Faça esse exercício se quer zerar a abertura
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- Esse exercício vai te ajudar muito se você for do time "bora zerar!" 😅
Mas e aí, me conte: por que você quer zerar a abertura? 🤔
Bora Zerar!
Mari Flexibilidade - Treinamentos OnLine💪
#alongamento #flexibilidade #borazerar #t8s #aberturazerada
Tenho 60 anos e voltei através da sua aula a fazer alongamento, deixei de treinar arte marciais quando tinha 19, já são passados 41 anos.
Vou treinar esse.
Até abaixei esse video de exercício tbm tenho todas aulas semanas flexibilidade eu abaixei para aprender mais tbm fazer com minha mãe. Obg mari
Muito bom 😊
to adorando
tenho 57 anos, danço na igreja,quero muito fazer abertura, eu creio que vou conseguir, as suas aulas é ótima
Excelentes dicas!👏👏👏👏👏
Chou de bola
Ótima aula
Qdo irá voltar as aulas pela manhã Mari!
A Espiadinha é muito rápida!
Eu amava as aulas pela manhã com exercício e coreografia !
Mari eu sou o Rubens Rodrigues suppa essa aula foi espetacular foi bem explicado parabéns pela sua técnica eu vou conseguir zerar meu espacate obrigado pela atenção fica com Deus AMÉM
🤸♂️
Muito bom! Já me inscrevi no canal
pra ter mais flexibilidade, melhor para dançar e pq sempre quis, mas só agora pude focar nesse assunto...rsrs
AGORA A COISA VAIII OBRIGADA!!!
Por gentileza coca a câmara maiperto .eu não consigo definir bem .obriga era meu sonho abrir bem as pernas .
Mari eu consegui um pouco mais doeu muito . Mas obrigada lay
Boa tarde tenho novidade nova
Posso fazer todos os dias?
Fiz inscrição no seu curso e não me mandaram nenhum e-mail e nenhum contato , como faço?
Ola tudo bem? Que esntranho, envie um email para mari@balletonline.net que iremos verificar oque houve!
Meu Deus Mari porque é tão difícil zerar a abertura de segunda? O espacate já zerei, mas a abertura de segunda tá difícil chegar próximo kkkkk, meu Deus. Ajudaaaaaaaa
bora rsrs sem perder o foco!
Olá. Na dificuldade de empinar pode usar a toalha enrolada ?
Pode sim!!
Oi eu faco abertura de frente um mes atras eu fiz cheguei ate o chao so que eu ñ sei mas
Qual é mais fácil a frontal ou lateral?
Varia muito de corpo para corpo, mas a maioria das pessoas zeram os espacates de direita ou esquerda antes
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Esse tipo de exercício é para os adutores?
Isso!
Eu sinto a virilha da perna que está dobrada pegando e não a que está estendida
Ai q difícil
Tentei fazer, mas não consegui!😥
Vai de vagar no seu limite
Sou criticado por ser faixa preta e nao chutar alto
É complicado né
Vou treinar esse.
💚