أعتذر منكم نسيت نقطة مهمة وهي المبالغة في استخدام مكمل أو استخدام عدة مكملات لها اثار سلبية كثيرة على الجهاز الهضمي وخاصة اثرها على الكلى، حماكم الله من كل شر. التمارين والجداول والبرامج التدريبية الشاملة والكاملة بمختلف الأهداف والأدوات وسواء في المنزل أو النادي موجودة على قناتي الثانية 👇🏻 youtube.com/@ThAlh?si=IoOXI_-yfSw6X6R5 ملف كامل شامل لبناء العضلات من الصفر للمبتدئين شباب وبنات 👇🏻 th-cam.com/video/kdYNXLE11jE/w-d-xo.htmlsi=n4MdNWC_BlDbPKzs هذا رابط قناتي الثالثة الاحتياطية 👇🏻 youtube.com/@ithmer?si=WpvrcFVuVsZzSyG0 وفيها بعض الفيديوهات التي لم تعد متوفرة على قناتي هذه أو قناتي الثانية ثامر فتنس، وللعلم ثمة برامج تدريبية نزلت على قناتي الثانية ثامر فتنس 👇🏻 th-cam.com/channels/SMZoFyva7nTlQ__pRjjdQw.html?si=mnRZ70107cGxJWiI وهذه فيديوهين يا أحبة جدًا مهمة وهي اهم الفيديوهات على قنواتي 👇🏻 1- th-cam.com/video/JhtUMR3R9Dw/w-d-xo.htmlsi=xwee4UGQlJciqRnp 2- th-cam.com/video/8HMD__vPUKQ/w-d-xo.htmlsi=xtqiCdISc3hRRMlP
السلام عليكم اخى ثامر انا عمري 20 سنه ووزني 86 كيلو وطولي 170 سوف اشترك ان شاء الله بالنادي ولا اريد سماع كلام من يدعون بأنهم مدربين وعندهم المعلومة الكافية وهم خلاف ذالك الا قله قليله و اود ان اخد المعلومات من اخي (انت) الشخص المتمكن في هذا العلم والذي اثق فيه بأنه سوف يوصلني بإذن الله الي النتيجه المطلوبه وهدفي انقاص الوزن والوصول الي الوزن المثالي والحصول على جسم متناسق وطبيعي واريدك ترشدني من اين ابداء بالفيديوهات الموجوده في قناتك
السلام عليكم اخى ثامر انا عمري 20 سنه ووزني 86 كيلو وطولي 170 سوف اشترك ان شاء الله بالنادي ولا اريد سماع كلام من يدعون بأنهم مدربين وعندهم المعلومة الكافية وهم خلاف ذالك الا قله قليله و اود ان اخد المعلومات من اخي (انت) الشخص المتمكن في هذا العلم والذي اثق فيه بأنه سوف يوصلني بإذن الله الي النتيجه المطلوبه وهدفي انقاص الوزن والوصول الي الوزن المثالي والحصول على جسم متناسق وطبيعي واريدك ترشدني من اين ابداء بالفيديوهات الموجوده في قناتك
هذا مانوهت عليه ف التعليق السابق .. ان الاستفاضه ف الدراسات تتسبب ف ان معلومات كثيره تسقط سهوا ياحبيبنا بارك الله فيك .. معلومات قيمه جزاكم الله خيرا... ولكن رجاء عدم الاستفاضه ف الدراسات فمعظم المستعمين لايهتمون بذكر الدراسات ومن يتابعكم يعلم ان كل كلامكم مبني ع دراسات ويثق فيكم .. والاستفاضه ف الدراسات لها العديد من السلبيات فهي تشتت المستمع ويتوه ف الفيديو ولا يخرج بنتيجه ,, وايضا يسقط من حضرتكم سهوا تفاصيل مهمه ف الفيديو بسبب الخروج عن النص وذكر الدراسات والاستفاضه فيها ثم العوده لمضمون الفيديو وهذا لان حضرتك تعلم المعلومات ولكن المستمع لا يعلمها ولهذا حضرتك بتكتشف كثيرا من التعليقات ان المشاهدين لم يفهموا الطريقه المشروحه وهذا بسبب تشتتهم من كثره الدراسات .. رجاء يكون الفيديو بطريقه افعلوا كذا وستحصلون ع كذا مع شرح كيفيه الفعل بدون ذكر دراسات او الاقتصار ع ترك لينكات المصادر ف التعليقات فقط .. وشكرا .. جربوا وستجدون نتيجه كبيرة من المتابعين وستصل المعلومه اليهم بنسبه اكبر من السابق
ما شاء الله بارك الله، أنا غبت عن القناة في آخر رمضان، وصارت كأنها قناة ثانية. إبداع الله يرحم والديك. ليتك تتكلم عن الكارديو وأنواعه وفوائد كل نظام إلخ. (مثل HIIT وغيره).
يا مرحبا يا أبو شورى، غيابك يُلاحظ وتُفقد ووجودك يُلاحظ ويُسعد .. الله يجعلك ومن تحب في خير دائم ويوسع لك في الرزق والعمر والصحة. ابشر وهو من ضمن المواضيع المسجله لدي.
تحدث قليلا عن التغدية يا كوتش مثلا ماهي كمية البروتين والكارب الدهون والفيتامينات التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات واكتساب القوة العضلية وأيضا ماهو اهم عنصر من هده العناصر هل هو الكارب او البروتين او الدهون وكيف نقسم هده الماكروز وكم النسبة التي نأخدها من هده العناصر إدا كان هدفنا تنشيف او تضخيم او المحافظة على الوزن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، بارك الله فيكم، اسمح لي بسؤال، وقت كتابة تعليقك هذا، أي قبل ٨أشهر، هل كان مستواك في التمارين الرياضية مبتدئ ؟ أم متقدم ومتعود عليها ومع ذلك آلام العضلات مستمرة؟ أتساءل حتى أستزيد معرفة، ليس إلا، فليست لدي خبرة كافية حتى أفيدك.
هل إستعمال الكرياتين مثلا شهرين بعد دالك التوقف عن استعماله . يؤتر على نتائج المحصل عليه او يكون هناك تراجع في البناء العضلي؟ و الاداء ؟ أم أن النتائج سوف تبقى حتى بعد توقف عن تناوله .؟
الله يجزاك كل خير يا كابتن ويرحم امواتك وامواتنا كل كلمه حكيتها صحيحه معنا شب بنادي الو بلعب20سنه متواصله ودايما يتكلم انو يتكلم لا يقطع البروتين والكرياتين والفيتامينات قبل سنه صار عندو اصفرار بالبشره ووجع راس مخيف ووجع مفاصل راح فحص اتضح عندو الكارنتين للكلى طالع بشكل عالي وفايتمن دال كذلك الامر ومرتفع عندو انزيمات الكبد بعد ما كب كل المنتجات بزباله حاشاكم احسنت صحتو عالاكل الطبيعي وزادادت ضخامتو
جزاك الله خير خير أخوي ثامر وللأمانة طرحك ومعلوماتك ومصداقيتك هيا سر نجاحك وحب ماهدة ومتابعة قناتك نسأل الله أن يرحم موتانا و موتاكم ويحسن خاتمتنا جميعا وكل الحب والتقدير لشخصك الكريم
ياليت يا كابتن ثامر تعطيني روابط الدراسات اللي فيها غش بالمنتجات رحم الله والديك ما انسى لك المعروف ذا لأن عندي بالبيت اكثر من ٢٠ منتج ما أشوف منها فائدة
المكملات الغذائية أكبر خدعة تجارية... Whay protein لا يصلح للاستهلاك الآدمي لأنه بروتين مكرر creatine يسبب فشل كلوي ومضر للمعدة ويسبب مشاكل بروستات Omega3 مصنوع من الاغلب مواد رديئه مثل الاثل استر ملتي فيتامين الاغلب مصنوع من مواد رديئه مثل كالسيوم كربونات ومغنسيوم اوكسيد... انصحكم انكم تتغذون من الغذاء الطبيعي أفضل لكم... ملاحظة هامة بعض مكملات غذائية يوجد بها ملوثات مثل رصاص بنسب عاليه..... خلك بالأمان صحه لا تقدر بثمن
اقسم بالله واحد الأحد انو بن خالي ياكل اكل كله دهون بطاطس طماطه وكلشي ياكل ايشي قدامه ياكله دهون مو دهون المهم ياكل وكل هذا قسم بالله ياهو معضل ما شاء الله وبل اخص بطنه ما شاء الله صارله ثلث سنين يلعب كمال اجسام
كوتش ثامر انا عندي جهه اليسار اضعف من اليمين يعني لما اتمرن يدي ورجلي اليسار تتعب اسرع والعدات فيها اقل من اليمين واحس بالالام فيها اكثر هل هناك حل او تمارين معينه تعالج هالشي
صحيح كابتن، ولكن اطلع على منتدى القناة وآخر فيديو قمت بإنزاله كي تعرف أسباب تأخري في نشر فيديوهات جديدة على قناتي هذه، وهذا الموضوع الذي ذكرته من ضمن المواضيع القادمة بإذن الله.
شكرا حلقة هامة و مفيدة ❤🫡 ماشية بدون مكملات و جبت الحين بروتين بس اخذه وقت اللزوم و فيه مكمل استخدمه اذا عندي ألم عضلات أو أرق اسمه zma من ايهيرب يتكون من زنك ومغنيسوم و ب٦ خاص بالرياضيين
أي مكمل عليه كلمة mass مثل السيروس ماس وهو الاشهر والماس قينر والماس تيك، وما الى ذلك، ولكن تأكد ألا يكون لديك تحسس منها، فحاول قبل اخذ واحد منها ان تأخذ عينة صغيرة تجريبية واعتقد مع الاسف انها غير متوفرة في البلاد العربية فالحل الثاني ان تأخذ أصغر علبه، كي تعلم هل ستسبب لك مشاكل هضمية أو لا
ياحبيبنا بارك الله فيك .. معلومات قيمه جزاكم الله خيرا... ولكن رجاء عدم الاستفاضه ف الدراسات فمعظم المستعمين لايهتمون بذكر الدراسات ومن يتابعكم يعلم ان كل كلامكم مبني ع دراسات ويثق فيكم .. والاستفاضه ف الدراسات لها العديد من السلبيات فهي تشتت المستمع ويتوه ف الفيديو ولا يخرج بنتيجه ,, وايضا يسقط من حضرتكم سهوا تفاصيل مهمه ف الفيديو بسبب الخروج عن النص وذكر الدراسات والاستفاضه فيها ثم العوده لمضمون الفيديو وهذا لان حضرتك تعلم المعلومات ولكن المستمع لا يعلمها ولهذا حضرتك بتكتشف كثيرا من التعليقات ان المشاهدين لم يفهموا الطريقه المشروحه وهذا بسبب تشتتهم من كثره الدراسات .. رجاء يكون الفيديو بطريقه افعلوا كذا وستحصلون ع كذا مع شرح كيفيه الفعل بدون ذكر دراسات او الاقتصار ع ترك لينكات المصادر ف التعليقات فقط .. وشكرا .. جربوا وستجدون نتيجه كبيرة من المتابعين وستصل المعلومه اليهم بنسبه اكبر من السابق
أين مقطع حساب كمية البروتين ؟ لاحظت أنك حذفته، +ممكن تتكلم عن الكيتو دايت من ناحية بناء العضلات وليس لإنزال الوزن بل لجعل حساسية الأنسولين معتدلة بالجسم مما يعني بناء أفضل وجزاك الله خير الجزاء
ياكوتش الي يتابعونك واثقين فيك ويكفي انك ولا مره اعلنت وكلنا عارفين من بداياتك انك تحذر من هدر اموالنا على قولتك في المكملات فياليت تعطينا موقع مكملات تثق فيه انت وعادي ياكوتش تستفيد سواء تتواصل معهم وتبلغهم او تعطينا كودك واحنا نستخدمه ونستفيد منه ونفيدك لان بصراحه بعضنا صار مدمن للمكملات 😅 احنا نعرف ان الاكل افضل بس حاله نفسيه فالافضل ناخذ شي مضمون واذا جاء منك انت نتطمن فياليت تفكر فيها
هناك ناس يخضعون للتنمر بسبب جسمهم النحيف جدا او مثلا عضو من الجسم كاليد او الرجل تشبه النساء .. لهذا يغامر الناس باستهلاك المكملات كالكرياتين والبروتين .. اذن أعطينا وصفة غذائية .. كفا من النقد من أجل النقد
السلام عليكم اخى ثامر انا عمري 20 سنه ووزني 86 كيلو وطولي 170 سوف اشترك ان شاء الله بالنادي ولا اريد سماع كلام من يدعون بأنهم مدربين وعندهم المعلومة الكافية وهم خلاف ذالك الا قله قليله و اود ان اخد المعلومات من اخي (انت) الشخص المتمكن في هذا العلم والذي اثق فيه بأنه سوف يوصلني بإذن الله الي النتيجه المطلوبه وهدفي انقاص الوزن والوصول الي الوزن المثالي والحصول على جسم متناسق وطبيعي واريدك ترشدني من اين ابداء بالفيديوهات الموجوده في قناتك
أعتذر منكم نسيت نقطة مهمة وهي المبالغة في استخدام مكمل أو استخدام عدة مكملات لها اثار سلبية كثيرة على الجهاز الهضمي وخاصة اثرها على الكلى، حماكم الله من كل شر. التمارين والجداول والبرامج التدريبية الشاملة والكاملة بمختلف الأهداف والأدوات وسواء في المنزل أو النادي موجودة على قناتي الثانية 👇🏻
youtube.com/@ThAlh?si=IoOXI_-yfSw6X6R5
ملف كامل شامل لبناء العضلات من الصفر للمبتدئين شباب وبنات 👇🏻
th-cam.com/video/kdYNXLE11jE/w-d-xo.htmlsi=n4MdNWC_BlDbPKzs
هذا رابط قناتي الثالثة الاحتياطية 👇🏻
youtube.com/@ithmer?si=WpvrcFVuVsZzSyG0
وفيها بعض الفيديوهات التي لم تعد متوفرة على قناتي هذه أو قناتي الثانية ثامر فتنس، وللعلم ثمة برامج تدريبية نزلت على قناتي الثانية ثامر فتنس 👇🏻
th-cam.com/channels/SMZoFyva7nTlQ__pRjjdQw.html?si=mnRZ70107cGxJWiI
وهذه فيديوهين يا أحبة جدًا مهمة وهي اهم الفيديوهات على قنواتي 👇🏻
1-
th-cam.com/video/JhtUMR3R9Dw/w-d-xo.htmlsi=xwee4UGQlJciqRnp
2-
th-cam.com/video/8HMD__vPUKQ/w-d-xo.htmlsi=xtqiCdISc3hRRMlP
السلام عليكم اخى ثامر انا عمري 20 سنه ووزني 86 كيلو وطولي 170 سوف اشترك ان شاء الله بالنادي ولا اريد سماع كلام من يدعون بأنهم مدربين وعندهم المعلومة الكافية وهم خلاف ذالك الا قله قليله و اود ان اخد المعلومات من اخي (انت) الشخص المتمكن في هذا العلم والذي اثق فيه بأنه سوف يوصلني بإذن الله الي النتيجه المطلوبه وهدفي انقاص الوزن والوصول الي الوزن المثالي والحصول على جسم متناسق وطبيعي واريدك ترشدني من اين ابداء بالفيديوهات الموجوده في قناتك
السلام عليكم اخى ثامر انا عمري 20 سنه ووزني 86 كيلو وطولي 170 سوف اشترك ان شاء الله بالنادي ولا اريد سماع كلام من يدعون بأنهم مدربين وعندهم المعلومة الكافية وهم خلاف ذالك الا قله قليله و اود ان اخد المعلومات من اخي (انت) الشخص المتمكن في هذا العلم والذي اثق فيه بأنه سوف يوصلني بإذن الله الي النتيجه المطلوبه وهدفي انقاص الوزن والوصول الي الوزن المثالي والحصول على جسم متناسق وطبيعي واريدك ترشدني من اين ابداء بالفيديوهات الموجوده في قناتك
هذا مانوهت عليه ف التعليق السابق .. ان الاستفاضه ف الدراسات تتسبب ف ان معلومات كثيره تسقط سهوا
ياحبيبنا بارك الله فيك .. معلومات قيمه جزاكم الله خيرا... ولكن رجاء عدم الاستفاضه ف الدراسات فمعظم المستعمين لايهتمون بذكر الدراسات ومن يتابعكم يعلم ان كل كلامكم مبني ع دراسات ويثق فيكم .. والاستفاضه ف الدراسات لها العديد من السلبيات فهي تشتت المستمع ويتوه ف الفيديو ولا يخرج بنتيجه ,, وايضا يسقط من حضرتكم سهوا تفاصيل مهمه ف الفيديو بسبب الخروج عن النص وذكر الدراسات والاستفاضه فيها ثم العوده لمضمون الفيديو وهذا لان حضرتك تعلم المعلومات ولكن المستمع لا يعلمها ولهذا حضرتك بتكتشف كثيرا من التعليقات ان المشاهدين لم يفهموا الطريقه المشروحه وهذا بسبب تشتتهم من كثره الدراسات .. رجاء يكون الفيديو بطريقه افعلوا كذا وستحصلون ع كذا مع شرح كيفيه الفعل بدون ذكر دراسات او الاقتصار ع ترك لينكات المصادر ف التعليقات فقط .. وشكرا .. جربوا وستجدون نتيجه كبيرة من المتابعين وستصل المعلومه اليهم بنسبه اكبر من السابق
بارك الله بيك
@@nn9138ًت
والله أرى أن هذه القناة بمثابة ثورة في رياضة كمال الأجسام. ولكنها ثورة إيجابية بامتياز . فبارك الله فيك يا كوتش .
ما شاء الله بارك الله، أنا غبت عن القناة في آخر رمضان، وصارت كأنها قناة ثانية. إبداع الله يرحم والديك.
ليتك تتكلم عن الكارديو وأنواعه وفوائد كل نظام إلخ. (مثل HIIT وغيره).
يا مرحبا يا أبو شورى، غيابك يُلاحظ وتُفقد ووجودك يُلاحظ ويُسعد .. الله يجعلك ومن تحب في خير دائم ويوسع لك في الرزق والعمر والصحة. ابشر وهو من ضمن المواضيع المسجله لدي.
تحدث قليلا عن التغدية يا كوتش مثلا ماهي كمية البروتين والكارب الدهون والفيتامينات التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات واكتساب القوة العضلية وأيضا ماهو اهم عنصر من هده العناصر هل هو الكارب او البروتين او الدهون وكيف نقسم هده الماكروز وكم النسبة التي نأخدها من هده العناصر إدا كان هدفنا تنشيف او تضخيم او المحافظة على الوزن
❤
واحد بالابتدائي يجاوب عليك
نزل فديو ctr بحساب السعرات وأخرى بدون حساب سعرات أدخل للقناة ورح تشوفه
يمكن مبتدئ@@SalahSalah-ts5jr
وفقك الله واعانك 15:41
هلا تكلمت عن أسباب ألم العضلات في اليوم الذي يلي التمرين وكيفية التخلص منها أو تخفيفها
جرب مكمل zma يساعد على الاستشفاء
الاطالات و تمارين المرونة بالباند مفيدة
النوم الكافي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، بارك الله فيكم، اسمح لي بسؤال، وقت كتابة تعليقك هذا، أي قبل ٨أشهر، هل كان مستواك في التمارين الرياضية مبتدئ ؟ أم متقدم ومتعود عليها ومع ذلك آلام العضلات مستمرة؟ أتساءل حتى أستزيد معرفة، ليس إلا، فليست لدي خبرة كافية حتى أفيدك.
هل إستعمال الكرياتين مثلا شهرين بعد دالك التوقف عن استعماله . يؤتر على نتائج المحصل عليه او يكون هناك تراجع في البناء العضلي؟ و الاداء ؟ أم أن النتائج سوف تبقى حتى بعد توقف عن تناوله .؟
شرح رائع . جزاك الله خيرا
هل يوجد فيديوهات عن التشريح العضلي؟
ربي يجزاك خير
كل الشكر والتقدير والاحترام جعلها الله في ميزان حسناتك ❤
اكثر شخص أثق فيه في مجال الرياضة
شكرا لك من القلب
الله يجزاك كل خير يا كابتن ويرحم امواتك وامواتنا كل كلمه حكيتها صحيحه معنا شب بنادي الو بلعب20سنه متواصله ودايما يتكلم انو يتكلم لا يقطع البروتين والكرياتين والفيتامينات قبل سنه صار عندو اصفرار بالبشره ووجع راس مخيف ووجع مفاصل راح فحص اتضح عندو الكارنتين للكلى طالع بشكل عالي وفايتمن دال كذلك الامر ومرتفع عندو انزيمات الكبد بعد ما كب كل المنتجات بزباله حاشاكم احسنت صحتو عالاكل الطبيعي وزادادت ضخامتو
جزاك الله خيراً وبارك الله فيك رحم الله امك واسكنها جناته فردوس الاعلى
يارب بارك فيك
جزاك الله خيرا و نفع بك هذه الأمة ❤
بيض الله وجهك و كثر الله من امثالك
جزاك الله خير
ربنا يوفقك في ما هو خير للناس
شكرا لك ياكوتش ثامر معلومات قيمه جدا 🌹
جزاك الله خيراً👍
ياشيخ الله يسعدك معرفتك كنز كثر الله من امثالك
بارك الله فيك الأخ ثامر
ياريت تتكلم في الوضوع علشان انت اكتر شخص بيتكلم بشكل علمي في اليوتيوب العربي كله و اتمني يكون في نصايح في الفديو
جزاك الله خير خير أخوي ثامر وللأمانة طرحك ومعلوماتك ومصداقيتك هيا سر نجاحك وحب ماهدة ومتابعة قناتك
نسأل الله أن يرحم موتانا و موتاكم ويحسن خاتمتنا جميعا وكل الحب والتقدير لشخصك الكريم
يعطيك الصحه والعافيه 🤍🤍
انتا الأفضل كوتش
صحيح اكلك سليم وتمرينك سليم جسم رائع ...شرينا كثير من المكملات حتى الكلى عندي صار تالمني زي النغزات وقفتها والحمدلله راح الالم
لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
رحم الله الوالده والاولاد رحمه واسعه وامواتنا واموات المسلمين اجمعين وجعله الله في ميزان حسناتك
حرام وضع صورة مع ذكر لله سبحانه و تعالى أو الصلاة على الرسول محمد صلى الله عليه و سلم و أعني الصور فيها تبرج أو عري وحرام رسم ذاوات الأرواح
نحتاج فيديو عن التغذية 💕❤️
الله يوفقك و يسهل امرك و يمتعك بالصحه والقوة ماشاءالله مالي إلا كم يوم من تعرفت على قناتك و ان شاءالله نستفيد من علمك
تمنيت أنك تتكلم عن مكملات محاربة الشيخوخة خاصة للنساء في مرونة ورطوبة للجلد والتجاعيد مثل الكولاجين وفيتامين ها
اخذ كولاجين ٣ حبات على الريق مفيد جدا للجلد والمفاصل شركة نيوسيل من ايهيرب
جزاك الله خيرا
معلومات قيمة
جزاك الله خير على معلوماتك والله
رحمه الله على ولدتك وابناءك رحمه واسعه يارب العالمين
جزاك الله خير يا كابتن وضحت أمور غايبة عنا
الله يجزاك عنا كل الجزاء ي كابتن ثامر … ممكن تفيدنا بخصوص الاعشاء مثل الجنسنج و الاشواقندا و الاسبيرولينا … الخ
شكراً لك ❤
ما رأيك في المكملات البروتين النباتية و البروتين هايدرو واي بنسبة للهضم ومشاكل الامعاء
جزاك. الله خير
تحياتي لكم ❤
جزاك الله خير
تكلم الله يسعدك عن الجلوتامين
ياليت يا كابتن ثامر تعطيني روابط الدراسات اللي فيها غش بالمنتجات رحم الله والديك
ما انسى لك المعروف ذا لأن عندي بالبيت اكثر من ٢٠ منتج ما أشوف منها فائدة
بارك الله فيك هل هناك تمارين ترفع قوة الكور سريعا
عششت يا كبتن ❤
شكرا لك
جزاك الله خيراااا
بارك الله فيك أخي العزيز
لو تدري ان مدربي ذبحني بالمكملات والله ، الحمدلله تركت المدرب وراح امشي على كلامك إن شاءالله
رياضه سهله مايحتاج مدرب كل شي تحتاجه موجود في قناة ثامر
قاعد يسترزق من ظهرك
معلومات جد قيمة و نادرة بارك الله فيك الله يرحم كل من أحببته يا رب
المكملات الغذائية أكبر خدعة تجارية...
Whay protein لا يصلح للاستهلاك الآدمي لأنه بروتين مكرر
creatine يسبب فشل كلوي ومضر للمعدة ويسبب مشاكل بروستات
Omega3 مصنوع من الاغلب مواد رديئه مثل الاثل استر
ملتي فيتامين الاغلب مصنوع من مواد رديئه مثل كالسيوم كربونات ومغنسيوم اوكسيد...
انصحكم انكم تتغذون من الغذاء الطبيعي أفضل لكم...
ملاحظة هامة بعض مكملات غذائية يوجد بها ملوثات مثل رصاص بنسب عاليه.....
خلك بالأمان صحه لا تقدر بثمن
ياريت تعمل فيديو علي النحافة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، بشروا هل تحدث عنها؟
الله يبارك فيك يا اخي ❤❤
ارجو منك التحدث عن كمية البروتين التي يحتاجه الجسم
بارك الله فيك ❤
كوتش احبك
يا شيخ ثامر ويش رأيك في تمارين الكتبيل
هل تكتسب العضل وتنقص الوزن؟
ممكن سوال ياكوتض اناا اكل للحوم اكثر من الخضار هل اخذ لي مكمل ملتي مع العلم اني اخذه لي فتره طويله ولا ضرني
اقسم بالله واحد الأحد انو بن خالي ياكل اكل كله دهون بطاطس طماطه وكلشي ياكل ايشي قدامه ياكله دهون مو دهون المهم ياكل وكل هذا قسم بالله ياهو معضل ما شاء الله وبل اخص بطنه ما شاء الله صارله ثلث سنين يلعب كمال اجسام
كوتش ثامر انا عندي جهه اليسار اضعف من اليمين يعني لما اتمرن يدي ورجلي اليسار تتعب اسرع والعدات فيها اقل من اليمين واحس بالالام فيها اكثر هل هناك حل او تمارين معينه تعالج هالشي
بارك الله فيك
لدي مشكل في الكبد 120 ASAAT بعد التحاليل و للعلم الحمد لله لا أعاني من اي أضرار، هل هذا المشكل من الكرياتين او البروتين ؟
هل يصلح ان استخدم الكرياتين من غير تمارين ؟
لااااااااااااااااااااااا
كابتن انت حكيت انك بدك تنزل فيديو شرح للضاخمه وزيادة الوزن للأشخاص الي يعانون من ارتفاع الايض بشكل مفصل وكامل لاكن هل متى سوف يتم نشره ?❤
صحيح كابتن، ولكن اطلع على منتدى القناة وآخر فيديو قمت بإنزاله كي تعرف أسباب تأخري في نشر فيديوهات جديدة على قناتي هذه، وهذا الموضوع الذي ذكرته من ضمن المواضيع القادمة بإذن الله.
يعطيك العافيه وماقصرت بس لو انك بنهاية الفيديو اختصرت وحطيت المنتجات اللي نستخدمها كان افضل .. اعتمد هالنقطه لان بتفيدنا اكثر كمتابعين 👍
كابتن بس انت مرة ذكرت انو مكمل الماس جينر جيد في فترة التضخيم لو كان في نحافة
تنصحني اشرب منه او لا؟
كابتن تنصحني اجيب مكمل سيرياس ماس او كرياتين مع العلم وزني 63 ؟؟
عاشت ايدك كابتن
ماذا عن مكمل البروتين الواي جولد؟
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ماذا عن amino acids 2222 أو 8000
يااخوان انا نحيف بشو تنصحوني كرياتين او مكمل بروتين
طبعا بهدف الوصول لضخامة العضلية
ما رأيك في مكمل الكولاجين
أنا عندي املاح في الكلى مافي مشكله اخذ كرياتين؟
شكرا حلقة هامة و مفيدة ❤🫡
ماشية بدون مكملات و جبت الحين بروتين بس اخذه وقت اللزوم
و فيه مكمل استخدمه اذا عندي ألم عضلات أو أرق اسمه zma من ايهيرب يتكون من زنك ومغنيسوم و ب٦ خاص بالرياضيين
كوتش ما هو افضل مكمل غينر
أي مكمل عليه كلمة mass مثل السيروس ماس وهو الاشهر والماس قينر والماس تيك، وما الى ذلك، ولكن تأكد ألا يكون لديك تحسس منها، فحاول قبل اخذ واحد منها ان تأخذ عينة صغيرة تجريبية واعتقد مع الاسف انها غير متوفرة في البلاد العربية فالحل الثاني ان تأخذ أصغر علبه، كي تعلم هل ستسبب لك مشاكل هضمية أو لا
REDCON1 شركة شو رائيك فيها يا كتش ارجو رد
الله يقويك يارب
ياحبيبنا بارك الله فيك .. معلومات قيمه جزاكم الله خيرا... ولكن رجاء عدم الاستفاضه ف الدراسات فمعظم المستعمين لايهتمون بذكر الدراسات ومن يتابعكم يعلم ان كل كلامكم مبني ع دراسات ويثق فيكم .. والاستفاضه ف الدراسات لها العديد من السلبيات فهي تشتت المستمع ويتوه ف الفيديو ولا يخرج بنتيجه ,, وايضا يسقط من حضرتكم سهوا تفاصيل مهمه ف الفيديو بسبب الخروج عن النص وذكر الدراسات والاستفاضه فيها ثم العوده لمضمون الفيديو وهذا لان حضرتك تعلم المعلومات ولكن المستمع لا يعلمها ولهذا حضرتك بتكتشف كثيرا من التعليقات ان المشاهدين لم يفهموا الطريقه المشروحه وهذا بسبب تشتتهم من كثره الدراسات .. رجاء يكون الفيديو بطريقه افعلوا كذا وستحصلون ع كذا مع شرح كيفيه الفعل بدون ذكر دراسات او الاقتصار ع ترك لينكات المصادر ف التعليقات فقط .. وشكرا .. جربوا وستجدون نتيجه كبيرة من المتابعين وستصل المعلومه اليهم بنسبه اكبر من السابق
ممكن تنزل فيديو عن مكمل ال Hmb لانهم جعلوه بقوة الهرمون من حيث الفائدة
ممكن منتج كرياتين امن تنصحني اخده عشان ما اهدر اموالي؟
كرياتين مونوهيدرات
أين مقطع حساب كمية البروتين ؟ لاحظت أنك حذفته، +ممكن تتكلم عن الكيتو دايت من ناحية بناء العضلات وليس لإنزال الوزن بل لجعل حساسية الأنسولين معتدلة بالجسم مما يعني بناء أفضل وجزاك الله خير الجزاء
هل مسحوق البروتين يناسب الحامل؟؟لان مع الحمل ما نقدر ناكل اللحوم!
كابتن نسيت زيت السمك OMGA 3
واضح لم تتابع الفيديو كامل
ممكن رابط الموضوع ... 😊
طيب والله ما اثق الا فيك الكرياتين يفيد في التنشيف؟
😁 الله يكرمك ويرفع قدرك، الكرياتين تقدر تستخدمه في تضخيم او تنشيف، أما اذا سؤالك هل الكرياتين يساعد في التنشيف فماله علاقة
يا كابتن ثامر لا يسمعوك مدربين الحديد
اعطنا شركة بروتين نشتري منها
اخوي ثامر نريد فيديو عن الاوميغا ٣ بين الحقيقة والخيال
تم الحديث عنها في الفيديو
منتظر فيديو النحافة على احر من الجمر وان شاء الله اتخلص من هذه العقبة 💔
المتتعدة تقصد الملتيفيتامين ؟
ايه يعني ما يحتاجلها سؤال
@@Yousef_iq يعني انت تعلم كل شي ؟ مجرد تأكيد 🙂
فيديو لمكاسرة الايدي
يمكن بيقصد الشقيقين نوار وكرم االله يرحمن😢🥺
نبغى مقطع عن تمرين البلانك
ياكوتش الي يتابعونك واثقين فيك ويكفي انك ولا مره اعلنت وكلنا عارفين من بداياتك انك تحذر من هدر اموالنا على قولتك في المكملات فياليت تعطينا موقع مكملات تثق فيه انت وعادي ياكوتش تستفيد سواء تتواصل معهم وتبلغهم او تعطينا كودك واحنا نستخدمه ونستفيد منه ونفيدك لان بصراحه بعضنا صار مدمن للمكملات 😅 احنا نعرف ان الاكل افضل بس حاله نفسيه فالافضل ناخذ شي مضمون واذا جاء منك انت نتطمن فياليت تفكر فيها
فش بعد الاكل الطبيعي كل مكمل صناعي مضر للجسم
❤❤
صحيح انا استعمل مكمل الكرياتين ولم أجد اي فائدة
اتمنى ان اساعدك ولو بالقليل لتخفيف الحمل عنك
كيف استطيع ان اساعدك
هناك ناس يخضعون للتنمر بسبب جسمهم النحيف جدا او مثلا عضو من الجسم كاليد او الرجل تشبه النساء .. لهذا يغامر الناس باستهلاك المكملات كالكرياتين والبروتين .. اذن أعطينا وصفة غذائية .. كفا من النقد من أجل النقد
السلام عليكم اخى ثامر انا عمري 20 سنه ووزني 86 كيلو وطولي 170 سوف اشترك ان شاء الله بالنادي ولا اريد سماع كلام من يدعون بأنهم مدربين وعندهم المعلومة الكافية وهم خلاف ذالك الا قله قليله و اود ان اخد المعلومات من اخي (انت) الشخص المتمكن في هذا العلم والذي اثق فيه بأنه سوف يوصلني بإذن الله الي النتيجه المطلوبه وهدفي انقاص الوزن والوصول الي الوزن المثالي والحصول على جسم متناسق وطبيعي واريدك ترشدني من اين ابداء بالفيديوهات الموجوده في قناتك
مارس الملاكمة كرةالسلة رياضة الجري
الكارديو لانقاص الوزن بس لا تستعجل في النقص حبه حبه
جزاك الله خير الجزاء اخي الكريم رحمة الله على جميع المسلمين والمسلمات