12日間本気ダイエット密着したけど驚きの結果

[@あんな-n4u]

綾ちゃんの努力マジで尊敬する

[@n.n0131]

あやちゃんの自己管理と努力本当に尊敬する✨

[@chaaaan_2]

綾ちゃんってすぐに行動移せて凄い！
尊敬するところが多いよ😭👏🏻

[@kasunar]

料理上手なの本当に尊敬😭

[@由奈-r8d]

今更だけど、夜寝る1時間前にヨーグルト、バナナ、オリゴ糖（ハチミツでもいい）混ぜて食べたら本当にやせます！！！！！！腸にいい食べ物なんですけど、11時から2時は腸のゴールデンタイムなんですすすす！！！！！🎉絶対食べてください！！

[@namia9028]

23時から26時の事で合ってますか

[@白子-h3k]

寝る前は食べんが良くね

[@ハイキュー好き-x1d]

@@白子-h3k
そらぁ肉とか油はそうだけど、ヨーグルトは腸内環境整えて朝起きた時の便通が良くなったりする

[@lmodw]

バナナなしでもいいすか

[@あチズナン]

腸っていうより寝る一時間前やったら胃の中にいたままだろ

[@do_0ii]

ただ食事を抜くとかじゃなくて、ちゃんと健康的に痩せてるの簡単そうで難しいから尊敬

[@aoinakamachi]

綾ちゃん健康的な痩せ方してて尊敬✨

[@かりん-l1x8s]

あやちゃんの努力本当に尊敬…✨

[@user-pp3gh4ti5m]

生理前で体調が万全でない上に、気分の浮き沈みもあっただろうにダイエット＋健康に気をつけた食事を自分で作ったりカメラが回ってないところでもちゃんと頑張っててすごい😢✨❤ この動画みてスイッチ入りました🔥ありがとう！うちもダイエット頑張る！

[@moo_gg509]

あやちゃんが英語話せるようになりたいって夢を諦めずにちゃんと行動してるところ尊敬🥺💞

[@cchil0]

後悔してないって言い張ってるのかわいい笑

[@ayaka-love620]

今日からマジでダイエットしようと思ってたから、このタイミングにこの動画はモチベ上がるからちょ〜嬉しい🫶

[@Yummm02]

こうやって努力しているからいつも皆の前でかわいくいられるんだろうなあ。尊敬しかない😭

[@あおい-d9x6y]

ちゃんと食べて健康的なダイエット✨
美肌やホルモンバランス、リバウンドの事を考えても素晴らしいお手本だと思いました☺️！
綾ちゃんが綺麗な理由が良く分かる動画✨

[@Noa-bx2yv]

ブルピンのTシャツ定期的に着てて愛が伝わってくる🖤🩷

[@hawhaw-chu]

とにかく食べなけりゃいいって言う極端な考えが抜けない私からしたら、ちゃんと料理もしてバランスも考えてる綾ちゃんは本当にすごい😂✨
私もダイエット中なので綾ちゃん見ながら頑張るっ💪
首かしげるテディ君可愛すぎ♡

[@ss-ng8ig]

ほんとに尊敬😭ASUNEが今日届くので、スキンケアしながらダイエット頑張る！

[@user-di2jv4yd9f]

どうかな？🥺

[@_ayachan110_]

プロテインとかサプリ苦手なものを食べて痩せようとしてるのほんと努力凄い😭

[@いしあいぽけもん]

あやちゃんがちで料理うまくていい女すぎる尊敬
オンライン英会話してるあやちゃんすごい
いつか動画でアメリカ系の場所いってほしい！！！

[@のあ中町兄妹]

肌きれいすぎて憧れ

[@えりぃ-s8j]

痩せすぎてるのに、更にダイエットしてるのが意識喬すぎてびびる😵‍💫😵‍💫
綾ちゃん料理、上手くて尊敬します！

[@_Momoka-qe8zi]

仕事とプライベートとかいろいろ両立しながらダイエット頑張ってるのマジですごい！自分も行事前までに痩せれるように頑張るわ！！

[@きゅっぽんチャンネル推し]

あやちゃん見てると自分も頑張ろうと思える
あやちゃん大好き❤

[@__-dh2ep]

この前アメリカのディズニー動画見まくってたらあやちゃんの動画出てきて、本当にかなり努力したんだなって思ってたのにさらにダイエットするなんて頭が上がらない🥹ディズニー動画辺りから今まで、どんな感じで痩せていったか改めて話聞きたい！！！

[@fji2irvoq]

サツコレで直接見たけどこの動画みたらほんと努力が伝わってきた
ウエストほんと細かったし足細かったし顔小さすぎたしお疲れ様🥲💞

[@勝井志帆]

あやちゃん見てると　元気な気持ちになるし、モチベーションあがるから、好き😚🫰
無理せず頑張ってね😌🫰

[@atmn__17]

努力してるのほんと尊敬🩷

[@みゅう-e6i]

お米大好きでダイエットでお米を食べないってのができない😭
めちゃくちゃ尊敬します……

[@n_sachi_38]

『おはようございます』のビジュがよすぎる😍寝起きなのに可愛すぎる😍

[@_ayachan110_]

ほんと努力が凄いからいつも素敵なステージなんだよ😭

[@みみ-e3j4u]

綾ちゃん見てるとモチベが上がる🫶🏻

[@myn2514]

綾ちゃんのおかげでダイエット本当にモチベになります！ありがとう😊

[@バム-s4i]

生理前で2.5kg痩せれるあやちゃん最強すぎるんだけど、、、、すごすぎる、見習って頑張る！！！
あやちゃんお疲れ様でした☺️🧡🧡

[@あやこ-w4q]

最近旅行vlog調べてる時に中町綾ちゃんに出会ったんやけどスタイルだし美人だけどちゃんと努力してるの尊敬。ほんとモチベ🥲💞

[@mii-q8k]

初めてあやちゃんのTH-cam見たんだけど、この方って美人で料理出来て面白いってどーいうことなの！笑 過去のも沢山見てみよ〜

[@user-px6yk8gn3v]

綾ちゃんのダイエット系の動画見ると、ほんとにモチベになる👸🏻

[@shoppy_m18]

今私もダイエットしてて
ほんとにきついんですけどあやちゃん見てるとモチベ上がります😭

[@Lono_f723]

綾ちゃんほんと綺麗すぎて憧れ！！

[@ai.rio-chan]

今日からちょうど頑張ろうってダイエット始めたところです😂
あやちゃん見てると本当にモチベになります、こんなふうに可愛くなりたい…

[@こーじくん-m1o]

素が可愛いのにさらに努力する綾ちゃんほんとに尊敬！！

[@seirachannotorico1124]

ほんとに尊敬する！！あやちゃん凄すぎる😭❤️‍🔥

[@おか-x2p]

あやちゃんのみそきんTシャツ似合いすぎ

[@みく-l8b2d]

痩せすぎないか毎回不安になる💦
綾ちゃんは努力の塊︎💕︎︎

[@めい-i5s]

綾ちゃんの明日やろうは馬鹿野郎のやつ好き🧸❤
もう痩せなくても十分なのに意識してる綾ちゃんいい女やわぁ〜🩵

[@naaa_chaaan]

同じプロテイン買ってダイエットがんばるよ！好きな人とデートまであと2週間がんばります！綾ちゃん料理も出来てほんと尊敬しかないです❤

[@むらなか-j3m]

綾ちゃん可愛いのは当たり前なんだけど
名前呼ばれて首傾げてるテディくん可愛い😍
テディベアはほんと天使♡

[@莉-u7o]

綾ちゃんのこーゆー動画が本当に本当に自分にとってモチベだから、頻繁にあげて欲しい。。おねがい！

[@user-mo1eu8gk6u]

大好きなウォニョンちゃんにめちゃくちゃ似てて、綾ちゃんの明るさも加わってめっちゃ綺麗かわいい💘

[@armyarmy6852]

綾ちゃん待ってました❤私もダイエット絶対成功させます💪

[@kanna6249]

札幌コレクション行きました！
あやちゃん顔ちっちゃいしスタイル良すぎてほんとに可愛かったです！！！これからも応援してます♡

[@chaaaan_2]

寝る前お腹すきながら中町兄妹の食べる企画のやつ見ると本当に地獄を見る笑笑

[@seirachannotorico1124]

お料理も上手でストイックで可愛くて面白くてあやちゃん最強すぎる！！
ずっと推し！！

[@こはる-v1q]

ナスのおひたし食べた時の「うまぁ！」が無邪気すぎて最高にかわいい

[@ひな-s4o2e]

努力家すぎて全部が憧れ💘

[@鈴木夢奈-b7n]

綾ちゃんの努力してる姿ものすごくかっこいいし

[@conaaa3177]

綾ちゃんサツコレお疲れ様です♡
生綾ちゃんほんとにスタイル良くて言葉に表せないくらい美しかったです、、、お忙しい中札幌来てくれてありがとうございました！会えてとても嬉しかったです！！またいつか会えることを願ってます！！！綾ちゃん大好き〜〜🥹💕💕

[@だいちゃん-c5j]

さすがに肌綺麗すぎ

[@綺麗-v5t]

綾ちゃんの寝起きまじ美人でびっくりした‼︎

[@kohata6566]

みそきんTシャツめっちゃ似合う可愛い😂💖

[@hkkk6063]

キキの赤いヘアバンド可愛い似合ってる❤️❤️

[@user-gm5cp1fx7o]

今更動画見てるけど、綾ちゃん見るとほんとモチベーションになるありがとう!!綾ちゃんみたいに痩せれるようにがんばるね!!💪

[@ri45682]

あやちゃんの努力ほんと尊敬！！！😊あやちゃんがダイエット頑張ってるから私も頑張れる！😮一緒に頑張ろうね🎉

[@mina37250]

あやちゃんみると、早く一人暮らししたくなる🥺✨

[@妃奈-f1x]

札これ見に行ったけどほんとに痩せててスタイル良すぎてたよ！❤︎

[@ayarei.iuv12]

ちゃんと継続してるのが凄い✨

[@Dahyon-u8y]

食生活良すぎて憧れる✨🥺

[@tink0722]

あやちゃんもダイエット動画大好きだから一石二鳥🎉

[@msrmsr_9]

今日からダイエットで、あやちゃん見て頑張ります！！

[@nana.nakamachi.]

ホンマにすごい尊敬でしかない

[@ぼん-p2m]

ダイエットモードになった所だったから嬉しい🤍あやちゃんみたいになれるように頑張るー！！

[@com.mei.n0659]

あやちゃんみてダイエット頑張ってるから一緒にダイエットしてる気分になれました🥰

[@aoinakamachi]

ヘアバンドつけるとアリエッティにしか見えなくて可愛い❤

[@彩夢-p5b]

あやちゃんと同じドレッシングだ！！めっちゃ嬉しい😆💓

[@yuzu_nakamachi]

綾ちゃんが努力してると私も頑張ろうって思える✊🏻❤️‍🔥

[@大福ちゃん-q9b]

私は自己肯定感が低過ぎて、爆食いしちゃった日なんかすごく後悔するし自分を責めちゃったりして嫌になってばかりです。けど、綾ちゃんみたいな私から見たら完璧女子でもこうゆう時あるんだなって思うとちょっとだけ自分のこと好きになれる気がしました。

[@ミルクリーム-x4n]

綾ちゃんのダイエット動画嬉しいです😌💓
いつも綾ちゃんの動画でモチベ維持するようにしてます！
これからも頑張ってください！

[@れの中町綾推し]

努力できる綾ちゃん尊敬できるー！❤

[@Yu_ki7.20]

ちゃんとお仕事の為にダイエットしててプロ意識凄いなっておもうし、努力家ですごいし とりあえずちょーかわいいです😢😢😢

[@lol-pi6jm]

綾ちゃんが努力してる所見ると私も頑張ろうと思うしモチベも上がる💪🔥
やっぱり生理前と生理中って痩せないよね😢

[@lisaa2633]

ジムの先生が言ってたことを共有↓
白米120gは現状維持
90gはダイエット
キャベツにドレッシングかけるなら食べる必要はない
と言っていた😂😂
結局ドレッシングでカロリー取られるからだって！
私もまたダイエット頑張ろうかな…

[@エル-r1c]

全然太ったん分からんのに…努力しとる綾ちゃん何しても可愛い！！

[@_yukina__t_1087]

いつも綾ちゃんみるとダイエットのモチベ上がるからほんとにありがたいです♡

[@tomomi9945]

『ダイエット中にカップラーメン食べる人いますか？』のあたり、表情とか話し方とかトータルやたら可愛い😂❤
そんな短期間でしかも生理前なのに2.5キロ落ちててスゴイ✨

[@misamo_324]

地味にこーゆー綾ちゃんがずっと喋ってる動画が1番好きなんだけど😂
生理前はもうしょうがないそれは食べても悪くない！

[@鈴木夢奈-b7n]

オープニングの綾ちゃんめちゃくちゃ可愛い！！！

[@Megumi-i4t]

私はダイエットしようと思っても３日坊主とかで結局できないからめちゃめちゃ努力してどんどん綺麗になってってる綾ちゃん尊敬🥰🫶

[@明日香ギラギラ]

テンション低い綾ちゃんが一番好きだな

[@あやか-t1j7k]

ちゃんと自炊してるのえらい！
てか美味しそうすぎて食べたい🤤

[@きらきら-j7p]

食べ過ぎて後悔した今日😢
ダイエットをずーっとして30キロ位落としたけどまだまだで、でも食欲に勝てない時が最近続いていて、綾ちゃんみたいに痩せてて綺麗な子も努力してると思うと、自分は倍頑張る必要があると思いました。動画を見て明日から誘惑に負けず目標まで頑張ろうとおばちゃんながらに思いました。

[@user-fz4kw7mk1w]

私も今頑張っているのでこーゆーダイエット系の動画モチベになってありがたいです！！！

[@Kaede-y4f]

「ほんとに明日からやるから！」が可愛いww

[@user-ul9ty2hn4u]

1日目
朝プロテイン
昼弁当
夜なし
２日目
朝なし
昼なし
夜鍋、鰹のタタキ
３日目
朝バナナスムージー
昼なし
夜茄子のおひたし、キャベツ
白菜の炒め物(中華風)
４日目
企画でミスド食べたい
夜キャベツ、茄子と豚肉の味噌和ええのきバター醤油
結果2.5キロ

[@kano6682]

綾ちゃんほんとに尊敬✨

[@どひゃく]

初見です　所々トークも面白くて楽しい方ですね！！ダイエット中なのでやる気もらえましたありがとうございます🔥

[@さーもん-q8y]

逆に2.5キロちゃんと痩せてるの素晴らしいと思うのですが🥹🫰🏻

[@kkkkeeeee138]

7:31テディくん可愛すぎる

[@りん-e5b]

もーさ😂
最初から最後まで可愛いかった♡
この子がランウェイ歩いたら
あんなにもかっこいいんだから
たまったもんじゃない🤦🏼‍♀️
綾ちゃん、まぢ最高人間〜

[@える-z8f]

若い子が無理なダイエットしないように体重言わないの優しいなあ

[@user-rj7tb6dc9d]

ナスの煮びたしおひたしって言ってるのかわいい笑笑笑

[@あみ-d7z7n]

生理前なのに2.5キロ痩せるのすごい！！！