Semua dipaparkan secara jelas dan detil, saya menjadi sangat terinspirasi dan mengerti pola latihannya. Thanks Bobby Ida. Selalu sehat dan sukses untuk kompetisi nanti..
terima kasih ilmuny..bleh di cuba.. sy mmg tiap kali ke gym akn membereskn brg yg mereka tidak susun kembali..tidak ada disiplin..sy suka main gym dlm keadaan yg tersusun.. slm dri MALAYSIA..
Saya pemula mulai workout di rumah awal2 kaya push up, sit up 2x10 repetisi badan memang pda sakit saya termotivasi liat om boby mw bentuk otot chest triceps & biceps, saya jga sudh brenti merokok, semangat
tubuh manusia sungguh luar biasa, gw ikutin body transformation bro boby ini dari kecil sampai segede gini sangat memotivasi, usaha tidak mengkhianati hasil 🔥 sukses bro bobby
bang bobby, bikin konten posing tutorial dong.. kalau bisa raw video saja sambil dijelasin secara langsung tips2 saat posenya.. biar bisa jd pembelajaran jg untuk pemula seperti saya kalau mau ikut kompetisi.. sukses terus bang:)
sya jg merasakan hal yg sama bng bob...incline jauh lbh berat dripada decline or normal press..padahal load ny sama ekwkwm.maybe krna pengaruh gravitasi..incline hrs dorongagak menghadap keatas
Alat butterflynya ini bagus banget ya, duduknya bisa incline, topangan ada di lengan bukan di tangan. Bener bang untuk alat sekarang malah kadang kerasa dibisepnya kadang forearm haha 😅
I just started 1 month ago followed gym program.. Yes .. Im 32 years old right now.. Last year I almost die cause DT2 ,My blood sugar till 720.. My weight 98kg decrease to 67kg just for a week. But god give me chance .. I glad bout that😊 No more Medicine and insulin .. I so healty and strong 😊.. My blood sugar normal for a year.. Just eat healthy food, no sugar and workout everyday.. Thx bob.. U ar my spirit for my way .. For my little family ~Sorry bout english😂
Jadi sendainya chest press Set 1:10reps70-80% 2:8reps:80-85% 3:6-8reps:100% Dengan catatan tempo dan gerakan terkontrol,jika tidak maka keberatan,bener ga mas bobby? 1:13
Goodluck mas Bobby Ida untuk kompetisinya, terakhir liat video kompetisi di bali dan menang juara 1, dan semoga worth it bisa menang lagi dan tetep konsisten di on season nya ya.. 😁🤝
Aku pemula dan aku udah member di tempat gym,tapi aku tidak punya coach. Program apa yg harus aku lakukan?dan di mulai dari mana? Aku masih bingung . Tolong arahan yg baik nya ka... ❤️
Bang bobby,mau nanya perlu ka buat bench press lagi kalo aku main cable machine lagi rasa chestku.adakah bench atau machine lgi optimal untuk chest growth?
Bang kok klw latihan dada yg pertama trus pke alat yg ini malah bahu yg terasa sakit ya ? Kurang lebih "gerakan" sma bahu tdk naik posisi sma sperti ltihan incline dumble 🙏
Terus gimana caranya klo tidak ndk ke gym dan cuma olahraga dengan badan? Gimana set dan repetisinya soalnya kan beratnya gk bisa ditambah. Klo reps di tambah kemungkinan capek duluan kali. Moga di jawab 😊
@@2NineFitIndonesia sudah bang Bob,12 nov besok tepat setahun semoga bisa konsisten walau hasilnya belum kelihatan 😅 Sehat terus bang Bob dan keluarga 🙏
sebulanan ini coba belajar dari om boby & om ade rai ,banyak bgt ilmunya.
intinya jujur di setiap repetisinya
Semua dipaparkan secara jelas dan detil, saya menjadi sangat terinspirasi dan mengerti pola latihannya. Thanks Bobby Ida. Selalu sehat dan sukses untuk kompetisi nanti..
Makasi sehat selalu senang bisa membagi ilmu😊
Terimakasih, penjelasan sangat mudah dimengerti, Saya baru mulai gym 6 hari, semoga bisa terus konsisten
Ga kalah penting, boleh share pola makan menjelang Bodycontest, pasti bermanfaat
Siap 😊
terima kasih ilmuny..bleh di cuba..
sy mmg tiap kali ke gym akn membereskn brg yg mereka tidak susun kembali..tidak ada disiplin..sy suka main gym dlm keadaan yg tersusun..
slm dri MALAYSIA..
Saya pemula mulai workout di rumah awal2 kaya push up, sit up 2x10 repetisi badan memang pda sakit saya termotivasi liat om boby mw bentuk otot chest triceps & biceps, saya jga sudh brenti merokok, semangat
Semangat brother. Usaha akan membuahkan hasil. Fokus konsisten saja dl
tubuh manusia sungguh luar biasa, gw ikutin body transformation bro boby ini dari kecil sampai segede gini sangat memotivasi, usaha tidak mengkhianati hasil 🔥 sukses bro bobby
Makasi sudah support saya dari dulu salam sehat 😊
Yoimakin keren gilak
Suka banget penjelasannya pelan dan detail setiap pergerakan
Sangat bermanfaat ilmunya, saya baru 2 minggu ini tertarik gym. Tp pakai alat seadanya
Semoga bisa juara bob...asli badan kamu keren bnget...dan banyakin konten2 gini bob,biar makin mengedukasi...
Makasi 😊
bg, buat video tutorial dong dr senin sampai sabtu latihan di tempat gym,
klu drmh kan sudah ada bg.. terimakasih yh bg..
"Terimakasih atas semuanya"
Sama sama 😊
chanel yg pertama ngajarin gua cara gym yg benar shat selalu bang
Mantap 😊
Alhamdulillah bg 1 bulan lagi ikut kompetisi body contest di kota medan class junior men
Semangat semoga jadi juara ya 🙏
Terima kasih atas atas ilmunya kak, semoga tuhan memberkati.
bang bobby, bikin konten posing tutorial dong.. kalau bisa raw video saja sambil dijelasin secara langsung tips2 saat posenya.. biar bisa jd pembelajaran jg untuk pemula seperti saya kalau mau ikut kompetisi.. sukses terus bang:)
Ok next ta 😊
Terimakasih ilmu nya bang
sya jg merasakan hal yg sama bng bob...incline jauh lbh berat dripada decline or normal press..padahal load ny sama ekwkwm.maybe krna pengaruh gravitasi..incline hrs dorongagak menghadap keatas
Bang, fungsi ikat pinggang apakah bisa utk mencegah wasir atau hernia ?
Alat butterflynya ini bagus banget ya, duduknya bisa incline, topangan ada di lengan bukan di tangan. Bener bang untuk alat sekarang malah kadang kerasa dibisepnya kadang forearm haha 😅
Penjelasannya Selalu jelas dan ada solusi pake Dumbeul jadi yg latihan di rumah ga patah semangat hhe sehat terus sekeluarga A
Makasis sehat selalu
Thanks Bob udah sharing video latihannya
I just started 1 month ago followed gym program..
Yes .. Im 32 years old right now..
Last year I almost die cause DT2 ,My blood sugar till 720..
My weight 98kg decrease to 67kg just for a week.
But god give me chance ..
I glad bout that😊
No more Medicine and insulin ..
I so healty and strong 😊..
My blood sugar normal for a year..
Just eat healthy food, no sugar and workout everyday..
Thx bob..
U ar my spirit for my way ..
For my little family
~Sorry bout english😂
Very goodjob keep going and keep healthy
Maybe next video latihan detail utk bahu Bob, tolong ya soalnya salah satu ototku yg kurang adlh otot bahu
Jadi sendainya chest press
Set
1:10reps70-80%
2:8reps:80-85%
3:6-8reps:100%
Dengan catatan tempo dan gerakan terkontrol,jika tidak maka keberatan,bener ga mas bobby? 1:13
Semangat terus Bang Bobby, semoga bisa menjadi juara di kompetisi nanti, aamiin
Amin makasi atas supportnya 🙏
Bang Bobby, bahas HIT Mike Mentzer dong😊🙏🏻
Siap 😊
Gokil. Angkatan 5:00 seberat full badan saya
Mantab bang Bob
terimah kasih tutotialnya Om Bob...
Tp maaf bg chanell kmu langsung aku subscribe .sangat inspiratif dan memotivasi saya untuk lbih semngat gym
Goodluck mas Bobby Ida untuk kompetisinya, terakhir liat video kompetisi di bali dan menang juara 1, dan semoga worth it bisa menang lagi dan tetep konsisten di on season nya ya.. 😁🤝
Amin semoga bisa jadi juar lagi 😊
@@2NineFitIndonesia Aamiin, biar kalo udah menang nanti bisa makan donat jco deh yeay.. 🤤🤣
@@2NineFitIndonesiakompetisi dimana gus bob? Saya juga ikut kompetisi di gianyar besok minggu
Lanjut leg & shoulder
Next ya 😊
Aku pemula dan aku udah member di tempat gym,tapi aku tidak punya coach. Program apa yg harus aku lakukan?dan di mulai dari mana? Aku masih bingung .
Tolong arahan yg baik nya ka... ❤️
Keren jadi semakin termotivasi 👍
sangat memotivasi
Makasi 😊
@@2NineFitIndonesia 👍😊🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Mantap bang baru upload
Makasi 😊
Memotivasi banget 👍🏽 tks
Support selalu bang ❤
Makasi 😊
@@2NineFitIndonesia ☺️🙏
Thanks a lot ! Banyak belajar dari video ini bang 🙏🏻
Sama sama 😊
Bang bob, bikin konten belajar pose body contes dong buat pemula hehe😅
Soon ya
Baru tau trnyata set inti itu cuman 1 set aja ya bang bob😂. Pas banget nanti jadwalnya chest sama full arms. Big thanks bang bob
Bang bobby
Mau nanya,latihan kaki bagusnya digabung dengan latihan otot apa.🙏
seneng banget liat bobby bikin konten gym lagi
Makasi more coming ya
Keren kak bob sama kak sila👍
Makasi 😊
Akhirnya upload vlog baru lg si bobby😄👍
Vlog selanjutnya coming 😊
Di tunggu video latihan arm, abs, dan legs nya
Siap 😊
Incline seated ad di gym ku.. dari hammer strength jg alatnya.. 25kg aj udah berat.. ini 40kg untuk warming 😂
Broby apakah chalk magnesium itu efektif untuk tangan licin saat pegang bar karena keringat ? Apakah perlu dipakai ga yah bro ?
Kalau saya suka pakai chalk tapi bukan wajib 😊
Kalau hanya diberikan 10 pilihan variasi latihan di gym untuk all body part, pilih apa bang Bob?
Nanti saya bahas
Bagi program latihanya bob
Kak boby,nanti bikin vidio dong tentang persiapan kompetisi
Siap 😊
Bang,, kalau pemula bolehkan gabungkan seperti abang gini,, 1x main dada sama bahu bang... 🙏🙏🙏
Boleh saja
Bobby ida is back 👏🔥
Yes 😊
@@2NineFitIndonesia follower waktu masih dijerman 👆
Jadi makin semangat💪💪
Body goals+couple goals bikin iri 🙃
thank you uda sharing upload more
Beli, tolong update terus🙏🙏🙏
Siap 😊
Shoulder and arms nya dong om bob
Hajar terus bang dan semangat
Selalu Menginspirasi 👏 sehat selalu
😊 makasi
Mantep bang Bob, aku suka nyimak konten sesi latihan 😊
Makasi 😊
Ditunggu konten latihan body part lain bang. Suka tempo latihannya bener2 ngerasain
Makasi 😊
Bang bobby,mau nanya perlu ka buat bench press lagi kalo aku main cable machine lagi rasa chestku.adakah bench atau machine lgi optimal untuk chest growth?
Menurut saya pilih gerakan yg paling cocok untuk dirimu saja
Bang kok klw latihan dada yg pertama trus pke alat yg ini malah bahu yg terasa sakit ya ? Kurang lebih "gerakan" sma bahu tdk naik posisi sma sperti ltihan incline dumble 🙏
Terus gimana caranya klo tidak ndk ke gym dan cuma olahraga dengan badan? Gimana set dan repetisinya soalnya kan beratnya gk bisa ditambah. Klo reps di tambah kemungkinan capek duluan kali.
Moga di jawab 😊
Strength and aesthetic bang bob🔥
Makasi 😊
Bagus
Udh hampir 2 thn gk pantengin yt bang bobby, sekalinya ngelihat WOW badanya makin kekar sangat 😅
Makasi 😊
@@2NineFitIndonesia sama-sama bang bob..,
di notice dong hahaa, viewer lama ni bg 🤝
Ngikutin dari thn 2016 😅
mesin butterfly itu fokus ke otot dada bagian mana bang bob?
di tunggu vidio selanjutnya
Mantap BG bobyy,, semangat teruss
Makasi 😊
Oo boleh ya latihan chest dan back dalan 1 waktu? Soalnya kata orang lain 1 hari chest dan besoknya back.. jadi anjuran mana ini yg di pake?
Bang aku susah banget rasakan back, mau lat pull, atau back day habistu gak pernah doms bang, beda kalau latihan chest pasti krasa, gimana ya😢
Coba bayangin narik dengan siku bukan tangan 👍
@@2NineFitIndonesia sikunya yg kebawah bang klo pas latpull down gitu?
boleh info lokasi tempat Gym nya Bob ?
Mantap
nice bob...gud luck
Thanks 😊
Trus kak boby,,kalau set inti bagusan 1 set apa 2 set...
Bagi saya satu saja 😊
sangat membantu, btw aku di rima gym di denpasar blii
Mantap 😊
Mantap bang
Makasi 😊
Jadi paling baik itu main pemanasan 2 set abis itu langsung ke set inti ya bang?
Main pakai waktu atau tempo di pelankan gitu apakah bebas bisa diwaktu cutting atau bulking?
Kalau saya selalu main seperti ini 😊
@@2NineFitIndonesia okelah makasih kak Bob 🙏🏼🫡
Bg bahas model latihan mike mentzer
Siap 😊
Good luck bang bob 👊👊
Makasi 😊
Buat konten bareng igedz bang
Pertama☝🏻😄
Mantap 🤩
Bang boby aku baru mulai gym gada coach trus mulai nya gimna
Semangat semangat
Makasi 😊
mas bob, kalau otot back emang lama progress nya kah?
Bang bob selain kita wo, suplemen2 itu perlu banget kira2 ?
Kalau perlu tidak 😊
Senang lihat badannya pas diet 😎🔥
Makasi 😊
Pen banget badan ngebentuk gitu bang gimana yaa
Mau tanya emangnya bisa di gabung ya otot dada dan back,soalnya banyak yang bilang ga bisa di gabung
Masih banyak mitos di Indonesia mau gabung otot a dan b tidak ada masalah sama sekali tidak ada patokan untuk itu 😊
boleh dibahas ni seputar mitos2 latihan bang Bob@@2NineFitIndonesia
Bang Bobby, kita yg nge'gym gitu boleh gak olahraga badminton? soalnya kata ayah saya itu bisa merusak otot..
Boleh banget , itu mitos 😊
Bang gimana kalau gak Ada mase untuk ngegym...
Latihan di rumah 😊
semangatt Bobbbb!
Makasi 😊
Bg saya sedang difisit kalori agar otot-otot membesar, tapi lemaknya cepat hilang gimana latihan terbaik buat pemula y bg
Cek out video saya tentang pemula 😊
Siap bg semoga saya bisa latihan dengan maximal,Oia ABG GK ikut jadi atlet
Andai didaerah gw ada gym😢 klo mau nge-gym uang habis buat bensin sama buat bayar gym nya doank buat beli makanan bulking ngga ada
Latihan di rumah saja 😊
@@2NineFitIndonesia sudah bang Bob,12 nov besok tepat setahun semoga bisa konsisten walau hasilnya belum kelihatan 😅
Sehat terus bang Bob dan keluarga 🙏
Kak boby 1 permainan 3 set sudah cukup ya...gak perlu 4 set
Sesuai kebutuhan
Lama banget brader, saya ngikutin terus konteb konten nya brader 👍
Makasi sudah ikutin konten saya dari lama 😊
Sama-sama brader 👍
Mas bob ga ngelakuin isolasi mas?