Soy mamá y estoy en lactancia siento que no me ayuda mucho el ejercicio 😢y me estresa porque no subo de peso y para lo peor no tengo masa muscular necesito ayuda 😢
Me gustó, pero por favor no dejes de hablar, me encanta que nos des tips mientras hablas para hacer cada ejercicio con la postura correcta. Por eso empecé a verte, te siento como si estuvieras conmigo y me corriges en lo que es necesario😊
me pasó todo lo contario, me encantan sus rutinas pero creo que habla demasiado y me desconcentra, muchas veces los sigo sin audio por lo mismo y este lo disfruté aunque es breve es bastante intenso
AMO ESTA RUTINA!! Primera vez que llevo 3 días seguidos y tipo me ENCANTA y ustedes dirán, ¿Por qué?¿Qué pasa? Pues esto: los músculos del abdomen los siento en cada ejercicio y me encanta cuando duele además de que amanezco con un abdomen de infarto, tipo me encanta y ella me motiva aún más y no sé porqué; simplemente amo, basta. 😵🔥♥️
Hoy lo hice y creía que no lo lograría. Soy mas de abdominales de pie, 😅 pero en estos ejercicios se ve que se trabaja bien todo el abdomen y no resultó imposible de hacer !!! Gracias vivi, me acompañas desde la pandemia y tienes rutinas y explicaciones increíbles
Vivi me encantan tus rutinas!! Los resultados se van notando!!! 😍😍 No hay necesidad de ir al gimnasio , en casa con Vivi todo se logra !! 😄😄😄 podría pedirte una rutina para entrenar los femorales porfavorrr???? 😊💪🏼saludos desde España!!
Mi antes y después en menos de un mes es increíble. Mil gracias por enseñarnos a realizar los ejercicios correctamente, contigo veo resultados muy rápido y con rutinas cortas pero intensas, ❤
Excelente rutina ♡ Un consejo: sería mejor si el pitito que indica el inicio y la finalización del ejercicio sonara más fuerte. También ayudaría mucho más un cronómetro en pantalla mientras hacemos los ejercicios
Muchas gracias x tu dedicación, y tiempo yo te agradezco mucho todas tus rutinas son geniales y super buenas, gracias hermosa q tengas un excelebte dia
Hola viví llevo 2 años siguiendote. Me han servido todos tus ejercicios. En especial los de liga o banda elástica. Al principio lloraba. Deje de ir al gym por cuestiones personales. Pero entre tus ejercicios y los de fullbody e tenido buenos resultados en casa. Muchas gracias 😊 Dios te bendiga siempre 💐
Hola Vivi, mil gracias por tus videos, me ayudan mucho. Tus rutinas son geniales!! Amaría que nos ayudes a aprender a crear nuestras propias rutinas según nuestros objetivos. Igual me ayudaría mucho que pongas el nombre de los ejercicios en tus videos o una lista al principio de lo que se hará en el entrenamiento para que pueda ir tomando nota. Gracias nuevamente 🙏❤ Que fuerte estás. 💪
Feliz sabado.disfrute de esta rutuna abdominal. Gracias vivi por tus contenidos diarios.me Han ayudado bastante.la mejor entrenadora en El mundo entero 😊💪👌🙌🫶🙏🦋🇵🇷🇨🇺🔥
Viviiii habla en tus rutinas, me gusta hasta escuchar cuando se te va el aire como a nosotros, y cuando nos das ánimos jejeje por favor escuchar tu voy es lo mejor
Voy viendo por primera vez y me hubiera gustado que nos fueras guiando con la voz cuando tocan los cambios porque no podía darme cuenta cuando tocaba otro ejercicio.
Super rutina abdominal para endurecer, marcar y tonificar abdomen.
Leer descripción debajo del vídeo para más detalles 🔥🔥🔥💪🏽
Excelente rutina!! Cómo siempre la mejor!!! Gracias Vivi!!
Este tipo de abdominales puede ayudar a la diastasis ?
Y q comida come
@@verorosalespapeleria3219 te recomiendo el canal de Trav academi ahí explican muy bien cada ejercicio con que patología es compatible
Soy mamá y estoy en lactancia siento que no me ayuda mucho el ejercicio 😢y me estresa porque no subo de peso y para lo peor no tengo masa muscular necesito ayuda 😢
Me gustó, pero por favor no dejes de hablar, me encanta que nos des tips mientras hablas para hacer cada ejercicio con la postura correcta. Por eso empecé a verte, te siento como si estuvieras conmigo y me corriges en lo que es necesario😊
9i7oihmn megff zaz
Att: Mitsuru. Mi niña (mi gatica) 😊😂
me pasó todo lo contario, me encantan sus rutinas pero creo que habla demasiado y me desconcentra, muchas veces los sigo sin audio por lo mismo y este lo disfruté aunque es breve es bastante intenso
AMO ESTA RUTINA!! Primera vez que llevo 3 días seguidos y tipo me ENCANTA y ustedes dirán, ¿Por qué?¿Qué pasa? Pues esto: los músculos del abdomen los siento en cada ejercicio y me encanta cuando duele además de que amanezco con un abdomen de infarto, tipo me encanta y ella me motiva aún más y no sé porqué; simplemente amo, basta. 😵🔥♥️
No debes hacerlos todos los días. Día si, día no. No escuchaste el vídeo?
Si ella se siente bien puede hacerlos son 10 min nada mas
Como te ha ido? Seguiste?
Tipo deja de decir tipo :v
Hoy lo hice y creía que no lo lograría. Soy mas de abdominales de pie, 😅 pero en estos ejercicios se ve que se trabaja bien todo el abdomen y no resultó imposible de hacer !!! Gracias vivi, me acompañas desde la pandemia y tienes rutinas y explicaciones increíbles
Que chévere que antes de pasar al siguiente, muestra cómo será el ejercicio 🙌🏻
Vivi me encantan tus rutinas!! Los resultados se van notando!!! 😍😍 No hay necesidad de ir al gimnasio , en casa con Vivi todo se logra !! 😄😄😄 podría pedirte una rutina para entrenar los femorales porfavorrr???? 😊💪🏼saludos desde España!!
Mi antes y después en menos de un mes es increíble.
Mil gracias por enseñarnos a realizar los ejercicios correctamente, contigo veo resultados muy rápido y con rutinas cortas pero intensas, ❤
Una rutina súper espeectacular.
gracias, gracias, gracias ❤
Excelente y en silencio relaja mas la rutina y hay más concentración. Mil Gracias
Excelente rutina ♡
Un consejo: sería mejor si el pitito que indica el inicio y la finalización del ejercicio sonara más fuerte. También ayudaría mucho más un cronómetro en pantalla mientras hacemos los ejercicios
Muchas gracias x tu dedicación, y tiempo yo te agradezco mucho todas tus rutinas son geniales y super buenas, gracias hermosa q tengas un excelebte dia
1er entrenamiento de hoy 13/03/23 genial voy por más jejeje 🌻🤗Gracias Vivi 🤗
Lo aguantaste?
Que tal?
Buen día mi viví hermosa!! Que profesionalismo y que entrega para darnos lo mejor de ti. Dios te pague princesa 🙏🏻🥰
Buendía ...cómo estás Vivi ?!
Gracias por esta nueva entrega !
Te quiero mucho 💯🌈💜❤️💙🌺🌺💋💋🙏🙏💪💪
Bendiciones !!
Muy muy padre rutina...me encanto sentí todo el trabajo y sude la hora gorda. Muchas gracias miss, GRACIAS. Jehová los cuide.
Buenos días mi Vivi, muchas gracias, después de mi rutina la realizaré, que tengas un bonito día 😊 😘 bendiciones 😘 😊 🙏
Gracias Vivi, hermosa por compartir cada una de tus rutinas con tus seguidores eres genial. Esta super super. Para trabajar duro ese abdomen
Fabulosooooo, hoy toca, ayer descansé. Gracias hermosa eres maravillosa, gracias por compartir rutinas me siento cada día más fabulosa
Justo terminando mi rutina de brazos estaba cuando subiste esta joya y la hice de una vez, Vivi. 💚💚 ¡Muchas gracias!
Se vende calentar esa parte para hacer abdomen? Yo también terminé ejercicios de brazos y los hice Pero no sé si hay que calentar
Me gustaría que pusieras el cronómetro en la pantalla, me sirve mucho de guía. Saludos.
Hola viví llevo 2 años siguiendote. Me han servido todos tus ejercicios. En especial los de liga o banda elástica. Al principio lloraba. Deje de ir al gym por cuestiones personales. Pero entre tus ejercicios y los de fullbody e tenido buenos resultados en casa. Muchas gracias 😊 Dios te bendiga siempre 💐
Me guio por la música
X2
Sisi. Boa idea. Póngale cronómetro Vivi❤
Apoyo tu comentario 😊
Hola Vivi, mil gracias por tus videos, me ayudan mucho. Tus rutinas son geniales!! Amaría que nos ayudes a aprender a crear nuestras propias rutinas según nuestros objetivos. Igual me ayudaría mucho que pongas el nombre de los ejercicios en tus videos o una lista al principio de lo que se hará en el entrenamiento para que pueda ir tomando nota.
Gracias nuevamente 🙏❤
Que fuerte estás. 💪
Gracias mi Vivi super, como siempre todas tus rutinas
Gracias mi viví ermosa justo lo que yo esperaba bendiciones para ti 💓 y toda tu familia
TAN GENEROSA COMO SIEMPRE.
MUCHAS GRACIAS , SALUDITO.
Muchas gracias Vivi muy buena rutina bendiciones ❤😘
Excelentes todas tus rutinas, muchas gracias, bendiciones!!!
Hola hola viví genial buenísima la rutina muchas gracias ☺️ bendiciones para ti
Ayer, no podia con la rutina "solo para guerreros" pero lo logré, hoy empezaré con esta, gracias, por los que no podemos adquirir la app. 🙏🙏🙏
abdominales de acero vívis la mejor ❤❤❤❤ como amo tus rutinas cambiaron mi vida y hábitos 🎉🎉
Excelente gracias viví por esta rutina
Feliz sabado.disfrute de esta rutuna abdominal. Gracias vivi por tus contenidos diarios.me Han ayudado bastante.la mejor entrenadora en El mundo entero 😊💪👌🙌🫶🙏🦋🇵🇷🇨🇺🔥
Yo hago todos los días me encanta esta rutina muchas gracias
De díez!!! Soy la obse de los abdominales 😍 Qué duela... para que se marque 💪🏻💪🏻💪🏻💕💕💕 Gracias profe hermosa!!
Mil gracias mi bonita por todo lo w haces te amamos viví
He visto muchos de tus vídeos y me encantan, me ayudan mucho principal mente para reducir Espalda y tonificar abdomen
Feliz fin de semana Vivi hermosa muchas gracias te mando muchas pero muchas bendiciones ❤️🙏💪🏻
Me encantó y por primer vez aguante las planchas todo aguantaba menos planchas muy contenta ☺️
Buenos dias hermosa. Gracias , gracias. Bendecido día!!🤗
Buenos dias vivi muchas gracias hoy practique contigo fue exelente.
Excelente 👍 me gustó mucho está rutina de abdominales 👏
Genia muchas gracias Bendiciones
Gracias Vivi 😊❤
Excelente rutina 😊
eres el mejor descubrimiento que tuve este año.. gracias por tu gran trabajo
Lo mismo me paso a mí, le doy gracias a la vida por haberla encontrado, me encanta su sencillez y humildad🥰
Exelente .deberdad se sintió el trabajo .me gusto mucho gracias querida 👏👏💫❤🇨🇴👌👌
Gracias vivi!! Tus ejercicios me han servido muchísimo!! Veo cambios en mi cuerpo y me gustan !! Gracias
Siempre tan linda viví gracias por compartir que tengas un excelente día 😘💯
Mil gracias por todo Vivi😘😘😘
ay tremenda rutina gracias Vivi! me saque las ganas de hacer abdominales por hoy. Seguimos en la semana.
Gracias portan excelente rutina gracias por tomar el tiempo de compartirla no hay más.qur darte las gracias 🔥❤️🇦🇷
Me encantó esta rutina se siente el ardor al realizarlos ❤ la are diario para ver resultados...
Solo 2 veces a la semana, deja descansar el abdomen
Gracias por esta nueva rutina Vivi, siempre pendiente de nosotras tus guerreras!! Te quiero ❤️❤️ mi morenita bella 😘😘
Lo logre 😍 esta vez no pare ni un solo momento 🥰 me siento muy orgullosa de mi 😊 gracias Viví 💋
Felicidades!!❤ yo solo llegué al min 7 😊 quizá mañana
me encanta porq esa parte me cuesta mucho bajar gracias mi viví hermosa My love 😍
Super rutina me encanto bendiciones para ti mil bendiciones 😘🙏🙏
GRANDE!!! TUS RUTINAS SON LO MAXIMO
Nuevamente Mil Gracias por tu Rutina, Bendecido Día!
Esta súper rutina es otra de mis fav! Top imperdibles 🫶🏼 gracias Vivi
Tus rutinas son muy buenas y efectivas me encantan todas..bendiciones eres mi favorita, somos tus guerreras...
Eres la mejor viví gracias por siempre regalarnos rutinas cómo estás ☺️
Amo todas tus rutinas Viri ❤️🥰 infinitas gracias!!!!
Muchas gracias Vivi❤🎉
Graciasss Vivi!!!
Excelente rutina 🙏🏻💪 Viví gracias ❤️
Excelente profe mil gracias
Me alegro mucho .😚
Gracias por su rutina.
Me encantan tus rutinas vivi... Muchas gracias ❤❤ me encantaría que nos dijeras como debería de ser la respiración en cada ejercicio 😢😢😢😢
Muy buena rutina.corta pero effectiva
❤mil gracias por compartir me ha encantado!
Una rutina perfecta. Muchas gracias, Vivi😄😄
Excelente viví que buena rutina,,desde Colombia, espectacular
Me encanto viví, 10 minutos intensos como Siempre
Me gusta la manera q ensenas los ejercicios
Excelente rutina...abrazo desde Argentina
Como siempre excelente rutina, no se habla y se trabaja un montòn ✨.
Gracias vivi✨😘
Estos ejercicios son lo mejor que puedo hacer en el gimnasio, me dejan matada pero vale, vale la pena pq´ mucho después me siento genial.
GReME*
Bravo 👏treino eficaz
Buenísima rutina!! Gracias Vivi 😘
Wow me encantan tus rutinas abdominales si se siente...Gracias😊😮💪🙌👌👏👏👏👏👏❤️🫶🔥
Muchísimas gracias mi viví 5 de mayo del 2022
Hola Vivi lindo día!!!
Por esta voy justo en mi horario a las 3 y media de hoy.
Gracias! Ya lahice
Excelente rutina!!
Me han ayudado mucho.
Exelentes rutinas exelente entrenadora
Hola hermosa viví esta rutina si es matadora me duelen las costillas ya ni las siento
Muy buenas rurinas y efectivas , gracias
Yujuuu esperaba rutina de abdomen para incluirla en el dia de cardio 🥰🥰🥰🥰😘😘😘 gracias vivi
HELLO VIVI! GENIA TOTAL! MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR UNA NUEVA RUTINA DE ABDOMEN. ME VIENE DE 10. 👏👏👏🤜🤛💪🇦🇷💫
Como día viernes termine mi rutina de brazos e dice esta maravilla gracias vivi por tanto eres la mejor 🔥🔥🔥 baby
Super rutina ❤❤
Miu buena rutina de abdominales en casa.gracias vivi. Mi entrenadora favorita, desde QUEENS NEW YORK CITY 😊😮💪👌👂🙌🙏🔥🫶
BuenDia viví exelente gratisimas
Ameeeee muchas gracias !! 🎉
Muy buen ejercicio❤❤❤❤
Muchas muchas gracias mi guerrera 😙 fantástica rutina, buenos ejercicios como siempre 💪💪💪👏👏👏💐
Perfecta 😛gracias
Ya son dos días k estoy ejercicio con Tigo linda bendiciones
Hola Viví, una consulta que se hace primero el cardio o las rutinas de piernas, abdomen... Amo tus rutinas
Viviiii habla en tus rutinas, me gusta hasta escuchar cuando se te va el aire como a nosotros, y cuando nos das ánimos jejeje por favor escuchar tu voy es lo mejor
Voy viendo por primera vez y me hubiera gustado que nos fueras guiando con la voz cuando tocan los cambios porque no podía darme cuenta cuando tocaba otro ejercicio.