วีดีโอ

مرحبا، ممكن ترسلي لي رساله على الانستاغرام و ان شاء الله أدلك.

مرحبا، ممكن ترسلي لي رسالة على الانستاغرام و ان شاء الله ادلك @dr.zakiyaalbusaidi

@@drzakiyaalbusaidi2980 تمام الحين برسل

@@drzakiyaalbusaidi2980 بعتت دكتورة

اللهم آمين 🤲🏼 جميعاً بإذن الله

نعم ممكن يكون طبيعي. يعتمد على قدرة الشخص على الاسترخاء و كذلك على وقت ممارسة التمرين. مثلاً اذا مارست الاسترخاء في نهاية اليوم ممكن فعلاً تشعر بالنعاس و هذا يعتبر شيء جيد بالنسبة للناس اللي يعانوا من الأرق. بشكل عام يفضل القيام بالتمرين و انت جالس الا اذا كنت تريد تستعمله لمساعدتك على النوم.

اللهم آمين، جميعاً بإذن الله. شكراً 🙏🏼

مرحبا، التأمل مدته ١٠ دقائق تقريباً. يفضل ممارسة التأمل مرة في اليوم للحصول على نتائج إيجابية. هذا فيديو قدمت فيه معلومات عامة عن التأمل th-cam.com/video/_b5mgh8MHT0/w-d-xo.html

عذراً، هذا هو الرابط th-cam.com/video/F4wL-visx1k/w-d-xo.html

و عليكم السلام و رحمة الله، نعم ممكن يفيدك مع الممارسة اليومية و كذلك الحضور الذهني بشكل عام راح يفيدك. هناك تقنيات أخرى تساعد على التعامل مع التفكير المفرط قمت بشرح بعض منها في دورة حديقة الأفكار على منصة تدرب. هذا رابط الدورة، أتمنى تستفيدي منها. www.tadarab.com/courses/dr-zakiya/

شكراً نجاة، يسعدني رأيك

اللهم آمين، جميعاً يا رب

يسعدني ان التأمل ساعدك. بالنسبة للوقت المناسب يعتمد على جدولك. أفضل الاوقات لممارسة التأمل بشكل عام هي بداية اليوم و قبل النوم و لكن ممكن في أي وقت آخر. هذا رابط لفيديو عملته فيه معلومات عن التأمل th-cam.com/video/F4wL-visx1k/w-d-xo.html

@@drzakiyaalbusaidi2980 تسلمي🌹

آمين، جميعاً بإذن الله. ، تفضل؟

@@drzakiyaalbusaidi2980 بغيت استفسر بخصوص الأفكار السلبية هل اصححها عادي احيانا تجي فكره بنفس الوقت اقول لها عندي كذبه او اعدلها.. طريقتي صحيحه!! وسمعت كم احد يقول لا تصححها خلها تروح وتجي لوحدها

😒

@@theartoflife8008 ممكن التعامل مع الافكار السلبية و تغييرها بعدة تقنيات. عندي دورة تدريبية ان شاء الله بتساعدك بهذا الخصوص. بحط لك رابط الدورة

@@theartoflife8008 www.tadarab.com/courses/dr-zakiya/

🙏🏼 رائع . الاستمرار بالممارسة سيكون له أثر عميق على المدى البعيد كذلك

شكراً لك. يسعدني رأيك 🙏🏼

بكل سرور و محبة 🙏🏼 و أنا ممتنة لمرورك 💕🌹

شكراً. رائع، اتمنى لشيخة المزيد من الابداع. وفقها الله

mohmmed adel ghazi كثير من الطباع اللي الشخص ما ينتبه لوجدها عنده مثل الكذب على النفس اساسها في تكوين شخصيته في الطفولة. يعني بسبب التربية او مواقف تعرض لها في طفولته. بالنسبة للخوف من المواجهه هناك تقنيات ممكن تساعد الاشخاص على التعامل مع هذه المشكلة

Dr Zakiya Al Busaidi ما معني تكريم شخصيته في الطفولة ؟

mohmmed adel ghazi عذراً، خطأ مطبعي. أقصد تكوين شخصيته. . من العوامل التي تؤثر في تكوين الشخصية هي التربية و البيئه المحيطه

Dr Zakiya Al Busaidi اها شكرًا دكتورة .. يعني مثلا تقصدي تربية الاهل و المجتمع اشياء كده .. لقد عانيت من أشخاص ينكروا مواقف عملوها معي و ناس بتكدب علي نفسها بشكل غريب و ناس تانيه ابدا ما بتعترف بالغلط و تسببوا لي في إحباطات و خذلانات فظيعة ايه الحل مع ناس زي دي ... هل الناس دي عارفه انها غلط ولا بتنكر ولا للدرجة دي مش عندهم احساس بنفسهم ؟

و هل اذا فيني اخد الفيس بوك تبعك

Najat Al-Dairi اللهم آمين 🙏🏼 جميعاً يا رب، يسعدني انك استفدتي منه 💐

أنا أيضا،لقد صار روتيني اليومي،جعله الله في ميزان حسناتك دكتورة.

لؤي رشيد هذا موضوع كبير و مختلف. الهدف من التعرف على اللاوعي هو التعرف على انفسنا أكثر، التعرف على معتقداتنا و ما يوجد في داخلنا . بالنسبة للاشخاص اللي يسببوا لنا الأذى فالأفضل تجنبهم و الابتعاد عنهم إن أمكن. اذا لم يمكن فربما هناك حكمة من وجودهم في حياتنا علينا ان نتعلمها . ربما يجب ان نتعلم نقول لا للكلام المهين

Thank you for the positive feedback and I am grateful that you found the video helpful 🙏🏼 I agree with you that practice improves our daily lives 👍🏼 Regarding the music, I might add some music at the beginning and end of the video next time

Thank you 🙏🏼 I am happy that it resonated with you

شكراً 🙏🏼 إسم اللوحة: طريق الى الربيع path to spring

Shehab Al-balushi شكراً شهاب 🙏🏼 الله يعافيك