【過酷】1週間でマイナス2キロ。本気ダイエット食事記録がしんどい！！！！
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- เผยแพร่เมื่อ 12 พ.ย. 2023
- 160cmで
45kg→43kg までの1週間でした🎀
下着撮影とポップアップストアがあったので
がんばりまちた(〃ω〃)
私的に下着撮影は、お腹を出すので、写真の盛れ具合でいうと"私は"42〜43kgが盛れるんですね。
体重は目安だけど😌
自分を甘やかすときは45kgぐらいまでなら良い
みたいな✨自分が焦ったりしない体重の目安は
27年間生きて来て思ったことです
人それぞれ全く違うので自分なりの維持方法みつけてこおおおおおお🔥🔥
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さぶちゃんそろそろ始めたいのに始めてない
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Rちゃんの事尊敬してるからこそ自己肯定感があまりにも下がってるときは見れてないんだけど、少し回復した隙にRちゃんの動画観ると自分ももっと頑張ろうって思える
Rちゃんは本当に掛け替えのない存在です💗
ダイエット3日が大事なのめっちゃわかる
🔥はじめの3日間が大切
1日目 朝:酵素 昼:酵素 夜:プロテインココア、ぶどうジュース、ヤクルト
2日目 朝:酵素 昼:スタバ、からあげ2、ゆで卵、ぶどうジュース 夜:おでん(大根、白滝、蒟蒻) 夜44kg
3日目 43.7kg 朝:酵素 昼:抹茶ティーラテ、グミサプリ 夜:豚汁
4日目 43.7kg 朝:クリームブリュレラテ 昼:サラダ🥗
5日目 43.3kg 朝:酵素 昼:スタバ、ガルボ 夜:サラダ🥗 納豆
6日目 43kg ゼリー 鶏レバー ココア
7日目 42.9kg
え、なに肌つやっつや
綺麗すぎでしょ可愛いすぎでしょ
ばちばちに可愛い理解不能でバグ起きてまうわ
ビジュが毎回良い！！！
生理痛つらくても笑顔で撮影に臨むあかりちゃん素敵です、お疲れ様でした
かりちゃんのすっぴんと薄化粧の顔がすごく好き、、、
カリちゃんの好みとは違うと思うけどすっぴんずっと見てられるかわいすぎどタイプーーーーー
なんでこんな可愛いくて努力家なの🥺🔥
すき、、、、、
いや待って可愛すぎ
肌綺麗だしスタイルいいし、こんなに可愛いのにさらに努力するの本当に尊敬でしかない
またお肌ピカピカ✨
私もダイエット9月末からスタートして、いま黄体期で浮腫みやすかったり食欲制限するの難しかったり辛い時期だけどこんなに美しい子が努力してる記録は喝になる！ありがとう！
Rちゃん可愛すぎる！
すっぴんも化粧しててもどっちも可愛すぎるのにダイエット頑張ってて偉い…！！👏✨
モチベ爆上がりします、動画上げてくれてありがとうございます❤
頑張りすぎないでくださいね！
爆食いしてるRちゃんも大好きです💕
あかりちゃん綺麗すぎる……😭💘あかりちゃんの努力で私もモチベーション上がった！✨
目標体重まではまだまだだけど、あかりちゃん見ながら自分のペースで頑張るぅ🥺💕
ひえっすごい、、
メリハリがしっかりつけれるRちゃん流石🥹🥹🥹👏🏻
わたしもがんばらなきゃ！！綺麗になりたい良い女になりたい！！！！
最近ダイエット始めたところであかりちゃんが頑張ってる姿見てモチベ爆上がりした！
いつも動画ありがとう💓
撮影の日のカリちゃん美しすぎる…🥹頑張った分美味しいものまた食べてね！！
5日目のガルボ買った時のメイクほんとにほんとに可愛すぎて叫びました。ダイエット中に希望と勇気を与えて下さりありがとうございます。芋食べて頑張りたいと思います。好きです♡
かりちゃ〜🥺💕いま私もダイエットを自分の中で計画的に頑張ってて、この動画みてほんとに食欲あっても耐えられてるし頑張るモチベになれてます、ありがとう🥲❤️目標達成できるように頑張ります！！
私が就活でちょっと見てない間にまた可愛くなりました？！？！？！頑張ってるあかりさん見て私も頑張れます✌️💌寒くなってきたのでお身体には気をつけてくださいね🌟
モチベ爆上がりするまじでありがとう存在してくれて😭
いむたんメイクかわいすぎる♡
ダイエット始めたから、かりたん見習って頑張ります！
Rちゃん頑張ってたから、わたしもがんばろ！！！
ダイエット頑張ってるあかりちゃん、マジで尊敬する🎉
あかりちゃんの動画毎日見てる🥺💓ほんとにかわいい💓これからも応援してます🥺💓
ほんと、モチベーションあがるし
改めて考え直さなきゃ、、って かりたん🩷から学んでる、、忙しいのにTH-cam撮ってくれて、本当にありがとーーっっ😢🩷🩷シャルたん🩵毎回きゃわわーー𝑳𝑶𝑽𝑬……🩷🩵
Rちゃって本当にピンク似合う、、着てるの見るたび無性に欲しくなっちゃうんだよね🥹💖
減量前でも痩せてて可愛いのにそこから更に自分を綺麗に見せようとするのすごい！♡チートデイだからって言い聞かせて今日食べまくってしまったのであかりん見習って1週間頑張ります😢
え、今日のビジュ最高に美しい！！
いつも可愛いけど今日やばい❤❤
最近今回がダイエット最後のご飯！を何回も繰り返してたのでRちゃんの動画めっちゃモチベになりました
クリスマスまでに痩せる
ツヤツヤメイクめっちゃ可愛ええ…そしてめっちゃ美し
あかりちゃんかわいいし、どうぶつの森のBGMで更に癒される🥰❤️
私もダイエットがんばります！！！
きちんとお掃除して身体動かしてるのも偉い！私はかりちゃんのお洋服着こなしたくてダイエット頑張ってます。
あかりちゃんビジュが良すぎて眩しい❤❤❤
ホンマに尊敬するすげーな無理は禁物やで😌
TH-cam開いてあかりちゃんが動画投稿してたらうれしくていつも1番に見に来てます🫶🏻🫶🏻
最近食べすぎてたからかりたんが頑張ってるの見て自分も切り替えて頑張らなきゃって思った😭🫶💕
頑張るかりちゃんのこといつも応援してるよ🥲💘
有言実行して自分を追い込めるあかりちゃんマジでかっこいい！ POPUPいって、あかりちゃんのスタイルめっちゃ綺麗で私もダイエットしなきゃって思ってたから、この動画みてもっと頑張ろってなった❤️🔥
ずっと可愛いけど、おでん食べてるときの後ろのシャルたん特に可愛い🐶💓
目標に向けて行動してるのほんと尊敬してます
あかりちゃんの動画を見ると本当に同じ女性として色々頑張らなきゃなと刺激を貰います。いつも可愛くてちゃんと芯を持っていて本当に素敵で憧れます。頑張ってるのを見て私も頑張ろうと背中をいつも押してもらってますが、どうかお体に気を付けてこれからも楽しんでください！いつも素敵な笑顔をありがとう♡
爆食だけじゃなくてこっちも気になってたからうれしい、！！かりたんも一生懸命生きてるって考えたらがんばれる
この動画を真似することは出来てないけどRちゃんが頑張ってるこの動画を本当に毎日朝晩見て、励まされてます！！！
この時のメイク可愛すぎ👼💕
私もイベント参戦控えてるから、自己管理疎かになってたけど
Rちゃんの動画見てめげずに頑張る🥹
ノーマルカメラで盛れるようになりたい😢
と思ってダイエット頑張ってます！！！！
Rちゃん本当にいつもありがとう😭
今日もお疲れ様ですあかりちゃん🩷
健康第一だよー！！かわいー！
私はダイエットしてたんですけどチートデイをしてしまったのでこの動画見て頑張る。後2ヶ月で8kgぐらい本当に落としたくてこうやってRちゃんが頑張ってるのをみて本当にすごいなと思いました。痩せてるのに、、、！私もこの動画見ながらがんばる！！むりせず！
Rちゃんの自然な感じも良いと思った。
例えば、家にいる時や寝る時は、
化粧をしないよね。
TH-camrは家が仕事場所だけど、
撮影する時は、家にいても化粧をして良いと思う。
いろんなRちゃんが見れて凄く嬉しい。
Rちゃんてほんとリアル を全部動画にしてくれてありがたい。すき
脂肪吸引してるとしてない部分に変に脂肪ついちゃったりするから
常にダイエット意識しないといけないんだよね😣✨
努力してるあかりちゃん尊敬します！！見習う！✊💓
こんなにかわいいのにダイエットしてるあかりちゃんみるとモチベ上がります🥺🎀私もがんばります！♡
ちゅやちゅや可愛い😇🩷
かりちの努力見習う🥺🔥
あかりちゃんの本気度がやばい🥺💗
うちも頑張りたい時これみる🥺
あかりちゃんみて本気でダイエットしなきゃって思った頑張ります😣😣
ちょうどダイエット期に入ったのでモチベーションアップにつながりました😢
あかりちゃん今日も可愛い。わたしも頑張るぞ〜〜！
ダイエット三日目のメイクかわち〜🥹！カラコンどこのだろう🥹
めっちゃいい動画だった。
今日もかわちいすぎる♥️
1週間お疲れ様です✨✨
ちょうど食べる量減らさなきゃなって思ってたのでこの動画見ながら頑張ります🔥🔥
ヘアスタイルとトップスの色かりたんにめちゃくちゃ似合ってる、、、❣️
魂がカッコイイんだな…
やると決めたからやる
仕上がったお身体素敵でした✨✨
お腹、一時的なものだといいですね。
気温下がったしお風邪ひかぬよう…
めっちゃかわゆい😢
Rちゃんみたいになりたい❤❤❤
サムネから可愛すぎて飛んできた！あかりちゃんかーわい好き💝💝💝💝
私も今日から美容体重→シンデレラ体重までのダイエット始めたので、Rちゃんのこの動画みて頑張るね！！！😭💞
こうゆうゆるい系の動画めっちゃ好き
最初のピンクトップスのいむたんメイクめっちゃ艶爆発してるー🥰🎉✨ちゅやちゅや～😍このいむたんメイク教えてほしいです😆😆
かりちゃんのダイエット動画だいすきです🎀モチベ上がります🎀
ここまで自分で食べるの控える減量できるのすごい！から試しにボディビルとかの減量1ヶ月とかやってみてほしい どんなふうに体変わるのか見てみたい！
生理中でキツいはずなのに、ストイックに頑張ってて本当にすごい、、！
これからも体調に気をつけて頑張ってね🥹🫶🏻🫶🏻
しょっぱなから！！
ツヤツヤでかわいい❤
小顔すぎるし輪郭も完璧…
ストイックなの本当に尊敬。
Rちゃん見てると生きるモチベ
自然と湧いてくる。明日も生きる
最近やる気なくてダイエットできてなかったけどまたダイエットがんばろって思えた🥹
たまにぶどうジュース強調してたから提供かな？って思ってたらただただかりたんが好きなだけだったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗかわいい
いむたんメイク神！
本当に終始可愛いくてめちゃくちゃモチベ上がるし、この動画すごく需要あります!個人的に！
痩せてる子の2キロってすっごく大変だよね、、かりたんお疲れ様🥺🩷
有言実行すごいです😊
ダイエットしてる方の励みになったんではないでしょうか。
私も動画観て元気もらってます🙏
体調に気をつけてこれからもお仕事頑張ってください❤陰ながら応援してます😊
こういう動画求めてました😂💕
私も自分の誕生日(12月半ば)までに絞りたいと思っているので、あかりちゃんの動画を見て頑張らせてください🔥
どのシーンを切り取っても美しすぎるから見てて目がとっても幸せ、、❣️
本当に尊敬です……！
最近ランチを外食にしてると3kgも太ってしまったので、参考に減量していきたいと思います…！
生理なのに下着撮影とかアイドルすぎる、、、かりちゃん大好きだからほんと無理しないでね😢😢
このメイク気になりすぎるベースメイクまねしたい！
オープニングシャルたんもあかりちゃんも可愛すぎて声出たよ🥹ビジュ大優勝♡
努力してるとこ全部見せてくれるのすごい！
元から細いからしぼるのほんま大変やと思う❣️
おつかれさまでした🥰
めっちゃかわいいすごい
わたしも®️ちゃん見てモチベ上げて頑張ってるなう！！ゆで卵食べてしまいそう笑
あかりちゃんの動画を生き甲斐に毎日頑張れてるよ、ありがとー❤
整理期間中に下着撮影とか大変だろうし、めちゃくちゃ気分落ちそうだけど綺麗に仕上がっててすごい！
めちゃくちゃ綺麗です🤍私もダイエット頑張ります！モチベ上がります！！
メイク可愛いー！このメイクの仕方見たいなあ
かりたんコーラル系のメイクもめっちゃ似合ってる🥺🫶🏻
私が1週間で2キロ太った中で1週間で2キロ痩せてたのか、、
すごい尊敬😢
あかりちゃん1週間相当大変だったみたいだけど苦難を乗り越えて良く頑張りましたね！！！ホントにお疲れ様です✨✨✨自分のご褒美にたくさん好きな物食べ尽くしてね！！！
そもそも仕事（撮影）の為の減量だし開始30秒くらいで健康に関してはよくないかもって本人が言ってるのに嫌味なコメントしてる人は何なの？自分がストイックにできないから僻んでるのかな🥺
かりたん今日も頑張っててえらいし可愛いです❤️❤️❤️ちゅ
めちゃくちゃ身体綺麗すぎてやばいー！！肌白くて透明感やばいし天使だ👼 💗
ほんとに努力家でRちゃんすごい！
私もダイエットがんばろーってやる気貰えました！
待って待って待っていつもかわいいけど今回のメイク可愛すぎる似合いすぎてるびっくりしたー！！！！
かりたんよく頑張ったね！！！すごい！！
私も見習って頑張るね😂
今日も動画ありがとう❤
めっちゃモチベ上がりました！わたしもrちゃんみて頑張ろうっておもえました！！
お肌綺麗すぎる✨短期痩せ凄い✨私もダイエット中だからモチベ上がったよ💓
レグエースを毎日履くようにして足パカ始めてから7キロ痩せれてるから代謝上げて痩せられるように頑張る✨
いむたんメイク💄💋✨のツヤメキ凄い‼️どの日もビジュ可愛い❤️
今絶賛仕事のストレスで過食して肌荒れニキビ太るのトリプルパンチくらってるから、かりたん見て気を引き締めて食事内容見直す😭👊
一昨日大事な妹の彼氏の弟が、自殺でなくなったので、死ねばと思わないで欲しい。なにかあるなら休んで！無理しないで！
命は大事、無くなる命の何倍も悲しむ人間がいるから、、
むりしないで！
どんどん目の下のクマとかやつれがすごくなって、ダイエット動画として大丈夫…？って思ってたけど、体調不良だったのね🥲お大事にしてください。最後の撮影の様子、綺麗すぎて何度もリピートしてしまう🥹🎀
いむたんメイク💄やっぱりすごい...！ビジュ爆誕してる...！