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食物繊維がないから便秘ないですか？対策はありますか？
植物繊維がとりすぎると便秘になります。そうしないように、脂質を多めにとるか繊維が少ないきのこ類をとってみませんか私は特に便秘にはありません。😊
野菜と魚も食べてね
![[It's too delicious to make for 200 yen! ] How to make simmering egg pork [kattyanneru]](http://i.ytimg.com/vi/M3j4-E2RWqo/mqdefault.jpg)
食物繊維がないから便秘ないですか？対策はありますか？
植物繊維がとりすぎると便秘になります。そうしないように、脂質を多めにとるか繊維が少ないきのこ類をとってみませんか
私は特に便秘にはありません。😊
野菜と魚も食べてね