Chris Putra: Ini Cara Gw Bentuk Otot Back Kaya Dorian Yates! #21 |
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ก.ค. 2024
- Bro Gym kali ini kita ngobrol2 dan latihan bareng salah satu atlit Men's Physique Indonesia yang baru saja mendapatkan tiket ke Mr. Olympia. Brader Chris Putra. Yuk kita belajar bareng gmn caranya melatih otot Back ala Bang Chris Putra!
![CAMPปลิ้น | EP.79[1/2] แก๊งไทบ้านพาบุกเมืองบั้งไฟโก้ ยโสธรรรร!!!](http://i.ytimg.com/vi/Ldr3_fvTEXk/mqdefault.jpg)
Atlit indo dgn bentuk back paling sempurna saat ini d juarai oleh Chris Putra ☝️🇮🇩
Penjelasan kayak coach Chris Putra inilah yang sy cari selama ini, bukan hanya soal benar salahnya gerakan saat latihan akan tetapi otot mana saja yang terkena oleh jenis gerakan tersebut yang penting untuk kami ketahui. Terima kasih coach Chris, semoga sukses ya. Aamiin
Ilmunya keren. Dari kita kebanyakan taunya cuma gerakannya dan gatau tehniknya ini dijelaskan rinci tehnik angkatnya juga pas dengan otot yang dilatih . Mantap sukses terus bang Dody dan Bang Chris Kasih kerassss 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
2021 gue mulai gym takut diledekin. Taunya dapet coach yang persis banget bang Christ, bener bener baik, saking baiknya malah kadang gue yang malu takut ga sopan ke dia. Bang Christ ngingetin gue ke coach gua dulu waktu pertama nge-gym, terimakasih untuk coach gua ilmunya masih gua pake sampai sekarang dan untuk anak gym lainnya yuk kita buat semua orang supaya ga takut ke gym kaya yang coach gua dan bang Christ lakukan
Itu dapet coach dari mana kak
@@kakaktuagaming9931 bandung ka, dulu di gym grandfitness bandung, nama coachnya udah lupa cuma dilatih 2 minggu supaya paham gym.
sepengalaman saya yang kurker. gym itu orangnya baik2. mereka kangen juga masa2 jadi pemula. yg bully biasanya itu bukan natty. pake steroids
The next aderai sih ini bang chris penjelasannya mirip mudah dicerna oleh pemula
Humble guys. Semoga kak chris tetap rendah hati walau udh tampil di olympia 🔥💪
Bagus semakin banyak edukasi...itu akan di pantau semua juri olympia
gokil! ini yang memang harus dijelaskan ke orang2 secara mendasar, arti dari mekanisme setiap otot agar lebih mengetahui gerakan dan muscle connection yang tepat!!
Salut sm bg chris pake alat seadanya yg bsa d buat, bikin motivasi org buat bikin juga di rumah
keren.., makasih bang dody udah spill latihan nya chris putra. jadi makin semangat buat ngelatih back. Sukses selalu bang dody.
Makasih bang Chris dan bang Dody...🙏🙏
Gara2 Bang Chris gw ke sini..
Bagus juga,,, mantapzzz..
Respect knowledge bang chris dlm fitness...suda 1 lavel dgn international
Terima kasih banyak abang2 ku untuk ilmunya yg sangat bermanfaat. Tetap selalu memotivasi dan mengedukasi kami dengan ilmu2nya di dunia bodybuilding. Sehat dan sukses selalu abang2 ku 🙏
sebenarnya banyak org yg suka ngasih ilmu detail kyk bg chris cuman emg jarang dilihat/gk terkenal
Kenapa ngga sebutin aja namanya
Nama nya deca primbolon..
Tidak meratapi keterbatasan tapi mensiasatinya hingga menjadi kelebihan, 🎉
Masyaallah bg,semoga berkah,tolong utk otot yg laen,saya sangat ingin belajar bg untuk soal seperti ini
ga pelit ilmu full daging, sukses selalu bang dody dan bang chris
Benar benar ilmu yg bermanfaat.. Tanks Bang Chris❤
Terimakasih banyak Suhu ...
Segera langsung praktek
Mantap penjelasannya bang chris,ga nyangka tadi ketemu sama bang chris pas lagi servis motor nya
Tetap semangat untuk atlet evolene.
Dedikasik evolene untuk Indonesia
Dapet ilmu gini kita brother..... thanks bang
Cakeep bng chris ma bng dody video edukasi ny bwt referensi ane latihan
mas Chris ilmu nya daging semua woy😭
Anatomi otot/muscle nya termasuk bagus
@@xaljoheck4609bullshit doang, kalo dia ga kerja keras juga gabakal bisa sampe sekarang😂
Ilmu nya otot semua wkwkw
@@dinarrizkikhairulrendah lemak lagi 😂
Daging semua kalo ga latihan keras ya percuma bro
Habis nnton Chanel bg Criss lsung pindah nnton kesini lsung takk subcreb mntul mntul biadanya
Manfaat bgt ilmunya masya Allah
Keren bg Cris dan bg Dodi edukasi nya jelas dan tepat walau dengan alat sederhana salut ....sukses selalu bg Cris dan bg Dodi 👍🏻👍🏻
Ilmunya bermanfaat bang, buat koreksi saya utk latihan back kedepannya
Senior2 panutan terimakasih ilmunya
Salut untuk Chris Putra. Hebat tapi tetap humble
colabse yg baik.. Top bgt
Ilmu bnget bg chris .. Peralatan sederhana.. Tpi skr udah jdi athete.. Mantab..
Bang chris calon generasi ade rai sangat paham betul cara membentuk masa otot...keren
Row to grow
Huu..mantap..thnks sharing nya❤❤❤
salut buat bang Dodi masih mau belajar , efek penasaran 😅 padahal dia badanya kalo menurut gw dh keren 💪😎
Mkasih bng chris & bng dody sangat brmanfaat💯💯
Makasih bang dod, bang Chris, menyalaaaa 👍🔥🔥🔥
Keren ilmu nya paket komplit..
Mantap bg sangat mengedukasi..walaupun alatnya sederhana tp teknik dan ilmunya yg sangat penting.makasih bg
Semoga bermanfaat ya🙏
Bang Dody & Bang Chris duanya kebanggaan Indonesia.. kasi kerass bang 🔥🔥
❤❤❤❤❤❤❤❤❤.. keren bgtt kalian ber 2 brothers suhuuu👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏
asli sangar iki... sangar tok, syukron Mas... penjelasannya bagus. langsung tertunjukkan ototnya.
Bang Chris luar biasa..sampai hafal nama2 anatomi otot..kayaknya dirumah punya Atlas Anatomi Sobota ini..😅
Keren, ilmunya dapet banget tengkyu abang²
MANTAP!!
Respect from Philippines 💯👍
Luar biasa👍👍👍mungkin esok saya akan mencobanya.
Salute sama bang dody,selalu kosongkan gelasnya bangg💪💪
Keren bang dody tidak malu buat belajar sama junior nya saluuut
Keren bang Dod dan bang Chris. Sehat selalu
Bg dody badannya kreenn bg cris jg xalian kebanggan merah putih gw tunggu nanti sisen selanjutnya bg dod👍👍👌🏼
16:58 Gua pemula bang. Sungguh gua sangat sangat berterima kasih atas ilmunya bang ❤❤. Langsung gua subscribe
Full of Knowledge 🔥🔥🥇🥇
Alhamdulillah, thanks
Terimakasih ilmu senior 🙏🏻
trima ksh bang Dody, Bang chris
barbell row
dumbell row, turunin barbell sampe bawah
thankyou buat ilmunya🔥
Kameramen perlu belajar otot jg biar nge-shoot-nya lebih pas. Jgn fokus ke dumbbell nya, tp fokus ke gerakan dan otot yg ditargetkan.
Makasi ilmu nya bg,meniru trik abg bac saya jadi cepat nge pump
Mantaap.. Awas bang, temen yg suka nyenggol kris takut ikutan nyenggol bang dodi, cuma yakin gw doi nggk berani sama bang dody 😂 doi terlalu kaku soalnya, nyenggol2 brend orang ternyata dia sendiri yg bikin brand.. Pantesan nyenggol sana sini😂
Tetap semangat bang dod n kris.. Tetap kasih keras💪💪💪
kesini habis nonton Chris putra langsung lanjut
Mantap ilmu baru nih
Trima kasih bang untuk sharing ilmunya
siapp dapet ilmu lagi💯💯💯💯
MasyaAllah makasih bang Abang baik hati ..
Maksih bang kasih ilmunya, sehat selalu bang😊🙏
Sehat sehat terus utk kalian berdua bang
Semoga jdi amal jariyah bang
respec sama dody.walaupun sudah suhu.g gengsi untk tetap belajar.
Komenan di orang luar menyebut
1. Crazzy back caught on camera
2. Bro got Yujiro demon back
3. Bro has a Hanma blood
4. Bro has a demon back
banyak tuh, menyala
Mantappp menyala abangku dua
konten yang sangat bermanfaat
selalu memberi motivasi dan ilmu yang berguna untuk semua orang dengan sedetail mungkin ❤❤ sehat selalu bang Chris dan bang Dody , terimakasih banyak 🔥🔥❤❤❤
Support trus ya 🙏
Mantap.Bang.cris..
Makin tinggi ilmu makin nunduk itulah crhis purra
Kasih keras 🔥💪🏻
Terimakasihhh salam dari madura
Bagus public speaking nya bang chris asli
gokil bang chris, cuma latihan di rmh tp tetep bisa bagus gtu
I dont understand the language but i want to learn training from this guy
anjir berat banget emang ternyata udah gua coba padahal cuma 4 variasi terimakasih bang untuk ilmu nya😁
Dr konten ini langsung dibangun dr ulang back saya dan bnr" balik ke 10kg cm emng kontraksi pas pumpingny beda banget
Mas dodo lebih senior tapi beliau tetap minta ilmu pengalaman dari mas crish
Dan berhasil juara 1 untuk mendapatkan card ifbb pro❤❤
Terus belajar dan belajar 😎👍
ATLIT BINARAGA MAS CHRIS JUARA DAN BAWA PULANG MEDALI EMAS KE INDONESIA
Juozzzz tenannn...
Mantap besok jadwal latihan back
gondrong in rambutnya bang cris , viar jdi the next ade rai
Makasih bang dodi bang criss ilmunya agak disayangkan kalau anak2 muda sekarang awam sama dunia olahraga. Semangat ❤❤🇮🇩
Menyala🔥
Gila emang bg cris ,keren abisss
Badan udah bagus aja kayak bang dody, masih banyak koreksi dr bang chris.. apalagi kita ygy medioker..wkwkwk
Banyak ilmu❤
Idola ini master doddy syahputra
Backsound nya keren bang mbeekkkk mbekkk😂
Ga ngerti sama sekali yg di omongin 😂😂 tapi tetep nonton😂
Josssss jelas bangedddd
Tehknik dan teori yg di ajarkan bang kris. Terbukti di bentuk tubuhnya. 👍 Ilmu nih
Salfok sama lokasi nya bang. gak terbayang lagi ngap2 nafas ngos ngosan. Di deket kandang embek🐐. Aroma nya semriwing pasti 😅😅😅😅😅
Kerenn
daging berkualitas semua ni.. gue like dan subscribe bro
Thank u , support trus ya channel gw 🙏