Schnelle Übung für die Schultern

Hast du eine schlechte Haltung im Schulterbereich? Oft sitzen wir krummer als eine Banane im Sattel oder sinken im Büro immer weiter zur Tastatur. Deine Muskulatur versucht diese unnatürliche Haltung zu stabilisieren, verkrampft sich aber unnötig und produziert im Schlimmsten Fall noch Kopfschmerzen. Deshalb ist es wichtig, dieser Fehlhaltung gegenzusteuern. Schon diese kurze Übung kann dir helfen, wieder eine bessere Position einzunehmen, Muskelverkürzungen entgegenzuwirken und die Energie in deinem Körper wieder zum Fliessen zu bringen. Probier’s aus! Zuhause auf einem Stuhl oder bei deinem nächsten Ausritt!