть до перегрев, переохлаждение, на чем спать!!
Доктор говорит верно. А те, кто критикуют его советы, видимо ни анатомию в школе не изучали, ни физику, ни химию. Так и напрашивается для таких скудоумных вопрос :" вы, случайно, в какой-нибудь школе не учились" ?
Здравствуйте, Антон. Скажите, пожалуйста, вы все плавание имеете в виду? Просто вы говорите о резких ротационных движениях корпуса. Они в кроле есть, а вот в брассе, к примеру, нет. Как вы относитесь к плаванию брассом с правильной техникой? Спасибо.
Жаль нельзя поставить 10 лайков. Жутко полезное видео (я суперактивный больной). Когда можно начать тренироваться (к примеру, бегать)? Что делать, если спина прошла, а неврит седалищного нерва остался. Лежать на диване? Или что-то можно делать? Спасибо заранее и спасибо за все ваши ролики.
У меня было тоже самое с сидалтшным... Помогло два правильных массажа по тригерам... И мишца после 6 мес болей перестала болеть а потом и вовсе смог её напрягать как до болезни (l5s1---12mm)была сейчас незнаю честно сколько... Прошло уже 9 мес
Антон Добрый день,что же мне делать,у меня двойной кокс артроз тазобедренных суставов, артрозы плечевых Суставов, спондилоартроз всего позвоночника,грыжа грудного, поясничного отдела позвоночника,боль идёт по всем суставам скован сильно,на этой почве сильный психоз и невероятные боли
Нигде не могу найти когда можно садиться на велосипед. Уже и седло сменил на пружинное, и амортизатор поставил под седло, и руль сменил чтобы агрессивная езда стала в принципе невозможной. Вел полностью готов и ждёт) Но с какого месяца можно начинать кататься не понятно. Честно говоря, стремно немного, очень не хочется проходить заново круги ада)) На данный момент времени уже почти три месяца от начала острого периода. И Месяца два как не болит. Вот за сегодня больше 5 км протопал. Боль нет. Даже хочется ещё больше идти. Есть только в ногах усталость от того что был большой перерыв, но не боль. Так вел уже можно или не стоит?))
Здравствуйте, снимите, пожалуйста, ролик по рекомендациям и возможным упражнениям когда грыжу уже удалили и есть транспедикулярная фиксация. Очень интересно и насущно для меня.
Добрый Вам день!!! Вам оперировали грыжу) прошу Вас скажите на каком из позвонков именно, какой был размер? и помогла ли операция ? У меня грыжа L5-S1, размером 8 мм, давит на корешек s1 с права, боли в правую ногу, особенно при ходьбе, впервые приступ был 2 года назад, и мне помогла капельница в течении 2х недель воспаление ушло, и боли прошли. 2 года счастья. И вот опять таже грыжа, те же боли, и сейчас незнаю что делать теперь.
А зарядка? К сожалению, после полутора месяцев больничного, когда боль стихла, начала делать спец зарядку, и боль вернулась. Так что я за!!!! диван. 😃😃😃
Поясница болит только когда я нахожусь в сидя чем или горизонтальном положении.. При хотьбе боль утихает, поэтому иногда всю ночь хожу по квартире.. Яблочный уксус на поясницу под плёнку очень помогает.. Согреваюшие мази обостряют..
Уточните пожалуйста! Да, усердно "лечиться" упражнениями через боль - перечислили "прелести", переводить воспаление в хроническую стадию, диск разволокнится... Улучьшая микроциркуляцию мышечным движением, выводятся агенты воспаления, отёк и прочее на время, уменьшается боль. Зачем вводят нпвс или гормон? В первый момент лёд? Купировать стадию начало и обострения воспаления. Потом помощь организму в залечивании и будет в предоставлении и улучшении движения всех нужных агентов.
Заметил что у всех врачей разные мнения, одни неврологи советуют висеть на турнике, или вис за ноги вверх ногами, тем самым растягивая позвоночник, другая половина врачей, тех же неврологов запрещают какой либо вис на турнике. В итоге кому верить? Сколько врачей, столько мнений! И все неврологи кстати, у кого я был со своей грыжей, настоятельно рекомендуют плавание!
Ребят хотите верьте , а хотите нет , но я в бассейне такое обострение схватил , что проклял этот бассейн 100 раз на следующий день и вспоминал ещё почти месяц пока ходил как зомби скрюченый от боли.
Здравствуйте, Антон! Для меня остались неясны два важных момента: 1)можноли делать гимнастику для шеи?; 2) какую грыжу считать острой? Грыжа, которая болит при определенных движениях (непостоянно) является ли острой? Ну, и, соответственно, можно ли при таком случае выполнять гимнастику для шеи? Спасибо!
Воот, самый разумный доктор!!! Полностью с Вами согласна! НО, большая просьба, ПОКАЖИТЕ комплекс упражнений при грыжах, что можно и нужно делать!!! ПОЖАЛУЙСТА!!! 🙏🙏🙏
Бляааа! Я если честно уже не знаю кого слушать! Один врач говорит нихуя нельзя при грыже! Другой говорит, что нагрузки нужны но без фанатизма, третий говорит что плавать надо, тут снова ничего не надо делать. Кто прав то?? Каждый тоже аргументированно все объясняет!!
Полностью с тобой согласен.
нагрузки ведь разные бывают. на позвоночник нагрузки не должно быть. но должна быть щадящая нагрузка, направленная на укрепление мышечного корсета, который разгрузит сам позвоночник. и при выполнении этих упражнений позвоночник не участвует! только мышцы
плавай брассом и бкдет норм) только правильную технику изучи
Денис Леоненко так из этой логики, как раз при плавании нет никакой нагрузки на позвоночник! Но в видео "плавать рихера нельзя"))
@@the_pensioner ошабочка. Нет нагрузки, вернее меньше нагрузка - на МЫШЦЫ. На позвоночник нагрузка есть
Здравствуйте! Доктор говорит все правильно. Только негативные комменты не понятны. Нельзя делать ничего когда идет острый период, желательно в это время показаться врачу, пройдти курс медикаментозной терапии, далее когда снимется воспаление, утихнут боли, можно приниматься за физ. упражнения, только главное все должно быть ГРАМОТНО!!!
За первые три секунды уже лайк! Лежу в больнице, позитива не хватает! Спасибо
Арсений, контрастный душ,без фанатизма!!! Выздоравливайте!!!
@@БорисЛитвиненко-л8ц уже поправился! Катаюсь на лыжа, велике и хожу в горы.
Здравствуйте. Как поднялись на ноги? Что помогло? Спасибо
@@НадиРазум снять острую фазу медикаментами, делать все лайт упражнения по бубновскому (на четвереньках, колено под себя одно и другое), как дети ползают по ковру...
Когда пройдет острая фаза - под для прокатывания спины (не доходя до места с грыжей!!!) И качать столбы спины с помощью Гиперэкстензии. Это будет ваше основное упражнение, следующий год.
Обязательно заниматься работой с прокатыванием триггерных точек. Во время обострения все мышцы сводит, некоторые из них так и остаются в гипертонусе.
Грыжа - болезнь ленивых и тех кто сидит на стуле. Так что лечебная физкультура, растяжки и Гиперэкстензия вас вывезут обратно к норме.
Обратите внимание на тазобедренный суставы, там тоже может начаться проблемы, всё связано.... Мышечные зажимы, создают неправильные паттерны движения и износ хрящей
Согласен со всем, что вы сказали. Ночами не спал, вымотался. Нога немеет до ломоты. Уколы спустя несколько дней стали помогать. Практически исчезло онемение, только пару пальцев покалывало. Через пол месяца сделал глупость. Вышел гулять. Свежий воздух, лёгкая прогулка и на этом всё закончилось. Я вернулся к тому состоянию с чего и начал. Поэтому я сейчас смотрю это видео и ищу способ который позволит мне поспать хоть несколько часов. Приятно видеть молодых, образованных, грамотных молодых людей, которые предупреждают и помогают справляться с подобными проблемами на просторах Ютюб. Всем здоровья и удачи!
Напишите мне 87753637977
@@Дюкнюк-б1й напишите мне 89997954984
Ого, появился автор, лайкнул! А никому не отвечает свою репутацию убивает
А что делать тогда??лежать постоянно?даже ходить нельзя?????
@@natali.tron. Ходить надо для сердца. Но нога немеет. Не знаю как у Вас, но в нашей поликлинике врачи не совсем корректно относятся к пациенту, точнее с прохладой. Спустя почти полтора года мучений случайный врач заинтересовался моей проблемой. Посоветовал сделать ЭНМГ, как выяснилось это надо было сделать в первые дни болезни. Шесть врачей от невропатолога до нейрохирурга осматривали, смотрели томографию и интересный факт, трое сказали, что это не по их профилю , а трое других согласились, что это неврология. Но ни один не назначил выше сказанное обследование. Думаю они экстрасенсы. ЭНМГ сразу показало нарушение в нервных окончаниях, зажатый нерв. Ходить при таком нарушении опасно. Кости перетерают нерв и если он разорвётся, то это всё. Откажет нога и думаю даже оперативным путём добиться положительного результата добиться будет крайне трудно или практически невозможно. Надо лечить и как можно скорее. Чем больше ходишь, тем быстрее приближаешь конец. Ваше здоровье и только Вам решать , что делать.
Дякую за те що розяснюєте. Дійсно з вашими порадами легше, і вносити позитив.
теперь понятно почему меня с дивана не согнать) я востанавливаюсь
И я
Юджин Фрост +
+++
Красавчик. А я баран плаваю
😄
Что нельзя делать в период реабилитации?
Нельзя пользоваться вибромассажерами - их энергия слишком велика.Нельзя область грыжи с усилием тереть мочалкой и ударять веником во время мытья.Нельзя «вправлять» диск или позвонок - это его не укрепит, но вызовет дополнительные повреждения клеток.Не рекомендуется прибегать к электромиостимуляторам - мышцы и так перегружены.Категорически нельзя вытягивать позвоночник в вертикальном положении (например, висеть на перекладине) - это приводит к рефлекторной обратной реакции мышц спины, а они и так перегружены. Риск серьезных осложнений увеличивается многократно.Не всегда массаж руками будет полезен - это может быть связано с усилением отека через несколько часов, а после сна есть риск не встать из-за сильных болей.Не прибегать без веских на то оснований к обезболивающим препаратам и мазям. Болевые реакции являются приспособительным защитным механизмом и охраняют от дальнейших повреждений.
Доктор! До чего вы правы! Сначало покой,щадящий режим,потом постепенно,осторожно включатся в нормальную жизнь! Проверено! Я медик со стажем,все это прошла! Массаж вообще не приемлем!
Укреплял мышцы спины подтягиваниями на турнике, что бы они лучше держали позвоночник (протрузии у меня) в итоге под самый конец спину прихватило так, что уже неделю лежу, сесть даже не могу. Доктор шарит! Прямо в точку сказал!
Спасибо доктор.очень правильно Ваши совет
Тоже и за турника получил протрузию, и как теперь вы себя чувствуете? Вылечились?
Всё сугубо личное,все мы разные,всё индивидуально...кому хуже ..кому лучше,слушайте свой организм,он подскажет))
Точно согласен с вашими словами, я пытался делать упражнение и растяжки при грыже и все нооборот ухудшилось,боль еще больше возросла. Но когда стал просто лежать и меньше двигаться боль стихла и хоть немного стало легче при хотьбе. Хотя мне говорили что нужно делать упражнение, скорее всего все зависит от физиологии человека. Кому то подходит кому то нет.
У меня точно так же! Когда лежу легче и ничего не болит !🤗🇰🇿
Многие в своих роликах обещают убрать острую боль комплексом упражнений 😢. Но не говорят , что нельзя этого делать в острый период!!!! Как только становилось легче , несколько раз ОСТОРОЖНО начинала МЯГКО делать лёгкие движения. После этого начиналось снова с дикими болями.Не помогают обезболивающие 😢.
8 лет тому назад была грыжа,не могла ничего делать даже стоя.Стала ходить в центр Буб.,прошдо все и боль,даже могла по 3 часа в огороде возиться,5 лет ходила в центр Бубн.затем 3 года ге ходила,думала не надо.Сейчас мне 70,грыжа,физиолечение,системы,боль в спине.К нейрохирургу не пошла,а пошла в центр Бубн.,попросила ,чтобы назначили упражнения.яврач еле еле назначил упражнения с большими ограничениями, и только после того,как посоветовался с другими врачами.Теперь хожу на эти занятия но болит спина,но вмеравно буду ходить и всем советую.и.И всем советую не бросать ходить в центр Бубновского если вы ходили и вам помогло.
Спасибо. Очень хорошее и доступное изложение сложной темы
Действительно,не знаешь кому верить! Все знакомые твердят: плавание и с турника не слазить,носить корсет, врачи тоже так рекомендуют,плавание и турник,и каждодневная зарядка на грудь, выгибаться, а в этом видео всё перечеркнул и ляжи не двигайся, а то хуже будет!
Вот на турнике точно можно висеть просто а спрыгивать нельзя.проверено
Лежать необходимо, когда обрстрение: острая боль- спазм мышц (3-5дней), как только станет легче, сразу на турник, плавание и упражнения.
Вам же сказали при обострении тоесть когда боль имеется, как боль ушла примерно 7-10 дней, и турник и плавание можно
Люди я вам всем сердцем говорю, на себе проверено и помогло. У кого есть грыжа особенно в пояснице. Не делайте операции (это бизнес и опасно). У меня 11мм в пояснице. Кто не знает эта огромная грыжа. Если есть боли в спине или в ногу дало, то Нужно сначала убрать оттеки(а боль в основном из-за оттеков) а это убирается с помощью медикаментозное лечение и после снятие оттеков, Посещайте бассейн (хотябы в 2 раза в неделю, а так 3) и делайте упражнение "Крокодил" и нужно Скинуть вес(в кратце в теле кровь нужно гонять как можно часто). При боли ни в коем случае не делайте упражнение. Многие врачи вам этого не скажут. С грыжой нужно бороться где то пару лет точно.
Здравствуйте как убрать отёк?
Истина такова, что доктор говорит верные вещи и другие верно говорят, но только с уровня своего опыта!! Более правильным будет то, что двигаться нужно, но есть такое понятие как анатомическая близость - т.е нужно тренировать разные мышцы поблизости очага воспаления (это не только грыж касается, а любых травм) не воздействуя на больное место - это сложно сделать порой, но пример такой безошибочный: болит колено, тренируй верхнюю часть туловища и причём с хорошими нагрузками но сидя или лёжа. Болит спина - тренируй грудь жимом лёжа в многоповторке или ноги - икры, заднюю поверхность бедра, квадрицепс - есть тренажёры где это можно сделать изолировано... это когда человек после перелома - ему участок перелома изолировали, а сам то он двигается, а не постельный режим, кроме тех случаев когда полностью вес поломан... И с тренировками также - тренируйте то, что не болит и чтобы изолировав больной участок! Доктор прав, просто видео короткое и он не уточнил либо специально сделал это, чтобы на платные консультации за ньюансами к нему пошли, но это его хлеб и он снова прав)))
А вы абсолютно правы о хлебе насущном доктора
Все верно говорят. Но только это ''верно'' у них абсолютно разное.
Когда приступ грыжы, ни то что тренироваться не можешь, ходить, сидеть и лежать проблемотично
Голубчик, ерунду не говорите,так вообще спину не вылечить,это как сломать руку или ногу и без гипса тренироваться,вообще никогда не заживёт,только покой,нервы покой любят
Совершенно согласна со всем сказанным!!! В острый период нужен покой! Сколько говорю своим пациентам, что нельзя делать упражнения через боль, ведь сами идут после с ухудшением после этих разминок и турников! Хорошо, что донесли Антон сегодня это хоть до некоторых)
Подскажите, а каким спортом можно заниматься? У меня в поясничном отделе две грыжи. Хочу похудеть, но без спорта никак.
@@sver4ok85 просто ходьба хотя бы, если похудеть
Не согласна с вами. У меня проблемы со спиной уже 20 лет, а мне всего лишь 31, большая часть жизни с грыжой (во всех отделах позвонка). А я всегда слушала от нескольких «врачей» что нельзя делать упражнения через боль, в острый период нужен отдых и.т.д… у всех один рецепт заученный… В 30 я начала делать наоборот, делать ПРАВИЛНОЕ упражнение в острой период через боль, но не сильной. И самомассаж. И вуаля. Конечно не сразу все становилось хорошо, но был виден результат. А до этого мой каждый день началась с таблетки или укола обезбол. Уже год каждый день делаю упражнения.
@@Котолюб Здравствуйте! А какой комплекс упр. Вы делаете? Я почти не хожу 3-ю неделю, ноги начали слабеть. Нужно что-то делать.
@@Lina-05-16 здравствуйте. Книги Бубновского, и с ютуб канала сына Бубновского
Единственный доктор которго начал уважать, приятно слушать😊
Однажды слушала забавную историю о том, как кошечка вылечила хозяйке грыжу, за пару месяцев лежания с хозяйкой на диване) И доктор удивлялся, как же так??)) А мы то теперь знаем, что дело было не в кошечке😄 Спасибо доктору Епифанову!😉
Все правильно...Кошки ложатся на больное место..Особенно хорошо лечат ЧЕРНЫЕ кошки...Доказано на личном опыте
Всем взять в дом кошечку
Ребята ,доктор говорит про острый период когда идет воспалительный процесс , а когда воспаление прошло это уже у каждого по разному у когдо 2- 3 недели у кого-то месяц тогда можно начинать плавать , заниматься на турнике и йоогой.
При обострении грыжи позвоночника ни один инструктор лфк не возьмётся реабилитировать больного.
3,5 месяца назад посетила меня грыжа позвоночника во время карантина с ковитом.
2 месяца это что то.
Обратилась к мануальшику остеопату (знаю его более 30 лет) после 10 сеанса стала потихоньку ходить по квартире. Все время увеличивая длительность ходьбы. Очень помогли скандинавские палки держать равновесие при ходьбе.
Только через 3 месяца стала потихонечку делать щядящие упражнения .
Сейчас хожу на более длительные расстояния. Тяжести более 1 кг не ношу.
Уколы не делала, обошлась таблетками, которые не дают осложнение на желудок (был опыт реанимации с желудочно-кишечным кровотечением).
Больше 1 кг не носишь? 😂 а зимой голая ходишь. ?
Было бы классно увидеть ролик с вашим мнением на тему чем заниматься можно и стоит, какого образа жизни стоит придерживаться, чтобы не усугубить, а лучше бы и обратить вспять проблемы со спиной.
@@gevorgmovsisyan5153 зачем так грубо? Он каждое слово свое обосновал. А ты свои обоснуй теперь.
@@LaCocoritaGiuliva какую если не секрет
@@РифатЧершенбеев-п6о , имфа будет открыта на консультации у доктора в кабинете
@@viktoriamavka что ж тут грубого? Что нельзя понятно....а что можно?Закономерный вопрос..
Всем добрий день. Вы знаете надо понимать а не цеплятса за слова. Лично я при обостренни, вот уже прошло полтора месяца как прихвотило так что до туалета не мог дойти диагноз таков:протрузия позванка шеиного отдела C5-5mm, L3,L4-4mm, L5-8mm. Показание неирохирурга естественно операция да ещо и какой, на L4 и L5 оба вырезать,на L5 фиксируешие заклепки, вобшем одним словом сплашное розочерование. Самое главное друзя совети многих таких горе неирохурургов доводят до токого что не все выдерживают и сразу готови леч под нож. Да тут многие возрозят не все же токие!!! У меня рецедив вот уже второй раз и оба раза меня сразу отпровляли на операцию но как говоритса побеждает тот кто доконца боретса. И впепвый и вот уже во второй раз стоновлюсь на ноги, каким оброзам? Я начал как Антон советует с дивана, потому как били такие адские боли, что даже противовоспалителные трудом помагали и при етом шкондебал с палкой вруке до туалето и обратно с трудом. Вот где то на третей неделе смог по квартире передвигатса с палкой, потом спускатса и прогуливатса во дворе терпя скованные движения и боли. Через месяц я сполз как говоритса с дивана на пол и делал те упражнения, даже не упражнения а скорее всего движения что смог. Втаком режиме я смог обходитса уже без палки и начал ходить на монуалную терапию включая себя: розрабативание тригерных точек, уколи блокиум B12, фонофорез с карипаином, лазерную терапию и естественно упражнение индивидуално. Резултат вот остаоась два сеанса и я смогу уже и за рулем сесть и возврашатса в обичную жизнь, только не думаете друзя что болезнь и грижа кудато уйдут как ми етого сылно не захотели, просто надо поменять свой образ жизни в корни. Вы не думаете что я вот типа такой умний и себя вылечил и другим советую, нет просто не наступайте на такие же самие грабли как я после первого раза а именно занимаетесь сабою ежедневно и не ленитесь уделять себе 2 часа каждий боже день, некакое спиртное и никотина я ето заевляю с полной ответственостю, можете да наверно представить какого мне грузину от токого отказатса но я смогу, подругому не как. Будем чуть мудрее друзя потому как возраст уже етого требует и будет нам всем щастье. Желаю всем добра и здоровья мне кажетса это для нас самое главное в жизне
Здравствуйте,где вы мастера на триггерные точки нашли в Грузии?Я в Тбилиси живу,если сможете помочь,я буду благодарен.+995579705039 tu shegidliat damireket an momweret tqveni nomeri
@@garikerobian8631 специалист это хорошо, но можно азам и самому научиться или своих домашних попросить освоить, чтобы делали родному человеку элементарный массаж - по тригерам посмотрите на канале Епифанова есть несколько видео - можно самому делать, где дотянешься - ноги, шея, нижняя часть спины
@@LaCocoritaGiuliva а вы обладаете должной квалификацией, чтобы оценить его уровень?)
@@garikerobian8631 На нашем канале есть видео "Мышцы и триггеры". Посмотрите его!
Индивидуально все, я наклонюсь, от боли сознание потеряю, кто то плавает километры🤷 просто проверила, что "перетерпеть" боль может закончиться отказом ног, поэтому слушаю своего нейрохирурга, что у меня только 2 позиции, стоять или лежать😰
И мне так сказал, стоять и лежать.....
Значит не зря я не отреагировала на бассейн ,когда сказали ,что надо плавать. С моими 5тью грыжами я восстанпвливпоась потихоньку, как вы и сказали. Спасибо ДОКТОР!В ВАМ ЗДОРОВЬЯ
A kak chto sdelali chto vostonavilis ?
Епифанов, большое спасибо за ролик. Он очень нужен был.
Очень сильно болела спина, не слушала врачей не шла на операцию. Итог скрутило так что не смогла встать с кровати, не смогла даже шевелится, ноги стали неметь. Вызвала скорую. Увезли в больницу сделали КТ и МРТ, выпад грыжи 21мм , зажатие l5 l4. Срочная операция, с вызова скорой до операционного стола прошло 8 часов. После операции итог, парапарез ног 4 степени. Хожу с ходунками. Нейрохирург сказал что это чудо что я вообще встала. Со мной в палате лежала девушка ей 25 лет, у неё парез ноги, нога вообще как плеть висела. Всё по тому что меня и её от говорили вовремя лечь под нож. Чем всё закончится не понятно, может мы останемся инвалидами . Не надо отговаривать людей от операции, если надо оперировать, значит надо.
Спасибище!!! С толком и с расстановкой 👍🏼
Делала расстяжку, ЛФК, бассейн и даже от физиопрцедур становилось хуже((. Сейчас уколы от боли в спине просто сделала и хожу по чуть чуть, наконец то становиться легче впервые за 6 месяцев
Аналогично,после серьёзной грыжи, реабилитации думал здоров и решил висеть на инверсионной столе и опять обострение не такое серьезное как было но все равно думаю недели 2 больничного,так чтослушайте этого доктора и не учитесь на своих ошибках
Какие уколы? Никто не пишет какие! Я колю амбениум парентерал, и то не помогает пока! А его назначают, когда уже все перепробовали и ничего не помогло, как и было у меня. Что есть сильнее этого укола? Напишите ради Бога, что вам помогло
@Наталья Монькина уколы обезболивают на время, именно уколы меня не вылечили ,было пройдено много процедур и выпито множество лекарств .Ещё прошло много времени и воспаление прошло.
Недавно опять было обострение грыжа ударила по обеим ногам .Ходила на физиотерапию (смт токи),колола Мовалис и Мильгамму,пила таблетки,лежала в солевых ваннах , прогреваюсь на солнце сейчас,купила себе массажёр электрический (массирую ноги и ягодицы ,хожу со скандинавскими палками (с ними легче расхаживаться)
@@НатальяМонькина Здравствуйте я делаю уколы дексолгином 2 ампулы за один раз и это единственное обезболивающее которое помогает.
К черту мою больную спину, какие красивые руки у доктора))) отвлекают от боли))
В остром периоде все врачи говорят ,что нужен покой,с этим я соглашусь, но вот у всех по срокам разный период получается. Так что нужно смотреть по своему состоянию.
Умница, Антон Вячеславович.
Боже у меня болела сильно спина позвоночник, и мне сделали массаж и стало намного хуже. Жаль что не видела ваше видео до этого. Теперь лежу с болью не возможно.
В 17 обнаружили 2 грыжи и 3 протрузии , занимаюсь пауэрлифтингом, врач запретил занятия , в течение полугода оставил занятия спортом и начались сильные боли , затем не слушая тренера пошел в зал , достаточно долго возвращался к своим весам , но сейчас боли беспокоят намного реже
Смотрел все эти видео, вроде знал что может быть хуже. Но увы, недолечив свежую грыжу одновременно с реабилитацией начал тренировки. И вот результат: хроническое воспаление, теперь даже блокаду сказали делать. Потеряно полгода. Временное облегчение при тренировках очень сильный обман.
...доброго дня!Спасибо за Ваши полезные и доброжелательные видео! Хотелось -бы лично к Вам попасть на консультацию...
Здоровья тебе друг). Лайк не глядя
супер активный, это обо мне ( Спасибо
Согласен с автором. 15 лет с грыжами в пояснице, от нагрузки временное облегчение.
Очень полезное видео спасибо от души!Лайк!
Дельный совет! Так держать!
Антон находил ваше видео ранее, вы там говорите что быстрая ходьба и бег полезны при грыже. А сейчас речь что нельзя бегать
Теперь понятно, почему мне хуже! Я постоянно, что то делаю! А надо расслабиться и потихонеееечку!
Доктор, Вы каждый раз рекомендуете по разному.... Недавно слушала про плечевой сустав. Вы там говорите, что тот кто больше двигается, в останавливается быстрее того, кто бережет плечо
А как понимать "острая боль"? Мой опыт имеющий место быть прошлым летом. При двойном чихании каждый раз ощутил прострелы в пояснице, загнулся вперёд, стал еле ходящим. На Ютубе есть видео, когда я болею и есть видео, когда я уже здоров. Через три дня. Сегодня меня согнуло, завтра я проделал лечение - вытяжение с вибрацией. А на следующий день снял видео, где я здоров. Почему это нельзя при острой боли вытягивать позвоночник? А если отдалить грыжу от нервных корешков и задней связки, то боль исчезнет. Вы, Антон, не умеете снимать давление грыжи на корешок, я умею. Вы не умеете, потому, что вы врач и думаете как врач. Я умею, потому, что я часто ремонтирую технику на которой работаю, и опыт применения вибрации при ремонте я применил для перемещения грыжи в сторону диска. Этот комментарий пишу не для Антона, а для комментаторов. Люди, существует способ перемещения грыжи в сторону диска. Возможно, что грыжа вообще возвращается обратно в диск. Я устранял четыре грыжи выявленные МРТ за восемь процедур, но после выздоровления на МРТ не пошёл. О чём сейчас жалею.
Приветствую! Возможно узнать о вашем методе подробней?
Такое очущение, что в мед.институте всех по разной программе учат. Только что смотрела видео, где врач сказал плавать очень полезно и нужно. Одни дают упражнения при грыже, другие категорически эти упражнения отвергают. Что касается быстрейшего восстановления кто боьше находится в покое тоже спорный. Уже три месяца нахожусь в покое, два курса лечения прошла и хватает каждый раз только на неделю. Потом опять боли , ходить не могу. На улице уже три месяца немогу выйти, хватает сил с палочкой только до двери и обратно.
Самому смешно стало, да? Даю установку на здоровье и так смешно стало! Вот это доктор! Не дай бог вам испытать хоть маленькую толику этой боли!
Спасибо,теперь понятно почему я слегла,у меня поясничные грыжи и протрузия,в воскресенье целый день плавала ,ныряла,прыгала з вышки,а во вторник резко прихватила спина,не могу встать на ноги,весь вес тела приходится переносить на руки ,потому что ноги не держат,к тому очень сильная стреляющая боль
Как самочувствие?
Лечил свои три грыжи мануальной терапией всё прекрасно . Прошло 16 лет работал и на стройках и на заводах. И только сейчас стало похуже время и капиталистический строй не щадит...
На счёт бегать и прыгать он правильно сказал!
на счёт плавания он вообще херню сказал.
Дохтор, Вы не правы! Я хоть и не медик, но попробую объяснить, поправьте меня, если что.
1 . При грыже запрещено делать РЕЗКИЕ движения! Будь то наклоны или развороты корпуса ,бег, Но НУЖНО больше ходить!
2 плавать можно тоже по-разному, смотря у кого какая грыжа.
3 Если не двигаться, то это прямая дорога на кладбище, обуревают суицидальные настроения, да и НЕТ такой таблетки, чтобы грыжа сама разсосалась. Так что Ваше видео не ко всем применимо .
то есть ты доктора учишь? он единственный наверное в инете русском кого надо слушать.
@@igorkvashnin5694 слепо верить докторам я давно перестал, алчные стали...
И если ответа от доктора нет, значит я прав.
@Serge Mysky язву оперировал или грыжу?
@Serge Mysky Подскажите, пожалуйста, что вы делали, чтобы нога адово не болела ночью. Днём ещё кое - как, а ночью... Муки ада.
@Serge Mysky Огромное спасибо вам за ответ. Совсем недавно ночью глаз не могла сомкнуть - дикие боли в мышцах дышать не давали. Чтобы стало легче надо было с болью сползти с кровати и двигаться. Ночью вставать и делать упражнения. Нашла для себя упражнение : из положения стоя на коленях прокатывание ролика максимально вперёд. Это мне здорово помогает. Делаю в течение дня несколько подходов. Стала чувствовать себя лучше, боли уменьшились, немного легчало. Какое-то время ночью уже могу спать. Перепробовала кучу упражнений мне ничего не помогало, только хуже было. Я как раз из тех, кто лежать не может. От массажа то ли мышцы, то ли нерв седалищный, прямо,прыгал под рукой. А вот ролик помогает хорошо. Спасибо вам за отзывчивость. Желаю вам быть здоровым, бодрым,полным сил и в хорошем настроении.
Итог такой, я устал бороться с ужасной болью , овощем быть не хочу, работа по дому стоит, терпения нет больше, подумал я о верёвочке на шею, вижу только такое решение избавить себя от страданий и боли😢😮
Настойкой мухомора делайте компресс на час .убирает боль погуглите
@@irinazhuravleva9120я тоже уже принёс в квартиру
И сверху ещё настой конопли
Я при острой грыже мог находиться всего в двух положениях лёжа, чтобы от боли не выть, какие плавать бегать или висеть , стоять и сидеть не мог. Если это только не острая стадия , то может и можно все это.
Можно ролик , если боли прошли , что можно делать ?)
Поддерживаю болей нет,но и не хочется что бы они были когда-то. Хотя бы общие рекомендации адекватные услышать. А то "не поднимать ничего более 3кг в руку" это вообще как-то меня угнетает. Много вопросов тот же турник и стол это благо или нет(некоторые говоря о декомпрессии,а кто-то мол что слишком и только вред),допустимые осевые нагрузки и даже растяжка (за\против). Очень хочется знать общие положения,что бы не усугублять то что нажито непосильным трудом.)
ищите, у него есть
@@ИгорьИванов-ь3о2э ыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы
У меня грыжа 7 мм уже 15 лет.Я плаваю,подтягиваюсь на турнике,хожу в спортзал,занимаюсь на тренажёрах,занимаюсь с гантелями.И только этим спасаюсь.Пока занимаюсь спортом,укрепляю мышцы спины и у меня ничего не болит.Как только делаю перерыв,сразу возвращаются боли.Так что я не соглашусь с автором.Единственное что я исключил из физ.активности,так это все упражнения оказывающие компрессию на позвоночник:приседания с весом,становые тяги и т.д.А лечащий врач мне ещё давным-давно говорил обязательно висеть на турнике.Ибо это вытягивает позвоночник.
Гениталии бреешь? Это важно!
Доктор сказал именно про воспалительный момент
Про турник вообще первый раз слышу. Сколько врачей обошёл, все говорят, что висеть нужно как можно больше
Полностью с вами согласен! И ещё добавлю как бывает у меня, когда хожу в качалку и прокачиваю всю спину боли пропадают но стоит мне пойти на бокс или борьбу то после этого даже с постели не могу встать. Я так понял происходит сильная компрессия позвоночника и это усугубляет ситуацию. Ещё я порекомендовал бы висеть верх ногами на Инверсионном столе, на много эффективнее чем висеть на турнике. Берегите себя и свое здоровья.
Вы правы движение жизнь. Не слушайте..
Была грыжа 1,1см пояснично крестцового отдела , делал лфк в течении месяца, говорили нельзя играть в футбол , нагрузки, сделал повторно МРТ через пол года, и слава Богу она уменьшилась до 0,5 см , делайте лфк даже через боль.
Все докторы по разному говорит мда,кому верить бедному роботягу у меня 2 грыж 11мм и 2протрузия
Жив ещё?
@@MashaRBX1 он нас покинул 💀
@@freeyoutuber6703 от этого можно умереть?
@@Olegarxxx слышал что можно от сильной боли люди не выдерживают.
Попробуй подушку Мейрама.
Доверилась знакомому врачу, в целом очень компетентной, но она врач общей практики, что надо делать растяжку и использовать турник, чтобы мышцы освободили корешок. Результат - снова откат. Это лечение грыжи - как квест из маленьких побед и ошибок с возвратом к началу уровня :)
Здравствуйте, скажи пожалуйста, а когда можно начать лфк после обнаружения грыжи, когда прохожит острый период?
Благодарю! Пыталась плавать и было значительное ухудшение - боль накатыаала с новой силой.
Простите , а как элементарно искупаться ???? В ванне ? Полностью погружаться или сидя ...или стоя????
Спасибо Доктор провело вы сказали.
Спасибо,принимаю установку))
Я так понял доктор хочет сказать нам всем, кто имеет проблему со спиной, ничего не делайте а просто ждать пока смерт за нами не придет🤔😁😂
Это при острой боли!
Это точна 😢😢
Эти врачи хотят чтоб люди к ним побежали и сделали операцию 😢😢😢
Знаю одно, с детства имею 6 грыж в позвоночнике, 3 в шейном отделе,и при этом продолжал заниматься борьбой до 14 лет. И вот дело подошло к 40-ка годам. И знаете пока все хорошо, надеюсь и дальше будет так же !
Павел Ф а как с такими болями вы жили?😦
@@inway5323 я думаю у него не было болей так как хороший мышечный корсет был развит при борьбе много упражнений
Павел, вы написали не правду касаемо диагноза)
Грыжа межпозвонкового диска это когда произошла пролабация фиброзного кольца с выходом содержимого диска наружу, это бы запускали ряд воспалительных реакций, и сильно менялся бы рн среды, что также вызывало бы сильные боли. При любом корсете мышц. Болело бы также и даже больше. Наверное у вас в этих отделах легкие протрузии вентрального расположения или такого где не Касается с нервным структурами и вам удалось остановить процесс занТиями спортом, за что респект большой!
Почему неправда? Были соответствующие мед заключения в ЦИТО, с этими заключениями Я не попал на воинскую службу, и далее неоднократно диагноз подтверждали врачи.
Пиздеть не делать. Каждой второй пишет, что у него 105 грыж
а что не так с висением на турнике ?
подтягиваться тогда вообще крайне не рекомендуется?
Приступ грыжи произошёл, удар током, с каленым железом жжёг мою спину, чуть полегче стало пошёл плавать в море, плавание в море это чудо... Три дня плавание в море все прошло...
Спасибо, Антон!
Сегодня разболелась моя грыжа( после огорода), лежу вот, разминаю ее, а становится хуже ..
Еще в стопу, в пальцы отдает сильно! 8 лет искала причину боли между пальцами! 2 операции сделали врачи--думали неврома Мортона.Ничего не помогло..
Как лечиться? Напиши, пожалуйста!!!🙏🙏🙏❤️
Привет Расскажите где вы принимаете сейчас . УВЕРЕН , многим из ваших подписчиков это интересно.спасибо за видео.
Добрый вечер уважаемый врач
как скоро после обострения можно вернуться к обычному режиму, выйти на работу? я работаю в ресторане, много хожу
Спасибо. А что вы посоветуете на счет использования коврика с иголками на пояснице?
Епифанов я тебя люблю, у меня 3 грыжухи 3,5,8 см с5-1, плавать не умею, но валякаюсь на диване, а как погодишка не в дугу, чувствую поганенько, и болею больше мозгой, а не только позвонками
Он такой доктор, как я римский папа....в острой фазе боли делают растяжение позвоночника, но не физкультурой, а есть растягивающие столы и инверсионные столы. В острой фазе боли вы неособо то какие упражнения и сделаете. Сам через этот кошмар прошол, не помогали не какие обесбаливающие. Ударило в левую ногу и ели мог дойти до туалета на двух костылях. После 3 дней занятий на инверсионном столе уже опять жыть захотелось, после 3 недель упражнений на инверт. столе и упражнений вот уже 2 недели нормально хожу, живу. Положите здорового человека в кровать и через месяц там найдете инвалида.
Столько доктору вопросов и не одного ответа... Сделал ход конём и ждёт клиентов к себе в клинику. Всё остальное нельзя..
@@АнатолийВасюта-ы9ф как говорится, деньги и ничего личного.😂 Мой неурохирург сказал, что сделал всё правильно и операция, это последний вариант. Постоянно раз в месяц делаю расстяжку на инвнрционном столе, хотя и нет проблем. Просто для профилактики.
Два месяца я колю уколы, системы, и таблетки. Боль как была так и не уходит. Часто лежу если лежу потом всьать не могу больно ходить правая нога до пятки болит. Начинаю делать гимнастику на много легче. Пошла на массаж тоже легче. Хоть четыре часа но без этой боли. Постоянно на мелоксекаме от боли давление поднимается. И думаю когда же это прекратиться сил уже нет. В больнице сказали что это долгая песня😢😢😢
До полугода , терпения Вам
Я правильно понял? Что пока идёт воспаление ничего из выше упомянутого делать нельзя, но когда воспаление пройдет можно начинать реабилитацию ну там массаж ростяжка плавать лечебная физкультура например и прочие?
ЗДРАСТВУЙТЕ ДОКТОР..Я ПИСАЛ ВАМ РАНЬШЕ..У МЕНЯ ГРЫЖА УЖЕ 4 ГОДА.ГИМНАСТИКА ПОЧТИ ВСЕГДА .БОЛЬ ТЕРПИМАЯ ..НО ВОТ СЛУЧАЙ ДЕСЯТЬ ДНЕЙ НАЗАД .ВИДЕЛ В ЮТЮБН ЧТО ЕСЛИ ПОЛОЖИТЬ ПОД ПОЯСНИЦУ ТРУБКУ И ПОЛЕЖАТЬ 10-15 МИНУТ ТО ПОЗВОНОЧНИКНАЧНЕТ ПРИНИМАТЬ СВОЮ ЕСТЕСТВЕННУЮ ФОРМУ..Я ВЗЯЛ КРУГЛУЮ ТРУБУ ДИАМЕТРОМ 10 СМ И ПОДЛОЖИЛ ПОД СПИНУ ЧТО БЫ РАСТЯНУТЬ ПОЗВОНОЧНИК..СНАЧАЛА БЫЛО БОЛЬНО НО ПОТОМ БОЛЬ ПРОШЛА..ЛЕЖАЛ ТАКИМ ОБРАЗОМ ПО 10 МИНУТ..НО НА 5 ДЕНЬ Я УВЛЕКСЯ ФИЛЬМОМ И ПРОЛЕЖАЛ БОЛЬШЕ 20 МИНУТ.МОЖЕТ ПЕРЕТЯНУЛ..НО ЧТО ИНТЕРЕСНО..РАНЬШЕ ВСЕ ВРЕМЯ ОТДОВАЛО В НОГУ..НО СЕЙЧАС БОЛЬ С ПРАВА УШЛА.В НОГУ НЕ ОТДАНТ..НО НАЧАЛА БОЛЕТЬ ЛЕВАЯ СТОРОНА В ПОЯСНИЦЕ.. ..НО БОЛИ В НОГАХ НЕТ..НИ КАКОЙ..ТОЛЬКО ПОЯСНИЦА С ЛЕВОЙ ..ТОЛЬКО ОДНА ТОЧКА.ВОПРОС..МОЖЕТ БЫТЬ ТАК ЧТО ЗАЩЕМЛЕННЫЙ НЕРВ ОТКРЫЛСЯ А ОСТАЛАСЬ ТОЛЬКО ГРЫЖА..ПОТОМУ ЧТО В НОГАХ НЕТ БОЛИ..СПАСИБО
Значит у вас слева грыжа ,они и болит
Я был на море и мне в воде лучше а как выйду мне плохо. Такое чувство что позвонки расслабляются, но я не плавал а лежал на воде или расслаблялся в воде
Красавчик! Спасибо тебе😘
Вот точно, кто на диване, легче восстановиться!!! Привыкла к активному образу жизни, тренировки!! То тяжесть возьму, то переохлаждение, то трееировка активная!! Все время что то пере....!! Где точно можно прочитать, что нелтзя делать при грыже, вплоть до перегрев, переохлаждение, на чем спать!!
Доктор говорит верно. А те, кто критикуют его советы, видимо ни анатомию в школе не изучали, ни физику, ни химию. Так и напрашивается для таких скудоумных вопрос :" вы, случайно, в какой-нибудь школе не учились" ?
Здравствуйте, Антон. Скажите, пожалуйста, вы все плавание имеете в виду? Просто вы говорите о резких ротационных движениях корпуса. Они в кроле есть, а вот в брассе, к примеру, нет. Как вы относитесь к плаванию брассом с правильной техникой? Спасибо.
Красавчик!!! Молодец!!!
Жаль нельзя поставить 10 лайков. Жутко полезное видео (я суперактивный больной). Когда можно начать тренироваться (к примеру, бегать)? Что делать, если спина прошла, а неврит седалищного нерва остался. Лежать на диване? Или что-то можно делать? Спасибо заранее и спасибо за все ваши ролики.
У меня было тоже самое с сидалтшным... Помогло два правильных массажа по тригерам... И мишца после 6 мес болей перестала болеть а потом и вовсе смог её напрягать как до болезни (l5s1---12mm)была сейчас незнаю честно сколько... Прошло уже 9 мес
А что можно делать? Боли в спине.Сидеть вообще не могу.Все делаю стоя.Скоро и спать буду стоя, как боевая лошадь
Антон Добрый день,что же мне делать,у меня двойной кокс артроз тазобедренных суставов, артрозы плечевых Суставов, спондилоартроз всего позвоночника,грыжа грудного, поясничного отдела позвоночника,боль идёт по всем суставам скован сильно,на этой почве сильный психоз и невероятные боли
Антон очень прав ,но все индивидуально
Нигде не могу найти когда можно садиться на велосипед. Уже и седло сменил на пружинное, и амортизатор поставил под седло, и руль сменил чтобы агрессивная езда стала в принципе невозможной. Вел полностью готов и ждёт) Но с какого месяца можно начинать кататься не понятно. Честно говоря, стремно немного, очень не хочется проходить заново круги ада)) На данный момент времени уже почти три месяца от начала острого периода. И Месяца два как не болит. Вот за сегодня больше 5 км протопал. Боль нет. Даже хочется ещё больше идти. Есть только в ногах усталость от того что был большой перерыв, но не боль. Так вел уже можно или не стоит?))
Здравствуйте, снимите, пожалуйста, ролик по рекомендациям и возможным упражнениям когда грыжу уже удалили и есть транспедикулярная фиксация. Очень интересно и насущно для меня.
Добрый Вам день!!! Вам оперировали грыжу) прошу Вас скажите на каком из позвонков именно, какой был размер? и помогла ли операция ? У меня грыжа L5-S1, размером 8 мм, давит на корешек s1 с права, боли в правую ногу, особенно при ходьбе, впервые приступ был 2 года назад, и мне помогла капельница в течении 2х недель воспаление ушло, и боли прошли. 2 года счастья. И вот опять таже грыжа, те же боли, и сейчас незнаю что делать теперь.
А зарядка? К сожалению, после полутора месяцев больничного, когда боль стихла, начала делать спец зарядку, и боль вернулась. Так что я за!!!! диван. 😃😃😃
Скажите, пожалуйста, если остарая стадия началась неделю назад, l5 s1, и врач начначил тепло и электрофорез, соглашаться? Или поостеречься?
Везде нужна норма. Снимите воспаление с диска, и потихоньку начинайте двигаться, но без фанатизма
Как можно снимать воспаление? Уже 3 месяц болею (((
@@ssulaymon5126 как успехи?
@@Andreyak93 успехов пока ноль. До сехпор болею.
Поясница болит только когда я нахожусь в сидя чем или горизонтальном положении.. При хотьбе боль утихает, поэтому иногда всю ночь хожу по квартире.. Яблочный уксус на поясницу под плёнку очень помогает.. Согреваюшие мази обостряют..
Все нужно в меру и растяжку и медикаментов и прогулки на свежем воздухе все бывает от нервов от холода главное не сдавайтесь
Уточните пожалуйста! Да, усердно "лечиться" упражнениями через боль - перечислили "прелести", переводить воспаление в хроническую стадию, диск разволокнится... Улучьшая микроциркуляцию мышечным движением, выводятся агенты воспаления, отёк и прочее на время, уменьшается боль. Зачем вводят нпвс или гормон? В первый момент лёд? Купировать стадию начало и обострения воспаления. Потом помощь организму в залечивании и будет в предоставлении и улучшении движения всех нужных агентов.
Я знаю множество людей, которые вылечили грыжу плавая КРОЛЕМ! Остальные стили не подходят.
Правда на это уходило 5-6 месяцев...
Заметил что у всех врачей разные мнения, одни неврологи советуют висеть на турнике, или вис за ноги вверх ногами, тем самым растягивая позвоночник, другая половина врачей, тех же неврологов запрещают какой либо вис на турнике. В итоге кому верить? Сколько врачей, столько мнений! И все неврологи кстати, у кого я был со своей грыжей, настоятельно рекомендуют плавание!
Каждый раз вы описываете анатомию человека и боль которую отдают и всё, хотя бы раз объясните толкова с чего начать и как закончить
ближе воду к монитору.
Стакан на ночь и грыжи рассосутся ☺️☺️
Ребят хотите верьте , а хотите нет , но я в бассейне такое обострение схватил , что проклял этот бассейн 100 раз на следующий день и вспоминал ещё почти месяц пока ходил как зомби скрюченый от боли.
Здравствуйте, Антон!
Для меня остались неясны два важных момента:
1)можноли делать гимнастику для шеи?;
2) какую грыжу считать острой? Грыжа, которая болит при определенных движениях (непостоянно) является ли острой?
Ну, и, соответственно, можно ли при таком случае выполнять гимнастику для шеи?
Спасибо!
последнее видео у меня как раз про старые и новые грыжи, посмотрите
Острую грыжу вы сразу поймёте , поверьте …
Поверьте, Вы ее не перепутаете.