أسئلة و إجابات حول التأمل و الإسترخاء

طرحت هذا الفيديو على منصة الإنستغرام للإجابة لبعض الأسئلة المتكررة التي تردني حول التأمل و الإسترخاء.
لماذا لا أستطيع الاسترخاء؟
ما هي المدة الأنسب للتأمل؟
ما هو أنسب وقت للقيام بالتأمل؟
ما هو أفضل نوع من أنواع التأمل؟
تابعوا حسابي على الانستغرام لمتابعة مواضيع أخرى قد تفيدكم.