【食事記録】リアルな1週間の食事を紹介します！！

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[@user-bg3ff1gy7k]

摂食障害で拒食過食過食嘔吐繰り返してしまってるんですけど、あかりちゃんの安心して食べれるものを見つけてあげるとかそういう一言で救われてます😭経験者だからこそ本当に分かってるんだろうなって思うしマインドまで一生憧れです。生きててくれてありがとう😭❤

[@user-dj9hr7xp7v]

8日目のお化粧めちゃくちゃいい！！！かわいさが際立ってる🥰

[@miyu7521]

食生活5日目のメイクめっちゃ可愛い💕連続投稿助かる！

[@txh124]

定期的に1週間何食べたか出してほしいです！！お願いします！！本当に素敵で可愛くて綺麗でいつもモチベになってます。

[@miffy_a]

マジダイエットモチベになる。Rちゃんの食事系の動画から入った人間だから1ヶ月に一回、大変だろうけどこのシリーズ続けてほしいです😭Rちゃんの食生活大好きで繰り返し見ちゃう！

[@user-dz1dp8bd8z]

こういう動画見たかった！！
モチベ上がるから嬉しい♡

[@user-ox5yl2co1x]

腫れが引くまでにもそれだけの時間を要するんですね…本当に努力の積み重ね🙏
腫れが引く前の今のRちゃんもとても可愛くて好きです😊
ずっと前から🐰フェイスだとと思ってたのですが、さらに🐰ぽさも可愛さも増しててキュンキュンします✨
初めて見た時からめちゃくちゃ可愛いと思っていたけど、どんどんRちゃんにとっての理想の可愛いを追求して、自分磨きのために沢山努力してて素晴らしいと思う。
痛みも出費も私には想像を超えるものなので、尊敬以外のなにものでもない。

[@aiu_chan]

今日のあかりちゃん好き！！おしとやかで静かで見やすい動画だし美しくて憧れる🥹❤︎❤︎

[@user-sn5pp8bk4o]

もう夏になっちゃってダイエットもう諦めかけてたけどRちゃん綺麗すぎてもっと頑張ろうと思いました🥺❤️‍🔥

[@user-ve3ji1ls6d]

同じ話しちゃうのはそれだけあかりちゃんが大事に思ってて、伝えたいことなんだなって思う！
いっぱい食べる日と控える日ちゃんと調整されてて尊敬🥺💓‪

[@satumaimo_oic]

食生活日記大好きだからめちゃくちゃ嬉しい！！食べてる姿がまじ美味しそうに食べるからかわいい💖

[@user-bv6el3tx1r]

もちろん調整もしてるんだろうけど
こんないっぱい食べてこんなスタイルいいの尊敬できる！！！😭
そして顔も綺麗😍完璧すぎる…

[@hochirinu]

5日目のかりちゃんめちゃめちゃビジュいい、可愛いすぎる

[@user-gd6zu1kc1m]

今日もありがとう〜〜！この間のセットアップ寝落ちしちゃってて買えなかったから明日ぜったいぜったいゲットする😫❤️
そしてちゃんと食べる時は食べてお水飲んだりして調整したりメリハリつけて自分のベストに持っていってるの尊敬…！私も頑張らなきゃって思えたーー！！

[@EM-ef9xn]

あさぎーにょちゃん、私も好きだからRちゃんも見てるってなんか意外で嬉しい！！😂

[@tsumina6949]

まさに今体重停滞期やし、疲れからの甘い物暴食して落ち込む毎日やから、あかりちゃんの言葉聞いてなんか安心した😢
自分が安心できるもので無理のないダイエット頑張る！

[@udonyasan1513]

8日目のメイクめちゃくちゃ可愛い〜❣️

[@popit64]

好きなかりたんが好きなあさぎーにょの白湯の話してるのどちらものファンとして嬉しすぎる

[@ri1231no]

あかりちゃんの食生活日記久々やない！？🥺💓嬉しい！！

[@user-xz5nn5mk1q]

リアルタイムで動画あげてくれてるんだなって分かって、本当がんばりに脱帽です😢🎉
目標に向かってるあかりちゃんを、応援してます！

[@user-xv3rd1bs6u]

ビジュが良すぎる！メイクも可愛い！

[@user-vd6tm2rh9r]

食べてる姿かわいすぎてもう5回以上動画リピしてる🥺♡大好き！

[@user-fd8jc9ue4w]

待ってました！あかりちゃんの
食生活動画♡♡
あかりちゃんみたいに細くて綺麗な人の食生活を覗いでみたいって思ってたから嬉しい❤

[@user-rr3tc1uo8f]

全部可愛いけど8日目のビジュ大爆発😳❤️‍🔥❤️‍🔥
あかりちゃんがぎーにょみてるのなんかいい😮🤍

[@user-zh5up1gh1w]

ささみ冷奴試してみたんだけど、めっちゃ美味しかった！🤍
最近暑すぎるし、夏バテの人も食べやすいと思う🙆‍♀️

[@cybernet0202]

7日目夜にお寿司行ってる時のRちゃんのビジュが一瞬しか写ってなかったけどとても好き過ぎて思わず初コメしてしまいました🥺🤍🤍
Rちゃんの見た目も性格も全部可愛くて愛おしいです🤍🤍🤍🤍🤍

[@user-qm2jq4fg2u]

こうゆう動画沢山出してほしい！！

[@moeri1666]

ダイエットモチベ高い時あかりちゃんループするから助かります❣️

[@maru2760]

思ってたより食べててなんか安心した🥹自分は頑張らなさすぎてるから適度にダイエット頑張ろうと思えた😂

[@nanaka5510]

あかりちゃんが話してくれる正直な心境とか言葉にすごく共感できるし心が救われます🥲‎🥲‎
あかりちゃんは本当に素敵な人です

[@ayanonbiri2153]

最近毎日あかりちゃん見てるおかげでモチベが上がって爆食制限できてますありがとう😭♡

[@hira_kyon]

可愛すぎるんだが🤦‍♀️天使じゃん🤦‍♀️

[@user-sq8de2nw4t]

身体に良いものとめっちゃ好きなもの食べて色々頑張ってるかりたんえらい………どーでもいい間食とかしてないからスタイル保てるんだろうな🥹🫶🏻

[@humi8194]

1日目
昼　差し入れのお菓子とケーキ
夜　わんこそば大食い
2日目（大食い翌日なので控えめ）
サラダチキン
3日目
朝　R-1
昼　抹茶ラテ
　　エビとブロッコリーのサラダラップ
夜　マック大食い
4日目
深夜　松屋（痩せすぎ対策）
5日目
朝　豆腐ささみ卵黄ダイエットご飯
夕　アイス抹茶ラテ
　　エビのサラダ（外食のためにﾁｮｯﾄ我慢）
6日目
朝　ぽわもぱ（無脂肪ミルク）
昼　お菓子
夜　野菜スープ
　　ポキボウル
深夜　二郎ラーメン
7日目
朝　サプリメント
　　白湯
夜　お寿司
8日目
朝　アールグレイティーラテ
夜　牛タン弁当
　　ぽわもぱ

[@haruruuuuun]

毎日投稿大変な中本当にありがとう！！最近のわたしの楽しみです🥰
そして安定に可愛い、あこがれ、、

[@user-kj8vc1rj7z]

1日目　朝　抹茶ティーラテ、チョコ 昼 お菓子とケーキ　夜わんこ蕎麦
2日目 サラダチキン
3日目 朝R-1 サラダラップ　抹茶ラテ 夜:マック
4日目 深夜松屋
5日目　朝豆腐ささみ卵　夕方抹茶ラテ　夜サラダ
6日目　昼ぽわもぱ　夜スープとポキ　ラーメン
7日目　夜寿司コース
8日目　アールグレーティーラテ　アルフォート2個　夜肉弁当　ぽわもぱ

[@user-tr9uj6je2m]

もうね、マジで尊敬でしかないです🥺

[@user-co9wi1px7t]

「痩せなきゃ」って思うとサラダと鶏ハム以外食べたらアウトみたいな感覚にどうしても陥ってしまうけど、Rちゃんみたいに調整するっていうのを意識してその中で美味しい！を大事にしてるのとっても上手な生き方だと思った！

[@mion324]

食べてる姫だいすきすぎて、最近食べてる動画多めで幸せ😍😍

[@pipipipipipi_c]

めっちゃ需要ある！！！！

[@user-us8xg3bz3d]

今日も天使🥰🥰 Ｒちゃんの食事見るの好き！！

[@babyrnob]

ダウンタイムでこの可愛さ💕🥺

[@user-re8ji5if8h]

最終日のメイクめちゃくちゃ可愛い！！

[@mira32mira]

77.7万人だ！おめでとう！
あかりちゃんノリも食べ方も豪快で好き︎♥︎

[@SuperOichi]

Rちゃんみてると自己肯定感あがる❤

[@user-lo4oy7dj6d]

あかりちゃんが食べてるところ好きー❤♡♡

[@user-kz8bt4ej1i]

全部可愛いけどおでこの形ホント理想
おでこの形が良すぎるから おでこ出してるの ほんと可愛い

[@_m6816]

かりちゃんおつかれー🫶サラダとか美意識高くしっかり食べててモチベあがるー🫶ウチもがんばる！
お鼻の経過良好そうでよかった！
私も自然癒着法で埋没したとき半年くらい完全に腫れ引かなくてきつかったなー😔既にレベルアップしたかわいさになってるから、腫れ引くの楽しみだね！

[@user-kd3ds9mu9n]

まじで可愛すぎる🥺❤️❤️❤️最近のきらきらのメイクもほんとに可愛すぎる❤️

[@__lvt7323]

5日目の朝のメイクめっちゃかわいいラメ何使ってるのか紹介して欲しい😭🎶

[@user-qt4gk5ef8l]

もぐカリ大好きなので1週間食生活うれし~🥺🩷うーばーの動画思い出して懐かしくなった😙⭐️

[@user-kf2kr1fe5v]

超絶可愛いくてやばい！！すっぴんでもフルメイクでも帰宅後で多少ヨレてても常にめちゃくちゃ可愛い！
傷つく言葉を平気で吐いてくるニンゲンモドキは僻み100%だから右から左へ受け流してね！
大好き®️ちゃん❤

[@akariichan8saranhae]

食生活見れるの嬉しい〜💓
今日も動画投稿ありがとう😊

[@user-wd3vy8og8f]

5日目のメイク可愛い！！！鼻のハイライトと目元のラメ教えて欲しい……🥹

[@miichan24]

シャルたん今日もかわゆい🥺🫶🏻🫶🏻
あかちゃんみたらダイエットのモチベ上がるー！！

[@user-rz6dy7fd6z]

違ったらごめんなさい！でもポップアップの時にお渡したお菓子が動画に出てる、、！？！？やばい嬉しいかそしてかりたん今日もかわいい😂❤

[@mardi-jk9vi]

あかりちゃんみたく食べる時はがっつり食べる、抑える時は抑えるのが良いよね。

[@erkm_Rchu]

今日も可愛い🥹💓 待望の食生活日記🥹🥹

[@chihiro612]

食べてると見せかけて全然食べてない…。
食べてもサラダとか炭水化物じゃないから太らないんだ…と
炭水化物ばっかり食べてるから自分は太るんだと改めて勉強になりました😢

[@user-nw2gm4pb2h]

昔の動画ではメイク動画でも最初からカラコンつけてて
ルーティン系の動画もずっとカラコンつけてたかりたんが
最近裸眼で動画撮ってくれるのなんか嬉しい🥹🥹🩷🩷
めっっっっちゃ可愛い！！！！😭

[@user-xc7cq1je9c]

かりちゃん食べてる柚子胡椒味のサラダチキン私も好きすぎて家にストックしてるから勝手に嬉しくなっちゃった…😙

[@user-ve6tf4dz4o]

投稿お疲れ様です💕
最近毎日1000人ずつくらい登録者数増えてるの見るのが楽しいです👏
今日はラッキー7になりましたね😉

[@inare1097]

どんなあかりも応援してる！しゅき！

[@kofne0418]

最近よく見るようになった新規です！毎日動画みますー！

[@chioza1982]

わたしもぎーにょちゃんの動画見て、お白湯クラブ入会しようと思ってやかんでお白湯沸かしてみたら、母がいつも麦茶沸かしてるやかんだったから微妙に麦茶の味するお白湯出来上がってしまって、新しいやかん見つけるまで入会見合わせてる笑笑

[@uu-sd4xd]

お水沢山飲まれてるみたいなのでウォーターサーバー置いたらめちゃくちゃ便利ですよ🥰🩵🫧

[@twice.4033]

毎日可愛いよ💓

[@user-zt4ww9uj6y]

スッピンから大優勝なのよ🏅
シャルたんも可愛い過ぎる❤️

[@miii1684]

毎日動画見れて嬉しいありがとう！♡
夜ごはん食べずに寝ちゃってて今この動画見ながらいっしょに食べてる💘💘

[@__lvt7323]

普通に需要ありすぎて嬉しい^ - ^身長一緒だからモチベにする頑張る痩せる😭

[@nanamingo0810]

8日目のメイク似合いすぎてるめっちゃ可愛い…！！

[@user-we3ke4mn8h]

ちょうど見たいと思って先日コメントしたばっかりだったんです！
こんな奇跡あるんですね😭✨✨
めっっっちゃ嬉しいです！！
かりたん今回も今回とて可愛すぎます、ありがとうございます…🙏

[@daisuki4686]

可愛すぎる❤

[@user-bv9pq8pc4k]

最近のメイクしてない感じの顔が可愛い😍肌の綺麗さが際立つ😍✨でもお化粧してお洒落している時も素敵です✨最近のあかりさんの顔めっちゃ好みで、毎回可愛いなぁと思って見ています😍✨

[@user-hi9nq7ri2g]

もちろんRちゃんの話も聞きに来てるんだけど、お顔がタイプすぎて眺めに来てる、ふつくしい...🤦🏻‍♀️
その華奢な体にどうやってメシが詰め込まれているのか......？？？
とにかく9月までにはRちゃんになりたい所存（むり）

[@user-su3me9we9y]

あーーーーーめっちゃかわいい世界でいちばん可愛いんじゃない？むり天使

[@user-wd8os3ok3h]

こんなに美味しそうに食べてもらえるならお魚たちも本望だよ😂

[@megumegutv__]

日頃から積極的にお野菜とってたり常に可愛いのために努力し続けてるあかりちゃんはずっとずっと私のモチベーションになってます！！🥹

[@user-xd6my8bc7i]

見てて食べたい！羨ましい！ってなるけど、まだ二郎系行く勇気出ない😭😭😭

[@user-bx9yf2gm5e]

ちょっとまってくれかわいすぎる

[@user-wl9do7kq9s]

最終日のビジュえぐい🥺🩷🩷可愛すぎてむりです

[@user-wi5ig4mc2z]

19歳摂食障害です、、
体型に囚われないで生きたい、みんなみたいに普通の食事がしたいと思いながら、太るのが怖くて毎日食べては吐いて下剤を大量摂取・過運動しての繰り返しです
いつかあかりちゃんみたいに心の底から食事を楽しめる日がくるといいなと元気をもらえました（ ; ; ）

[@nako-wb2og]

かりちゃんのすっぴん何度も動画で見てるはずなのに毎回可愛すぎてびっくりする
サラダラボ今度頼んでみよ！

[@user-rn7km9hs4o]

5日目夜のサラダラボのやつー？？
美味しそうーーー！！

[@user-vx8rc7vf3n]

しっかり食べてても細い♥️無理せず☺️

[@marikom182]

下からのアングルでも小顔すぎ可愛すぎ最強です😮❤❤❤

[@hana0793]

ワンちゃん可愛いです😊
お散歩は1日1回派ですか？2回派ですか🐶？

[@user-yn4zu6qg7z]

黙食姿が新鮮でした！😂
お野菜摂るの、大切ですよね……じゃがりこ食べながら見ちゃいましたがお野菜食べるようにします……💪

[@user-euusorssss]

식사들이 다 괜찮아 보이네요! 5일째하고 6일째 메이크업..언제나 자주 봐왔지만 항상 너무 여신이시다..

[@yy-wo7il]

Rちゃんと同じ年齢、身長で体重は10kgも多い私がこの食生活をしたらRちゃんみたいになれるんじゃないかと思って1週間やってみたら外食もあったのにすこーし減ってたよ！
Rちゃんの普段の食事が私のダイエット食って感じだけどこの食生活ならストレスなく続けていけるなーと思ったので継続します😊
こんなに参考になる動画をありがとう💖

[@xlp9]

5:00〜 あかりちゃんの言葉聞いて泣きそうになったダイエット辛い

[@pensans11]

可愛すぎるー😂

[@user-sy4si6hr4e]

飼い主が食べてるモノを欲しがるワンコはどこも一緒ですね☺️
かわちぃ🤍🫶🏻

[@user-ls9bn1bi6r]

紗栄子ちゃんとかあさぎーにょちゃんとか、見てる動画一緒でびっくり💗💗
パクッ、ガブッていう食べる効果音好き😊

[@_rinachannel]

楽しかったのでまたやってほしいです🩷🩷

[@user-zg7qt5yi8s]

久々にアップされてからすぐ
見れました🥺✨
幸せ！！明日も頑張れそうです🙏💕
すっぴんもかわいい！！

[@user-pj7de1pt2x]

5日目の朝の豆腐のやつめっちゃ美味そう！
豆腐好きやから食べてみたい！

[@user-pq9eo3tj7v]

Rちゃん調整上手だし食べる量少なくてすごい憧れる꒰ᐡ o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ ᐡ꒱♩参考にします！！！

[@user-ft2sf4jo4g]

最近美に磨きがかかりすぎてほんとモチベ。自分磨きがんばろ〜

[@mamari_i]

野菜積極的に摂ってて偉い❕💕
日本人の食生活って野菜少ないみたいで、意識して取らないと必要な量摂れてないらしい😢