Рабочая схема на подтягивания
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- Телеграмм канал в котором буду публиковать все свои тренировки - t.me/Gordienko...
План тренировок благодаря которой я дошёл до 50 подтягиваний за подход. В видео я подробно рассказал про эту схему
• 115 подтягиваний Горди... - 115 подтягиваний за подход;
• 64 чистых подтягивания... - 64 подтягивания за 4 минуты не слезая с турника
